Ejja nitgħallmu ftit dwar il-kliewi u l-apparat urinarju tiegħek.

Hemm ħafna affarijiet tal-għaġeb għaddejjin ġewwa ġisimna lkoll, hux? Qisu fabbrika kbira. Għalhekk irid ikun hemm modi kif neħilsu mill-prodotti tal-iskart li jiġu prodotti f'din il-fabbrika. Wieħed mill-modi ewlenin kif neħilsu mill-prodotti tal-iskart f'ġisimna huwa permezz tas-sistema urinarja . Hemm żewġ eroj f'din is-sistema urinarja , u dawn huma l-Kliewi . Illum se nitkellmu dwar dawn il-Kliewi u l-Apparat Urinarju. B'mod sempliċi ħafna, kif tistgħu tifhmu.

X'inhuma dawn il-kliewi? Fejn jinsabu f'ġisimna?

Issa probabbilment qed tistaqsi x'inhuma dawn il-kliewi u fejn jinsabu, hux? Huwa sempliċi ħafna. Il-kliewi huma żewġ organi forma ta' fażola . Kull kilwa hija madwar id-daqs tal-ponn tiegħek. Jinsabu fuq kull naħa tas -sinsla tagħna, eżatt taħt il-kustilji fis-sider, lejn wara tal-ġisem. Huma bħal żewġ filtri mill-aktar qawwija f'ġisimna.

Hemm sistema kumplessa ħafna ġewwa dawn il-kliewi. Imma fi kliem sempliċi, kilwa għandha parti ta’ barra u parti ta’ ġewwa. Ġewwa dawn hemm miljuni ta’ unitajiet żgħar ta’ filtrazzjoni li jnaddfu d-demm . Aħna nsejħulhom nefroni . Immaġina kemm isir xogħol delikat fi spazju daqshekk żgħir!

X'inhi l-funzjoni ewlenija tal-kliewi? Għaliex huma daqshekk importanti?

Il-funzjoni ewlenija u l-aktar importanti tal-kliewi hija li jnaddfu d-demm tagħna . Huwa bħal filtru tal-ilma fil-kċina, iżda ħafna aktar kumpless u avvanzat. Il-kliewi jiffiltraw il-prodotti tal-iskart prodotti mix-xogħol taċ-ċelloli ta’ ġisimna - pereżempju , l-urea, li tifforma meta l-proteina li nieklu tiġi diġerita - kif ukoll il-melħ u l-ilma, li kollha jiġu ffiltrati mid-demm u jsiru awrina.

Aħseb dwarha b'dan il-mod:

• Demm mhux nadif jidħol fil-kliewi.
• Dan id-demm jiġi ppurifikat mill-filtri ċkejkna ġewwa l-kliewi msejħa nefroni li semmejt qabel.
• L-iskart u l-ilma żejjed jinġabru bħala awrina.
• Id-demm purifikat jerġa' jiċċirkola mal-ġisem kollu.

Mhux tal-għaġeb? F'ġurnata, iż-żewġ kliewi tagħna jippurifikaw madwar għoxrin sa tletin darba l-ammont ta' demm f'ġisimna kollu! Dan ifisser li m'hemmx ħin biex dawn it-tnejn sempliċement joqogħdu bilqiegħda.

Hemm ħafna affarijiet oħra tal-għaġeb li jagħmlu l-kliewi!

Minbarra li jippurifikaw id-demm, il-kliewi jwettqu ħafna funzjonijiet importanti oħra għal ġisimna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'jagħmlu.

1. Kontroll tal-Pressjoni tad-Demm

Iva, tiegħek.Il-kliewi jgħinu wkoll biex tinżamm il-pressjoni tad-demm . Jagħmlu dan billi jirregolaw l-ammont ta’ ilma u melħ fil-ġisem, u billi jipproduċu ormoni (bħar-renin) li jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm .

2. Jgħin fil-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm

Il-kliewi jipproduċu wkoll l-ormon eritropojetina, li jistimula l-mudullun tagħna biex jipproduċi ċelluli ħomor tad-demm. Dan ifisser li s-saħħa tal-kliewi taffettwa wkoll il-kundizzjoni tal-anemija, jew għadd baxx ta’ ċelluli tad-demm. Qatt ħsibt dwar dan?

3. Attivazzjoni tal-Vitamina D

Nafu kemm hi importanti l-vitamina D biex inżommu l-għadam tagħna b'saħħtu. Għalhekk, il-vitamina D li niksbu mill-ikel u mix-xemx tiġi attivata mill-kliewi sabiex tkun tista' tintuża mill-ġisem.

4. Iż-żamma ta' bilanċ bejn il-melħ u l-ilma fil-ġisem

Il-kliewi jagħmlu xogħol tajjeb ħafna biex iżommu l-bilanċ it-tajjeb tal-melħ, bħas-sodju u l-potassju, u l-ilma f'ġisimna. Jekk dan ma jseħħx sew, jistgħu jinqalgħu ħafna problemi.

5. Bilanċ bejn l-aċidu u l-bażi fil-ġisem

Il-kliewi jgħinu wkoll biex iżommu l-pH (bilanċ bejn l-aċidu u l-bażi) tal-fluwidi ġewwa ġisimna. Dan ukoll irid jiġi kkontrollat ​​bir-reqqa ħafna.

Tara, il-kliewi mhumiex biss żewġ magni li jiffiltraw id-demm, jagħmlu ħafna iktar minn hekk!

Allura x'inhu dan l-apparat urinarju?

Is-sistema urinarja hija t-triq li minnha tivvjaġġa l-awrina, li tiġi prodotta fil-kliewi, sakemm toħroġ mill-ġisem. Hija magħmula minn diversi partijiet:

• Ureteri: Dawn huma ż-żewġ tubi rqaq li jġorru l-awrina mill-kliewi għall-bużżieqa tal-awrina. Huma bħal żewġ messaġġiera li jġorru l-awrina bir-reqqa mill-kliewi għall-bużżieqa tal-awrina.
• Bużżieqa tal-Awrina: Din hija borża żgħira magħmula minn muskoli li tiġbor u taħżen l-awrina. Tista’ tiġġebbed bħal bużżieqa tal-gomma. Din tikber gradwalment hekk kif l-awrina takkumula. Normalment, inħossu l-ħtieġa li nagħmlu l-awrina meta jkollna madwar 2 tazzi (400-500 ml) ta’ awrina.
• Uretra: Dan huwa l-aħħar tubu li jġorr l-awrina mill-bużżieqa tal-awrina 'l barra mill-ġisem. L-irġiel għandhom uretra kemxejn itwal, filwaqt li n-nisa għandhom waħda iqsar. Din id-differenza tagħmel lin-nisa aktar probabbli li jiżviluppaw infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs).

Fi kliem sempliċi, kif tifforma l-awrina...

Il-proċess tal-formazzjoni tal-awrina fil-kliewi huwa kumpless ħafna, imma ejja nżommuh sempliċi. Hemm tliet passi ewlenin:

1.Filtrazzjoni: Id-demm jidħol fix-xbieki żgħar imsejħa nefroni msemmija qabel. Hemmhekk, affarijiet bħal prodotti tal-iskart, ilma żejjed, u melħ jiġu ffiltrati. Affarijiet bħal partiċelli kbar ta’ proteini u ċelluli ħomor tad-demm fid-demm ma jiġux iffiltrati, iżda jmorru lura fid-demm.

2. Riassorbiment: Il-fluwidu ffiltrat jista' jkun fih sustanzi importanti li l-ġisem jerġa' jkollu bżonn. Pereżempju, parti mill-ilma, il-glukożju (iz-zokkor), u xi melħ jiġu assorbiti mill-ġdid fil-ġisem. Għax sustanzi prezzjużi ma jistgħux jinħlew.

3. Żieda ulterjuri ta' affarijiet mhux meħtieġa `(Sekrezzjoni)`: Xi prodotti ta' skart li jibqgħu fid-demm, bħal frammenti ta' drogi, jiżdiedu direttament mal-fluwidu ffiltrat.

Il-likwidu li jifforma meta dawn it-tliet passi jkunu kompluti huwa dak li nsejħu awrina . Din l-awrina mbagħad tivvjaġġa mill-ureteri sal-bużżieqa tal-awrina, fejn tinġabar, u finalment toħroġ mill-uretra.

X'nistgħu nagħmlu biex inżommu l-kliewi u s-sistema urinarja b'saħħithom?

Il-kliewi tagħna huma żewġ ħaddiema kwieti ħafna, iżda bla heda. Hija r-responsabbiltà tagħna li nżommuhom b'saħħithom. Hawn huma xi affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu:

• Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata: Għandek tixrob mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum. Dan jgħin lill-kliewi jiffiltraw il-prodotti tal-iskart aktar faċilment u jnaqqas ukoll ir-riskju ta’ infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
• Kul dieta tajba għas-saħħa: Naqqas il-konsum tal-melħ . Naqqas l-ikel ippakkjat u l-ikel b'togħmiet artifiċjali. Kul aktar ħaxix u frott.
• Ikkontrolla l-pressjoni tad-demm u d-dijabete: Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja (Ipertensjoni) jew dijabete (Diabetes Mellitus), il-kontroll tajjeb tagħhom huwa importanti ħafna biex tevita ħsara fil-kliewi.
• Tużax mediċini kontra l-uġigħ aktar milli meħtieġ: L-użu kontinwu u eċċessiv ta' mediċini kontra l-uġigħ, speċjalment dawk tat-tip imsejħa "NSAIDs" (eż. ibuprofen, diclofenac), huwa ta' ħsara għall-kliewi. Tieħux dawn kontinwament mingħajr parir mediku.
• Tittardjax biex tagħmel l-awrina: Iż-żamma tal-awrina tpoġġi pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina u tista' twassal għal infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
• Eżerċizzju regolari.
• Evita t-tipjip: It-tipjip jista’ jagħmel ħsara lill-vini tad-demm li jipprovdu d-demm lill-kliewi.
• Agħmel check-ups mediċi regolari: Speċjalment jekk inti f'riskju li tiżviluppa mard tal-kliewi (eż., jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu, jekk għandek id-dijabete, pressjoni għolja), ara tabib regolarment għal parir u agħmel it-testijiet meħtieġa.

Storja qasira: L-esperjenza ta' Kamal

Kamal huwa żagħżugħ impenjat ħafna. Darba minnhom, ħass sensazzjoni ħafifa ta’ ħruq waqt li kien qed jagħmel l-awrina. Iżda bir-responsabbiltajiet tax-xogħol tiegħu, ma tax wisq attenzjoni għaliha. "Forsi ma xorobx biżżejjed ilma," ħaseb. Wara ftit jiem, il-ħruq żdied, u kellu wkoll jagħmel l-awrina aktar spiss. Ħass ukoll uġigħ ħafif f’dahru. Kien biss meta finalment mar jara tabib li sar jaf li kellu infezzjoni fl-apparat urinarju (UTI) . It-tabib qallu, "Kamal, kieku stennejt ftit iktar, dan seta’ affettwa l-kliewi tiegħu. Għandek tagħti kas ukoll tas-sinjali żgħar li qed jagħtik ġismek." Minn dakinhar ’il quddiem, Kamal beda jaħseb aktar dwar il-kliewi u s-sistema urinarja tiegħu.

Meta għandna naraw tabib?

Jekk ikun hemm problema bil-kliewi jew bis-sistema urinarja tiegħek, ġismek jagħtik indikazzjonijiet. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, żgur għandek tara tabib:

• Jekk tħoss uġigħ jew ħruq meta tagħmel l-awrina.
• Jekk teħtieġ li tagħmel l-awrina ta’ spiss, jew jekk f’daqqa waħda jkollok ħtieġa qawwija li tagħmel l-awrina (Urġenza).
• Jekk għandek demm fl-awrina tiegħek (ematurja) .
• Jekk l-awrina hija ta’ kulur skur jew għandha riħa qawwija.
• Jekk għandek uġigħ fuq kull naħa ta’ dahrek (fejn jinsabu l-kliewi tiegħek).
• Jekk riġlejk, għekiesek, jew madwar għajnejk huma minfuħin.
• Jekk tħoss għeja estrema persistenti.
• Jekk ikun hemm differenza kbira fl-ammont ta’ awrina li tgħaddi (jew ftit wisq jew wisq).

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok tinjorahomx. Li tfittex parir mediku minnufih jista' jipprevjeni problema kbira.

Fl-aħħarnett, ftakar dan...

Il-kliewi tiegħek huma żewġ ħaddiema siekta f’ġismek. Forsi mhux dejjem inkunu konxji ta’ x’qed jagħmlu, imma ma nistgħux ngħixu mingħajrhom. Għalhekk, hija r-responsabbiltà tiegħek li tieħu ħsieb tajjeb ta’ dawn iż-żewġ organi prezzjużi.

Inkorpora f’ħajtek il-bidliet sempliċi fl-istil ta’ ħajja li tkellimna dwarhom. Isma’ x’qed jgħidlek ġismek. Jekk għandek xi dubji jew mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tara tabib. Par kliewi b’saħħithom huma barka kbira għal ħajja sana!

Allura, illum tkellimna dwar ħafna affarijiet sempliċi dwar il-kliewi u s-sistema urinarja. Nispera li sibtu dawn il-fatti utli. Ħu ħsieb saħħtek!

Kliewi, Sistema Urinarja, Kliewi b'Saħħithom, Infezzjonijiet fl-Apparat Urinarju, Mard tal-Kliewi, Saħħa tas-Sri Lanka, Saħħa tal-Kliewi Sinhala