Tħoss ukoll rasek tqila u wġigħ madwar għajnejk, forehead tiegħek, u ħaddejk meta tieħu riħ? Tħossok qisek xi ħadd qed jagħfas fuqek minn ġewwa? Dan huwa wieħed mis-sintomi ewlenin ta’ kundizzjoni li ħafna nies isejħulha ‘sinus’. Tista’ tkun esperjenza tedjanti ħafna. Allura llum, ejja nitkellmu b’mod ċar u sempliċi dwar x’inhi l-pressjoni tas-sinus, x’jikkawżaha, kif tikseb serħan id-dar, u meta għandek tara tabib.
X'inhi l-Pressjoni tas-Sinus?
Fi kliem sempliċi, hemm spazji żgħar vojta mimlija bl-arja ġewwa l-kranju madwar imnieħerna u forehead tagħna. Aħna nsejħulhom sinusijiet. Dawn is-sinusijiet huma miksija b'membrana rqiqa.
Normalment, dawn il-kavitajiet tas-sinus huma mimlija bl-arja. Imma meta jkollok riħ komuni, allerġija, jew infezzjoni oħra, il-kisja ta’ dawn is-sinus tintefaħ. Dan jikkawża li l-mukus jiġi prodott aktar. Din in-nefħa timblokka t-triq biex il-mukus joħroġ. Aħseb fiha bħal drejn imblukkat. Meta l-mukus jeħel hemmhekk, joħloq pressjoni ġewwa l-kavitajiet. Dan huwa dak li nsejħulu 'pressjoni tas-sinus'.
Kif tħoss il-pressjoni tas-sinus?
Il-mod kif tinħass il-pressjoni tas-sinus jista' jvarja xi ftit minn persuna għal oħra, iżda ġeneralment, ħafna nies jesperjenzaw xi ħaġa bħal din:
- Tgħaffiġ jew uġigħ fil-wiċċ: speċjalment madwar l-għajnejn, fuq kull naħa tal-imnieħer, fuq il-forehead, u fl-għadam tal-ħaddejn.
- Sensazzjoni ta’ toqol fir-ras: bħallikieku xi ħadd qed jagħfas fuq ġewwa tar-ras.
- L-uġigħ jiżdied meta titgħawweġ 'il quddiem: L-uġigħ jiżdied meta tbaxxi rasek jew torbot il-lazzijiet taż-żraben.
- Uġigħ li jinfirex għal żoni oħra: Kultant dan l-uġigħ jista' jinħass fil-qorriegħa, fis-snien ta' fuq, u anke fix-xedaq.
| Oqsma ewlenin ta' uġigħ/pressjoni |
|---|
|
X'inhuma r-raġunijiet ewlenin għal dan?
Hemm diversi kawżi ta’ pressjoni fis-sinus. L-aktar kawża komuni u komuni hija r-riħ komuni.Hija infezzjoni virali.
Barra minn hekk, dan li ġej jista' jkun ukoll il-kawża:
- Sinusite: Infezzjoni tal-kavitajiet tas-sinus ikkawżata minn batterji jew viruses. Din tista' tkun għal żmien qasir (akuta) jew għal żmien twil (kronika).
- Allerġiji: Allerġiji għal affarijiet bħat-trab, il-polline (deni tar-riħ), u ċerti ikel jistgħu wkoll jikkawżaw li l-membrani tas-sinus jintefħu.
- Kontaminanti ambjentali: Espożizzjoni għad-duħħan tas-sigaretti, l-egżost tal-vetturi, u sustanzi oħra li jniġġsu l-arja.
Modi kif tikseb serħan fid-dar
Għalkemm il-pressjoni tas-sinus tista' tkun tedjanti ħafna, hemm xi affarijiet sempliċi li tista' tagħmel id-dar biex issib serħan.
Inalazzjoni tal-Fwar
Dan huwa metodu effettiv ħafna li ħafna nies jużaw. L-inalazzjoni tal-fwar tgħin biex ittaffi l-mukus ġewwa l-passaġġi nażali u tnaqqas il-pressjoni.
- Ħu doċċa sħuna: Meta tieħu doċċa sħuna timla l-kamra tal-banju bil-fwar. Li tieħu n-nifs jista’ jkun ta’ serħan il-moħħ.
- Uża skutella ilma: Għalli ftit ilma, ferragħha ġo skutella kbira, poġġi xugaman fuq rasek, u iġbed il-fwar minn imnieħrek. Imma oqgħod attent ħafna meta tagħmel dan. Poġġi l-iskutella ilma sħun fuq wiċċ stabbli u kun żgur li ma jaħraqkx.
Irrigazzjoni Nażali
It-tlaħliħ ta' ġewwa ta' mnieħrek b'salina (ilma mielaħ) jista' jgħin biex tneħħi l-mukus imblukkat u l-allerġeni. Tista' tagħmel dan billi tuża Neti pot, irrigatur bil-bozza, jew flixkun tas-salina, disponibbli fl-ispiżeriji.
L-aktar importanti: Kun żgur li tuża ilma distillat jew sterili għal dan. L-użu ta' ilma tal-vit regolari jġorr miegħu riskju ta' infezzjoni.
Ixrob ħafna ilma.
Meta ġismek ikun deidratat, il-mukus jeħxien, u dan jista’ jżid il-pressjoni tas-sinus. Għalhekk ixrob ħafna fluwidi matul il-ġurnata, bħal ilma u meraq tal-frott.
Massaġġi tal-Punt ta' Pressjoni
Il-massaġġjar ta' ċerti punti ta' pressjoni fuq wiċċek jista' jgħin biex itaffi l-fluss tas-sebum u jnaqqas il-pressjoni. Uża ponot subgħajk biex timmassaġġja dawn iż-żoni b'moviment ċirkolari.
- 'Il fuq mill-għajnejn
- Fuq iż-żewġ naħat tal-forehead (fejn tinsab il-fekruna bil-widnejn)
- Imnieħer fuq iż-żewġ naħat
- Bejn l-għadam tal-ħaddejn u x-xedaq
Liema trattamenti jistgħu jittieħdu fuq parir mediku?
Jekk ir-rimedji tad-dar ma jipprovdux serħan jew il-kundizzjoni hija severa, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni.
Twissija:Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża l-mediċini li ġejjin, speċjalment jekk għandek id-dijabete, pressjoni għolja, jew kundizzjonijiet mediċi oħra. Qatt tuża mediċini mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
| Tip ta' mediċina | Funzjonalità u x'għandek tkun taf |
|---|---|
| Dekonġestjonanti | Inaqqas in-nefħa fl-imnieħer u jtaffi l-konġestjoni. Jiġi fil-forma ta' pilloli u sprejs nażali. L-użu ta' sprejs għal aktar minn 3 ijiem jista' jaggrava l-kundizzjoni (Konġestjoni ta' rebound - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antistaminiċi | Dawn huma ta’ għajnuna jekk il-pressjoni tas-sinus tiegħek hija kkawżata minn allerġiji. Madankollu, jistgħu jġiegħluk tħossok bi ngħas. |
| Analġeżiċi | Mediċini li jgħinu biex itaffu l-uġigħ ta’ ras u l-uġigħ fil-wiċċ jinkludu: Acetaminophen , Ibuprofen , u Naproxen . |
| Sprejs Nażali Sterojdi | Dawn inaqqsu n-nefħa ġewwa l-imnieħer. Għalkemm xi wħud minnhom jistgħu jinxtraw mingħajr riċetta, l-aħjar li tikkonsulta tabib qabel ma tużahom. |
Meta għandek bżonn tara tabib?
Ħafna drabi, il-pressjoni tas-sinus tgħaddi waħedha fi ftit jiem. Madankollu, f'xi każijiet, tista' tkun sinjal ta' infezzjoni batterika, li tista' teħtieġ antibijotiċi.
| Jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament. | |
|---|---|
| Deni | Jekk id-deni tiegħek huwa 103°F (39.4°C) jew ogħla. |
| Ħin | Jekk il-pressjoni fis-sinus u sintomi oħra jippersistu għal aktar minn 10 ijiem . |
| Sinjali ta' infezzjoni | Uġigħ fil-griżmejn, jekk il-mukus li joħroġ mill-imnieħer ikun isfar jew aħdar . |
| Uġigħ qawwi | Jekk għandek uġigħ ta’ ras qawwi jew uġigħ fil-wiċċ li ma jgħaddix anke wara li tieħu mediċini kontra l-uġigħ. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-konġestjoni tas-sinus hija kundizzjoni kkawżata mill-akkumulazzjoni ta' mukus fil-kavitajiet tas-sinus minħabba affarijiet bħal irjiħat u allerġiji.
- Affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar, bħal li tieħu nifs ta’ fwar, tlaħlaħ imnieħrek b’soluzzjoni salina, u tixrob ħafna ilma, jistgħu jipprovdu serħan kbir.
- Jekk is-sintomi jdumu aktar minn 10 ijiem, jekk ikun hemm deni għoli, jew jekk l-uġigħ ikun qawwi, kun żgur li tara tabib.
- Tużax mediċina mingħajr parir mediku, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra. Kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek