L-inhaler tal-ażma tiegħek mhux qed jipprovdi serħan? Ejja niskopru għaliex! - Nirogi Lanka

Qed tgħix bl-ażma? Inti tista’ tkun xi ħadd li verament igawdi jiġri, jaqbeż, jew jilgħab l-isports. Madankollu, issib li l-inhaler tiegħek ma jipprovdix is-serħan li tistenna, jew li n-nifs jibqa’ diffiċli meta jkollok bżonnu l-aktar? Forsi tħoss li l-inhaler tiegħek ma jgħinx ħafna qabel, waqt, jew wara l-eżerċizzju, u jħallik tħossok anzjuż jew inkwetat. Tista’ tkun qed tistaqsi, "Hemm mediċina aħjar għalija?" Tippanikkjax; din hija esperjenza komuni. Ejja nitkellmu dwar dan fid- dettall illum.

Għaliex l-inhaler tiegħek mhux qed jaħdem? Qed tiffaċċja din il-problema?

Meta l-inhaler tiegħek ma jagħtix ir-riżultati li tistenna, huwa naturali li tistaqsi, "Għaliex qed jiġri dan?" Hemm diversi raġunijiet. Ejja nħarsu lejhom.

Qed tuża l-inhaler tiegħek b'mod korrett?

Din spiss tkun il-kwistjoni primarja. Aħseb f'inhaler bħal ċavetta; jiftaħ il-bieb biss jekk tużah bil-mod it-tajjeb.

• Qed tużah mingħajr ma tħawdu sew? Xi inalaturi jeħtieġu tħawwid tajjeb qabel kull użu.
• It-teknika tan-nifs tiegħek hija korretta? Meta tirrilaxxa l- mediċina , għandek tieħu nifs bil-mod u fil-fond u żżommu għal ftit sekondi. Jekk tieħu nifs malajr wisq, il-mediċina mhux se tasal fil-pulmuni tiegħek b'mod effettiv.
• Qed tuża spacer? Għal xi wħud, speċjalment għat-tfal, jista' jkun diffiċli li jikkoordinaw l-użu dirett tal-inhaler. L-użu ta' spacer jgħin biex jiżgura li l-mediċina tasal fil-pulmuni tiegħek minflok ma tinħela.

Meta żżur lit-tabib tiegħek, ġib l-inhaler tiegħek miegħek. Uri kif tużah sabiex it-tabib tiegħek ikun jista' jikkoreġi kwalunkwe żball fit-teknika. Tistħix—ħafna nies jagħmlu dan!

Jista' jkollok bżonn bidla fil-medikazzjoni jew fid-dożaġġ?

Xi kultant, il-mediċina attwali tiegħek tista’ ma tibqax l-aktar adattata, jew id-doża tista’ ma tkunx biżżejjed.

• L-ażma tinbidel maż-żmien. Partikolarment għaż-żgħażagħ u l-adolexxenti, l-ażma tista’ tevolvi. Doża li kienet taħdem qabel tista’ ma tibqax biżżejjed.
• Jekk l-ażma tiegħek saret aktar severa, jista' jkollok bżonn doża ogħla jew tip differenti ta' mediċina.

It-tabib tiegħek huwa l-aħjar persuna biex tieħu din id-deċiżjoni. Jekk tħoss li l-kundizzjoni tiegħek qed tinbidel, ikkonsulta professjonist minnufih.

Jista' jkun li l-ażma tiegħek qed tiggrava minħabba fatturi oħra?

Bidliet fl-istil ta’ ħajja tiegħek, fl-ambjent, jew f’kundizzjonijiet oħra tas-saħħa jistgħu jagħmlu l-ażma tiegħek aktar diffiċli biex timmaniġġjaha. Pereżempju:

• Mort f'ambjent aktar trab?
• Għandek annimal domestiku ġdid id-dar?
• L-għadd tal-polline staġjonali huwa għoli?
• Taqbadlek irjiħat ta' spiss?

Dawn il-fatturi jistgħu jikkawżaw sintomi li jiggravaw, u b'hekk l-inhaler tiegħek jidher inqas effettiv.

Tinkwetax! L-ażma tista' tiġi kkontrollata b'mod ċar.

Li jkollok l-ażma ma jfissirx li trid tabbanduna l-affarijiet li tħobb, speċjalment l-eżerċizzju. L-aqwa parti hija li llum hemm ħafna trattamenti effettivi disponibbli. L-għan huwa sempliċement li ssib x'jaħdem l-aħjar għalik.

X'inhuma t-trattamenti għall-ażma? Fi kliem sempliċi...

Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ mediċini għall-ażma: 1. Serħan mill-uġigħ (Inalanti li Jtaffu l-Infjammazzjoni Malajr): Dawn jintużaw immedjatament meta tesperjenza diffikultajiet biex tieħu n-nifs jew tħarħir. Jaħdmu billi jwessgħu t-tubi bronkjali tiegħek malajr, u jagħmluha aktar faċli biex tieħu n-nifs. Dawn huma magħrufa wkoll bħala bronkodilataturi . X’aktarx li tuża dan it-tip ta’ inalant qabel ma tagħmel eżerċizzju. 2. Preventivi (Inalanti ta’ Kontroll fit-Tul): Dawn iridu jittieħdu kuljum, darba jew darbtejn, kif preskritt mit-tabib tiegħek. Jaħdmu billi jnaqqsu l-infjammazzjonifit-tubi bronkjali tiegħek biex tipprevjeni li jibdew is-sintomi. Dawn jistgħu jkun fihom kortikosterojdi . Tista’ ma tħossx bidla immedjata, iżda l-użu konsistenti huwa essenzjali għall-kontroll fit-tul. Xi nies jeħtieġu mediċina li ttaffi l-uġigħ biss meta jidhru s-sintomi. Madankollu, ħafna jeħtieġu mediċina li tipprevjeni l-ażma kuljum biex iżommuha kkontrollata sew. It-tabib tiegħek jiddetermina liema approċċ huwa tajjeb għalik.

Huwa essenzjali li tara lit-tabib tiegħek! Tittardjax.

Dan huwa l-aktar pass importanti. Jekk l-inhaler tiegħek ma jidhirx li qed jaħdem, jekk jogħġbok ara tabib.

• Taġġustax il-mediċina tiegħek waħdek. Dan jista’ jaggrava l-kundizzjoni tiegħek.
• Tabib jista' jiddetermina jekk is-sintomi tiegħek humiex verament dovuti għall-ażma jew għal kawża sottostanti oħra.
• Is-sejba tal-mediċina u d-dożaġġ it-tajjeb tista’ tinvolvi provi u żbalji. Kellem lit-tabib tiegħek b’mod ċar dwar dak li tħoss, liema mediċini jaħdmu, u liema le.
• Jekk possibbli, ara t-tabib li jaf l-istorja medika tiegħek. Jekk dan mhux possibbli, żur kwalunkwe klinika jew sptar ġenerali biex tikseb il-kura meħtieġa.

Ftakar: Jekk titħalla mhux trattata, l-ażma tista’ ssir perikoluża. Aċċidentiet sussegwenti jistgħu jsiru aktar severi, għalhekk jekk jogħġbok ħu dan bis-serjetà.

Taf il-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma?

Ladarba tiġi djanjostikata, it-tabib tiegħek ġeneralment jipprovdilek Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma .

• X'hemm ġewwa? Dan il-pjan jiddeskrivi l-mediċini tiegħek ta' kuljum, id-dożaġġi, x'għandek tagħmel jekk is-sintomi jiggravaw, meta għandek iżżur lit-tabib tiegħek, u l-proċeduri ta' emerġenza.
• Għaliex huwa importanti? Jekk issegwi dan il-pjan, dan jgħinek tikkontrolla l-ażma tiegħek sabiex tkun tista’ tgħix ħajja normali u attiva.
• Iddiskuti l-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma mat-tabib tiegħek u kun żgur li tifhem kull parti minnu. Tibżax tistaqsi mistoqsijiet.

Eżerċizzju u ażma – Kif issib il-bilanċ?

L-eżerċizzju huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek. Li jkollok l-ażma ma jfissirx li trid tieqaf tkun attiv, iżda huwa importanti li toqgħod attent.

Ejjew nevitaw fatturi li jqanqlu l-ażma

Ċerti fatturi magħrufa bħala triggers jistgħu jaggravaw l-ażma. Huwa vitali li dawn jiġu evitati kemm jista' jkun.

• X'inhuma l-kawżi komuni? Fatturi komuni jinkludu t-trab, id-dud tat-trab li jinstab fil-kotba qodma, il-polline, il-qxur tal-annimali domestiċi, id-duħħan, ċerti ikel, infezzjonijiet virali bħall-irjiħat komuni, arja estremament kiesħa, u ċerti mediċini (eż., aspirina).
• Kif tidentifika l-kawżi li jqanqluk? Żomm reġistru żgħir ta’ meta l-ażma tiegħek tiggrava, x’kont qed tagħmel, jew x’kilt. Dan jgħinek tidentifika x’jaffettwak speċifikament.
• Oqgħod attent meta tagħmel eżerċizzju barra:
• Naqqas l-attività barra matul l-istaġuni l-aktar polline. Jekk toħroġ, ipprova agħmel eżerċizzju kmieni filgħodu jew tard filgħaxija meta l-għadd tal-polline tipikament ikun aktar baxx.
• F'jiem kesħin ħafna, ilbes xalla jew maskra tal-iskijjar li tgħatti ħalqek u mnieħrek. Dan jgħin biex isaħħan l-arja qabel ma tasal fil-pulmuni tiegħek.

Għandek tieqaf teżerċita? Assolutament le!

Ħafna jemmnu li l-ażma tfisser li m'għandekx teżerċita. Din hija idea żbaljata komuni. Fir-realtà, jekk tkun immaniġġjat sew, tista' tgħix ħajja attiva ħafna u mimlija eżerċizzju.

• Ikkonsulta mat-tabib tiegħek biex tiddiskuti liema eżerċizzji huma l-aħjar għalik u kif tagħmilhom mingħajr periklu.
• It-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tuża l-inhaler ta’ serħan tiegħek 10–15-il minuta qabel tibda teżerċita.
• Ibda t-taħriġ tiegħek bil-mod u żid l-intensità gradwalment (warm-up). Bl-istess mod, meta tispiċċa, naqqas ir-ritmu gradwalment minflok ma tieqaf ħesrem (cool-down).

Żomm dawn il-punti f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Hawn huma l-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar mid-diskussjoni tagħna:

• Tinjorax l-ażma tiegħek jekk l-inhaler tiegħek mhux qed jipprovdi serħan.
• Kun żgur li żżur lit-tabib tiegħek. Huma l-aktar mgħammra biex jagħtuk soluzzjoni personalizzata.
• Ħalli lit-tabib tiegħek jiċċekkja t-teknika tal-inhaler tiegħek biex jiżgura li qed tużah b'mod korrett.
• Ifhem bis-sħiħ il-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma u segwih kif xieraq.
• Identifika l-kawżi personali tiegħek u ħu passi biex tevitahom jew timmaniġġjahom.
• Tieqafx teżerċita. Segwi l-parir tat-tabib tiegħek u agħmel attività fiżika mingħajr periklu.

Ftakar, l-ażma hija kundizzjoni li, meta tiġi mmaniġġjata b'mod korrett, m'għandhiex tfixklek milli tgħix ħajja normali u attiva. M'intix waħdek; tibżax tfittex l-għajnuna! Dalwaqt tħossok aħjar!

---

Ażma, Inalatur, Diffikultajiet biex tieħu n-nifs, Eżerċizzju u ażma, Kontroll tal-ażma, Ażma, Inalatur tal-ażma