Li ssir omm ġdida hija waħda mill-isbaħ esperjenzi fil-ħajja. Imma xi kultant, flimkien mal-ferħ li tistenna, tista’ tħoss ukoll ħafna dwejjaq, solitudni, u piż. Tħossok l-istess? M’intix waħdek, madwar waħda minn kull għaxar ommijiet ġodda trid tiffaċċja din l-esperjenza. Illum qed nitkellmu dwar id-Depressjoni Postpartum (PPD), suġġett li ħafna nies jibżgħu jitkellmu dwaru, iżda huwa suġġett li jeħtieġ li jiġi diskuss.
X'inhi d-Depressjoni Postpartum (PPD)?
Fi kliem sempliċi, id-Depressjoni Post-Pulmonari (DPP) hija stat sever ta’ dipressjoni jew ansjetà li omm tesperjenza wara li twelled. Din tmur lil hinn mid-dwejjaq tas-soltu. Is-sentimenti huma simili għal dawk ta’ dipressjoni maġġuri. Madankollu, din il-kundizzjoni sseħħ eżatt wara t-twelid. Xi ommijiet jista’ jkollhom ħsibijiet inkonċepibbli u tal-biża’ li jagħmlu ħsara lit-tarbija tagħhom jew saħansitra joqtluha.
Ftakar xi ħaġa importanti ħafna. Mhijiex tort tiegħek li qed ikollok dawn il-ħsibijiet, u lanqas li int omm ħażina. Huma parti mill-marda nnifisha.
Sintomi ta' PPD jinkludu:
- Tibdil fl-irqad (inkapaċità li tibqa' rieqed jew torqod iżżejjed)
- Sensazzjoni kostanti ta' għeja estrema
- Tħossok imdejjaq u tibki mingħajr raġuni
- Telf ta’ interess f’affarijiet li kont tgawdi qabel
- Tibdil fl-aptit (anoressija jew tiekol żejjed)
- Telf jew żieda fil-piż
- Diffikultà biex tikkonċentra jew tieħu deċiżjonijiet
- Malajr ħafna biex jirrabja u jkun ansjuż
- Sentimenti ta’ inutilità
- Ħsibijiet li ttemm ħajtek
Dan huwa differenti minn "Baby Blues"?
Iva, assolutament. Ħafna nies iħawdu t-tnejn. Il-"Baby blues" hija kundizzjoni komuni li ħafna ommijiet jesperjenzaw fl-ewwel 10 ijiem wara li jkollhom tarbija. Tista' tinkludi sentimenti ta' dwejjaq, biki, u irritabilità, iżda ġeneralment tgħaddi waħedha fi ftit jiem.
Iżda d-depressjoni post-partum (PPD) hija kundizzjoni aktar serja u li ddum aktar. Tista’ tibda anke ftit xhur wara li jkollok tarbija. Jekk ma tiġix ikkurata kif suppost, tista’ tgħix b’din id-depressjoni għal sena jew saħansitra aktar.
Ejjew nifhmu din id-differenza b'mod aktar ċar mit-tabella t'hawn taħt.
| Karatteristika | Baby Blues | Depressjoni Postpartum (PPD) |
|---|---|---|
| Ħin tal-bidu | Fl-ewwel 2-3 ijiem wara li jkollok tarbija | Fi kwalunkwe ħin mill-ewwel ftit ġimgħat sa sena |
| Tul ta' żmien | Minn ftit jiem sa ġimagħtejn | Jekk ma tiġix trattata, tista' ddum għal xhur jew snin. |
| In-natura tas-sentimenti | Tibdil ħafif fil-burdata, dwejjaq, ansjetà | Dwejjaq intens, disperazzjoni, ħtija, vojt |
| Attività ta' kuljum | Normalment tista' tmexxi kemm ix-xogħol tiegħek kif ukoll tax-xogħol tat-tarbija tiegħek | Li tkun tant diffiċli li lanqas biss tista' tagħmel ix-xogħol tad-dar tiegħek jew tat-tarbija tiegħek |
| Parir mediku | Normalment tfiq spontanjament, iżda jkun hemm bżonn ta' appoġġ | Żgur li hemm bżonn ta’ kura medika. |
X’jistgħu jagħmlu r-raġel u l-familja?
Il-PDP ma taffettwax biss lill-omm, iżda lill-familja kollha. Ir-raġel b'mod partikolari għandu responsabbiltà kbira matul dan iż-żmien. Spiss, l-irġiel jistgħu jħossuhom waħedhom u frustrati, billi ma jafux kif jittrattaw din il-kundizzjoni.
Immaġina, kieku martek kienet dejjem imdejqa, irrabjata, u tibki, x'kont tħoss? Huwa diffiċli biex tissaportih. Imma dan huwa meta l-aktar teħtieġek.
Affarijiet li tista’ tagħmel bħala raġel miżżewweġ:
- Ifhem li din hija marda:Bħad-dijabete u l-kanċer, il-PPD hija kundizzjoni medika. Mhijiex tort ta’ martek. Ittrattaha b’kompassjoni.
- Għajnuna: Jekk jidher diffiċli li tgħinu emozzjonalment, għinu fix-xogħol tad-dar. Naqqas il-piż tiegħu billi tagħmel affarijiet bħal ħasil tal-platti, ħasil tat-tarbija, u mogħdija tal-ħwejjeġ.
- Isma' lilu: Ħallih jitkellem. Isma' x'jgħid mingħajr ma tikkritikah. Agħtih tgħanniqa u assigurah, billi tgħidlu, "Kollox se jkun tajjeb għalik."
- Aqsam ir-responsabbiltajiet tat-tarbija tiegħek: Qum meta t-tarbija tiegħek tqum bil-lejl u għinha fix-xogħol tad-dar. B'dan il-mod tista' tistrieħ u torqod ftit. Dan huwa importanti ħafna għalih f'dan il-ħin.
- Aħseb dwarek innifsek: Int ukoll tista’ tkun eżawrit mentalment b’dan kollu. Kellem lil ħabib jew membru tal-familja li tafda li tista’ titkellem miegħu. Fittex parir jekk ikun hemm bżonn.
Huwa importanti ħafna li tikseb il-kura t-tajba.
Id-dipressjoni post-partum tista’ tkun ta’ ħsara kbira jekk titħalla mhux trattata. Tista’ ġġiegħel lil omm titlef il-kunfidenza tagħha fiha nnifisha bħala omm. Tista’ wkoll tagħmel ħsara lir-relazzjoni bejn ir-raġel u l-mara. Tista’ taffettwa wkoll il-futur tat-tarbija. Studji wrew li t-tfal imrobbija minn ommijiet bid-dipressjoni huma aktar probabbli li jkollhom problemi soċjali, emozzjonali u ta’ tagħlim aktar tard fil-ħajja.
Xi kultant it-tobba jistgħu jaħsbu li dan ma’ “baby blues.” Jistgħu jgħidu, “Hekk hu l-każ mal-ommijiet ġodda, tinkwetax.” Imma jekk l-istint tiegħek jgħidlek li din hija xi ħaġa aktar, żgur ara tabib ieħor jew speċjalista tas-saħħa mentali biex titkellem dwarha.
Dawn li ġejjin huma komunement użati bħala trattamenti:
1. Terapija tat-Taħdit: Tkellem ma' kunsillier imħarreġ biex tnaqqas l-istress.
2. Antidipressanti: Mediċini għad-dipressjoni. Dawn għandhom jittieħdu taħt is-superviżjoni ta’ tabib. Hemm mediċini li huma sikuri għall-użu minn ommijiet li qed ireddgħu.
Bit-trattament it-tajjeb, tista' ttemm dan il-perjodu mudlam u terġa' tibda tgħix ħajja kuntenta. Għalkemm huwa vjaġġ diffiċli, int u l-familja tiegħek tistgħu tkunu kuntenti fi tmiemu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-Depressjoni Postpartum (PPD) hija kundizzjoni aktar serja mill-"baby blues" u teħtieġ kura.
- Jekk tesperjenza sintomi bħal dwejjaq mhux spjegat, rabja, disperazzjoni, u nuqqas ta’ interess fit-tarbija tiegħek għal aktar minn ġimgħatejn, ara tabib immedjatament.
- Din mhix tort tiegħek. Din hija kundizzjoni kkawżata minn bidliet ormonali u fatturi oħra.
- L-appoġġ ta’ żewġha u l-familja tagħha huwa ta’ valur kbir għall-omm f’dan il-mument. Li titkellem u tgħin fix-xogħol tad-dar hija saħħa kbira.
- Il-PPD tista’ tiġi kkurata kompletament bil-konsulenza u l-medikazzjoni. Qatt tibża’ titlob l-għajnuna.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment