Iċ-ċkejken tiegħek għandu stitikezza? (Stitikezza) Tinkwetax, ejja nitkellmu dwar dan!

It-tifel/tifla tiegħek ma marx it-tojlit sew f'dawn l-aħħar jiem? Jew qed jibki jew qed isibha diffiċli biex imur it-tojlit? Il-kostippazzjoni hija kundizzjoni komuni fit-trabi. Madankollu, ħafna drabi mhijiex serja. Allura qabel ma tippanikja, ejja nitkellmu dwarha f'aktar dettall sabiex tkun tista' tifhem x'qed jiġri u x'għandek tagħmel.

X'inhi eżattament il-kostippazzjoni? X'inhuma s-sintomi meta tifel ikolluha?

Fi kliem sempliċi, il-kostippazzjoni hija meta tifel ikollu diffikultà biex ippurgar b'mod normali. Dan ifisser li t-tifel jista' jkollu inqas movimenti tal-imsaren mis-soltu, jew jista' jkollu diffikultà jew uġigħ meta jppurgar.

Aħseb ftit, xi tfal imorru t-tojlit darbtejn jew tliet darbiet kuljum. Oħrajn jistgħu jmorru kull jumejn. Dan ivarja minn tifel għal tifel u wkoll skont l-età. L-aktar ħaġa importanti hija li tara jekk ix-xejra tas-soltu tat-tifel/tifla tiegħek inbidlitx.

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi komuni li jistgħu jidhru f'tifel b'stitikezza:

• Movimenti tal-imsaren inqas frekwenti: Jekk it-tarbija tiegħek ma tkunx marret il-kamra tal-banju għal jumejn jew tlett ijiem, dan jista' jkun sinjal ta' stitikezza. Huwa normali li xi trabi tat-twelid iqattgħu ftit jiem mingħajr ma jkollhom moviment tal-imsaren waqt li jkunu qed jerdgħu esklussivament, iżda sakemm il-movimenti tal-imsaren ma jkunux ta' wġigħ jew l-ippurgar ikun niexef, din mhijiex problema. Madankollu, dan ix-xejra tinbidel ladarba jiġi introdott ikel solidu.
• Tisfija u uġigħ meta jiddefeka: Jekk it-tifel/tifla tiegħek ikun bilqiegħda fuq it-tojlit b'wiċċu aħmar u jidher li qed jisfida, jew jekk jibki meta jiddefeka, dan jista' jkun minħabba l-uġigħ.
• Ippurgar niexef, iebes u b'għoqod: Normalment, l-ippurgar ta' tifel b'saħħtu jkun artab. Madankollu, meta jkun kostipat, l-ippurgar jista' jkun niexef, bħal ċagħaq żgħir, jew jista' jkun għoqod kbar u iebsin.
• Ippurgar akbar min-normal: Kultant, wara ftit jiem ta’ stitikezza, ippurgar kbir ħafna jista’ jiġi mgħoddija f’daqqa. Dan jista’ jkun ta’ wġigħ għat-tifel/tifla.
• Tħossok mimli jew minfuħ: It-tifel jista’ jgħid, “Inħossni mimli, Ma,” jew l-istonku tiegħu jista’ jidher xi ftit minfuħ.
• Uġigħ fl-istonku: Għalkemm mhux dejjem, xi tfal jistgħu jesperjenzaw uġigħ fl-istonku.
• Fsada ħafifa mal-ippurgar: Meta tagħmel ippurgar iebes, tista’ tinnota tbenġil żgħir madwar l-anus, u ftit qtar tad-demm jistgħu jidhru fuq il-karta tat-twaletta jew fl-ippurgar. Dan ġeneralment ikun ikkawżat minn tiċrita żgħira msejħa “fissura anali.” Madankollu, jekk il-fsada tkompli, huwa importanti li tfittex parir mediku.

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, jista' jkun stitikezza.

X'għandna nagħmlu għal tifel jew tifla li għandhom stitikezza?

L-aħbar it-tajba hija li l-istitikezza spiss tista' tiġi kkontrollata b'affarijiet sempliċi li tista' tagħmel id-dar. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn l-affarijiet. Aħna nsejħu dan it-"Tliet F tat-Trattament." Dan ifisser Fluwidi, Fibra, u Eżerċizzju.

1. Fluwidi - Agħti aktar fluwidi:

• L-ilma huwa l-aħjar. Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jixrob ammonti żgħar ta’ ilma matul il-ġurnata. L-ilma jgħin biex irattab l-ippurgar.
• Il-meraq tal-frott huwa tajjeb ukoll. Il-meraq tal-pruna, il-meraq tat-tuffieħ, u l-meraq tal-lanġas huma partikolarment ta’ għajnuna għall-istitikezza. Madankollu, jekk it-tarbija tiegħek għandha inqas minn 6 xhur jew ma bdietx tiekol ikel solidu, tagħtihiex dawn it-tipi ta’ meraq mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta tabib.
• Ix-xorb biz-zokkor u x-xorb karbonat mhumiex tajbin għal dan, għax jistgħu jaggravaw il-kostippazzjoni.

2. Fibra - Żid ikel rikk fil-fibra mad-dieta tiegħek:

• X'inhi l-fibra? Fi kliem sempliċi, dawn huma l-partijiet li ġisimna ma jistax jiddiġerixxi, iżda li jżidu mal-ippurgar tagħna, iżidu l-volum tiegħu u jrattbuh.
• Frott: Frott bħat-tuffieħ (bil-qoxra), il-lanġas, il-larinġ, il-banana (speċjalment dawk li jixbħu l-lotus), il-papajja, il-mango, u l-ananas huma tajbin ħafna.
• Ħaxix u ħodor: Żid ħaxix u ħodor bħall-ispinaċi, il-kale, l-ispinaċi, il-karrotti, il-fażola, il-qara ħamra, u l-patata ħelwa mad-dieta tat-tifel/tifla tiegħek.
• Ħbub: Inkludi fid-dieta tiegħek affarijiet bħal ħafur, millieġ, fażola ħadra, ċiċri, għads, kif ukoll ross tal-bran, ħobż sħiħ, u ċereali tal-kolazzjon sħiħ.
• Aħseb dwarha b'dan il-mod: bħalma sponża tassorbi l-ilma, il-fibra tassorbi l-ilma fl-imsaren tagħna, u b'hekk l-ippurgar tagħna jsir akbar u aktar artab. Imbagħad ikunu jistgħu joħorġu faċilment.

3. Fitness - Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jeżerċita kuljum:

• L-attività fiżika tistimula l-movimenti tal-imsaren. Jiġifieri, meta tifel jiġri u jilgħab, l-ippurgar jibda jiċċaqlaq aktar faċilment mill-imsaren.
• Ilgħab mat-tarbija tiegħek, ħalliha tiġri u taqbeż. Jekk tkun qed titkaxkar, żommha aktar mal-art. Jekk tkun qed timxi, inkoraġġiha tiġri, taqbeż u tilgħab il-ballun. Anke mixja qasira hija tajba.

L-aktar importanti: Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tagħti lit-tifel/tifla tiegħek xi mediċina għall-istitikezza. Xi mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta mhumiex adattati għat-tfal, u jekk jingħatawhom ta’ spiss wisq jista’ jfixkel il-funzjoni naturali tal-imsaren.

F'każijiet bħal dawn, għandek tfittex parir mediku!

Għalkemm il-kostippazzjoni ġeneralment tgħaddi b'rimedji tad-dar, hemm xi każijiet fejn żgur għandna mmorru għand tabib. Ejja naraw x'inhuma:

• Jekk il-kostippazzjoni ddum aktar minn ġimgħa: Jekk ma titjiebx fi ftit jiem, għandek tiċċekkja jekk hemmx kawża oħra.
• Jekk it-tifel/tifla tiegħek ikollu/jkollha ippurgar maħlul (bħal dijarea) fuq il-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħu/taħt meta ma jkunx/tkun marid/ma tiflaħx: Dan huwa daqsxejn konfuż, hux? Kif tista’ sseħħ dijarea meta tifel/tifla jkun/tkun kostipat/a? Ukoll, xi kultant meta massa ta’ ippurgar iebes tkun imwaħħla fl-imsaren, ftit ippurgar maħlul jista’ joħroġ minn madwaru. Dan jissejjaħ “dijarea żejda”. Din fil-fatt mhijiex dijarea, iżda sintomu ta’ stitikezza severa.
• Jekk ikun hemm uġigħ qawwi fl-istonku: Huwa normali li l-istitikezza tikkawża uġigħ ħafif fl-istonku. Madankollu, jekk it-tifel/tifla jkollu uġigħ insopportabbli, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni serja oħra.
• Jekk iseħħ rimettar: Fittex parir mediku jekk ir-rimettar jippersisti, speċjalment jekk ikun hemm stitikezza.
• Aptit, teħid ħażin ta' ikel: Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed jirrifjuta l-ikel għax ma jħossx skomdu, dik hija wkoll xi ħaġa li għandek tagħti kas.
• Jekk qed titlef il-piż jew ma żżidx fil-piż: Dan jista' jaffettwa speċjalment lit-trabi żgħar.
• Jekk spiss tara d-demm fl-ippurgar tiegħek: Kif imsemmi qabel, jista' jkun minħabba xi korriment żgħir, imma jekk jiġri ta' spiss, hija idea tajba li tmur tivverifikah.

Jekk għandek dawn is-sintomi, jekk jogħġbok ara tabib immedjatament.

X'tista' tagħmel biex tevita l-istitikezza?

“Aħjar il-prevenzjoni milli l-kura,” jgħidu. Għalhekk hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu ċ-ċansijiet li tiżviluppa stitikezza.

• Limita l-ikel b'ħafna żejt, zokkor, u lamtu: Dawn jistgħu jnaqqsu l-funzjonament tal-imsaren. Naqqas il-frekwenza ta' instant noodles, ikel ħelu, gallettini, kejkijiet, u ikel moqli (bħal French fries).
• Ipprovdi dieta b'ħafna fibra: Żid il-frott, il-ħaxix, il-legumi u l-ħbub sħaħ imsemmija qabel mad-dieta ta' kuljum tat-tifel/tifla tiegħek. L-aħjar li tintroduċi dan lit-tifel/tifla tiegħek minn età żgħira.
• Ipprovdi biżżejjed fluwidi: Ħeġġeġ li tixrob l-ilma matul il-ġurnata.
• Eżerċizzju regolari: Żomm lit-tifel/tifla tiegħek attiv/a.
• It-taħriġ tat-tojlit jistabbilix ruħu: Tista' tgħallem lit-tifel/tifla tiegħek jistenna ftit fuq it-tojlit, speċjalment wara l-ikel. Dan jagħti sinjal lill-imsaren biex jiddefekaw. Imma tisforzahomx.
• Tittardjax ix-xewqa tat-tifel/tifla tiegħek li jmur it-tojlit: Kultant it-tfal jevitaw li jmorru t-tojlit waqt li jkunu qed jilagħbu jew jaraw it-TV. Dan jista’ jagħmel l-ippurgar saħansitra aktar diffiċli biex jgħaddi. Għalhekk, inkoraġġixxi lit-tifel/tifla tiegħek biex imur/tmur hekk kif iħoss il-bżonn.

Sommarju: L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar

Għalhekk, għalkemm il-kostippazzjoni hija problema komuni għat-tfal, nistgħu nikkontrollawha faċilment jekk inkunu konxji tagħha.

Fil-qosor: Żid ikel rikk fil-fibra (frott, ħaxix, legumi, ħbub sħaħ) mad-dieta tat-tifel/tifla tiegħek, agħtihom ħafna ilma x’jixorbu, u ħallihom jiġru u jilagħbu. Dawn l-affarijiet sempliċi spiss jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw il-kostippazzjoni.

Madankollu, jekk għandek xi dubji, jekk il-kundizzjoni tat-tifel/tifla tiegħek ma titjiebx fi ftit jiem, jew jekk jiġi osservat xi wieħed mis-sintomi serji msemmija hawn fuq, jekk jogħġbok fittex parir mediku. Timedikax lilek innifsek.

L-aktar ħaġa importanti għalina hija li t-tifel/tifla tiegħek ikun/tkun b'saħħtu/a u kuntent/a!

Stitikezza, stitikezza fit-tfal, Stitikezza, stitikezza, saħħet it-tfal, dieta, ikel fibruż