Juġgħuk il-ġogi wkoll? Ejja nitkellmu dwar l-osteoartrite!

Tħoss ukoll ftit riġidità fil-ġogi tiegħek meta tqum filgħodu? Jew tħoss uġigħ f'irkopptejk u fil-ġenbejn meta titla' t-taraġ jew toqgħod bilwieqfa għal ftit ħin? Dawn jistgħu jkunu sintomi komuni ta' osteoartrite , kundizzjoni li ħafna nies jiżviluppaw bl-età. Tinkwetax, ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall .

X'inhi eżattament l-Osteoartrite?

Fi kliem sempliċi, l-osteoartrite hija l-aktar tip komuni ta’ artrite . L-artrite hija kundizzjoni li taffettwa l-ġogi tiegħek. Kultant it-tobba jsejħulha 'marda deġenerattiva tal-ġogi'. Dan jiġri għaliex il- qarquċa ġewwa l-ġogi tiegħek, li hija bħal kuxxin artab li jżomm żewġ għadam milli jħakkmu flimkien, tintlibes maż-żmien. Dan iwassal biex l-għadam iħakk ma’ xulxin meta tuża ġog.

Aħseb dwarha b'dan il-mod: it-truf tal-għadam fil-ġogi tagħna huma mgħottija b'saff ta' qarquċa lixxa u b'saħħitha. Din il-qarquċa hija bħal assorbitur tax-xokkijiet f'karozza. Taġixxi wkoll bħala lubrikant biex iżżomm il-ġog jiċċaqlaq bla xkiel. Għalhekk meta din il-qarquċa tintlibes, dik il-protezzjoni tintilef u l-għadam jibda jħakk ma' xulxin. Dan huwa dak li jiġri fl-osteoartrite.

Għalkemm din il-kundizzjoni tista' taffettwa kwalunkwe ġog, l-aktar komuni sseħħ f':

• Għall-ġogi ta' idejk .
• Sal-irkopptejn .
• Għall-għadam tal-ġenbejn .
• Is-sinsla ċervikali .
• Il-vertebri fin-naħa t'isfel tad-dahar jissejħu s-`(Sinsla Lumbari)`.

Hemm tipi ewlenin ta' osteoartrite?

Iva, tabib jista’ jaqsam l-osteoartrite f’żewġ tipi ewlenin:

1. Osteoartrite Primarja: Dan huwa l-aktar tip komuni. L-esperti jemmnu li tiżviluppa maż-żmien minħabba l-użu normali tal-ġogi hekk kif tużahom matul ħajtek. Biex inkunu preċiżi, hija xi ħaġa li tiġi gradwalment bl-età.

2. Osteoartrite Sekondarja: Din isseħħ meta jkun hemm korriment dirett fil-ġog tiegħek, li jikkawża osteoartrite. Aħseb dwarha bħala korriment sportiv, waqgħa, jew inċident tat-traffiku. Tipi oħra ta' artrite jistgħu wkoll jikkawżaw ħsara lill-qarquċa fil-ġogi tiegħek.

Kemm hi komuni din l-osteoartrite?

Din hija fil-fatt kundizzjoni aktar komuni milli taħseb. L-esperti jgħidu li aktar minn 80% tan-nies li għandhom aktar minn 55 sena għandhom osteoartrite. Iżda xi nies jistgħu jkollhomha mingħajr ma juru sintomi. Dawk li għandhom sintomi, jiġifieri uġigħ u ebusija, jammontaw għal madwar 60% tan-nies bl-osteoartrite.

X'inhuma s-sintomi tal-Osteoartrite?

Jekk qed tħoss dawn l-affarijiet, jistgħu jkunu sintomi ta' osteoartrite:

• Uġigħ fil-ġogi: Speċjalment meta ċċaqlaq il-ġog, bħal meta tagħmel xogħol. Immaġina, irkopptek tweġġagħek meta tqum minn fuq siġġu.
• Ebusija fil-ġogi: Sensazzjoni ta’ ebusija fil-ġog, jew meta tqum għall-ewwel darba filgħodu jew wara li tiċċaqlaq wara li tkun ilek fl-istess pożizzjoni għal xi żmien.
• Nefħa ħdejn ġonta.
• L-inkapaċità li titgħawweġ jew testendi ġonta kif suppost (firxa mnaqqsa ta' moviment).
• Il-ġonta mhijiex b'saħħitha daqs kemm kienet, tħossha instabbli.
• Deformità fil-ġogi. Kultant il-ġogi tas-swaba’ jistgħu jidhru mkabbra.

Għaliex ikollna l-osteoartrite?

L-esperti għadhom ma jafux il-kawża eżatta. L-osteoartrite primarja ġeneralment tiżviluppa bil-mod bl-età. Hekk kif nixjieħu, l-użu normali tal-ġogi jista’ jikkawża li l-qarquċa titkisser.

Ukoll, kull ħaġa li tagħmel ħsara diretta lill-ġogi tiegħek tista' tikkawża osteoartrite. Pereżempju:

• Korrimenti waqt li tkun qed tilgħab l-isport.
• Jaqa'.
• Inċidenti tat-traffiku.
• Xi kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw il-ġogi, pereżempju, is-sindrome ta' Ehlers-Danlos jew is-sindrome ta' ipermobilità tal-ġogi.

L-osteoartrite tista’ tkun ikkawżata wkoll minn tipi oħra ta’ artrite, speċjalment artrite infjammatorja . Eżempji:

• Artrite rewmatojde
• Gotta
• Artrite psorjatika

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa l-osteoartrite?

Kulħadd jista' jiżviluppa l-osteoartrite, iżda nies li għandhom aktar minn 55 sena u nisa wara l-menopawża huma aktar probabbli li jiżviluppaw il-kundizzjoni.

Barra minn hekk, persuni b'ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa huma wkoll f'riskju ogħla li jiżviluppaw osteoartrite:

• L-obeżità(Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI)) 'il fuq minn 30) jew piż żejjed (BMI 'l fuq minn 25). Dan għaliex hekk kif jiżdied il-piż, tiżdied il-pressjoni fuq il-ġogi.
• Dijabete.
• Livelli għoljin ta' kolesterol fid-demm (Iperlipidemija).
• Xi mard awtoimmuni li jaffettwa l-ġogi.

Kif jiddijanjostika tabib l-osteoartrite?

Tabib jikkonferma dan billi jagħmillek eżami fiżiku u xi testijiet tal-immaġini. Hu jew hi se jħares lejn il-ġogi tiegħek u jistaqsik mistoqsijiet dwar meta bdejt ikollok sintomi għall-ewwel darba, kemm-il darba jiggravaw, u jekk jitjiebux. Tista' wkoll tiddeskrivi s-sintomi tiegħek fid-dettall.

X'tip ta' testijiet isiru?

It-tabib tiegħek jista’ jieħu X-rays u ritratti tal-ġogi tiegħek. Kultant, jista’ jordna wkoll MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika) jew CT (Tomografija Kompjuterizzata) . Dawn jistgħu jeżaminaw affarijiet bħall-firxa tal-użu tal-qarquċa fil-ġog u bidliet fl-għadam.

Jista' jkollok bżonn ukoll tagħmel testijiet tad-demm biex tara jekk hemmx kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw sintomi simili.

X'inhuma t-trattamenti għall-osteoartrite?

It-tabib tiegħek jista’ jgħinek issib trattamenti li jistgħu jgħinuk tikkontrolla s-sintomi tal-osteoartrite tiegħek. L-importanti li tifhem hu li l-artrite ma tistax tiġi kkurata kompletament , u mhux possibbli li terġa’ tikber qarquċa mikula. Madankollu, hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel biex timmaniġġja s-sintomi tiegħek u tagħmel ħajtek aktar faċli.

L-aktar trattamenti użati komunement huma:

• Medikazzjoni:
• L-uġigħ li jinxtraw mingħajr riċetta (OTC) jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa.
• Xi kultant jistgħu jiġu preskritti mediċini orali, serħan mill-uġigħ topiku, u kremi, ingwenti, u plasters applikati fuq il-ġilda ħdejn il-ġog.
• Eżerċizzju:
• Il-moviment tal-ġogi tiegħek jista' jgħin biex inaqqas l-ebusija u jsaħħaħ il-muskoli madwar il-ġog, u dan iżid l-appoġġ ipprovdut lill-ġog.
• Eżerċizzji b'impatt baxx li ma jpoġġux wisq pressjoni fuq il-ġogi, bħall-għawm, l-aerobics fl-ilma, u t-taħriġ bil-piżijiet, huma tajbin ħafna.
• It-tabib tiegħek jista’ wkoll jirreferik għand fiżjoterapista li jgħallmek eżerċizzji xierqa.
• Apparati ta' appoġġ:
• Inserzjonijiet speċjali taż-żraben jew brace jistgħu jgħinu biex jistabbilizzaw il-ġog.
• Għal xi nies, l-użu ta’ bastun jew walker jista’ jgħin biex inaqqas il-pressjoni fuq il-ġogi u jgħinhom jiċċaqalqu b’mod sikur.
• Terapiji tas-sħana u l-kesħa:
• L-applikazzjoni ta’ xi ħaġa sħuna (bħal flixkun tal-ilma sħun jew heating pad) jew ice pack jew kompressa kiesħa fuq il-ġog affettwat tista’ tgħin biex tnaqqas l-uġigħ u l-ebusija. It-tabib tiegħek jgħidlek għal kemm żmien u kemm-il darba għandek tagħmel dan.
• Terapija komplementari:
• Dawn huma affarijiet li jistgħu jsiru flimkien ma' trattamenti oħra, bħall-akupuntura, il-massaġġi, il-meditazzjoni, u t-Tai Chi.
• Ukoll, xi nies huma ttantati li jużaw ċerti vitamini u supplimenti tad-dieta. Madankollu, żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel tibda xi ħaġa ġdida.
• Kirurġija:
• Il-biċċa l-kbira tan-nies m’għandhomx bżonn kirurġija għall-osteoartrite. Madankollu, jekk is-sintomi huma severi u trattamenti oħra ma jkunux għenu, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija.
• Jista’ jkollok bżonn ukoll tagħmel kirurġija ta’ sostituzzjoni tal-ġogi (Sostituzzjoni tal-Ġogi / Artroplastija) . It-tabib jew il-kirurgu tiegħek se jispjegalek dan.

X'għandi nistenna jekk għandi l-osteoartrite?

Nies bl-osteoartrite spiss ikollhom jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom għall-bqija ta’ ħajjithom. It-tabib tiegħek jista’ jgħinek issib il-kombinazzjoni t-tajba ta’ trattamenti għalik.

L-aktar ħaġa importanti hija li tibqa' attiv kemm jista' jkun. Jekk ma tistax tiċċaqlaq jew tagħmel xi ħaġa utli minħabba uġigħ fil-ġogi u sintomi oħra, tista' tkun f'riskju akbar li tiżviluppa problemi serji oħra tas-saħħa, bħal mard tal-qalb, dijabete, u xi tipi ta' kanċer.

Għalhekk, jekk l-osteoartrite qed tagħmilhielek diffiċli biex tibqa' attiv, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista' jgħinek issib trattamenti ġodda jew tagħmel bidliet fit-trattamenti attwali tiegħek.

Kif nistgħu nipprevjenu l-iżvilupp tal-osteoartrite?

L-aħjar mod biex tipprevjeni l-osteoartrite huwa li żżomm saħħa ġenerali tajba. Dan ifisser:

• L-evitar tal-użu ta' prodotti tat-tabakk.
• Tagħmel eżerċizzji b'impatt baxx li jpoġġu inqas stress fuq il-ġogi .
• Issegwi dieta sana li tixraqlek.
• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq f'vettura.
• Li tilbes tagħmir ta' sigurtà xieraq meta tagħmel kwalunkwe attività, sport, jew xogħol.
• Mur għand it-tabib regolarment għal check-ups u għid lit-tabib tiegħek immedjatament jekk tinnota xi bidliet fil-ġogi tiegħek.

X'nista' nagħmel biex ngħix bl-osteoartrite aktar faċilment?

Li tgħix bl-osteoartrite jista’ jkun ftit aktar faċli jekk tagħmel xi bidliet fir-rutina ta’ kuljum tiegħek. Skont meta jkollok is-sintomi u kemm huma severi, jista’ jkollok bżonn tieqaf tagħmel ċerti attivitajiet għal xi żmien jew tagħmilhom b’mod differenti.

Jekk qed issibha diffiċli biex tagħmel il-kompiti ta’ kuljum tiegħek, tista’ tkun trid taħdem ma ’ terapista okkupazzjonali . It-terapisti okkupazzjonali huma professjonisti tal-kura tas-saħħa li jgħinuk timmaniġġja sfidi fiżiċi bħall-artrite. Jistgħu jirrakkomandaw affarijiet bħal:

• Tagħmir adattiv, bħal grips, jagħmilha aktar faċli biex tiftaħ il-kontenituri.
• Modi kif tagħmel passatempi, sport, jew attivitajiet oħra b'mod sigur.
• Pariri biex tnaqqas l-uġigħ fil-ġogi meta jiżdied l-uġigħ tal-artrite.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tinnota xi sintomi ta' osteoartrite, ara tabib mill-aktar fis possibbli. Anke uġigħ ħafif fil-ġogi li ma jgħaddix fi ftit jiem jista' jeħtieġ kura.

Għalkemm il-ħsara fil-qarquċa (`deġenerazzjoni`) li diġà seħħet ma tistax tissewwa, ladarba jibda t-trattament għall-osteoartrite, aktar ħsara fil-ġog tista' titnaqqas .

Jekk tħoss li s-sintomi tiegħek qed jidhru aktar spiss jew huma agħar minn qabel, kellem lit-tabib tiegħek. Jekk tħoss li l-kura attwali tiegħek mhix qed taħdem tajjeb daqs kemm kienet taħdem qabel, staqsi lit-tabib tiegħek dwar trattamenti oħra jew bidliet fil-kura attwali tiegħek.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

• Għandi osteoartrite, jew tip ieħor ta' artrite?
• Liema mill-ġogi tiegħi affettwa dan?
• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Se jkolli bżonn kirurġija?
• Jgħinni li naħdem ma' fiżjoterapista jew terapista okkupazzjonali?

F'liema età normalment tibda l-osteoartrite?

L-osteoartrite l-aktar spiss taffettwa nies 'il fuq mill-età ta' 55 sena. Madankollu, m'hemm l-ebda skeda ta' żmien jew limitu ta' età stabbilita biex tiżviluppa. Barra minn hekk, b'differenza minn xi mard, ma tibdiex f'daqqa. Normalment ma jkun hemm l-ebda punt tat-tluq fejn tabib jista' jgħid, "Hawnhekk bdiet."

Jista' jieħu ħafna żmien biex il-qarquċa fil-ġogi affettwati tintlibes qabel ma jidhru sintomi bħal uġigħ u ebusija. Għalhekk, anke jekk bdejt tesperjenza sintomi għall-ewwel darba madwar l-età ta' 55 sena, dan ma jfissirx li l-osteoartrite bdiet mill-ewwel.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

L-osteoartrite hija tip ta’ artrite li sseħħ meta l-qarquċa fil-ġogi tiegħek tintlibes. Mingħajr dak l-“assorbitur tax-xokkijiet” lixx u jiżloq, il-ġogi tiegħek jistgħu jsiru iebsin, bl-uġigħ, jew iħossuhom qishom qed iħakkmu flimkien meta tużahom.

L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel għall-osteoartrite hija,Huwa importanti li tara tabib hekk kif tinnota sintomi. Speċjalment jekk ikunu qed jinterferixxu mal-attivitajiet normali tiegħek. X'aktarx li jkollok timmaniġġja s-sintomi tiegħek għal żmien twil. Madankollu, it-tabib tiegħek jista' jgħinek issib taħlita ta' trattamenti li jgħinuk tibqa' attiv u żżomm il-ġogi tiegħek siguri u b'saħħithom. Tinkwetax, b'immaniġġjar xieraq, tista' tgħix ħajja tajba!

` Osteoartrite, mard tal-ġogi, uġigħ fl-irkoppa, xedd tal-qarquċa, artrite, uġigħ fil-ġogi, nefħa fil-ġogi