Iċ-ċkejken tiegħek qed jagħmel xi ħaġa ħażina? Mhux qed jagħti kas? Ejja nitkellmu dwar l-ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)!

Meta tkun qed tittratta mat-tifel/tifla tiegħek, kultant tistaqsi lilek innifsek, 'Għaliex hu daqshekk imqareb? Għaliex ma jibqax f'post wieħed? Għaliex ma tismax minni?' Huwa normali li taħseb hekk. Imma jekk dawn l-affarijiet jiġru l-ħin kollu, u jekk jaffettwaw ix-xogħol tal-iskola, il-homework, jew ir-relazzjonijiet tat-tifel/tifla tiegħek mal-ħbieb, tista' tkun kundizzjoni msejħa ADHD. Ejja nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi u li jinftiehem.

X'inhu l-ADHD (Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività)?

Fi kliem sempliċi, ADHD hija abbrevjazzjoni għal Attention Deficit Hyperactivity Disorder (Disturb ta' Nuqqas ta' Attenzjoni u Iperattività). Din hija kundizzjoni medika. Biex inkunu preċiżi, tifel jew tifla b'ADHD għandu ċerti differenzi fil-moħħ fl-iżvilupp u l-funzjoni tal-moħħ tagħhom. Dawn id-differenzi jagħmluha diffiċli għalihom biex jagħtu kas, jibqgħu f'post wieħed, u jeżerċitaw awtokontroll. Din il-kundizzjoni tista' tikkawżalhom problemi bix-xogħol tal-iskola, id-dar, u anke meta jinteraġixxu mal-ħbieb. Immaġina kemm jista' jikkawża problemi jekk ma jkunux jistgħu jagħtu kas fil-klassi, ma jisimgħux dak li jkun qed jingħad id-dar, jew jiġġieldu mal-ħbieb tagħhom meta ma jkunux jistgħu jistennew id-dawra tagħhom biex jilagħbu.

X'inhuma s-sintomi ta' tifel/tifla b'ADHD?

Fil-fatt, kull tifel jew tifla xi kultant jitlef il-fokus, ma jismax dak li jingħad, jitħabat biex jibqa’ f’post wieħed, jitħabat biex jistenna d-dawran tiegħu/tagħha. Dawn huma affarijiet normali. Probabbilment ġralek dan meta kont tifel jew tifla, hux? Imma għal tifel jew tifla b’ADHD, dawn id-diffikultajiet huma aktar severi, u jiġru aktar spiss.

It-tfal u l-adolexxenti bl-ADHD jistgħu juru tliet sintomi ewlenin:

1. Inattentiv - faċilment distratt

Huwa diffiċli ħafna għal dawn it-tfal li jiffokaw fuq ħaġa waħda. Moħħhom jiġġerra malajr. Immaġina, pereżempju, għalliem qed jgħallem lezzjoni u qed iħares lejn farfett mit-tieqa.

• Huwa diffiċli li tisma' l-istruzzjonijiet sew. Jekk tgħid, "Ibni, poġġi l-ġugarelli fil-ġenb u ġib il-ktieb," probabbilment tiftakar waħda biss.
• Informazzjoni importanti tista’ tintilef.
• Tista' tipposponi xogħol li bdejt mingħajr ma tlestih. Huwa bħal li tibda pittura u tieqaf f'nofs triq.
• Xi kultant jista' jidher qisek qed toħlom b'għajnejk miftuħa, jew qisek qed taħdem ħafna.
• Jistgħu jkunu xi ftit jintesew u spiss jitilfu oġġetti bħal lapsijiet, gomma, u kotba.

2. Iperattività - inkapaċità li tibqa' f'post wieħed

Dawn it-tfal jiċċaqalqu l-ħin kollu, huwa diffiċli ħafna li jibqgħu f'post wieħed, jiddejqu malajr. Qisu għandhom roti mwaħħlin ma' saqajhom.

• Huwa diffiċli li toqgħod f'post wieħed u toqgħod kwiet (bħal f'tempju jew fil-klassi).
• Meta tagħmel xogħol, tista' tgħaġġel biex tagħmlu u tagħmel żbalji.
• Jistgħu jitilgħu, jaqbżu, u jitħarrku b'mod eċċessiv (bħal fuq siġġijiet u mwejjed).
• Mhuwiex intenzjonat, iżda l-imġieba tagħhom tista' tkun ta' diżordni għal ħaddieħor.Pereżempju, bħal li tgħolli t-tgħoġġir ma’ tfal oħra fil-klassi.

3. Impulsività - it-tendenza li taġixxi mingħajr ma taħseb

Dawn it-tfal jagħmlu l-affarijiet b'mod impulsiv, mingħajr ma jaħsbu. Bħal "karozza mingħajr brejkijiet."

• F'daqqa waħda jaqbżu waqt li oħrajn ikunu qed jitkellmu.
• Oħrajn jistgħu jimbuttaw u jiġbdu. Huwa diffiċli ħafna li tistenna d-dawra tiegħek.
• Jistgħu jagħmlu affarijiet mingħajr permess, jieħdu l-affarijiet ta’ ħaddieħor, u jġibu ruħhom b’mod kemxejn riskjuż (bħal jaqbżu minn post għoli, jiġru f’daqqa fit-triq).
• Xi kultant, jista’ jkollok reazzjonijiet emozzjonali li mhumiex xierqa dak il-ħin, bħal li tirrabja ħafna fuq affarijiet żgħar jew tibki b’leħen għoli.

Xi kultant il-ġenituri u l-għalliema jinnutaw dawn is-sintomi tal-ADHD f'tifel minn età żgħira ħafna. Imma ftakar, huwa normali li t-tfal żgħar ikunu faċilment distratti, bla kwiet, bla paċenzja, u jaġixxu b'mod impulsiv. Dawn l-affarijiet kollha mhux bilfors ifissru li tifel għandu l-ADHD.

Dawn il-ħiliet ta’ attenzjoni, attività, u awtokontroll jiżviluppaw gradwalment hekk kif it-tfal jikbru. It-tfal jitgħallmu dawn l-affarijiet bl-għajnuna tal-ġenituri u l-għalliema. Iżda għal xi tfal, li jagħtu attenzjoni, jibqgħu kalmi, jisimgħu, u jkunu paċenzjużi ma jtejjibx ħafna. Jekk dawn il-kundizzjonijiet jippersistu, u jekk jikkawżaw problemi bix-xogħol tal-iskola, id-dar, u r-relazzjonijiet mal-ħbieb, jista’ jkun ADHD.

X'inhuma l-kawżi tal-ADHD?

Għadu mhux ċar għal kollox kif iseħħu dawn id-differenzi fil-moħħ li jikkawżaw l-ADHD. Madankollu, hemm evidenza qawwija li l-ADHD fil-biċċa l-kbira hija ereditarja. Dan ifisser li ħafna tfal bl-ADHD għandhom ġenitur jew qarib mill-qrib li għandu wkoll il-kundizzjoni.

Barra minn hekk, jistgħu jkunu involuti wkoll fatturi oħra:

• Jekk it-tifel/tifla twieled/twieldet qabel iż-żmien .
• Jekk kont espost għal ċerti tossini ambjentali waqt it-tqala jew bħala tifel/tifla.
• Jekk l-omm użat drogi waqt it-tqala.

L-importanti hu li l-ADHD ma jkunx ikkawżat minn wisq ħin quddiem l-iskrin, żbalji tal-ġenituri, jew ikel żejjed taz-zokkor. Dawn l-ideat żbaljati jistgħu jeżistu fis-soċjetà, iżda mhumiex ippruvati medikament. Għalhekk tħossokx ħati.

Kif tkun ċert jekk għandekx ADHD?

Jekk taħseb li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha l-ADHD, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tieħu lit-tifel/tifla tiegħek għand pedjatra jew tabib ieħor kwalifikat. Tippanikkjax, dan huwa biss l-ewwel pass.

It-tabib jeżamina lit-tifel/tifla, jagħmillu/jagħmel kontroll tal-vista u tas-smigħ, u jaċċerta ruħu/a li m'hemm l-ebda kawża oħra għal dawn is-sintomi. Kultant, tifel/tifla jista' ma jkunx qed jagħti kas l-istudji tiegħu/tagħha għax ma jistax/tista' jara jew jisma'.

Biex jiddijanjostikaw l-ADHD, it-tobba l-ewwel jistaqsuk dwar is-saħħa, l-imġieba u l-attivitajiet tat-tifel/tifla tiegħek. Huma jitkellmu mal-ġenituri u mat-tifel/tifla u jistaqsuhom dwar x'osservaw. It-tabib jista' jagħtik lista ta' kontroll biex timla dwar l-imġieba tat-tifel/tifla tiegħek, jew jista' jitlob lill-għalliem/a tat-tifel/tifla biex jimla lista ta' kontroll simili.

Wara li jiġbru din l-informazzjoni kollha, it-tobba jiddijanjostikaw l-ADHD biss jekk dawn li ġejjin ikunu ċari:

• Jekk il-firxa tal-attenzjoni, l-iperattività, jew l-impulsività tat-tifel/tifla huma sinifikament ogħla min-normal għall-età tagħhom.
• Jekk it-tifel/tifla kellu dawn l-imġieba sa minn tfulitu (ġeneralment jibdew qabel l-età ta' 12-il sena).
• Jekk dawn l-imġibiet jaffettwaw b'mod ċar ix-xogħol tal-iskola, il-homework, u r-relazzjonijiet soċjali tat-tifel/tifla (f'mill-inqas żewġ ambjenti, eż. id-dar u l-iskola).
• Jekk eżami mediku jikkonferma li l-kawża ta’ dawn il-problemi mhijiex problema oħra tas-saħħa (eż., problema tat-tirojde), diżabilità fit-tagħlim, jew kundizzjoni mentali.

Ħafna tfal bl-ADHD ikollhom ukoll kundizzjonijiet oħra, bħal problemi fit-tagħlim , imġieba ta’ oppożizzjoni u ta’ sfida , jew problemi ta’ burdata u ansjetà . It-tobba ġeneralment jittrattaw dawn il-kundizzjonijiet l-oħra fl-istess ħin meta jikkuraw l-ADHD.

Jekk ikun meħtieġ, it-tabib jista’ jirreferik għand psikologu tat-tfal jew psikjatra .

Kif tiġi trattata l-ADHD?

Hemm diversi trattamenti għall-ADHD. Dawn ġeneralment jintużaw flimkien. L-istess metodu ta’ trattament ma jaħdimx għal kulħadd, u jista’ jvarja minn tifel għal tifel.

• Mediċini: Dawn il-mediċini jgħinu lill-moħħ jiffoka, inaqqas ir-ritmu, u jtejjeb ir-rażan. Dawn għandhom jittieħdu biss kif ordnat mit-tabib, fid-doża korretta u għat-tul ta’ żmien korrett.
• Terapija tal-imġieba: It-terapisti jgħinu lit-tfal bl-ADHD jiżviluppaw ħiliet soċjali, emozzjonali u ta' ppjanar li xi kultant jittardjaw. Pereżempju, affarijiet bħall-kontroll tar-rabja, il-komunikazzjoni tajba ma' ħaddieħor, u li jibqgħu organizzati.
• Taħriġ għall-ġenituri:Dan it-taħriġ jista’ jgħin lill-ġenituri jitgħallmu kif jirrispondu l-aħjar għal problemi ta’ mġiba li jiġu bħala parti mill-ADHD (eż., meta tifel jirrabja jew ma jismax dak li tgħid). Dan huwa importanti ħafna.
• Appoġġ fl-iskola: L-għalliema jistgħu jgħinu lit-tfal bl-ADHD imorru tajjeb fl-iskola u jkollhom ħajja kuntenta fl-iskola. Dan jista’ jinkludi li jippermettu lit-tfal joqogħdu fuq quddiem tal-klassi jew li jagħtuhom ħin żejjed biex jaħdmu.

B'kura xierqa, l-ADHD jista' jitjieb. Il-ġenituri u l-għalliema jistgħu jgħinu lit-tfal żgħar jitgħallmu jikkontrollaw l-attenzjoni, l-imġieba u l-emozzjonijiet tagħhom. Hekk kif jikbru, it-tfal jeħtieġ li jitgħallmu jiżviluppaw l-attenzjoni u r-rażan tagħhom stess.

Jekk l-ADHD ma jiġix trattat, jista’ jagħmilha diffiċli għat-tfal biex jirnexxu. Dan jista’ jwassal għal stima personali baxxa, dipressjoni, imġieba ta’ oppożizzjoni, falliment fl-iskola, imġieba ta’ teħid ta’ riskji, jew kunflitt familjari .

Kif jistgħu jgħinu l-ġenituri?

Jekk tiddetermina li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha l-ADHD, hemm ħafna affarijiet li tista' tagħmel. Inti l-akbar saħħa tat-tifel/tifla tiegħek.

• Involvi ruħek b'mod attiv: Tgħallem kemm tista' dwar l-ADHD. Segwi t-trattament li jirrakkomanda t-tabib tat-tifel/tifla tiegħek. Attendi ż-żjarat kollha rakkomandati għat-terapija.
• Agħti l-mediċina b'mod sigur: Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed jieħu mediċina għall-ADHD, dejjem agħti l-mediċina fil-ħin korrett u fid-doża korretta. Qatt m'għandek twaqqaf il-mediċina jew tibdel id-doża mingħajr parir mediku. Dejjem żomm il-mediċina f'post sigur fejn ma jintlaħaqx mit-tfal.
• Aħdem mal-iskola ta’ wliedek: Kellem lill-għalliema biex tara jekk it-tifel/tifla tiegħek jeħtieġx xi pjanijiet ta’ edukazzjoni speċjali jew appoġġ mill-iskola. Xi pajjiżi għandhom pjanijiet speċjali bħal IEP (Programm ta’ Edukazzjoni Individwalizzata) jew pjan 504. Fi Sri Lanka, kellem lill-iskola dwar kwalunkwe appoġġ speċjali li jista’ jikseb it-tifel/tifla tiegħek (eż., aktar attenzjoni fil-klassi, ħin żejjed għall-eżamijiet). Iltaqa’ mal-għalliema regolarment biex issir taf kif sejjer it-tifel/tifla tiegħek fl-iskola. Aħdmu flimkien biex tgħinu lit-tifel/tifla tiegħek imur tajjeb.
• Kun ġenitur bi skop u ħlewwa: Tgħallem liema stili ta’ trobbija huma l-aħjar għal tifel/tifla b’ADHD, u x’jista’ jagħmel l-ADHD agħar. Tkellem mat-tifel/tifla tiegħek dwar l-ADHD b’mod miftuħ u b’appoġġ. Iffoka fuq il-punti sodi u l-kwalitajiet pożittivi tat-tifel/tifla tiegħek. Faħħar u inkoraġġixxi mġiba tajba aktar milli tikkastiga.
• Qabbad ma' oħrajn għal appoġġ u għarfien: Ikseb l-aħħar informazzjoni dwar il-kura, u dettalji oħra, aqsam esperjenziIċċekkja l-websajts ta’ gruppi ta’ appoġġ internazzjonali bħal CHADD (Tfal u Adulti b’Disturb ta’ Nuqqas ta’ Attenzjoni/Iperattività) . Jew fittex gruppi ta’ ġenituri simili fi Sri Lanka. Hija wkoll saħħa kbira li tkun taf li m’intix waħdek.

L-ADHD spiss jista’ jitjieb meta t-tfal jirċievu kura, jieklu dieta tajba għas-saħħa, jorqdu u jagħmlu biżżejjed eżerċizzju, u jkollhom ġenituri li jappoġġjawhom u li jafu kif jirreaġixxu għall-ADHD. Il-paċenzja u l-imħabba huma importanti ħafna.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar...

Mela, l-ADHD hija daqsxejn ikkumplikata. Imma tinkwetax. Mhijiex tort tiegħek jew ta’ wliedek. L-ADHD hija kundizzjoni li sseħħ b’bidliet fil-funzjoni tal-moħħ. L-importanti hu li tista’ tiġi megħjuna u trattata.

Jekk tissuspetta li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha sintomi tal-ADHD, kun żgur li tfittex parir mediku. Sejbien bikri u trattament xieraq jistgħu jgħinu lit-tifel/tifla tiegħek jgħix/tgħix ħajja kuntenta u ta’ suċċess. Ftakar, kull tifel/tifla huwa uniku u għandu/għandha abbiltajiet differenti. It-tfal bl-ADHD għandhom ukoll it-talenti uniċi tagħhom. Huwa importanti li ssib dawk l-affarijiet u tappoġġjahom. Jalla ssib is-saħħa f’dan il-vjaġġ!

` ADHD, ADHD fit-tfal, disturb ta' defiċit ta' attenzjoni u iperattività, impulsività, trattament tal-ADHD, sintomi tal-ADHD, Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività