Kif titkellem mat-tifel/tifla tiegħek dwar l-alkoħol? Ejja nitkellmu dwar dan is-suġġett importanti!

Illum il-ġurnata, iż-żgħar tagħna, speċjalment fl-età tal-iskola, jiġifieri, matul l-iskola sekondarja, xi kultant ikunu ttantati li jużaw l-alkoħol minħabba l-influwenza tal-ħbieb jew minn kurżità. Fil-fatt, naraw nies jirrikorru għal dawn l-affarijiet anke f'età meta l-liġi tipprojbixxihom. Imma ġenituri, għandkom ħafna poter biex iżżommu lil uliedkom 'il bogħod minn affarijiet bħal dawn. Għalhekk, huwa importanti ħafna li titkellmu mat-tfal tagħkom dwar dan l-alkoħol minn età żgħira, hekk kif jikbru bil-mod il-mod.

Kif tispjega dan lill-iżgħar tfal? (Madwar 3-5 snin)

Huwa tassew diffiċli għat-tfal ta’ din l-età li jifhmu ħafna dwar l-alkoħol, hux? Huma jridu affarijiet sempliċi. Imma int tista’ tagħti eżempju tajjeb . It-tifel/tifla tiegħek se jitgħallem ħafna mill-mod kif tuża l-alkoħol b’mod responsabbli (jew xejn), tibqa’ attiv/a, u tiekol ikel tajjeb għas-saħħa. Immaġina kieku t-tifel/tifla tiegħek jistaqsik mistoqsija dwar l-alkoħol? Imbagħad wieġeb b’mod sempliċi u sinċier . M’għandekx bżonn tidħol f’ħafna dettall, għidha biss b’mod li jistgħu jifhmu. Pereżempju, tista’ tgħid xi ħaġa sempliċi bħal, “Dawk mhumiex tajbin għat-tfal żgħar, ibni/bint, jistgħu jweġġgħuk żaqqek.”

Għandna nitkellmu mat-tfal ta’ bejn l-4 u s-7 snin?

L-aħjar mod kif titkellem mat-tfal ta’ din l-età huwa li ssemmi s-suġġett meta jiġi b’mod naturali . Pereżempju, immaġina li qed tara t-TV. Jidħol reklam tal-alkoħol. F’dak il-punt, tista’ tistaqsi lit-tifel/tifla tiegħek, “Ibni/bint, taf x’jiġri minn ġismek meta tixrob din ix-xarba?” Żomm l-informazzjoni sempliċi ħafna . Tista’ tgħid affarijiet bħal:

• "Meta tixrob dawn, kemm ġismek kif ukoll moħħok jaħdmu ftit aktar bil-mod."
• "Isir diffiċli li taħseb b'mod ċar, u tista' saħansitra titlef il-kontroll meta timxi."
• "Isir diffiċli li wieħed jipperċepixxi b'mod preċiż affarijiet bħal kemm hu fond l-ilma jew kemm vettura tkun ġejja fit-triq."
• "Barra minn hekk, ħalqek jinten!"

Xi kultant it-tifel/tifla tiegħek jista’ jistaqsi, “Għaliex huwa tajjeb li ommok/missierok tixrob u mhux għalija?” Imbagħad spjega: “Il-ġisem tat-tfal żgħar għadu qed jiżviluppa. Bħal pjanta żgħira. Ix-xorb ta’ dawn l-affarijiet jista’ jagħmel ħsara lill-ġisem u l-imħuħ tagħhom li qed jiżviluppaw. Hemm ċans kbir li jsiru dipendenti fuq dawn l-affarijiet meta jikbru. Huwa għalhekk li dawn l-affarijiet mhumiex tajbin għat-tfal żgħar.”

Ejjew ngħidu ftit aktar dwar it-tfal bejn l-etajiet ta' 8 u 11.

It-tfal ta’ din l-età jistgħu jifhmu l-effetti tal-alkoħol, jiġifieri l-ħsara li jista’ jagħmel lill-ġisem u lill-moħħ, f’aktar dettall. Issa kibru ftit, u bdew jaħsbu dwar l-affarijiet b’mod loġiku.

Tista’ titkellem dwar l-effetti fuq medda qasira ta’ żmien tal-alkoħol. Dawn huma:

• L-affarijiet li tara, l-affarijiet li tisma’, u l-bilanċ (koordinazzjoni) ta’ ġismek jitħawdu. Ma tistax tara jew tisma’ sew, ma tistax timxi sew, u tista’ saħansitra taqa’.
• L-emozzjonijiet u s-sentimenti jistgħu jinbidlu f'daqqa. Tista' tħossok imdejjaq mingħajr ma tħossok imdejjaq, irrabjat mingħajr ma tħossok irrabjat, jew ferħan iżżejjed.
• Il-ħila li tagħżel it-tajjeb mill-ħażin, jiġifieri, il-ħila li tiġġudika (ġudizzju indebolit), tintilef. Dan iżid ir-riskju ta’ inċidenti, għarqa, attivitajiet riskjużi oħra , u ġlied.
• Nifs ħażin.
• L-għada, tesperjenza affarijiet bħal uġigħ ta’ ras qawwi, sensazzjoni ta’ dgħufija, u sensazzjoni li trid tirremetti, li tissejjaħ hangover .

Tkellem ukoll dwar l-effetti fit-tul tax-xorb tal-alkoħol fuq perjodu twil ta’ żmien . Dawn huma l-konsegwenzi tassew perikolużi:

• Il-fwied, wieħed mill-aktar organi importanti f’ġisimna, huwa mħassar serjament.
• Titlef l-aptit tiegħek u ġismek ma jiddiġerixxix l-ikel sew.
• Spiss ikolli problemi fl-istonku, xi kultant gastrite.
• Hemm riskju għoli ta’ ħsara lill-qalb u lill-moħħ, li tista’ twassal għal kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb u puplesija.
• Maż-żmien, il-memorja tisparixxi gradwalment, u jsir diffiċli li titgħallem affarijiet ġodda.

It-tfal ta’ din l-età spiss iridu jkunu mal-ħbieb tagħhom u jagħmlu l-istess affarijiet li jagħmlu huma . Dan huwa normali. Madankollu, għallem lit-tifel/tifla tiegħek l-importanza li jaħseb/taħseb għalih innifsu/għaliha u jieħu/tieħu d-deċiżjonijiet tiegħu/tagħha. Inkuraġġih/inkoraġġiha billi tgħid affarijiet bħal, “M’għandekx għalfejn tagħmel xi ħaġa sempliċement għax kulħadd qed jagħmilha, ibni/bint. Trid ikollok is-saħħa li tagħżel dak li jħossu tajjeb għalik u dak li hu tajjeb għal ġismek.”

X'ngħidulhom lit-tfal żgħar tagħna bejn it-12 u s-17-il sena?

Dan huwa ż-żmien li tkun semmiegħ tajjeb . Żomm il-bieb miftuħ għall-konversazzjoni mat-tifel/tifla tiegħek. Kompli kun mudell tajjeb . Anke jekk jista’ jidher li mhux qed jisimgħu dak li qed tgħid, studji wrew li l-eżempju u l-konversazzjoni tal-ġenituri tassew jinfluwenzaw l-imġieba tat-tfal żgħar.

Kellemhom dwar ir-raġunijiet tajbin biex wieħed jibqa’ ’l bogħod mill-alkoħol. Hawn huma xi raġunijiet ippruvati xjentifikament:

• Jekk tidra tixrob l-alkoħol minn età żgħira, aktarx li tiżviluppa problemi relatati mal-alkoħol meta tikber. Dan ifisser li tista’ ssir dipendenti fuq l-alkoħol.
• Iż-żgħażagħ li jużaw l-alkoħol huma aktar probabbli li jsiru sesswalment attivi kmieni u jieħdu sehem f'sess mhux protett , u dan jista' jwassal għal problemi bħal mard trasmess sesswalment u tqala mhux ippjanata.
• Tfal żgħar li jużaw l-alkoħol jista’ jkollhom problemi bix-xogħol tal-iskola . Huma jesperjenzaw telf ta’ memorja, tnaqqis fil-firxa tal-attenzjoni, u telf ta’ interess fit-tagħlim.
• L-alkoħol jista’ jfixkel il-prestazzjoni atletika . Jista’ jwassal għal telf ta’ saħħa, veloċità, u bilanċ.
• Huwa illegali għal kull min għandu inqas minn 21 sena li jikkonsma l-alkoħol. Kull min jinqabad jiffaċċja kastig.
• L-alkoħol jista’ jikkawża bidliet fit-tul fil-moħħ . Speċjalment f’età żgħira, meta l-moħħ ikun għadu qed jiżviluppa, l-alkoħol jista’ jfixkel dak l-iżvilupp.

Li tagħti lekċers u tuża tattiċi ta’ biża’ dwar l-alkoħol jista’ jbeżża’ liż-żgħażagħ minnek. Allura tagħmilx hekk.

Madankollu, agħmilha ċara li ma tridhomx jużaw l-alkoħol . Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu problemi bl-alkoħol, jiġifieri, jekk hemm "storja familjari ta' problemi bl-alkoħol", għid lit-tifel/tifla tiegħek dwar dan ukoll. Dan jista' jpoġġihom f'riskju ogħla li jiżviluppaw problema bl-alkoħol ukoll.

It-tfal żgħar iridu li jiġu aċċettati u maħbuba minn sħabhom. Dan huwa mifhum. Għalhekk, tkellem magħhom dwar kif għandhom iġibu ruħhom f'sitwazzjonijiet differenti u ħejjihom għalihom. Pereżempju:

• "Immaġina li qiegħed f'festa u ħabib qed jipprova jġiegħlek tixrob l-alkoħol. X'tgħid? Tista' tgħid, 'Ma rridx, mhux se nixrob dan.' Jew tista' tgħid, 'Le, ħabib, irrid immur ix-xogħol kmieni l-għada filgħodu.'"
• "X'tagħmel jekk il-ħabib li se jeħodok id-dar ikun fis-sakra? Qatt m'għandek tidħol f'karozza ma' xi ħadd li jkun fis-sakra. Dak il-ħin, tista' ċċempilli, u niġi niġborek."

Tkellmu dwar dawn l-affarijiet flimkien. Għid lit-tifel/tifla tiegħek li tista’ ċċempelhom jew tibgħatilhom messaġġ f’kull ħin, li se tiġi tiġborhom, u li mhux se tagħtihom lekċers jew tikkastigawhom . Il-bini ta’ din il-fiduċja huwa importanti ħafna.

X’nistgħu nagħmlu iktar bħala ġenituri?

Il-ġenituri huma wkoll mudelli tajbin għat-tfal żgħar. Għalhekk, kun mudell tajjeb billi tuża l-alkoħol b'mod responsabbli (jew ma tużahx), tużax l-alkoħol bħala soluzzjoni għall-istress, u qatt ma tixrob waqt li ssuq. Konversazzjonijiet onesti regolari mat-tfal tiegħek se jgħinuhom jieħdu deċiżjonijiet tajbin.

Fl-istess ħin, bħala ġenituri , trid tkunu viġilanti u tistabbilixxiw regoli . Jekk it-tifel/tifla tiegħek jipprova/tipprova l-alkoħol, itlobhom ikunu onesti miegħek dwar dan. Jekk taħseb li t-tifel/tifla tiegħek qed juża/tuża l-alkoħol u mhux qed jgħidlek, tinjorahomx . Jekk taħseb li l-problema hija serja, it-tabib tat-tifel/tifla tiegħek jista' jgħinek.

Hawn huma xi affarijiet oħra li tista' tagħmel:

• Kun af eżattament fejn huma wliedek u ma' min huma .
• Żomm mod kif tikkuntattja lit-tifel/tifla tiegħek. Għandu jkollhom it-telefon tagħhom magħhom, u għandu jkun mixgħul. Żomm ukoll in-numri tal-ħbieb tagħhom jew in-numru tad-dar li sejrin magħha.
• Sir af lill-ġenituri tal-ħbieb ta’ wliedek u sib modi kif tikkonnettja magħhom. Il-ħidma flimkien ma’ ġenituri oħra tagħmilha aktar faċli biex tipproteġi lil uliedek.
• L-opinjonijiet tiegħek dwar l-alkoħol, x'tagħti valur (valuri) lit-tfal ikbar u lit-tfal iżgħarTkellem dwarha. Għidilha b'mod ċar li ma tridx li t-tifel/tifla tiegħek juża l-alkoħol.
• Għid lil uliedek kemm-il darba jeħtieġ li jiġu nnotifikati, jiġifieri, biex "jirreġistraw", meta jkunu 'l bogħod mid-dar.
• Jekk it-tifel/tifla żgħir/żgħira tiegħek qed isuq, għarrafhom b’mod ċar li qatt mhu tajjeb li tixrob kwalunkwe ammont ta’ alkoħol waqt li ssuq . Tistgħu wkoll tagħmlu “kuntratt” li tiffirmawh it-tnejn li intom, li jiddikjara li ħadd fil-familja mhu se jixrob u jsuq. Għarrafhom b’mod ċar li jekk tikser dak il-kuntratt, it-tifel/tifla tiegħek se jitlef/titlef il-privileġġi tas-sewqan tiegħu/tagħha.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar

Tajjeb, allura nittama li fhimt xi punti importanti minn dak li tkellimna dwaru. Fi kliem sempliċi, jekk irridu nsalvaw lil uliedna mill-perikli tal-alkoħol, irridu nitkellmu magħhom bil-miftuħ u bl-onestà .

L-aħjar li tibda dik il-konverżazzjoni minn età żgħira.

Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jikber, spjega l-affarijiet b'mod xieraq għall-età tiegħu/tagħha. Huwa importanti wkoll li tkun mudell tajjeb u li tesprimi l-opinjonijiet tiegħek lilhom b'imħabba, b'fehma, iżda b'mod sod . Ftakar, int l-akbar saħħa tat-tifel/tifla tiegħek! Tista' tiggwidahom fid-direzzjoni t-tajba.

` Alkoħol, tfal, ġenituri, prevenzjoni tad-droga, żgħażagħ, saħħa, komunikazzjoni`