Inkwetat dwar ir-riħa li toħroġ minn ħalqek? (Halitosis) Ejja, ejja nitkellmu dwar dan!

Qatt ħsibt dwar ir-riħa li xi kultant toħroġ minn ħalqna? Tista’ tkun xi ftit tedjanti, speċjalment meta tkun se tgħannaq lil xi ħadd maħbub jew ikollok xi sigriet kwiet ma’ ħabib. Imma l-aħbar it-tajba hi li l-halitosis, kundizzjoni li spiss nesperjenzaw, tista’ tiġi evitata billi nagħmlu ftit affarijiet sempliċi. Allura, ejja nitkellmu dwarha f’aktar dettall illum.

X'jikkawża verament nifs ħażin?

Fi kliem sempliċi, il-kawża ewlenija tan-nifs ħażin hija l-batterja li tikber f’ħalqna u toħloq riħa ħażina . Meta ma naħslux snienna sew, dawn il-batterja jirnexxu fuq partiċelli tal-ikel li jeħlu bejn snienna u fuq ilsienna. Il-komposti tal-kubrit li joħorġu dawn il-batterja huma dawk li jikkawżaw in-nifs ħażin. Aħseb ftit, jekk ma nlaħalħux ħalqna sew wara li nieklu, dawk il-partiċelli tal-ikel jitħassru maż-żmien.

L-ikel u x-xorb u d-drawwiet tagħna jaffettwaw dan ukoll?

Iva, assolutament. Xi ikel, speċjalment dak li fih żjut qawwija bħall-basal u t-tewm, jista’ jżid in-nifs ħażin. Taf x’jiġri? Dawn iż-żjut jiġu assorbiti f’ġisimna, jinġarru lejn il-pulmuni tagħna, u jiġu rilaxxati meta nieħdu n-nifs. Huwa għalhekk li xi kultant xorta nistgħu nxommu t-tewm anke wara li naħslu snienna. Barra minn hekk, it-tipjip huwa kawża ewlenija tan-nifs ħażin . It-tipjip inixxef il-ħalq, iżid ir-riskju ta’ mard tal-ħanek, u l-kimiċi fit-tabakk jikkawżaw direttament nifs ħażin.

Ejja nagħtu ħarsa lejn xi miti dwar nifs ħażin.

Hemm ħafna miti dwar in-nifs ħażin. Iżda xi wħud minnhom mhumiex kompletament veri. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud minn dawn l-ideat żbaljati.

Mit #1: "Il-ħasil tal-ħalq jelimina kompletament in-nifs ħażin!"

Dan mhux veru għal kollox. Il-ħasil tal-ħalq jrażżan biss temporanjament ir-riħa fil-ħalq. Huwa bħal li tilbes fwieħa. Wara ftit żmien, ir-riħa tista' tibda terġa' lura minħabba l-attività tal-batterja.

Jekk tuża ħasil tal-ħalq, agħżel wieħed li għandu proprjetajiet antisettiċi , jiġifieri joqtol il-mikrobi li jikkawżaw nifs ħażin u jnaqqas il-plakka . Jekk possibbli, l-aħjar li tagħżel prodott li huwa approvat minn organizzazzjoni ta’ fama tajba. Tista’ wkoll titlob parir lid-dentist tiegħek dwar dan.

Mit #2: "Naħsel snieni sew, biex ma jkollix nifs ħażin!"

Hemm problema żgħira hawnhekk. Il-verità hi li ħafna nies jaħslu snienhom għal żmien qasir biss, bħal 30 sa 45 sekonda . Dak mhux biżżejjed. Biex tnaddaf il-ġnub u l-uċuħ kollha ta’ snienek, trid taħsilhom darbtejn kuljum, għal mill-inqas żewġ minuti kull darba. Għandek tiftakar ukoll li taħsel ilsienek.Għax l-ilsien huwa post favorit fejn il-batterji jistgħu joqogħdu. L-użu tal-ħajta dentali (flossing) huwa importanti daqs kemm tfarfir snienek. It-tfarfir waħdu ma jneħħix il-partiċelli tal-ikel u l-plakka li jeħlu bejn snienek u tul il-linja tal-ħanek. L-użu tal-ħajta dentali huwa l-uniku mod biex tneħħihom kompletament.

Mit #3: "Tista' tgħid jekk għandekx nifs ħażin billi xxomm nifsek!"

Dan ukoll huwa żbaljat! Il-mod kif tuża gerżumtek huwa differenti meta tkun qed tieħu n-nifs biss u meta tkun qed titkellem. Meta nitkellmu, ir-riħa minn wara ħalqna (is-sors ewlieni ta’ nifs ħażin) aktarx toħroġ. Dan ma jiġrix meta nkunu qed nieħdu n-nifs biss. Il-ħaġa l-oħra hi li nidraw ir-riħa tagħna stess faċilment. Għalhekk huwa diffiċli li tkun taf fiċ-ċert jekk għandniex nifs ħażin jew le. Kultant tkun taf biss jekk xi ħadd qribek jgħidlek.

Allura kif tnaqqas dan in-nifs ħażin?

Għalhekk, jekk int imqar ftit inkwetat dwar nifs ħażin, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tieħu ħsieb tajjeb ta' snienek u ta' ħalqek.

• Aħsel snienek darbtejn kuljum għal żewġ minuti b'toothpaste tajjeb bil-fluworidu .
• Uża l-ħajta dentali bejn snienek kuljum.
• Naddaf ilsienek sewwa. Hemm barraxa għall-ilsien, jew tista’ tfarfar ilsienek bix-xkupilja tas-snien tiegħek.
• L-użu ta’ chewing gum jew mints mingħajr zokkor jista’ wkoll jaħbi r-riħa temporanjament. Madankollu, dawn mhumiex soluzzjoni, biss serħan temporanju.
• Ixrob ħafna ilma. Ħalq xott huwa wkoll kawża ta’ nifs ħażin. Ix-xorb tal-ilma jżomm ħalqek niedi u jaħsel ukoll il-partiċelli tal-ikel.

X'għandek tagħmel jekk xorta jkollok nifs ħażin anke wara li taħsel snienek u tuża l-ħajta dentali sew?

Jekk qed tnaddaf snienek b'tindif ta' snienek, tuża l-ħajta dentali, u tnaddafhom regolarment, iżda n-nifs ħażin tiegħek xorta mhux qed jitjieb, jista' jkollok problema medika oħra. Pereżempju:

• Infezzjonijiet nażali bħal sinusite .
• Mard tal-Ħanek / Mard Perjodontali . F'din il-kundizzjoni, il-ħanek jirtira, u jesponi l-għeruq tas-snien, fejn il-batterji jistgħu jakkumulaw u jikkawżaw riħa ħażina.
• Xi problemi gastrointestinali.
• Xi kundizzjonijiet mediċi kroniċi , bħad -dijabete mellitus, jistgħu wkoll jikkawżaw riħa distintiva mill-ħalq.

Għalhekk, jekk għandek dawn id-dubji,Kun żgur li tara d-dentist jew it-tabib tal-familja tiegħek. Jistgħu jgħinuk issib il-kawża vera tan-nifs ħażin tiegħek u jgħinuk issib it-trattament it-tajjeb. M'hemmx għalfejn tistħi jew tibża'. Din hija problema li ħafna nies għandhom.

Fl-aħħar, il-messaġġ li wieħed għandu jieħu d-dar!

Għalhekk, minn dak li ddiskutejna, probabbilment tista' tgħid li n-nifs ħażin mhuwiex xi ħaġa li wieħed għandu jinkwieta dwarha, iżda hija xi ħaġa li wieħed għandu jinkwieta dwarha.

• Iġjene orali tajba hija l-aktar ħaġa importanti. Kun żgur li taħsel snienek, tuża l-ħajta dentali, u taħsel ilsienek.
• Titqarraqx mill-ideat żbaljati dwar in-nifs ħażin.
• Jekk kull ma tagħmel ma jnaqqasx in-nifs ħażin, żgur fittex parir mediku.
• Żur dentist regolarment biex jiċċekkja s-saħħa ta’ snienek u l-ħanek tiegħek.

Jekk issegwi dawn l-affarijiet, int ukoll tista’ titkellem ma’ kulħadd b’kunfidenza u titbissem b’nifs frisk.

---

Nifs ħażin, Halitosis, Nifs ħażin, Kif taħsel snienek, Saħħa orali, Kawżi ta' nifs ħażin, Rimedji għal nifs ħażin