Tħossok sturdut meta tkun qed issuq fuq xarabank jew karozza? Ejja nitkellmu dwar il-Mard tal-Moviment!

Qatt kont fuq xarabank, karozza, jew dgħajsa u f'daqqa waħda ħassejtek sturdut, imdardar, u ma tiflaħx? Għal xi wħud, din hija esperjenza familjari ħafna u inkwetanti. Anke jekk tibda bħala vjaġġ divertenti, dan l-iskumdità tista' tħassar il-vjaġġ kollu. Illum qed nitkellmu dwar din il-'marda tal-moviment', jew magħrufa medikament bħala marda tal-moviment , li ħafna nies jesperjenzaw. Din mhijiex marda perikoluża, iżda l-persuna li tesperjenzaha biss taf kemm tħossha skomda f'dak il-ħin.

Għaliex qed jiġrilna dan?

Fi kliem sempliċi, il-mard tal-moviment iseħħ meta jkun hemm kunflitt bejn il-messaġġi li s-sensi tagħna jibagħtu lill-moħħ tagħna. Għajnejna, il-muskoli tagħna, u speċjalment il-widna ta’ ġewwa jibagħtu informazzjoni lill-moħħ tagħna dwar l-ambjent li nkunu fih. Meta din l-informazzjoni tkun f’kunflitt ma’ xulxin, il-moħħ jitħawwad. Immaġina li qiegħed bilqiegħda fis-sedil ta’ wara ta’ karozza, tħares lejn it-telefon tiegħek.

• Peress li għajnejk qed iħarsu lejn it-telefon tiegħek, jibagħtu messaġġ lil moħħok li "int f'post wieħed, wieqaf."
• Imma l-widna ta’ ġewwa u ġismek huma sensittivi ħafna għall-veloċità tal-karozza, il-mod kif iddur, u l-ħotob fit-triq. Għalhekk dawn is-sensi jgħidu lill-moħħ, "Le, qed timxi malajr wisq."

Issa l-moħħ qed jirċievi żewġ messaġġi konfliġġenti. Din il-konfużjoni ta' messaġġi tikkawża li l-moħħ isir 'konfuż', u b'reazzjoni, tibda tħossok stordut, tinfaqa' fl-għaraq kiesaħ, tħossok dardir, u tirremetti.

Kif huma konnessi widnejna u moħħna ma' dan?

Il-widna ta’ ġewwa hija ċentru ewlieni għall-kontroll tal-bilanċ ta’ ġisimna. Aħna nsejħulha s-sistema vestibolari . Din is-sistema tikkonsisti f’kanali u boroż żgħar mimlija fluwidu. Meta nċaqalqu rasna, dan il-fluwidu jiċċaqlaq mal-moviment. Permezz ta’ dan, il-moħħ jirċievi kontinwament informazzjoni dwar il-pożizzjoni ta’ rasna. Jgħid ukoll lill-moħħ jekk aħniex bilwieqfa jew mimdudin permezz tal-partijiet sensittivi għall-gravità. Normalment, il-moħħ jiġbor din id-dejta kollha, janalizzaha, u joħloq stampa kompluta li tagħmel sens. Imma meta jkun hemm kunflitt bejn dak li naraw b’għajnejna u dak li nisimgħu b’widnejna, bħal meta nkunu qed nivvjaġġaw, il-moħħ ma jistax jipproċessa dawn il-messaġġi kif suppost. Ir-riżultat ta’ din il-kundizzjoni konfuża huwa l-Mard tal-Moviment.

Min x'aktarx jara din il-kundizzjoni?

X'inhi l-Mard tal-Moviment?Kulħadd jista' jieħuha, iżda xi nies huma aktar suxxettibbli għaliha.

• Tfal żgħar bejn l-etajiet ta’ sentejn u 12-il sena
• Ommijiet tqal
• Nies b'migranja

L-aktar ħaġa importanti hija li din mhix marda li tista’ tiġi trasmessa minn persuna għal oħra bħal riħ komuni.

Sintomi komuni

Il-mard tal-moviment jista' jibda f'daqqa. Jista' jibda b'skumdità żgħira u jiżdied gradwalment.

X'inhuma xi modi sempliċi biex tnaqqas dan l-iskumdità?

Ħafna drabi, dawn is-sintomi jgħaddu waħedhom ladarba tidra l-vjaġġ jew il-vjaġġ ikun spiċċa. Imma jekk qed issibha diffiċli tistenna li jgħaddu, ipprova dawn l-affarijiet sempliċi.

• Ħares lejn il-bogħod: Ħares lejn oġġett wieqaf (bħal siġra jew muntanja) fid-direzzjoni tal-ivvjaġġar, 'il bogħod mill-windskrin. Jekk inti fuq dgħajsa, ħares lejn l-orizzont.
• Ikkalma: Ħu nifsijiet fondi. L-għeluq ta’ għajnejk jgħin ukoll lil xi nies.
• Evita l-qari: Żgur waqqaf il-qari tal-kotba, il-gazzetti, u tħares lejn it-telefon tiegħek waqt li tkun qed tivvjaġġa. Din hija r-raġuni ewlenija li żżid il-mard tal-moviment.
• Ħu ħafna arja friska: Iftaħ tieqa tal-karozza u ħalli tidħol arja friska. Evita li tkun madwar nies li jpejpu , u tpejjipx int stess.
• Ikel u Xorb: Titħalliex bil-ġuħ jew tiekol iżżejjed qabel ma tmur. Kul ikla ħafifa. Evita l-alkoħol kompletament.
• Agħżel l-aħjar siġġu: Jekk possibbli, agħżel siġġu fis-sedil ta’ quddiem ta’ karozza, f’nofs xarabank, ’il fuq mill-gverta ta’ ajruplan, jew f’nofs il-gverta ta’ fuq ta’ vapur. Dawn il-postijiet huma inqas suxxettibbli għall-vibrazzjonijiet u l-moviment.

Rimedji naturali

Xi nies isibu wkoll serħan minn dawn l-affarijiet:

• Ġinġer nej: Jingħad li huwa tajjeb għad-dardir. Madankollu, il-ġinġer jista' jraqqaq id-demm, allura jekk qed tieħu mediċina għal kundizzjoni oħra (speċjalment mard tal-qalb, dijabete ), kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tużah.
• Nagħniegħ (Mint): Xi nies isibu serħan billi jomogħdu chewing gum tan-nagħniegħ jew billi jieħdu n-nifs ir-riħa tan-nagħniegħ.

Mediċini u pariri mediċi

Jekk qed tesperjenza dan l-iskumdità ta’ spiss u b’mod sever, tista’ tkellem lit-tabib tiegħek dwar kif tikseb il-mediċina t-tajba. Filwaqt li xi wħud minn dawn il-mediċini huma disponibbli mingħajr riċetta, l-aktar ħaġa sikura hija li tiksebhom taħt parir mediku.

• Mediċini bħal Dimenhydrinate (Dramamine) u Meclizine (Antivert, Bonine) huma komunement użati. Dawn għandhom jittieħdu madwar siegħa qabel il-vjaġġ.
• Scopolamine (Maldemar) hija garża li tiġi applikata wara l-widna. Hija effettiva għal madwar 3 ijiem jekk tiġi applikata 4 sigħat qabel.

Meta għandek tara tabib?

Il-mard tal-moviment ġeneralment jgħaddi waħdu ladarba l-vjaġġ ikun lest. Madankollu, jekk tesperjenza xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, huwa importanti li tara tabib.

• Jekk tkompli tħossok sturdut jew tirremetti anke sigħat wara l-vjaġġ tiegħek.
• Jekk għandek uġigħ ta’ ras qawwi .
• Jekk għandek uġigħ fis-sider .
• Jekk tħoss li s-smigħ tiegħek qed jonqos .
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek diffikultà biex iżżomm il-bilanċ.

F'sitwazzjoni bħal din , ara lit-tabib tiegħek immedjatament biex tiddetermina jekk is-sintomi humiex dovuti għal dardir tal-moviment jew sinjal ta' kundizzjoni medika serja oħra. Mard tal-moviment, Mard tal-moviment, Sturdament, Rimettar, Skumdità waqt l-ivvjaġġar, Rimettar fuq il-karozza tal-linja, Sturdament