Kif Tevita Riċetta ta' Ażma? ​​Ejja Nitkellmu!

Għandek l-ażma? Jew xi ħadd fil-familja tiegħek jew ħabib għandu l-ażma? Imbagħad żgur li smajt b’din il-ħaġa msejħa ‘attakk tal-ażma’. Kultant ikun tassew tal-biża’ meta f’daqqa waħda jkollok diffikultà biex tieħu n-nifs u tibda tisgħol aktar, hux? Allura llum se nitkellmu dwar x’inhu attakk tal-ażma, x’għandek tagħmel jekk jiġri, u kif tevitah.

X'inhu eżattament attakk tal-ażma?

Fi kliem sempliċi, aggravament tal-ażma huwa meta s-sintomi tal-ażma tiegħek f'daqqa waħda jiggravaw. Tafu, meta jkollok ażma, ikollok tħarħir, sogħla, u diffikultà biex tieħu n-nifs. Għalhekk, waqt aggravament, dawn is-sintomi jiggravaw. Xi nies isejħu dan ukoll attakk tal-ażma . It-tobba xi kultant jużaw it-terminu "aggravar". Madankollu, anke jekk l-ażma tiegħek tkun ikkontrollata tajjeb u tieħu l-mediċina tiegħek għall-ażma kif suppost, xorta jista' jkollok aggravament. Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Aħna nsejħulhom "triggers". Dawn huma affarijiet li jistgħu jaggravaw l-ażma tiegħek. Il-fatturi ewlenin li jqanqlu huma:

• Allerġiji : Affarijiet bħat-trab tad-dar, il-brimb , il-polline , il-qxur tal-annimali domestiċi, u l-wirdien jistgħu jaggravaw l-ażma .
• Infezzjonijiet tas-sistema respiratorja (`(Infezzjonijiet respiratorji virali)`): Forsi innotajt li l-ażma tiggrava meta jkollok riħ jew influwenza.
• Duħħan tat-tabakk : Mhux biss li tkun madwar xi ħadd li jpejjep , iżda wkoll li tkun f'ambjent bid- duħħan tas-sigaretti jista' jaggrava l-ażma.
• Temp: Espożizzjoni f'daqqa għal arja kiesħa u niexfa, jew arja estremament sħuna u umda tista' wkoll tikkawża li l-ażma tiggrava f'xi nies.
• Affarijiet oħra: Għal xi nies, irwejjaħ qawwija bħal fwejjaħ, insettiċidi , ċertu ikel, u eżerċizzju jistgħu wkoll jikkawżaw li l-ażma tiggrava.

X'jiġri ġewwa l-ġisem meta l-ażma tiggrava?

Persuna bl-ażma għandha passaġġi tan-nifs, il-bronki fis-sider fejn nieħdu n-nifs, li ħafna drabi jkunu kemxejn minfuħin u sensittivi.Huwa bħal ferita żgħira. Mhijiex viżibbli minn barra, imma tkun hemm il-ħin kollu. Għalhekk meta sseħħ `(Flare-Up)`, dawn il-passaġġi tan-nifs isiru aktar minfuħin, ħomor, u sensittivi. Mhux hekk biss, imma ħafna mukus li jwaħħal jibda jinbena ġewwa dawn il-passaġġi tan-nifs. Dan il-mukus jimblokka l-passaġġi tan-nifs. Fl-istess ħin, il-muskoli madwar il-passaġġi tan-nifs jibdew jissikkaw. Aħseb dwarha bħallikieku qed tissikka tubu tal-gomma, li jnaqqas l-ispazju li jista' jgħaddi minnu. Dan kollu jikkawża li l-passaġġi tan-nifs isiru dojoq ħafna, u jagħmilha diffiċli ħafna biex tieħu n-nifs 'il ġewwa u 'l barra.

Fi kliem sempliċi, hekk kif l-ażma tiggrava, il-passaġġi tan-nifs ġewwa l-pulmuni tiegħek jintefħu, jimtlew bil-mukus, u jissikktu u jimblukkaw.

Issa ejja naraw x'inhuma s-sinjali żgħar li nistgħu noqogħdu attenti għalihom qabel ma din l-ażma tiggrava.

X'inhuma s-sinjali bikrija ta' twissija tal-ażma?

Mhux kulħadd se jesperjenza dawn is-sintomi kollha , imma jekk għandek diversi minnhom, tista' tkun f'riskju li tiżviluppa l-ażma:

• Spiss ikolli sogħla ħafifa .
• Qisu bħal li qed tnaddaf gerżumtek , qisu qed tnaddaf gerżumtek .
• Jidher li r-rata tan-nifs tiegħek żdiedet xi ftit, jew qed tieħu n-nifs b'mod differenti.
• Inħossni għajjien ħafna għal ebda raġuni.
• Iħoss li huwa diffiċli anke li tagħmel kompiti żgħar ta' kuljum.
• Ma nistax norqod bil-lejl, inqalleb u ndur bħallikieku qed nibża' fil-ħolm tiegħi.
• Xi nies jistgħu jħossu uġigħ fl-istonku jew uġigħ ta’ ras.
• Tibdil fil-burdata – tirrabja, titnikket, jew issir anzjuż dwar affarijiet żgħar.

Jekk tagħti kas dawn is-sinjali hekk kif jidhru, tista' tevita li sseħħ żieda qawwija fil-marda.

Is-sintomi ewlenin ta’ attakk tal-ażma huma:

Issa dawn huma s-sintomi li tara meta l-ażma tiegħek tkun qed tiggrava tassew u jkollok "Flare-Up":

• Is-sogħla tiggrava. Is-sogħla tista’ tkun speċjalment qawwija bil-lejl meta tkun rieqed, jew meta tagħmel xi kompitu żgħir jew eżerċizzju.
• Isir diffiċli ħafna biex tieħu n-nifs. Tista’ tħoss bħallikieku xi ħadd qed jagħfaslek fuq sidrek minn ġewwa.
• Inħossni qisni qed jiġi magħfus, qisni qed jiġi soffokat .
• Meta tieħu n-nifs 'il barra, tisma ' ħoss ta' tisfira ("(Tħarħir)") f'sidrek. Xi nies isejħulu wkoll "ras ras ganava".

Xi attakki tal-ażma huma ħfief biss, iżda oħrajn jistgħu jkunu severi ħafna. Bl-istess mod, xi kultant l-attakki tal-ażma tiegħek jistgħu jiġu f'daqqa, filwaqt li drabi oħra jistgħu jiġu gradwalment fuq ftit jiem. Dan huwa speċjalment minnu jekk ma tieħux il-mediċina tiegħek kif preskritt mit-tabib tiegħek.

Kif nista' nagħraf minn qabel li l-ażma tiegħi qed tiggrava?

Jekk kellek ftit attakki ta’ rabja, tibda tinnota kif tħossok qabel ma jseħħu. Tħoss ukoll tagħfis f’sidrek jew gerżuma ħakk? Spiss tisgħol mingħajr ma tkun irjiħat? Tħossok għajjien mingħajr ebda raġuni? Oqgħod attent għal dawn is-sinjali li huma uniċi għalik. Jekk iva, tista’ tipprepara għalihom qabel ma jiġru.

X'għandi nagħmel jekk l-ażma tiegħi tiggrava?

Tajjeb, issa ejja naraw x'għandek tagħmel meta l-ażma tiegħek tħoss li qed tiggrava, jew jekk fil-fatt qed tiggrava.

• L-aktar importanti: Tippanikkjax! Ibqa' kalm. Jekk tippanikkja, jista' jkollok aktar diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Għid lil dawk qribek (familja, ħbieb, għalliema) li qed tgħaddi minn żmien diffiċli.
• Imbagħad, ftakar il-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma . Dan huwa d-dokument li kiteb għalik it-tabib tiegħek li jispjega liema mediċina għandek tieħu, kemm għandek tieħu, u meta għandek tmur l-isptar jekk l-ażma tiegħek tiggrava.
• Uża l-mediċina tiegħek li ttaffi malajr kif jgħidlek it-tabib tiegħek. Dan ġeneralment ikun inalatur li jtaffi l-uġigħ. Jekk għandek mediċina li tieħu kuljum, tista’ tkun doża żejda tal-istess mediċina, jew tista’ tkun mediċina differenti. Il-Pjan ta’ Azzjoni tiegħek għall-Ażma għandu jiddikjara dan b’mod ċar.
• Jekk tista’ taħseb f’xi ħaġa li tqanqal l-ażma (pereżempju, li tmiss qattus, xi ħadd ipejjep sigarett), ipprova evitaha jekk possibbli, jew għall-inqas oħroġ miż-żona. Xi kultant, dan jista’ jgħinek tikkontrolla l-ażma tiegħek.

Madankollu, jekk l-aggravar tal-ażma tiegħek huwa sever, żgur li għandek tfittex għajnuna medika.

Meta għandi mmur il-kamra tal-emerġenza (ETU) immedjatament?

Tibżax titlob l-għajnuna meta l-ażma tiegħek tiggrava. Jekk tħoss li qed ikollok problemi, huwa importanti li tfittex attenzjoni medika immedjatament. F'dawn il-każijiet, żgur għandek tmur f'kamra tal-emerġenza (ER / Emergency Room):

• Jekk l-ażma tiegħek ma titjiebx lanqas ftit wara li tieħu l-mediċina tiegħek għall-ażma.
• Anke jekk l-uġigħ jonqos ftit wara li tieħu l-mediċina, jerġa' jiggrava malajr.
• Jekk għandek irjiħat frekwenti, sogħla persistenti, jew uġigħ qawwi fis-sider.
• Jekk xufftejk u dwieferek isiru blu jew griżi (“(Xufftejn/dwiefer blu jew griżi)”), dan jindika li ġismek mhux qed jirċievi biżżejjed ossiġnu.
• Jekk ikun tant diffiċli li ma tistax tieħu n-nifs, titkellem, jew saħansitra timxi.

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, titlifx ħin u mur l-isptar immedjatament.

X'nista' nagħmel biex nipprevjeni attakki ta' ażma?

Ma jkunx aħjar li tipprevjeni l-attakki tal-ażma milli tikkurahom meta jseħħu? Dażgur li tista'. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tipprevjenihom:

• Ħu l-mediċini tiegħek għall-ażma eżattament kif jgħidlek it-tabib tiegħek. Xi mediċini jissejħu mediċini ta’ kontroll u għandek bżonn teħodhom kuljum. Huwa importanti li tieħu dawn il-mediċini kuljum, anke jekk tħossok tajjeb u m’għandekx sintomi. Dan jgħin biex tikkontrolla l-ażma tiegħek u tnaqqas iċ-ċansijiet ta’ attakki ta’ nar.
• Żomm il-mediċina tiegħek li tieħu ħsieb malajr (`(Mediċina li tieħu ħsieb malajr / Inhaler li jtaffi l-uġigħ)`) miegħek il-ħin kollu. Għandu jkollokha d-dar, l-iskola, l-uffiċċju, kullimkien tmur. Sabiex tkun tista’ tużaha f’każ ta’ emerġenza.
• Ħu t-tilqima kontra l-influwenza kull sena qabel ma jibda l-istaġun tal-influwenza. Ukoll, tinsiex il-vaċċin kontra l-COVID-19 . Dawn il-vaċċini jistgħu jgħinuk tipproteġi ruħek mill-influwenza, għax dawn l-infezzjonijiet virali jistgħu jaggravaw l-ażma tiegħek.
• Identifika eżattament x'jikkawża l-ażma tiegħek. Imbagħad, żomm 'il bogħod minn dawk l-affarijiet kemm jista' jkun. Immaġina li l-ażma tiegħek tiggrava meta tieħu n-nifs tat-trab. Imbagħad, tista' tagħmel affarijiet bħal tilbes maskra meta tnaddaf id-dar tiegħek, meta tmur f'postijiet bit-trab, u tuża metodi biex tnaqqas it-trab fid-dar tiegħek.

L-aktar ħaġa importanti hija li tippjana minn qabel u tkun taf x'għandek tagħmel. Kellem lit-tabib tiegħek, agħmel Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma , u aġġornah regolarment. B'dan il-mod, tkun taf x'għandek tagħmel jekk ikollok attakk tal-ażma, u tkun taf kif timmaniġġjah jekk l-affarijiet imorru ftit għall-agħar.

Fl-aħħarnett, messaġġ importanti:

L-ażma hija kundizzjoni li tista' tiġi kkontrollata jekk tiġi mmaniġġjata kif suppost. Huwa importanti li tifhem x'inhi attakk tal-ażma, x'jikkawżah, u x'inhuma s-sintomi tiegħu. Li ssegwi l-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma, tieħu l-mediċini tiegħek għall-Ażma, tevita fatturi li jqanqlu l-ażżma, u li tkun taf meta għandek tfittex attenzjoni medika huma l- aħjar modi biex tgħix b'suċċess bl-ażma. Billi tibqa' kalm, tibqa' infurmat, u ssegwi l-parir tat-tabib tiegħek, tista' tgħix ħajja sana u ħielsa mill-attakki tal-ażma. Tinsiex titkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe mistoqsija jew tħassib li jista' jkollok.

---

Ażma, Riċetta tal-Ażma, Attakk tal-Ażma, Diffikultà biex Nifs, Kontroll tal-Ażma, Mediċina għall-Ażma, Inalatur li Jtaffi l-Uġigħ, Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma