Il-maħbub tiegħek iħossu anzjuż filgħaxija? Ejja nitkellmu dwar is-Sindrome ta' Sundown!

Probabbilment innotajt li n-nanniet anzjani tiegħek jaġixxu xi ftit differenti filgħaxija. Xi ħadd li kien tajjeb matul il-ġurnata f'daqqa waħda jibda jsir anzjuż, irrabjat, jew imdejjaq hekk kif tinżel ix-xemx. Din hija xi ħaġa li tiġri lil ħafna nies, speċjalment lil dawk b'telf ta' memorja. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni msejħa "Sundown Syndrome".

X'inhu Sundowning? Sundowning jew Sundown Syndrome?

Fi kliem sempliċi, inżul ix-xemx huwa meta persuni bil-marda ta' Alzheimer jew dimenzji oħra (kundizzjoni li gradwalment tbiddel il-memorja, il-ħsieb u l-imġieba) jesperjenzaw bidliet fl-imġieba, il-ħsieb u s-sentimenti tagħhom hekk kif jimxi l-jum jew hekk kif tinżel ix-xemx. Huwa għalhekk li jissejjaħ "sundowning". Madankollu, dan l-istat ta' konfużjoni, jew delirju kif isejħulu t-tobba, xi kultant jista' jseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Iżda huwa l-aktar komuni filgħaxija.

Dan jissejjaħ ukoll "konfużjoni tard fil-ġurnata." Huwa stmat li madwar 20% tan-nies bil-marda ta' Alzheimer se jesperjenzaw din il-kundizzjoni f'xi punt f'ħajjithom.

Liema mġieba u emozzjonijiet jistgħu jidhru f'din is-sitwazzjoni ta' nżul ix-xemx?

Xi wħud mill-imġibiet li jidhru waqt inżul ix-xemx jistgħu jkunu speċifiċi għal dak il-ħin tal-ġurnata. Bl-istess mod, xi mġibiet li jistgħu jidhru fi kwalunkwe ħin f'persuna bid-dimenzja jistgħu jkunu aktar evidenti f'dan il-ħin. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn il-karatteristiċi.

Imġieba osservabbli:

• Mixja: Tiċċaqlaq mingħajr ma tibqa' f'post wieħed.
• Tbandil: Tbandil 'il quddiem u lura waqt li tkun bilqiegħda f'post wieħed.
• Tiġġerra: Timxi mingħajr destinazzjoni f'moħħok . Tista' saħansitra tintilef.
• Vjolenza: Affarijiet bħal li f'daqqa waħda tirrabja u txejjer idejk u saqajk.
• Delljar: Issegwi lil min jieħu ħsiebek kull fejn imur.
• Tibki mingħajr raġuni: Tibda tibki anke meta ma tħossokx imdejjaq.
• Nuqqas ta’ rqad: Ma tkunx tista’ torqod bil-lejl.
• Għajjat: Li f'daqqa waħda tibda tgħajjat.

Sentimenti possibbli:

Flimkien ma’ dawn l-imġieba, jistgħu jesperjenzaw ukoll diversi emozzjonijiet.

• Dwejjaq
• Ansjetà
• Biża'
• Aġitazzjoni
• Irrekwitezza
• Irritabilità

Stati mentali possibbli:

Xi kultant, din is-sitwazzjoni tista’ ġġagħalhom jaħsbu affarijiet bħal dawn:

• Konfużjoni
• Suspett bla bżonn ta' ħaddieħor (Paranojja)
• Tara jew tisma’ affarijiet li mhumiex reali, delużjonijiet u alluċinazzjonijiet

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

X'jagħmel din is-sitwazzjoni agħar?

Ir-raġuni ewlenija għaliex inżul ix-xemx ikun agħar hija n-nuqqas ta’ rqad . Jiġifieri, li ma torqodx biżżejjed bil-lejl. Apparti minn hekk, it-tobba jgħidu li hemm diversi raġunijiet oħra li jistgħu jagħmlu din il-kundizzjoni agħar. Ejja naraw x’inhuma:

• Tfixkil fiċ-ċiklu naturali ta' rqad u qawmien ta' ġisimna (ritmi ċirkadjani): Aħseb ftit, għandna arloġġ naturali f'ġisimna. Huwa dak li jżommna mqajmin matul il-jum u reqdin bil-lejl. Dawn il-problemi jinqalgħu meta dan l-arloġġ jiġi mfixkel.
• Nuqqas ta’ rqad jew disturbi oħra relatati mal-irqad: Problemi fl-irqad bħal li ma tkunx tista’ torqod bil-lejl jew li jkollok diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Infezzjoni fil-ġisem: Pereżempju, xi ħaġa bħal infezzjoni fl-apparat urinarju.
• Deidrazzjoni.
• Effetti sekondarji ta’ xi mediċini.
• Inkapaċità li tifhem id-differenza bejn id-dinja reali u l-ħolm.
• Mard fiżiku ieħor.
• Li jkollok uġigħ fil-ġisem.
• Għeja/għeja matul il-ġurnata.
• Stimulazzjoni żejda: Il-moħħ ikun iffukat fuq ħafna affarijiet matul il-ġurnata u l-moħħ ma jkunx jista' jistrieħ.
• Dawl baxx fid-dar filgħaxija.

Immaġina, in-nanna tagħna qattgħet il-ġurnata kollha quddiem it-TV, titkellem ma’ ħafna nies, u meta d-dawl jonqos filgħaxija, f’daqqa waħda ma tkunx tista’ tifhem dak li jkun qed iseħħ madwarha u tibda tħoss ansjetà. Dan huwa sempliċement dak li jiġri.

Kemm se ddum din is-sitwazzjoni?

Is-Sindrome ta' Sundown ġeneralment tibda fl-istadji tan-nofs sal-aħħar tal-marda ta' Alzheimer . Tista' tippersisti sakemm il- fatturi li jqanqlu msemmija hawn fuq ikunu preżenti.

Kif nistgħu ngħinu/nittrattaw din il-kundizzjoni ta' nżul ix-xemx?

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li ssib x’inhu l-fattur li jikkawża din il-kundizzjoni u tikkuraha. Madankollu, hemm modi oħra biex tnaqqas is-sintomi ta’ din il-kundizzjoni.

Affarijiet li tista' tagħmel mingħajr mediċina:

Dawn huma l-affarijiet li għandek tipprova l-ewwel:

• Terapija bid-dawl: L-espożizzjoni għal dawl qawwi matul il-ġurnata, xi kultant bl-użu ta' dwal speċjali, tista' tgħin biex tirregola r-ritmi ċirkadjani tagħna.
• Terapija tal-mużika: Li jġegħelhom jisimgħu kanzunetti antiki li jikkalmaw il-moħħ u li jogħġbuhom.
• Tibdil fl-ambjent:
• Żomm oġġetti familjari , bħal ritratti tal-familja, f'post fejn jistgħu jarawhom. Dan inaqqas il-konfużjoni mentali tagħhom.
• Kun żgur li l-kamra tagħhom tkun imdawla sew matul il-ġurnata. Agħmel il-kamra mudlama bil-lejl meta jkunu jorqdu.
• Jekk il-maħbub tiegħek jilbes nuċċali jew apparat tas-smigħ, żommhom fejn faċilment jintlaħqu . Jista’ jkun li jkunu inkwetati li ma jkunux jistgħu jaraw jew jisimgħu sew.

Jekk meħtieġ, liema mediċina tingħata?

Xi kultant, it-tobba jistgħu jippreskrivu mediċini biex jikkontrollaw dawn l-imġieba u s-sentimenti.

• Mediċini antidipressanti
• Mediċini kontra l-ansjetà
• Antipsikotiċi: Trid toqgħod attent ħafna meta tużahom, għax l-użu fit-tul jista’ jwassal għal riskji bħal puplesija .
• Melatonin biex jgħinek torqod: Dan huwa ormon li jgħinek torqod.

L-aktar ħaġa importanti hija li dawn il-mediċini kollha għandhom jintużaw biss taħt il-parir tat-tabib.

Hawn huma xi affarijiet li jistgħu jgħinuk tieħu ħsieb il-pazjent bil-lejl meta tmur torqod:

Jekk int dak li qed tieħu ħsieb il-maħbub tiegħek, ipprova dawn l-affarijiet biex tgħinu jorqod fil-paċi bil-lejl:

• Żomm il-kamra tas-sodda tagħhom kwieta u ħielsa mill-istorbju . Itfi l-istorbju qawwi bħat-TV u r-radju.
• Poġġi ftit mużika kalma u ratba .
• Aqrilhom ktieb .
• Involvi ruħek f'attività sempliċi – kulu xi ħaġa żgħira flimkien, agħmlu puzzle faċli, jew araw programm televiżiv li jogħġobhom.
• Stabbilixxi drawwiet tajbin ta’ rqad (iġjene tal-irqad): Mur torqod fl-istess ħin u fl-istess post kuljum.

L-aħjar mod biex tgħin lill-maħbub tiegħek huwa li tifhem eżattament x'qed jikkawża l-imġieba tiegħu/tagħha. Pereżempju, jekk ma jistax jorqod bil-lejl, jista' jkun għaliex kien/kienet wisq impenjat/a l-ġurnata kollha u ma kellux/kellha ċ-ċans jistrieħ/tistrieħ. F'dak il-każ, it-trattament jista' jkun li jissimplifika/tissimplifika l-ġurnata tiegħu/tagħha, jippjana/tippjana l-ġurnata tiegħu/tagħha madwar inqas nies, u jkollu/jkollha inqas storbju.

X'jista' jsir biex jiġi evitat jew jitnaqqas inżul ix-xemx?

Hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel biex tevita li tinżel ix-xemx u tnaqqas is-severità tal-kundizzjoni. Ipprova dawn:

• Ara jekk il-maħbub tiegħek jistax jorqod il-lejl kollu .
• Evita li tagħti xorb li fih il-kaffeina (bħal kafè u tè) wara l-kolazzjon.
• Evita li tagħti l-alkoħol.
• Agħtihom ħafna dawl tax-xemx matul il-ġurnata. Poġġihom ħdejn tieqa, jew oħroġhom barra għal ftit jekk possibbli.
• Ħallihom jagħmlu ftit eżerċizzju kuljum. Anke mixja qasira tkun biżżejjed.
• Jekk trid torqod matul il-ġurnata, illimitaha għal nap qasira, u agħmel dan kmieni fil-ġurnata .
• Ippjana xi attivitajiet matul il-ġurnata, imma tagħmilx iżżejjed. Moħħok ukoll jeħtieġ mistrieħ.

Meta għandi nara tabib dwar dan?

Hekk kif tibda tinnota sintomi ta' Sundowning, l-aħjar li tara tabib mill-aktar fis possibbli biex tiżviluppa pjan ta' kura. Ara lit-tabib tal-familja tiegħek, jew ara ġerjatra .

Ftakar, il-maħbub tiegħek bis-sindrome ta’ Down jista’ ma jkunx jista’ jgħidlek dwar xi problemi jew uġigħ li qed ikollu (pereżempju, uġigħ minn infezzjoni fl-apparat urinarju). Għalhekk, għandek tkun int li tkellem lit-tabib f’ismu u tgħinu jagħmel it-testijiet meħtieġa.

Sandawini jiġi wkoll għand dawk li m'għandhomx il-marda ta' Alzheimer?

Iva. Għalkemm is-sindrome ta' Down hija l-aktar komuni f'nies bil-marda ta' Alzheimer u d-dimenzja, tista' sseħħ ukoll f'persuni anzjani oħra .

Jista' dan jiġri wkoll filgħodu?

Mhux kulħadd li jesperjenza nżul ix-xemx ikollu l-istess sintomi jew jesperjenza bl-istess mod. Għal xi wħud, din l-irrekwitezza tista’ sseħħ filgħodu minflok filgħaxija.

Importanti li tieħu ħsieb tiegħek innifsek ukoll!

Li tieħu ħsieb xi ħadd bid-dimenzja jew bil-marda ta' Alzheimer jista' jkun diffiċli wisq. Jekk il-maħbub tiegħek għandu wkoll id-dimenzja, dawn is-sentimenti jistgħu jkunu saħansitra aktar intensi. Madankollu, hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin tnaqqas is-sintomi tad-dimenzja (bidliet fl-ambjent tiegħek, ċerti mediċini). Hemm ukoll gruppi ta' appoġġ li jistgħu jgħinu lil dawk li jieħdu ħsieb persuni bl-Alzheimer. Jekk qed issibha diffiċli biex tlaħħaq, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna. M'għandekx għalfejn tittratta dawn l-affarijiet waħdek.

Għalhekk, hawn huma l-aktar affarijiet importanti li rridu niftakru:

• Is-Sindrome ta' Sundown hija sintomu ta' mard bħad-dimenzja, mhux marda separata.
• Huwa importanti ħafna li tipprova tidentifika kawżi speċifiċi għal din il-kundizzjoni.
• L-ewwel għandek tipprova tikkontrolla din il-kundizzjoni b'approċċi mhux mediċinali .
• Huwa essenzjali li tfittex parir mediku, speċjalment jekk qed tieħu xi mediċina.
• Huwa importanti li tieħu ħsieb tiegħek innifsek u ssib għajnuna għalik innifsek, kif ukoll tieħu ħsieb il-pazjent. Huwa biss jekk tkun tajjeb li tista' tieħu ħsieb tajjeb tal-maħbub tiegħek.

Nittama li din l-informazzjoni tkun ta’ għajnuna għalik. Jekk għandek aktar mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tkellem mat-tabib.

Sindrome ta' Sundown, dimenzja, Alzheimer's, kura għall-anzjani, irrekwitezza, problemi ta' rqad, indeboliment tal-memorja