Għandek polz imweġġa'? (Polz imweġġa') Ejja nkunu konxji ta' dan!

Qatt waqajt u tajt daqqa ta’ ħarta lill-polz tiegħek? Jew forsi kont qed tilgħab jew tagħmel xi ħaġa oħra u f’daqqa waħda ħassejt li l-polz tiegħek kien imweġġa’? Forsi kien hemm xi nefħa u uġigħ. Ħafna nies esperjenzaw dan. Għalhekk illum se nitkellmu dwar polzijiet imweġġgħin, jew kif isejħulhom it-tobba , polzijiet imweġġgħin . Tinkwetax, din ġeneralment hija xi ħaġa li tista’ tiġi kkurata bi trattamenti sempliċi.

Xi tfisser li tiġrib il-polz tiegħek?

Fi kliem sempliċi, sprain hija korriment fil -ligamenti f’ġisimna. Issa forsi qed tistaqsi x’inhuma dawn il-ligamenti. Il-ligamenti huma bħal faxex b’saħħithom u elastiċi li jżommu l-għadam tagħna flimkien u jgħinu biex iżommu l-ġogi tagħna f’posthom. Huma flessibbli ħafna u b’saħħithom.

Kont taf li hemm 8 għadam żgħar fil-polz tagħna biss, u hemm madwar 20 ligament li jżommuhom flimkien! Allura, tiġbid tal-polz iseħħ meta, għal xi raġuni, wieħed jew aktar minn dawn il-ligamenti fil-polz tiegħek jiġu mġebbda lil hinn mil-limiti tagħhom u jiġrilhom il-ħsara? L-aktar ligament komuni li jista’ jitgħawweġ huwa l-ligament skafolunat , li jgħaqqad l-għadam skafojde u lunat fil-polz tagħna.

Il-biċċa l-kbira tat-tgħawwiġ tal-polz huma korrimenti żgħar. Huma biss tensjoni żgħira fuq il-ligamenti. Imma xi kultant, dawn il-ligamenti jistgħu jinqatgħu. Imbagħad ikun daqsxejn aktar sever.

Tgħawwiġ ġeneralment ikun ta’ wġigħ. Jista’ jkun diffiċli għalik li tiċċaqlaq jew tuża l-polz imweġġa’ tiegħek. Madankollu, il-biċċa l-kbira tat-tgħawwiġ tal-polz jistgħu jiġu kkurati d-dar bil-mistrieħ, is-silġ, u l-mediċini li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta.

Madankollu, jekk l-uġigħ fil-polz u sintomi oħra ma jonqsux wara ftit jiem ta’ kura fid-dar, żgur għandek tara tabib, hux hekk?

X'inhuma s-sintomi ta' polz imweġġa'?

Jekk għandek polz imweġġa’, jista’ jkollok wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi:

• Uġigħ fil-polz: Dan huwa l-aktar wieħed komuni. L-uġigħ jista’ jiżdied meta ċċaqlaq idejk jew terfa’ xi ħaġa.
• Nefħa: Tista’ tinnota nefħa fis-sit tal-ferita.
• Tbenġil jew tibdil fil-kulur: Kultant jista’ jidher qisu tbenġil, u jsir blu jew vjola.
• Diffikultà biex iċċaqlaq il-polz: Iħossu diffiċli biex iċċaqlaq, tgħawweġ, jew iddritta d-driegħ.

X'inhuma l-kawżi ta' sprains tal-polz?

Jista’ jkun hemm tgħawwiġ jekk il-ligamenti fil-polz jinġibdu jew jitgħawġu lil hinn mil-limiti tagħhom. L-aktar kawżi komuni huma:

• Żvantaġġi:Speċjalment meta nippruvaw insalvaw lilna nfusna billi npoġġu idejna miftuħa u npoġġuhom mal-art meta nkunu se naqgħu. Immaġina, tiżloq fit-triq u f'daqqa waħda idek tolqot l-art, u l-piż kollu jiġi fuq il-polz tiegħek, hux? F'ħin bħal dak, tista' faċilment tisparaha.
• Inċidenti sportivi: Jista' jiġri waqt li taqbad ballun waqt li tkun qed tilgħab cricket, volleyball, netball, jew saħansitra waqt li tkun qed teżerċita fil-ġinnasju.
• Inċidenti: Korrimenti fil-polz jistgħu jseħħu wkoll f'affarijiet bħal inċidenti tat-traffiku.

Dawn huma l-kawżi l-aktar komuni. Madankollu, rarament ħafna, ċerti kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll jikkawżaw stress fuq il-ligamenti fil-polz, u jikkawżaw sprain. Pereżempju:

• Xi infezzjonijiet .
• Kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġogi bħall-artrite rewmatojde .
• Artrite psorjatika .

Jista' tgħawwiġ tal-polz jikkawża kumplikazzjonijiet?

Ħafna drabi, sprain sempliċi ma jikkawżax kumplikazzjonijiet kbar. Madankollu, meta l-polz ikun sprainjat, jistgħu jseħħu korrimenti oħra fl-istess ħin. Dawn huma kkunsidrati l-kumplikazzjonijiet ewlenin.

• Ksur fl-għadam: Kultant għadma fil-polz tista’ tinkiser jew tinkiser flimkien ma’ tiġbid. Dan hu veru speċjalment għal fratturi fil-polz imsejħa ‘fratturi ta’ Colles’ u ‘fratturi ta’ Smith’.
• Tiġbid jew sprains fil-muskoli.
• Korrimenti fit-tendini.
• Ħsara fin-nervituri.

Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li tara tabib jekk l-uġigħ ma jonqosx fi ftit jiem. Imbagħad ikunu jistgħu jiċċekkjaw jekk hemmx ħsara oħra bħal din.

Kif jista' tabib ikun ċert li din hija sprain?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jeżaminak il-polz (eżami fiżiku) . Jistaqsuk dwar is-sintomi tiegħek. Ikollok bżonn tgħid lit-tabib eżattament x'kont qed tagħmel qabel ma beda jweġġagħlek il-polz, kif beda jweġġagħlek, eċċ.

It-tabib imbagħad jitolbok iċċaqlaq il-polz tiegħek 'il quddiem u lura, tgħawwiġha, u tiġġebdu. Dan jissejjaħ iċċekkjar tal-firxa tal-moviment tiegħek . Għid lit-tabib jekk tweġġagħlek u fejn tweġġagħlek l-aktar.

X'tip ta' testijiet isiru?

Spiss, it-tabib tiegħek jordna X-ray tal-polz imweġġa’ tiegħek. Dan jista’ jgħin biex jiġi ddeterminat kemm hi kbira l-ħsara fil-ligamenti tal-polz tiegħek, kif ukoll kwalunkwe ħsara, ksur, jew ksur fl-għadam.

Xi kultant, speċjalment jekk il-korriment ikun maħsub li hu sever, it-tabib tiegħek jista’ jordna MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika) jew CT scan (Tomografija Kompjuterizzata) . Dawn jistgħu juru b’mod aktar ċar il-ħsara fit-tessuti rotob bħal-ligamenti u l-għeruq.

X'inhu s-"sinjal ta' Terry Thomas"?

Dan isem daqsxejn stramb, hux? F'xi tipi ta' sprains tal-polz, jifforma vojt żgħir bejn żewġ għadam fil-polz. Huwa għalhekk li jissejjaħ is-"sinjal ta' Terry Thomas." Kien hemm kummidjant Brittaniku jismu Terry Thomas. Kellu vojt żgħir bejn iż-żewġ snien ta' fuq tiegħu. Huwa għalhekk li dan il-vojt fil-polz huwa msemmi għalih. Peress li ħafna nies ma jafux lil Terry Thomas illum il-ġurnata, it-tobba xi kultant isejħulu s-"sinjal ta' David Letterman" jew is-"sinjal ta' Madonna." Din hija xi ħaġa li t-tobba jużaw biex jiddijanjostikaw il-mard.

X'jista' jsir biex jiġi kkurat polz imweġġa'?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista' tikkura polz imweġġa' d-dar. L-aktar ħaġa importanti hija li tieqaf tagħmel attivitajiet li jpoġġu stress żejjed fuq il-polz, bħal sport jew attivitajiet li jinvolvu ħafna attività fiżika. Analġeżiċi li jinxtraw mingħajr riċetta bħal NSAIDs (bħal ibuprofen jew diclofenac) jew acetaminophen (paracetamol) jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa. Imma ftakar, l-aħjar li tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu analġeżiċi għal aktar minn 10 ijiem.

Huwa importanti ħafna li ssegwi l-metodu RICE hekk kif tibda tħoss uġigħ jew sintomi oħra. Ejja naraw x'inhu RICE?

• R (Mistrieħ): Ieqaf tagħmel kwalunkwe attività li kont qed tagħmel li weġġgħetek. Tpoġġix wisq piż fuq il-polz tiegħek sakemm ifiq.
• I (Silġ) - Applika s-silġ: Kebbeb xi kubi tas-silġ, pakkett tas-silġ mill-friża, jew pakkett tas-silġ f'xugaman irqiq u applikah fuq il-polz imweġġa' għal madwar 15-il minuta. Agħmel dan diversi drabi kuljum. Tapplikax is-silġ direttament fuq il-ġilda, għax jista' jaħraq il-ġilda.
• C (Kompressjoni): Tista' tgeżwer il-polz tiegħek b'faxxa elastika biex tgħin tnaqqas in-nefħa. Imma ftakar, tgeżwerx il-polz b'mod daqshekk issikkat li jissikka, iweġġa', jew inaqqas il-fluss tad-demm lejn idejk u subgħajk.
• E (Elevazzjoni) - Elevazzjoni: Ipprova żomm il-polz u l-id tiegħek 'il fuq mil-livell ta' qalbek kull meta jkun possibbli. Tista' żżomm imħadda fuqha.

Importanti: Jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux wara ftit jiem minn meta tibda dawn il-kura fid-dar, kun żgur li tara tabib.

It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek biex tilbes brace jew splint fuq il-polz imweġġa’ tiegħek. Dan jissejjaħ immobilizzazzjoni . Dan jgħin biex iżomm il-polz tiegħek f’pożizzjoni newtrali sakemm ifiq. It-tabib tiegħek jgħidlek kemm għandek iddum tilbsu.

Tiġbid tal-polz jeħtieġ kirurġija?

Huwa rari ħafna li tiġrib tal-polz jeħtieġ kirurġija. Madankollu, jekk tiġrib il-polz tiegħek f'waqgħa jew aċċident u jkollok korrimenti serji oħra (eż., għadma miksura, tendini mqatta'), kirurġija tista' tkun meħtieġa biex tissewwa l-ħsara.

Jekk tkun meħtieġa kirurġija, din tista’ ssir bl-użu ta’ teknika minimament invażiva msejħa artroskopija . Dan ifisser li l-kirurgu jagħmel inċiżjoni żgħira ħafna fil-polz tiegħek u jdaħħal kamera żgħira (artroskopju) minnha biex iħares lejn l-għadam u l-ligamenti. Imbagħad, bl-użu ta’ strumenti fini ħafna, il-kirurgu jsewwi l-ġog tal-polz u l-ligamenti bil-ħsara.

Madankollu, jekk il-ħsara tkun severa ħafna, tista’ tkun meħtieġa kirurġija miftuħa . F’dan il-każ, il-kirurgu jagħmel inċiżjoni fin-naħa ta’ wara tal-polz, jissettja l-għadam, u jsewwi l-ligamenti bil-ħsara.

Kemm idum biex tfejjaq polz imweġġa'?

Normalment jieħu ftit ġimgħat biex polz imweġġa’ jfiq għalkollox. Madankollu, ladarba tibda l-kura, sintomi bħal uġigħ u nefħa għandhom jibdew jonqsu gradwalment. Biex tfiq malajr, huwa importanti li tistrieħ u tieħu l-kura eżattament kif jirrakkomanda t-tabib tiegħek.

Jistgħu jiġu evitati l-ispraini tal-polz?

Jekk tieħu ħsieb ċerti affarijiet, tista' fil-biċċa l-kbira tevita t-tgħawwiġ tal-polz.

Kemm jekk tkun qed tilgħab sport jew attivitajiet fiżiċi oħra:

• Saħħan sew qabel tibda tilgħab jew teżerċita.
• Ilbes tagħmir protettiv xieraq għall-isport. Pereżempju, xi sports jużaw protezzjoni għall-polz.
• Meta l-polz tiegħek iweġġagħlek, "tilgħabx minkejja l-uġigħ ." Jekk iweġġagħk, waqqaf u strieħ.
• Agħti lil ġismek ħin biex jistrieħ u jirkupra wara attività qawwija.
• Ikkalma u agħmel iġġebbed wara l-attivitajiet.

Għas-sigurtà ġenerali, ftakar dawn l-affarijiet:

• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek nodfa u ħielsa minn oġġetti li jistgħu jiżolqu u jaqgħu.
• Dejjem uża għodda jew tagħmir xieraq biex tilħaq affarijiet li jkunu għoljin. Qatt titla’ fuq siġġijiet, imwejjed, jew bankijiet. Uża xi ħaġa bħal sellum żgħir.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa', uża bastun jew walker .

X'għandek tistenna jekk għandek polz imweġġa'?

Irkupru sħiħ wara li tkun għawweġt il-polz tiegħekHuwa mistenni. Il-biċċa l-kbira tal-isprains huma korrimenti temporanji. Ladarba l-ligamenti jfiqu, għandek tkun tista' terġa' lura għall-attivitajiet normali tiegħek kollha.

Madankollu, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma terġa' tibda attivitajiet fiżiċi bħall-isports. Jekk terġa' tpoġġi piż fuq il-polz tiegħek qabel ma jkun fieq għalkollox, tista' żżid ir-riskju li terġa' ssofri korriment u kumplikazzjonijiet u korrimenti oħra.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk taqa' jew tweġġa' b'xi mod ieħor u jweġġgħek il-polz, ara tabib, speċjalment jekk is-sintomi ma jitjiebux wara ftit jiem.

Jekk ikollok aċċident serju jew taħseb li għandek għadma miksura, mur f'kamra tal-emerġenza immedjatament.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara tabib, hija idea tajba li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Għandi xi sprain jew xi korriment ieħor?
• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Ikolli nimmobilizza l-polz tiegħi? Għal kemm żmien?
• Se jkolli bżonn kirurġija?
• Meta nista' nerġa' nibda attivitajiet fiżiċi bħall-isports?

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Tgħawwiġ fil-polz huwa korriment komuni ħafna fostna. Iżda tgħawwiġ huwa esperjenza ta’ niket u wġigħ. Jekk weġġajt il-polz tiegħek, kemm jekk minn waqgħa jew waqt li kont qed tilgħab, u qed tesperjenza uġigħ u nefħa, ara tabib mill-aktar fis possibbli. It-tabib imbagħad jista’ jiddijanjostika l-korriment tiegħek u jipprovdi trattament sabiex tkun tista’ terġa’ lura għall-attivitajiet normali tiegħek mill-aktar fis possibbli.

Ftakar, tgħaġġilx l-irkupru tiegħek. Ġismek jeħtieġ ħin biex ifiq.

Tibdiex tilgħab l-isports sakemm ma jgħidlekx it-tabib tiegħek. Jista’ jkun daqsxejn skomdu li ma tkunx tista’ tilgħab jew tipprattika għal ftit ġimgħat. Madankollu, il-paċenzja sakemm tirkupra għalkollox tgħin biex tevita aktar problemi fil-futur. Nawguralek fejqan ta’ malajr!

` Polz, Storsjoni, Uġigħ fl-Idejn, Ligament, Trattament RICE, Uġigħ fil-Polz, Korrimenti Sportivi