⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Għaliex dan l-inhaler mhux qed jaħdem sew? Għandek din il-problema int ukoll?
Meta l-inhaler tiegħek ma jaħdimx kif mistenni, tistaqsi lilek innifsek, "Għaliex qed jiġri dan?" Jista' jkun hemm diversi raġunijiet. Ejja naraw x'inhuma.Il-mod kif tuża l-inhaler tiegħek huwa tassew korrett?
Din hija l-problema ewlenija l-biċċa l-kbira tal-ħin. Aħseb dwarha bħallikieku inhaler huwa bħal ċavetta. Jista’ jiftaħ bieb biss jekk tużah sew.- Qed tuża l-inhaler tiegħek mingħajr ma tħawdu sew? Xi tipi ta' inhalers jeħtieġ li jitħawdu sew qabel l-użu.
- Huwa l-mod it-tajjeb kif tieħu n-nifs? Meta tieħu n-nifs tal- mediċina mill-inhaler, għandek tieħu nifs bil-mod u fil-fond u żżommu għal ftit. Jekk tieħu nifs malajr wisq, il-mediċina ma tidħolx fil -pulmuni tiegħek kif suppost.
- Tuża spacer ? Xi nies, speċjalment dawk iżgħar, isibuha diffiċli biex iżommu l-inhaler direttament ma’ ħalqhom u jieħdu l-mediċina tagħhom. L-użu ta’ spacer jippermetti li l-mediċina tidħol direttament fil-pulmuni mingħajr ma tinħela.
Meta tmur tara lit-tabib, ħu l-inhaler tiegħek miegħek. Uri lit-tabib kif tużah. Imbagħad it-tabib jista’ jikkoreġih jekk ikun hemm xi żball. Toqgħodx tistħi, din hija xi ħaġa li ħafna nies jagħmlu!
Ikolli bżonn nibdel il-mediċina? Jew id-doża mhix biżżejjed?
Xi kultant il-mediċina li qed tieħu bħalissa tista’ ma tkunx tajba għalik, jew id-dożaġġ jista’ ma jkunx biżżejjed.- L-istatus tal-ażma jinbidel maż-żmien. Speċjalment fiż-żgħażagħ, jiġifieri l-adolexxenti, l-istatus tal-ażma jista' jinbidel maż-żmien. Għalhekk il-medikazzjoni jew id-dożaġġ li kienu jaħdmu tajjeb qabel jistgħu ma jkunux biżżejjed issa.
- Jekk l-ażma tiegħek qed tiggrava, jista' jkollok bżonn doża ogħla jew tip differenti ta' mediċina .
Forsi l-ażma hija daqsxejn wisq?
L-ażma tiegħek tista’ tkun qed tiggrava minħabba bidliet fl-istil ta’ ħajja tiegħek, bidliet fl-ambjent tiegħek, jew kundizzjonijiet mediċi oħra. Pereżempju:- Mort toqgħod f'ambjent bit-trab dan l-aħħar?
- Ġibt xi annimal domestiku d-dar?
- Hemm ħafna polline dawn il- jiem?
- Taqbadlek spiss irjiħat ?
Tibżax! Żgur li tista' tikkontrolla l-ażma tiegħek.
Sempliċiment għax għandek l-ażma ma jfissirx li trid tieqaf tagħmel l-affarijiet li tħobb, speċjalment l-eżerċizzju. L-aħjar ħaġa hi li issa hemm ħafna trattamenti tajbin għall-ażma. Inti sempliċiment trid issib x'jaħdem l-aħjar għalik.X'inhuma t-trattamenti għall-ażma? Fi kliem sempliċi...
Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ mediċini għall-ażma: 1. Inalaturi li Jtaffu Malajr : Dawn jintużaw meta jkollok diffikultà biex tieħu n-nifs. Huma jwessgħu malajr it-tubi bronkjali u jagħmluha aktar faċli biex tieħu n-nifs. Huma msejħa wkoll bronkodilataturi . Tista’ tuża wieħed minn dawn l-inalaturi qabel ma tmur tiġri. 2. Inalaturi għal Kontroll fit-Tul: Dawn għandhom jintużaw kuljum, darba jew darbtejn kuljum, kif ordnat mit-tabib tiegħek. Jaħdmu billi jnaqqsu l-infjammazzjoni fil-passaġġi tan-nifs u jipprevjenu s-sintomi tal-ażma milli jseħħu. Jistgħu jkun fihom affarijiet bħal kortikosterojdi . Tista’ ma tħossx differenza kbira mill-ewwel meta tuża dawn, iżda b’użu kontinwu, l-ażma tiegħek tiġi kkontrollata. Għal xi nies , mediċina li ttaffi hija dak kollu li hu meħtieġ. Dan ifisser li tużahom biss meta jkollok sintomi tal-ażma. Iżda xi nies jeħtieġu jieħdu mediċina ta’ kuljum (preventiva) biex iżommu l-ażma tagħhom ikkontrollata sew. It-tabib tiegħek jiddeċiedi x’inhu tajjeb għalik.Li tara tabib huwa essenzjali! Titlifhiex!
Din hija l-aktar ħaġa importanti. Jekk tħoss li l-inhaler tiegħek mhux qed jaħdem, jekk jogħġbok ara tabib.- Tipprovax tbiddel il-mediċina tiegħek waħdek. Dan jista' jaggrava l-kundizzjoni tiegħek.
- It-tabib jista’ jiddetermina eżattament jekk is-sintomi tiegħek humiex fil-fatt dovuti għall-ażma jew jekk hemmx kawża oħra.
- Jista’ jkollok bżonn tipprova diversi mediċini biex issib il-mediċina u d-dożaġġ it-tajba għalik. Dan isir billi tkellem lit-tabib tiegħek u tispjega kif qed tħossok, x’qed jaħdem, u x’mhux.
- Jekk possibbli, ara tabib li diġà kkurak qabel u li jaf il-kundizzjoni tiegħek. Imbagħad ikun aktar faċli għalih li jagħtik l-aħjar kura bbażata fuq l-istorja medika tiegħek. Jekk le, mur għand tabib jew klinika oħra u ikseb il-kura li għandek bżonn.
Tinsiex: L-ażma hija kundizzjoni serja li tista’ tiggrava jekk ma tiġix ikkurata kif suppost. Id-darba li jmiss li jkollok attakk tal-ażma , dan jista’ jkun ħafna aktar sever. Għalhekk, tiħux dan ħafif.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Taf il-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma?
Meta tabib jgħidlek li għandek l-ażma, ġeneralment jikteb Pjan ta’ Azzjoni għall-Ażma , pjan biex jikkontrolla l-ażma tiegħek.- X'fih dan? Dan il-pjan fih ħafna informazzjoni importanti, bħal liema mediċini għandek bżonn tieħu kuljum, kemm, x'għandek tieħu jekk l-ażma tiegħek tiggrava, kif għandek tieħodhom, meta għandek terġa' tara lit-tabib tiegħek, u x'għandek tagħmel f'każ ta' emerġenza.
- Għaliex huwa importanti dan? Billi ssegwi dan il-pjan kif suppost, tista' tikkontrolla aħjar il-piż tiegħek u tkompli tiffunzjona b'mod normali.
- Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ( Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma ) u kun żgur li tifhem kollox fih b'mod ċar. Toqgħodx lura milli tistaqsi jekk ma tifhimx xi ħaġa.
Eżerċizzju u ażma - kif nibbilanċjaw dan?
L-eżerċizzju huwa tajjeb ħafna għall-ġisem. M'għandekx għalfejn tevita li tagħmel eżerċizzju sempliċiment għax għandek l-ażma. Imma trid toqgħod ftit attent.Għandna nibqgħu 'l bogħod minn affarijiet li jaggravaw l-ażma (Triggers)?
Hemm ċerti affarijiet li jaggravaw l-ażma, li nsejħulhom triggers . Huwa importanti li wieħed jibqa' 'l bogħod minn dawn kemm jista' jkun.- X'inhuma l- kawżi komuni li jqanqlu l-marda? It-trab, id- dud tat-trab li jinstab fil-kotba qodma, il-polline , il-qxur tal-qtates u tal-klieb, id-duħħan , ċerti ikel, infezzjonijiet virali , irjiħat estremi, u ċerti mediċini (eż., l-aspirina ).
- Kif issib l-iqanqal tiegħek? Żomm ġurnal ta’ meta l-ażma tiegħek tiggrava, x’tagħmel, u x’tiekol. B’dan il-mod tkun taf x’qanqalha għalik.
- Oqgħod attent meta tiġri barra:
- Naqqas il-ħin tiegħek barra meta l-livelli tal-polline jkunu għoljin. Jew ipprova ġiri filgħodu u filgħaxija meta l-livelli tal-polline jkunu baxxi.
- Jekk qed tiġri f'jiem kesħin ħafna, ilbes xalla jew maskra tal-iskijjar li tgħatti ħalqek u mnieħrek. Dan inaqqas l-ammont ta' arja kiesħa li tidħol direttament fil-pulmuni tiegħek.
Għandek tieqaf teżerċita? Assolutament le!
Ħafna nies jaħsbu li l-eżerċizzju mhux tajjeb għal nies bl-ażma. Din hija idea żbaljata. Fil-fatt, jekk ikun ikkontrollat sew, nies bl-ażma jistgħu wkoll jeżerċitaw tajjeb.- Kellem lit-tabib tiegħek u ħu parir dwar liema eżerċizzji huma tajbin għalik u kif tagħmilhom b'mod sigur.
- Tipikament, it-tabib tiegħek jista’ jgħidlek biex tuża l-inhaler ta’ serħan tiegħek qabel tibda tiġri (10-15-il minuta qabel).
- Meta tibda eżerċizzju, ibda bil-mod u żid il-veloċità tiegħek gradwalment ( Tisħin ). Ukoll, meta tlesti l-eżerċizzju, tieqafx f'daqqa, iżda naqqas il-veloċità tiegħek gradwalment u waqqaf ( Tkessiħ ).
Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)
Tajjeb, allura hawn huma wħud mill-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar minn dak li tkellimna dwaru:- Jekk l-inhaler tal-ażma tiegħek ma jħossokx tajjeb, tinjorahx.
- Żgur ara tabib. Hu jew hi jagħtik l-aħjar soluzzjoni.
- Kun żgur li t-tabib tiegħek jaf kif juża l-inhaler tiegħek b'mod korrett.
- Ifhem il-Pjan ta' Azzjoni tiegħek għall-Ażma u aġixxi kif xieraq.
- Skopri x'jikkawża l-ażma tiegħek u evitahom.
- Tieqafx teżerċita. Eżerċita mingħajr periklu, kif ordnatlek it-tabib tiegħek.
Ftakar, l-ażma hija kundizzjoni li, jekk tiġi mmaniġġjata kif suppost, ma żżommokx milli tgħix ħajja normali u attiva. M'intix waħdek, u tibżax titlob l-għajnuna! Dalwaqt tħossok aħjar!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.