Il-piż ta' wliedek huwa korrett? Ejja nitkellmu dwar il-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem)!

Qatt smajt il-kelma BMI? Forsi xi tabib uża din il-kelma meta kien jitkellem dwar il-piż ta’ wliedek, jew jekk humiex f’piż tajjeb għas-saħħa għat-tul tagħhom. Ħafna ġenituri jinkwetaw ftit meta jisimgħu dan, u jaħsbu, "Oh, il-BMI ta’ wliedi huwa daqshekk għoli, tajjeb dan? Ħażin dan?" Din fil-fatt mhix xi ħaġa li għandek tinkwieta dwarha, iżda huwa importanti ħafna li tifhmuha sew. Għalhekk illum se nitkellmu dwar x’inhu l-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem), xi jfisser, u kif għandna naħsbu dwaru, b’mod sempliċi ħafna, b’lingwa li tista’ tifhem?

X'inhu l-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem) f'termini sempliċi?

Mela, l-ewwel ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu l-BMI. Fi kliem sempliċi, il-BMI hija kejl mhux preċiż użat biex tara jekk il-piż ta' persuna huwiex xieraq għat-tul tagħha. Jiġi kkalkulat bl-użu kemm tat-tul kif ukoll tal-piż tat-tifel/tifla tiegħek. Ma jkejjilx direttament ix-xaħam tal-ġisem, iżda jgħin biex tikseb idea (stima) mhux preċiża ta' x'livell ta' xaħam tal-ġisem għandu t-tifel/tifla tiegħek.

Aħseb dwarha b'dan il-mod, inkejlu l-ispazju ta' dar billi nkejlu t-tul u l-wisa' tagħha. Bl-istess mod, biex nieħdu idea tas-saħħa fiżika ta' tifel jew tifla, nużaw it-tul u l-piż biex insibu dan il-valur tal-BMI. Imma ma tistax tgħid kemm hemm kmamar f'dar jew kemm huma ħoxnin il-ħitan sempliċement billi tkejjel it-tul u l-wisa' tagħha. Hekk inhu l-BMI. Jagħtina xi gwida, imma ma jgħidilniex kollox.

Kif tiċċekkja l-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem) ta' tifel/tifla? Għaliex huwa importanti?

Normalment, wara li t-tifel/tifla tiegħek jagħlaq sentejn , it-tabib jiċċekkja dan il-valur tal-BMI waqt kull check-up ta’ rutina. Din mhix xi ħaġa li tista’ tiċċekkjaha darba biss u tinsaha. Kont taf? Il-valuri tal-BMI tat-tfal jinbidlu bl-età. Huwa għalhekk li t-tobba għandhom tabelli speċjali (tabelli standard tat-tkabbir speċifiċi għas-sess) - tabelli separati għall-bniet, tabelli separati għas-subien. Dak li jagħmel it-tabib huwa li jkejjel il-valur tal-BMI tat-tifel/tifla kull darba u jimmarkah fuq it-tabella rilevanti.

"Billi jirreġistra l-valuri tal-BMI b'dan il-mod diversi drabi wara xulxin, it-tabib jista' jifhem b'mod ċar kif qed iseħħ ix-xejra tat-tkabbir tat-tifel/tifla tiegħek."

Huwa importanti ħafna li jiġi mmonitorjat ix-xejra tat-tkabbir tat-tifel/tifla b'dan il-mod. Għax, xi tfal jiżdiedu fil-piż bil-mod ħafna. Xi tfal jiżdiedu fil-piż f'daqqa. Billi jimmonitorja kontinwament il-valur tal-BMI, it-tabib jista' jieħu idea tajba dwar jekk il-piż tat-tifel/tifla hux qed jiżdied malajr wisq jew bil-mod wisq . Għaldaqstant, jista' jiddeċiedi liema passi għandu jieħu, jekk ikun meħtieġ.

X'inhuma dawn il-valuri u l-perċentwali tal-BMI?

Issa, wara li jħares lejn il-BMI tat-tifel/tifla tiegħek, it-tabib jista’ jgħid, “Il-BMI tat-tifel/tifla tiegħek jinsab fis-60 perċentil.” U mbagħad nistaqsu, “Xi tfisser din il-perċentil?”

Fi kliem sempliċi,Perċentil huwa kejl li juri fejn il-BMI ta' wliedek huwa mqabbel ma' tfal oħra tal-istess età u sess.

Pereżempju, ejja ngħidu li l-BMI ta’ wliedek jinsab fis-60 perċentil. Dan ifisser li jekk tagħżel b’mod każwali 100 tifel u tifla oħra tal-età u s-sess ta’ wliedek (bniet, bniet, subien, subien), il-BMI ta’ wliedek huwa ogħla minn 60 minn dawk il-100 tifel u tifla. L-40 tifel u tifla l-oħra għandhom BMI ogħla mill-BMI ta’ wliedek. Dan ifisser li, meta mqabbel ma’ tfal oħra tal-età tiegħu, hu fin-nofs, ftit ’il fuq mill-medja.

Dan il-valur perċentil huwa dak li jużaw it-tobba biex jikklassifikaw tifel bħala taħt il-piż, b'piż tajjeb għas-saħħa, piż żejjed, jew obeż.

Il-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem) huwa dejjem preċiż 100%?

Hawn xi ħaġa li lkoll irridu nifhmu. Il-BMI hija gwida approssimattiva, mhux kejl preċiż 100%. Hemm diversi raġunijiet għal dan.

Ix-xaħam tal-ġisem ma jitkejjilx direttament.

Kif għidt qabel, il-BMI ma jkejjilx direttament ix-xaħam tal-ġisem. Aħseb ftit, hemm xi tfal li jilagħbu l-isports sew, jiġru u jaqbżu. Jista' jkollhom muskoli żviluppati sew. Il-muskolu huwa ħaġa tqila. Imbagħad, il-BMI ta' tifel bħal dan jista' jidher ftit ogħla. Mhux għax hu xaħmi, iżda għax għandu aktar muskolu f'ġismu.

Ukoll, hemm xi tfal li s-sistema skeletali (il-qafas) tagħhom hija ftit akbar. Jistgħu jkunu wkoll ftit itqal minn tfal oħra, u mhux għax għandhom aktar xaħam.

Mill-banda l-oħra, hemm xi tfal li huma żgħar u jidhru rqaq. Anke jekk il-BMI tagħhom ikun fil-medda normali, ix-xaħam tal-ġisem tagħhom jista' jkun xi ftit għoli. Għalhekk, mhux tajjeb li wieħed jikkonkludi immedjatament, "Oh, it-tifel/tifla tiegħi huwa xaħmi" jew "irqiq" abbażi tal-BMI biss.

Bidliet matul il-pubertà

Ħaġa oħra importanti ħafna hija l-perjodu meta t-tfal jilħqu l-pubertà . Tafu, matul dak iż-żmien, il-ġisem tat-tfal f'daqqa waħda jgħaddi minn bidliet kbar. Jikbru aktar fit-tul u jiżnu aktar. Il-ġisem tal-bniet jibdel il-forma, il-muskoli tas-subien jiżviluppaw. Matul dan iż-żmien, ħafna tfal f'daqqa waħda jżidu ftit fil-piż. Imbagħad, il-BMI tagħhom jista' wkoll jiżdied.

"Dan spiss ikun normali, parti naturali mill-iżvilupp ta' tifel jew tifla. Madankollu, it-tabib biss li jeżamina lit-tifel/tifla tiegħek jista' jgħid fiċ-ċert jekk dik iż-żieda fil-piż hijiex normali jew jekk hijiex xi ħaġa li rridu nagħtuha attenzjoni speċjali."

Għalhekk, speċjalment hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jidħol fil-pubertà, tinkwetax dwar il-BMI biss. Kellem lit-tabib tiegħek biex tiżgura ruħek li huwa tkabbir normali.

Kif tikklassifika l-piż skont il-valur tal-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem)?

Mela, issa ejja naraw kif il-piż ta' tifel jew tifla ġeneralment jiġi kklassifikat abbażi ta' dan il-valur tal-BMI u l-valuri perċentili korrispondenti tiegħu. Din il-klassifikazzjoni ssir billi jiġu kkunsidrati l-fatturi kollha tal-età, is-sess u t-tul tat-tifel/tifla.

• Piż baxx: Dan ifisser li l-BMI tat-tifel/tifla huwa taħt il-5 perċentil għall-età, is-sess u t-tul tagħhom. Fi kliem sempliċi, jekk tieħu 100 tifel/tifla tal-età u s-sess tagħhom, il-BMI tagħhom huwa inqas minn 95 minnhom. F'żminijiet bħal dawn, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek u tikseb parir nutrizzjonali dwar kif iżżid il-piż.
• Piż tajjeb għas-saħħa: Dan huwa l-livell li lkoll naspiraw għalih. Jekk il-BMI ta' tifel jew tifla huwa ugwali għal jew akbar mill-5 perċentil u inqas mill-85 perċentil , dan jitqies bħala piż tajjeb għas-saħħa.
• Piż żejjed: Jekk il-BMI ta' tifel jew tifla huwa fil-85 perċentil jew ogħla, iżda taħt il-95 perċentil , dan jaqa' fil-kategorija ta' "piż żejjed". Din hija xi ftit ta' tħassib. Hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek u tieħu parir dwar liema bidliet għandek bżonn tagħmel fid-dieta u l-istil ta' ħajja tiegħek.
• Obeżità: Jekk il-BMI ta' tifel jew tifla huwa fil-95 perċentil jew ogħla , dawn jitqiesu bħala obeżi. Din hija kundizzjoni li għandha tiġi diskussa mat-tabib u trattata kif meħtieġ. L-obeżità tista' żżid ir-riskju li jiżviluppaw mard mhux komunikabbli bħad-dijabete mellitus u mard tal-qalb fil-futur.

Għaliex mhijiex idea tajba li tieħu deċiżjonijiet ibbażati fuq valur wieħed biss tal-BMI?

Dan huwa wkoll punt importanti ħafna. Meta tikkunsidra l-BMI ta' wliedek, tieħux deċiżjonijiet kbar jew tinkwetax bla bżonn ibbażati fuq kejl wieħed.

Immaġina li t-tifel/tifla tiegħek ġie miżun ġurnata waħda u l-BMI tiegħu/tagħha kien xi ftit għoli. Taħsibx biss, "Oh, it-tifel/tifla tiegħi huwa xaħmi/xaħma, x'nagħmel issa?" Jista' jkun li t-tifel/tifla kiel/kielet ftit aktar matul dawk il-jiem, jew jista' jkun hemm differenza żgħira fil-mod kif ittieħed il-kejl.

Anke tabib iħares lejn kif dawn il-valuri tal-BMI jinbidlu maż-żmien, u x'inhi x-xejra . Jiġifieri, il-BMI tat-tifel/tifla qed ikompli jiżdied, jonqos, jew jibqa' l-istess? Jekk nieħdu valur wieħed biss barra mill-kuntest, nistgħu niksbu idea żbaljata dwar l-iżvilupp tat-tifel/tifla.

"Għalhekk, meta tiddiskuti l-BMI mat-tabib tiegħek, ipprova qabblu mal-valuri preċedenti u ifhem il-mudell ġenerali tat-tkabbir tat-tifel/tifla tiegħek."

Meta għandek bżonn tkellem lit-tabib?

Għalhekk, kif diġà ddiskutejna, il-BMI huwa indikatur utli li jagħtina idea tat-tkabbir u l-iżvilupp b'saħħtu ta' tifel jew tifla. Imma, ħa nfakkarkom mill-ġdid, dan mhuwiex l-aktar mod preċiż biex tkejjel l-ammont ta' xaħam fil-ġisem.

Jekk taħseb li t-tifel/tifla tiegħek:

• Il-piż f'daqqa waħda jiżdied, huwa wisq,
• Jew forsi qed titlef wisq piż,
• Jekk għandek xi tħassib jew problemi dwar il-BMI tiegħek,
• Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar id-drawwiet tal-ikel jew il-livelli ta' attività tat-tifel/tifla tiegħek,

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek jew lill-pedjatra dwar dan minnufih. It-tabib jista’ jeżamina lit-tifel/tifla tiegħek, iqis kollox, mhux biss il-BMI, u jagħtik pariri speċifiċi u preċiżi għat-tifel/tifla tiegħek. Forsi jgħidulek tagħmel bidla żgħira fid-dieta tat-tifel/tifla tiegħek, jew jinkoraġġih jiġri u jilgħab ftit aktar. Tkun xi tkun is-sitwazzjoni, huwa importanti li ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek.

Allura, x'inhuma l-aktar affarijiet importanti li għandna nieħdu ħsieb minn din l-istorja?

Tajjeb, tkellimna ħafna dwar il-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem). Hawn huma xi wħud mill-aktar affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok:

1. Il-BMI huwa għodda bażika ta' skrining: Jista' jagħti idea ġenerali dwar jekk il-piż ta' tifel huwiex xieraq għat-tul tiegħu. Madankollu, mhuwiex għodda dijanjostika li tista' tiddetermina b'mod preċiż jekk tifel għandux marda.

2. Bl-użu tat-tul u l-piż: Il-BMI jiġi kkalkulat bl-użu kemm tat-tul kif ukoll tal-piż tat-tifel/tifla.

3. Il-perċentil huwa importanti: Dan jirreferi għal fejn il-BMI ta' tifel jitqabbel ma' tfal oħra tal-età tiegħu.

4. Ħares lejn ix-xejra: Tieħux deċiżjonijiet ibbażati fuq valur wieħed tal-BMI biss. Dak li hu importanti huwa x-xejra tal-BMI maż-żmien.

5. Hemm limitazzjonijiet: F'każijiet bħal tfal b'aktar massa muskolari, tfal b'sistema skeletali akbar, u tfal li jidħlu fil-pubertà, il-BMI jista' ma jkunx 100% preċiż f'termini ta' xaħam tal-ġisem.

6. Tippanikkjax, kellem tabib: Jekk għandek xi mistoqsijiet jew dubji dwar il-BMI jew il-piż ta’ wliedek, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tikkonsulta tabib.

Nittama li dan l-artiklu wieġeb ħafna mill-mistoqsijiet tiegħek dwar il-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem). Ftakar, is-saħħa ta’ wliedna hija l-aktar ħaġa importanti għalina. Għalhekk, hija r-responsabbiltà tagħna li nieħdu ħsieb l-iżvilupp tagħhom u nfittxu parir mediku meta jkun meħtieġ.

BMI, indiċi tal-massa tal-ġisem, piż tat-tfal, perċentil, obeżità, piż b'saħħtu, tkabbir tat-tfal