Ħafna minna naħsbu li d-Dijabete Mellitus hija marda li hija determinata biss minn affarijiet bħal dak li nieklu u jekk nagħmlux eżerċizzju jew le? Veru, dawk l-affarijiet huma importanti ħafna. Imma llum se ngħidilkom dwar aspett kemxejn aktar profond li ma nitkellmux ħafna dwaru fil-ħajja tagħna ta’ kuljum. Qatt ħsibtu dwar kemm l-ambjent li tgħix fih, il-livell ekonomiku tiegħek, l-edukazzjoni u l-faċilitajiet li tirċievi jaffettwaw saħħtek, speċjalment kundizzjoni fit-tul bħad-dijabete? Dan huwa s-suġġett li qed nitkellmu dwaru llum.
Is-saħħa mhix biss dwar il-mediċina.
Immaġina tabib jgħidlek biex "tiekol dieta bilanċjata sew u tagħmel eżerċizzju għal siegħa kuljum." Dak il-parir huwa tajjeb ħafna. Imma kulħadd għandu l-istess abbiltà u flessibbiltà biex isegwi dak il-parir?
Fi kliem sempliċi, saħħitna mhijiex determinata mill-mediċina li nieħdu meta nkunu morda. Hija influwenzata minn ħafna fatturi, inkluż fejn twelidna, l-ambjent li trabbejna fih, ix-xogħol li nagħmlu, il-livell tad-dħul tagħna, u l-edukazzjoni li nirċievu. Kultant, anke meta xi ħadd ikun qed jirċievi servizzi tas-saħħa, jista’ jiffaċċja inġustizzji u negliġenza. Pereżempju:
- It-tabib ma jidhirx li jimpurtah wisq mis-sintomi li qed tiddeskrivi.
- Li twarrab il-problemi ta' saħħa tiegħek bħala trivijali.
- Ma tispjegax il-kundizzjoni u t-trattament b'mod sempliċi, b'lingwaġġ li tifhem.
Affarijiet bħal dawn jistgħu jwasslu biex xi pazjenti jsiru frustrati u ma jafdawx lit-tobba u s-sistema kollha tal-kura tas-saħħa. Din hija sitwazzjoni perikoluża ħafna għaliex imbagħad ma jkunux motivati biex ifittxu trattament xieraq għall-marda tagħhom.
L-aktar ħaġa importanti hija li biex tibqa’ b’saħħtek, kura medika tajba hija essenzjali, kif ukoll ambjent soċjali u ekonomiku li jippermetti ħajja sana.
X'inhuma d-Determinanti Soċjali tas-Saħħa?
Anke l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrikonoxxi l-kunċett ta’ “determinanti soċjali tas-saħħa.” Fi kliem sempliċi, dan jirreferi għall-kundizzjonijiet soċjali, ekonomiċi u fiżiċi li jaffettwaw direttament saħħitna u li huma lil hinn mill-kontroll tagħna.
Għalkemm dawn l-affarijiet jistgħu jidhru mhux relatati mas-saħħa mal-ewwel daqqa t'għajn, ir-riċerka wriet kemm dawn il-fatturi jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħna u r-riskju li niżviluppaw mard. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn il-fatturi.
| Determinant Soċjali | Kif jaffettwa saħħitna (rilevanti għal Sri Lanka) |
|---|---|
| Stabbiltà Ekonomika | Għal xi ħadd mingħajr dħul stabbli u li jgħix bil-paga ta’ kuljum, hija sfida li jixtri ikel nutrittiv u mediċini meħtieġa. L-istress mentali kkawżat minn diffikultajiet ekonomiċi jikkontribwixxi wkoll għal għadd ta’ mard. |
| Edukazzjoni | Persuna edukata sew x'aktarx li tkun konxja minn saħħitha, tagħraf is-sintomi kmieni, u jkollha xogħol aħjar u dħul stabbli. |
| Aċċess għall-Kura tas-Saħħa | Hemm xi sptar jew klinika fl-inħawi fejn tgħix? Hemm trasport biex tasal hemm? It-testijiet u l-mediċini meħtieġa huma disponibbli mingħajr ebda nuqqas? Dawn l-affarijiet kollha għandhom impatt. |
| Ambjent tal-Għajxien (Ambjent tal-Viċinat u Mibni) | Hemm post sigur fejn tista’ timxi u tagħmel eżerċizzju ħdejn darek? Għandek aċċess għal ilma u arja nadifa? Hemm ħanut tal-frott u l-ħaxix fil-qrib, jew hemm biss ħwienet tal-forn u tal-fast food? Dawn għandhom impatt dirett. |
| Kuntest Soċjali u Komunitarju | Affarijiet bħall-appoġġ mill-familja, ħbieb, u ġirien, li jkollok xi ħadd ma’ min titkellem meta tħossok imdejjaq, u li tkun tista’ tgħix mingħajr ma tiġi emarġinat fis-soċjetà huma importanti ħafna għas-saħħa mentali kif ukoll għas-saħħa fiżika. |
Kif huma relatati dawn il-fatturi mad-dijabete?
Issa forsi qed taħseb, "Okay, dawn l-affarijiet jaffettwaw is-saħħa b'mod ġenerali, imma dan kif jaffettwa d-dijabete?" Ejja nifhmuh b'eżempju sempliċi.
Immaġina kap ta’ familja bi dħul baxx fil-belt. Ejja nsejħulu ‘Siripala’. Siripala jmantni lill-familja tiegħu billi jaħdem matul il-ġurnata. Imur għax-xogħol fil-5 ta’ filgħodu u jirritorna d-dar għall-ħabta tat-8 ta’ filgħaxija.
- Ikel: Siripala, li jaħdem iebes il-ġurnata kollha, isibha diffiċli biex jaffordja oġġetti nutrittivi bħal ħaxix, frott, u ħut bis-salarju fqir tiegħu. Minflok, jista’ jixtrihom faċilment u bi prezz irħis minn bejjiegħa mal-ġenb tat-triq.Huwa jdur għal ikel rikk fid-dqiq, iz-zokkor, u ż-żejt (eż. paratha, kottu, xorb biz-zokkor). Jimla l-istonku, iżda ma jipprovdix nutriment lill-ġisem.
- Eżerċizzju: Minħabba l-iskeda tax-xogħol strapazzanti tiegħu l-ġurnata kollha, Siripala m’għandux il-ħin jew l-enerġija biex jeżerċita. M’hemm l-ebda post sigur fejn timxi fil-viċinat iffullat fejn jgħix.
- Stress: Hija kontinwament taħt stress minħabba problemi finanzjarji u inkwiet dwar il-futur ta’ wliedha. Dan l-istress ibiddel il-funzjoni ormonali tal-ġisem, u b’hekk iżid aktar ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete.
- Għarfien u servizzi mediċi: Siripala m’għandux ħafna għarfien dwar is-sintomi bażiċi tad-dijabete jew kif jevitaha. Peress li jitlef is-salarju tiegħu jekk ma jmurx għax-xogħol għal ġurnata, ma jmurx għand tabib lanqas għal marda żgħira. Imur l-isptar biss meta s-sintomi jiggravaw. Imbagħad jista’ jkun tard wisq.
Tifhem issa? Ir-riskju akbar ta' Siripala li jiżviluppa d-dijabete mhux minħabba l-"iżball" tiegħu. Il-kundizzjonijiet soċjali u ekonomiċi li jgħix fihom għandhom impatt dirett fuqu. Ma jimpurtax kemm titqajjem kuxjenza dwar il-kontroll tad-dijabete, dan mhux se jkun ta' użu kbir għal xi ħadd li m'għandux ir-riżorsi biex jimplimenta dawk l-affarijiet.
Allura x'nagħmlu?
Din mhijiex problema li individwu jista’ jsolvi waħdu. Dan jirrikjedi soluzzjonijiet bħala pajjiż, fil-livell ta’ dawk li jfasslu l-politika. Hija r-responsabbiltà tagħhom li joħolqu kura tas-saħħa tajba għal kulħadd, ekonomija fejn kulħadd jista’ jaċċessa ikel nutrittiv, u ambjent sikur.
Iżda, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu wkoll fuq livell personali.
1. Għarfien: L-ewwel pass hu li nifhmu li fatturi soċjali bħal dawn jaffettwaw saħħitna.
2. Kellem lit-tabib tiegħek: Meta tara lit-tabib tiegħek, tkellem mhux biss dwar il-marda tiegħek, iżda wkoll dwar l-isfidi li qed tiffaċċja f’ħajtek. Tibżax tistaqsi, “Tabib, ma nistax niflaħ niekol dan l-ikel nutrittiv kollu. X’bidliet nista’ nagħmel?” It-tabib tiegħek imbagħad jista’ jagħtik parir li hu tajjeb għalik u li tista’ tagħmel.
3. Agħmel bidliet żgħar kemm jista’ jkun: Filwaqt li huwa diffiċli li tagħmel bidliet kbar, ibda b’affarijiet żgħar. Affarijiet żgħar bħal li tnaqqas iz-zokkor b’kuċċarina kuljum, tinżel mill-karozza tal-linja waqfa qabel u timxi ftit, u li tagħmel ikla msajra d-dar kull meta jkun possibbli jistgħu jagħmlu differenza kbira.
4. Involviment tal-komunità: Kellem lill-organizzazzjonijiet tal-komunità u lill-uffiċjali tas-saħħa lokali dwar kwistjonijiet tas-saħħa fl-inħawi tiegħek (eż. problemi taż-żibel, nuqqas ta’ postijiet fejn wieħed jista’ jeżerċita).
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Mard fit-tul bħad-dijabete huwa influwenzat ħafna mill-istil ta' ħajja personali, kif ukoll mill-ambjent soċjali, ekonomiku u fiżiku li ngħixu fih (Determinanti Soċjali tas-Saħħa).
- Fatturi bħat-tbatija ekonomika, il-livell edukattiv, u d-diffikultà biex wieħed jaċċessa l-kura tas-saħħa jistgħu jkunu l-akbar ostakli biex wieħed jgħix ħajja sana.
- Huwa importanti ħafna li nifhmu dan bħala problema soċjali usa', aktar milli narawh bħala tort ta' individwu.
- Li titkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek dwar l-isfidi f’ħajtek (finanziarji, soċjali) jgħinek tikseb il-pjan ta’ kura li jaqblilek l-aktar.
- Anke jekk ma tistax tagħmel bidliet kbar, anke l-iżgħar jew l-aktar bidla pożittiva li tista' tagħmel għal saħħtek tiswa l-pena.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek