Għandek ukoll biża' stramba mis-sriep? (Ofidiofobija) Ejja nitkellmu dwarha!

Is-sempliċi isem ta’ serp iġiegħel lil ġismek jitnaqqar? Jew iġġiegħlek tħoss piż u ansjetà kbira meta tara stampa ta’ serp jew tisma’ lil xi ħadd jitkellem dwar serp? Huwa normali għal ħafna nies li jkollhom biża’ żgħir mis-sriep. Iżda għal xi wħud, din il-biża’ tista’ tkun wisq biex tikkontrollaha. Dan huwa dak li medikament insejħulu (Ofidiofobija) għal biża’ daqshekk estrema u diffiċli biex tikkontrollaha mis-sriep. Biex inkunu preċiżi, din hija biża’ estrema li sseħħ biss għal ħaġa speċifika waħda, jiġifieri, (fobija speċifika) . Din hija wkoll tip ta’ disturb ta’ ansjetà .

X'inhi eżattament (l-Ofidiofobija)?

Fi kliem sempliċi, l-Ofidiofobija hija biża’ eċċessiva, inkontrollabbli u anormali mis-sriep. Tmur lil hinn milli sempliċement tkun ftit imbeżża’ meta tara serp. Kultant, l-Ofidiofobija tista’ tkun relatata wkoll mal-Erpetofobija , biża’ ġenerali mir-rettili.

Ħafna nies għandhom xi livell ta’ biża’ mis-sriep. Madankollu, għal xi ħadd li jbati mill-Ofidiofobija, din il-biża’ hija tant qawwija li għandha impatt sinifikanti fuq il-ħajja normali tiegħu, l-attivitajiet ta’ kuljum, il-benesseri mentali, u s-sens ta’ sigurtà .

Persuna b'Ophidiophobia, li medikament insejħulha Ophidiophobe, x'aktarx tagħmel affarijiet bħal:

• Din il-biża’ tista’ twassal għal imġieba stramba fis-soċjetà, fl-iskola, jew fuq ix-xogħol. Immaġina, jekk serp jinżamm fid-dar ta’ ħabib, tista’ ma tmurx hemm xejn.
• Tista' tevita postijiet fejn jistgħu jkunu preżenti s-sriep, bħal djar ta' ħbieb, ħwienet tal-annimali domestiċi, u żuwijiet.
• Li tara xi ħaġa li taħseb li tista’ tkun serp (pereżempju, li tara ħabel jaqa’ mal-art) jew li tisma’ ħoss li jinstema’ bħal serp jista’ jikkawża attakk ta’ paniku f’daqqa.
• Anke sempliċement li titkellem dwar serp jista' jikkawża ansjetà insopportabbli.
• In-nies jistgħu saħansitra jieħdu miżuri estremi biex jevitaw is-sriep. Pereżempju, meta jagħżlu post fejn jgħixu, ifittxu post fejn ma jidħlux is-sriep, u ma joħorġux barra.

Persuna b'ophidiophobia tista' tirrealizza li l-biża' tagħha hija eċċessiva, iżda ma tkunx tista' tikkontrollaha .

Kemm hi komuni din il-biża' intensa mis-sriep?

Is-sriep huma fil-fatt tip ta’ annimal li jista’ jkun ta’ ħsara għall-bnedmin. Barra minn hekk, ħafna stejjer u films juru s-sriep b’mod perikoluż ħafna u ta’ theddida. Għalhekk, li jkollok biża’ ġenerali mis-sriep huwa komuni ħafna. Skont stħarriġiet, wieħed minn kull għaxar adulti u wieħed minn kull ħamsa tfal żgħar fl-Amerika se jkollhom jiffaċċjaw fobija speċifika f’xi punt f’ħajjithom. Minn dawn, l-Ofidiofobija hija waħda mill-aktar fobiji speċifiċi komuni.

Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ f’kulħadd ta’ kwalunkwe età, mit-tfulija sal-età adulta.

Hemm biżgħat oħra relatati mal-Ofidiofobija?

Nies li jibżgħu mis-sriep jista’ jkollhom fobiji oħra relatati ma’ dan. Pereżempju:

• Erpetofobija: Din hija l-biża' tar-rettili b'mod ġenerali.
• (Thanatofobija): Din hija l-biża’ mill-mewt. Xi nies jistgħu jassoċjaw gidma ta’ serp mal-mewt, u huwa għalhekk li tinqala’ din il-biża’.

X'inhuma r-raġunijiet għall-biża' mis-sriep?

M'hemm l-ebda kawża definittiva għal fobiji speċifiċi bħall-ofidiofobija. Madankollu, ħafna esperti tas-saħħa mentali jemmnu li hija kkawżata minn taħlita ta' fatturi:

• Ġenetika: Xi nies għandhom storja familjari ta’ disturbi ta’ ansjetà u fobiji speċifiċi, għalhekk jista’ jkun hemm xi predispożizzjoni ġenetika.
• Imġieba mgħallma: Jekk wieħed mill-ħbieb jew qraba tiegħek jibża’ ħafna mis-sriep, aktarx li tiżviluppa l-istess biża’. Dak li tara u tisma’ minn età żgħira jinfluwenzak.
• Twemmin u Interpretazzjonijiet Kulturali: Ħafna stejjer, superstizzjonijiet, u twemmin kulturali dwar is-sriep jikkontribwixxu għal din il-biża’. Pereżempju, fil-kultura tal-Punent, is-sriep huma assoċjati mal-gideb, il-ħażen, u t-tentazzjoni. Eżempji jinkludu Medusa fil-mitoloġija Griega u s-serp fil-Ġnien tal-Eden. Il-kultura tagħna għandha wkoll diversi twemmin dwar is-sriep. Kultant is-sriep, bħall-kobri, huma kkunsidrati bħala allat u protetturi. Fl-istess ħin, hemm stejjer li jassoċjaw is-sriep mal-ħażen u sinjali ħżiena.
• Esperjenzi trawmatiċi li jinvolvu sriep: L-ofidiofobija tista' sseħħ ukoll wara esperjenza bħal meta tkun giddem serp jew tara film tal-biża' li fih attakk ta' serp.

X'inhuma s-sintomi tal-fobija tas-sriep?

Persuna b'ophidiophobia tista' tesperjenza sintomi ta' ansjetà jew attakki ta' paniku f'sitwazzjonijiet bħal:

• Meta fil-fatt tara serp.
• Meta tisma' ħoss li taħseb li jista' jkun serp (eż. il-ħoss tal-weraq jiċċaqalqu).
• Meta nisma' lil xi ħadd jitkellem dwar serp.
• Meta nara stampa jew saħansitra kartun ta' serp.
• Anke meta naħseb dwar is-sriep.

Sintomi ta’ ansjetà jew attakki ta’ paniku li jistgħu jseħħu f’dan il-ħin jinkludu:

• Sturdament (vertigo)
• Ħalq xott
• Tħossok biża’ jew paniku insopportabbli
• Dardir, rimettar, jew dijarea
• Għaraq eċċessiv
• Żieda fir-rata tan-nifs u r-rata tal-qalb
• Tremor
• Diffikultà biex tieħu n-nifs
• Tħossok li trid taħrab u tinħeba

Kif tagħraf l-(Ofidiofobija)?

M'hemm l-ebda testijiet speċifiċi biex tiġi djanjostikata l-ophidiophobia. It-tabib tiegħek jista' jkellmek u jiddijanjostika l-kundizzjoni. Huma se jiddiskutu dan li ġej:

• X'inhuma s-sintomi tiegħek?
• Kemm ilhom jeżistu dawn?
• Dawn jaffettwaw il-ħajja tiegħek ta’ kuljum?

L-ofidiofobija hija kundizzjoni speċifika u identifikabbli li tmur lil hinn mill-biża' tas-sriep. Tista' tiġi kkaratterizzata mis-sintomi li ġejjin:

• Meta taħseb dwar serp jew tara wieħed, tħoss ansjetà intensa .
• Dan jikkawża stress sinifikanti , jew jaffettwa l-ħajja tiegħek ta' kuljum .
• Din is-sitwazzjoni żgur li ilha teżisti għal mill-inqas sitt xhur .
• Il-biża’ mhijiex sproporzjonata għall-periklu attwali.
• Xi sitwazzjonijiet speċifiċi jiġu evitati (eż., li wieħed imur f'żoni forestali, li jaħdem fuq pjantaġġuni).
• L-ansjetà tista' tikkawża sintomi fiżiċi jew attakki ta' paniku .

Kif nista' negħleb il-biża' tiegħi mis-sriep? Hemm xi kura għal dan?

Jekk għandek forma ħafifa ta' Ofidiofobija, jista' jkun li ma jkollokx bżonn kura. Madankollu, jekk il-biża' tiegħek tikkawżalek sintomi fiżiċi, ikollok ħolm ikrah, jew qed taffettwa l-ħajja tiegħek ta' kuljum, huwa importanti li tfittex kura. Hemm diversi trattamenti disponibbli:

• Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT): Din hija forma strutturata ta’ psikoterapija. Tgħinek tifhem u tikkontrolla l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek. Din it-terapija bit-taħdit tista’ tgħinek tbiddel ħsibijiet negattivi li jiġuk f’moħħok meta taħseb dwar is-sriep.
• Terapija ta' espożizzjoni: Din xi kultant tissejjaħ desensibilizzazzjoni . Tinvolvi li tesponi lilek innifsek gradwalment għall-ħaġa li tibża' minnha, is-sriep, f'ambjent ikkontrollat. Pereżempju, tista' tintwera stampa ta' serp minn kartun. Imbagħad stampa aktar realistika. Imbagħad forsi vidjo. Gradwalment, tiġi espost għas-sriep (iżda f'ambjent sigur, forsi serp f'gaġġa tal-ħġieġ). Permezz ta' din l-espożizzjoni gradwali, tista' titgħallem timmaniġġja l-Ofidiofobija tiegħek. Dan huwa trattament effettiv ħafna.
• Ipnoterapija: L-ipnoterapija tista’ tpoġġik fi stat mentali rilassat, iżda ffukat. Meta tkun ipnotizzat, tkun aktar miftuħ għal suġġerimenti u bidliet. Ipnoterapista jista’ jikkonvinċik li tibża’ inqas mis-sriep.
• Mediċini: Diversi mediċini kontra l-ansjetà jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà u s-sintomi fiżiċi tal-ansjetà. Dawn jistgħu jkunu ta’ għajnuna f’xi każijiet għal nies b’ofidiofobija. Pereżempju, jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà meta jmorru għal tieġ fil-beraħ jew ikkampjar mat-tfal. Madankollu, dawn għandhom jintużaw biss taħt superviżjoni medika.

Jista' jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-Ofidiofobija?

M'hemm l-ebda mod ippruvat biex tipprevjeni l-fobija tas-sriep. Madankollu, ħafna nies b'fobija speċifika jistgħu jkollhom ukoll kundizzjonijiet oħra relatati mal-ansjetà, bħal disturb ta' paniku jew disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) .

Għalhekk, huwa importanti ħafna li titgħallem timmaniġġja l-ewwel sintomi ta’ biża’ qabel ma tiżviluppa aktar ansjetà.

L-Ofidiofobija tista' tiġi kkurata kompletament?

It-tfal u ż-żgħażagħ jistgħu jegħlbu l-Ofidiofobija maż-żmien. Dan ifisser li l-biża’ tista’ tisparixxi hekk kif jikbru. Madankollu, f’xi każijiet, il-biża’ tista’ tippersisti sal-età adulta.

Għalkemm l-ofidiofobija ma tistax "tiġi kkurata," tista' timmaniġġja l-biża' u s-sintomi. Kuramenti bħat-terapija tal-espożizzjoni huma effettivi ħafna. Il-kuramenti jipprovdu serħan sinifikanti għal dawk li jipprattikaw dak li tgħallmu regolarment u jieħdu l-mediċini tagħhom kif indikat.

Kif tista’ titgħallem tlaħħaq mal-biża’ tiegħek mis-sriep?

Ħafna nies jistgħu jikkontrollaw l-Ofidiofobija u fobiji speċifiċi oħra b'dawn il-metodi li jgħinu fil-ġestjoni tal-ansjetà:

• Eżerċizzji ta' nifs fil-fond.
• Eżerċizzji ta' rilassament tal-muskoli.
• Meditazzjoni.
• Joga.

Ftakar, ħafna nies jibżgħu mis-sriep. Iżda l-ofidiofobija hija biża' eċċessiva u inkontrollabbli mis-sriep li taffettwa s-sens ta' sigurtà tiegħek u l-ħajja ta' kuljum tiegħek. Għalkemm l-ofidiofobija hija fobija speċifika komuni, hemm trattamenti bħat-terapija ta' espożizzjoni u t-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT) biex jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tiegħek.

L-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Tajjeb, mela ejja nfakkrukom f'xi wħud mill-aktar punti importanti minn dak li tkellimna dwaru.

• L-ofidiofobija, il-biża' estrema mis-sriep, hija kundizzjoni tas-saħħa mentali reali . Mhijiex biss "fobija".
• Jekk din il-biża’ qed taffettwa l-ħajja ta’ kuljum tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek, jew ix-xogħol tiegħek, żgur fittex parir mediku.
• Hemm trattamenti effettivi għall-immaniġġjar tal-ophidiophobia, partikolarment it-terapija tal-espożizzjoni u t-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT).
• M'intix waħdek. Hemm ħafna nies li jsofru minn dawn il-fobiji. Qatt tistħi titlob l-għajnuna.
• Il-prattika ta’ affarijiet bħal eżerċizzji tan-nifs u meditazzjoni tista’ wkoll tgħin biex tnaqqas l-ansjetà.

Jekk għandek aktar mistoqsijiet dwar dan, jew jekk tħoss li għandek din il-biża', jekk jogħġbok ikkonsulta tabib jew konsulent tas-saħħa mentali ta' fiduċja.Okay, iltaqa' u tkellem. Se jagħtik ħafna serħan.

` Ofidiofobija, biża' mis-sriep, ansjetà, saħħa mentali, trattament tal-fobija, fobija