Ilkoll nixtiequ niġu miċħuda minn xi ħadd f’ħajjitna, hux hekk? Jista’ jkun f’relazzjoni romantika, ħbiberija, jew saħansitra fuq ix-xogħol. Meta jiġri dan, huwa normali li tħossok imdejjaq, irrabjat, jew diżappuntat. Imma ġeneralment nistgħu nikkontrollaw u nimmaniġġjaw dawk is-sentimenti għal ftit żmien u nerġgħu lura għan-normal.
Imma immaġina, xi ngħidu jekk rifjut jikkawżalek tant uġigħ emozzjonali li lanqas biss tista’ tissaportih, tant li lanqas biss tista’ taħseb dwar li tikkontrolla dawk is-sentimenti? Jista’ jkollok dak li t-tobba jsejħu “ disforija sensittiva għar-rifjut” (RSD) . Ir-riċerka wriet li jekk għandek Disturb ta’ Defiċit ta’ Attenzjoni u Iperattività (ADHD) , int aktar probabbli li tiżviluppa RSD.
X'inhu eżattament dan l-RSD?
L-RSD mhijiex kundizzjoni rikonoxxuta uffiċjalment b'lista ta' sintomi. Jiġifieri, mhijiex ikkunsidrata bħala kundizzjoni medika separata. Madankollu, it-tobba u l-psikologi jużaw it-terminu biex jiddeskrivu r-risponsi emozzjonali esaġerati għar-rifjut li ħafna drabi huma assoċjati ma' kundizzjonijiet ta' mġiba rikonoxxuti uffiċjalment bħall-ADHD.
Il-kelma "disforija" ġejja mil-lingwa Griega. Tfisser "uġigħ jew skumdità qawwija." Nies li jesperjenzaw RSD isibuha diffiċli ħafna biex ilaħħqu mar-rifjut. Fil-fatt, isibuha diffiċli biex jiddeskrivu s-sentiment bil-kliem. Spiss jużaw kliem bħal "insopportabbli" u "devastanti." Minħabba dan, xi nies jevitaw interazzjonijiet soċjali minħabba l-biża' tar-rifjut.
X'inhi l-konnessjoni bejn din il-kundizzjoni u l-ADHD?
Ir-riċerka għadha mhix ċara dwar min ikollu l-RSD u kif dan jirrelata mal-ADHD, peress li r-rifjut huwa diffiċli biex jitkejjel. Iżda l-esperti jemmnu li n-nies bl-ADHD huma aktar probabbli li juru sintomi ta’ RSD minħabba ċerti bidliet fl-istruttura tal-moħħ tagħhom.
Persuna b'ADHD għandha lobu frontali tal-moħħ kemxejn differenti, li jikkontrolla affarijiet bħall-attenzjoni, il-lingwa, il-ħiliet soċjali, il-kontroll tal-impulsi, il-ġudizzju, u s-soluzzjoni tal-problemi. B'riżultat ta' dan, tista' titlef xi sinjali soċjali, ikollok diffikultà biex taħdem ma' grupp, jew ma tkunx tista' tagħti attenzjoni lid-dettalji.
Minħabba f’hekk, meta oħrajn jgħidu xi ħaġa dwar l-imġieba tiegħek, jew jgħidu xi ħaġa vaga, tista’ tinterpretaha ħażin bħala kritika, redikolazzjoni, jew ċaħda .
Dan in-nuqqas ta’ ftehim jista’ jġiegħlek tħoss sentimenti kbar ta’ frustrazzjoni, uġigħ, dwejjaq u tradiment. Jista’ jkollok diffikultà biex tikkontrolla dawn is-sentimenti malajr daqs xi ħadd mingħajr ADHD.
L-RSD tista' tkun assoċjata wkoll ma' mard mentali ieħor u disturbi fil-burdata, iżda hija meħtieġa aktar riċerka biex dan jifhem bis-sħiħ.
X'inhuma l-karatteristiċi komuni tal-RSD?
Għalkemm l-RSD mhijiex marda uffiċjali, in-nies bil-kundizzjoni jistgħu ġeneralment juru s-sintomi li ġejjin. Ejja naraw jekk dawn jinstemgħux familjari għalik.
| Karatteristika | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Tipprova togħġob lil ħaddieħor (Togħġob lin-nies) | Tipprova togħġob wisq lil ħaddieħor biex tevita li tiġi rrifjutat. |
| Stima personali baxxa | Telf ta’ fiduċja fihom infushom, dubju kostanti fihom infushom u mistħija. |
| Tifqigħat emozzjonali f'daqqa | Emozzjonijiet li huma espressi anke fiżikament, bħal tifqigħat f'daqqa ta' rabja, dmugħ, u dwejjaq insapportabbli. |
| Diskors negattiv dwar in-nies infushom | Dejjem titfa' t-tort fuqek innifsek meta xi ħaġa tmur ħażin jew tiġi miċħuda. |
| Iżolament soċjali | L-evitar ta' opportunitajiet soċjali, xogħol, u responsabbiltajiet minħabba l-biża' ta' rifjut. |
| Perfezzjoniżmu | Nipprova nagħmel kollox perfettament biex ma nħalli l-ebda lok għal kritika jew falliment. |
Xi kultant, il-biża’ ta’ diżapprovazzjoni jew rifjut minn ħaddieħor jista’ jwasslek biex tevita ċerti kompiti u responsabbiltajiet jew tirtira għalkollox minn interazzjonijiet soċjali. Dan jista’ jkollu impatt sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek.
X'jikkawża l-RSD?
L-esperti għadhom ma jifhmux għalkollox x'jikkawża dan, iżda xi wħud jemmnu li l-istruttura ta' moħħok għandha x'taqsam miegħu.
L-amigdala u l-kortiċi prefrontali huma l-partijiet tal-moħħ li jipproċessaw ir-rifjut, il-falliment, ir-rikonoxximent tal-emozzjonijiet, u l-messaġġi negattivi. Jinsabu fil-parti ta’ quddiem tal-moħħ. Tipikament, hekk kif nixjieħu, dawn il-partijiet isiru aħjar fil-kontroll u l-organizzazzjoni tal-emozzjonijiet.
Iżda f'nies b'ċerti kundizzjonijiet mentali jew ta' mġiba, il-moħħ ma jistax jirregola dawn is-sinjali kif suppost. Minflok, il-moħħ jinterpreta l-emozzjonijiet negattivi bħala xi ħaġa li hija wisq ta' wġigħ u kbira wisq biex timmaniġġjaha. Dan huwa dak li l-esperti jsejħu " disregolazzjoni emozzjonali ".
Minbarra l-istruttura tal-moħħ, xi esperti jemmnu li jista' jkun hemm influwenza ġenetika, speċjalment peress li l-ADHD, il-kundizzjoni l-aktar assoċjata mill-qrib mal-RSD, tiġi mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra.
Kif tiġi djanjostikata u trattata din il-kundizzjoni?
Peress li l-RSD mhijiex kundizzjoni medika uffiċjali u r-riċerka dwarha hija limitata, it-tabib jew il-konsulent tiegħek jistgħu ma jafux ħafna dwarha, jew jistgħu jħawduha ma' marda mentali oħra.
Imma jekk diġà ġejt iddijanjostikat b'ADHD jew marda mentali oħra, it-tabib tiegħek jista' jkun kapaċi jagħraf dan il-mudell ta' mġiba ta' sensittività għar-rifjut.
M'hemm l-ebda kura jew trattament speċifiku għall-RSD. Madankollu, xi mediċini u terapiji użati għall-ADHD u mard mentali ieħor jistgħu jgħinu biex jirregolaw dawn ir-reazzjonijiet emozzjonali severi.
Kura tad-droga
- Agonisti tar-riċetturi alfa-2: Mediċini bħal `guanfacine (Intuniv)` u `clonidine (Kapvay)` itejbu l-abbiltà tal-moħħ li jirċievi u jipproċessa sinjali emozzjonali.
- Mediċini stimulanti: Drogi bħall-amfetamina (Adderall) u l-metilfenidat (Ritalin) jistimulaw il-messaġġiera kimiċi (newrotrasmettituri) li jġorru sinjali bejn iċ-ċelloli tal-moħħ. Dan jgħin lill-moħħ jipproċessa l-messaġġi li jirċievi aħjar.
- Inibituri tal-monoamina oxidase (MAOIs): Dawn huma komunement preskritti għad-dipressjoni. Instabu wkoll li jgħinu biex inaqqsu s-sensittività għar-rifjut. Madankollu, dawn il-mediċini m'għandhomx jittieħdu ma' mediċini oħra għall-ADHD jew ma' ċerti ikel (eż. ġobon matur, laħam). Jekk tagħmel dan jista' jikkawża pressjoni tad-demm għolja b'mod perikoluż.
L-aktar importanti: Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek. Tieħux xi mediċina mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.
Terapija
Minbarra l-medikazzjoni, trattamenti bħat -Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) u t-terapija bit-taħdit jistgħu jkunu ta’ għajnuna kbira. Dawn it-terapiji jgħinuk tikseb għarfien dwar ir-reazzjonijiet emozzjonali tiegħek stess.
Din it-terapija tgħinek ukoll tiżviluppa drawwiet tajbin, bħal li tisma’ lill-persuna l-oħra, titlob kjarifika meta l-affarijiet ma jkunux ċari, u tieħu l-ħin biex taħseb minflok ma tirreaġixxi immedjatament. Maż-żmien, tkun tista’ tiżviluppa l-għodod u t-tekniki li għandek bżonn biex timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek f’sitwazzjonijiet soċjali differenti.
Avviż Speċjali: Jekk inti jew xi ħadd li taf qed ikollu ħsibijiet li jagħmel ħsara lilu nnifsu, jekk jogħġbok mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-isptar l-aktar viċin. Huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-Disforija Sensittiva għar-Rifjut (RSD) hija rispons emozzjonali estrem u ta' wġigħ insopportabbli għar-rifjut.
- Għalkemm din mhijiex kundizzjoni medika rikonoxxuta uffiċjalment, hija komuni, speċjalment fost nies bl-ADHD.
- Huwa maħsub li bidliet fil-funzjoni tal-moħħ u fatturi ġenetiċi jistgħu jkunu responsabbli għal dan.
- Din il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata b'mediċini u, speċjalment, trattamenti bħat-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT).
- Jekk inti jew xi ħadd li taf għandu dawn is-sintomi, huwa importanti ħafna li tfittex parir mingħand tabib kwalifikat aktar milli tbati waħdek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment