Ejjew niġġieldu l-effetti sekondarji tat-trattament tal-kanċer tas-sider.

Jekk qed tiġġieled kontra l-kanċer tas-sider, l-ewwel ħaġa li trid tkun taf hi li int persuna b’saħħitha. Nafu li dan il-vjaġġ mhuwiex faċli. Il-mediċini li jingħataw biex joqtlu ċ-ċelloli tal-kanċer, bħall-kimoterapija, huma qawwija ħafna. Huwa għalhekk li xi kultant waqt il-kura ġisimna jħossu xi ftit iebes u nesperjenzaw diversi effetti sekondarji. Imma l-aħjar ħaġa hi li hemm modi kif tiġġieled dawn l-effetti sekondarji u tagħmel lilek innifsek aktar komdu. L-aktar ħaġa importanti hi li titkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe skumdità li qed tħoss. Imbagħad hu jew hi jistgħu jsibu l-aħjar mod biex jgħinuk.

Dardir u Rimettar

Din hija problema komuni li jiffaċċjaw ħafna nies li jkunu qed jagħmlu kura għall-kanċer. Il-kimoterapija tista’ tikkawża skumdità fl-istonku bħal din.

Imma tinkwetax, hemm affarijiet li tista’ tagħmel dwar dan. It-tabib tiegħek se jippreskrivilek mediċini kontra d-dardir. Xi wħud jingħataw qabel il-kura tal-kimoterapija tiegħek. Oħrajn jingħataw waqt jew wara l-kura tiegħek. L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kif qed tħossok. Hu jew hi jistgħu jaġġustaw il-medikazzjoni tiegħek kif meħtieġ.

Barra minn hekk, jekk tagħmel bidliet żgħar fid-drawwiet tal-ikel tiegħek, dan jista' jgħin biex tnaqqas dan l-iskumdità.

Għeja u letarġija

Waqt il-kura tal-kanċer, huwa komuni li tħossok estremament għajjien u letarġiku matul il-ġurnata, anke jekk torqod sew. Din l-għeja tista’ tiżdied gradwalment hekk kif il-kura tkompli.

Agħmel xi ħaġa żgħira li tista’ tagħmel. Aħseb fiha bħala mixja mgħaġġla jew poża tal-yoga li tikkalma. Ftakar li tagħmilha b’intensità aktar baxxa milli kont tagħmel qabel ma kellek il-kanċer. Tista’ żżidha gradwalment mill-ġdid meta tħossok aħjar.

Madankollu, iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tibda xi rutina ta' eżerċizzju. Jekk is-sistema immunitarja tiegħek tiddgħajjef bit-trattament, tista' ma tkunx idea tajba li teżerċita f'post iffullat bħal ġinnasju. It-tabib tiegħek se jiċċekkja wkoll jekk l-għeja tiegħek hijiex ikkawżata minn kundizzjonijiet oħra, bħal anemija jew problemi fit-tirojde.

Uġigħ jew tnemnim fl-idejn u s-saqajn (Newropatija Periferali)

Xi mediċini tal-kimoterapija jistgħu jikkawżaw din il-kundizzjoni. It-tobba jsejħulha "Newropatija Periferali." Din hija sensazzjoni ta' tnemnim jew tingiż fl-idejn u s-saqajn.

X'għandi nagħmel?

Huwa importanti li tgħid lit-tabib tiegħek hekk kif tinnota xi wieħed minn dawn is-sintomi. Hu jew hi jista’ jkun kapaċi jaġġusta d-dożaġġ tiegħek jew iżid mediċina oħra biex jgħin itaffi l-iskumdità.

Tqaxxir u ħmura tal-ġilda fuq l-idejn u s-saqajn (Sindrome tal-Id u s-Sieq)

Xi mediċini għall-kanċer tas-sider jistgħu jikkawżaw li l-ġilda fuq il-pali u l-qiegħ tas-saqajn issir ħamra, tinħaraq mix-xemx, u xi kultant bl-uġigħ, bit-tqaxxir. Dan jissejjaħ ukoll "sindromu tal-id u s-sieq".

X'jista' jagħmel dan?

• Applika krema emollienti ħoxna u mingħajr fwieħa diversi drabi kuljum.
• Ilbes kalzetti jew ingwanti meta torqod bil-lejl.
• It-teħid ta' suppliment ta' vitamina B6 jista' jgħin ukoll.
• Jekk dawn l-affarijiet ma jgħinukx, kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jkun kapaċi jibdel id-dożaġġ, jagħtik mediċina għall-uġigħ, jew jippreskrivilek krema biex tapplika.

Feriti fil-Ħalq

Il-kimoterapija u r-trattamenti bir-radjazzjoni jistgħu jikkawżaw feriti fil-ħalq. Huwa komuni li dawn ikunu tant ta’ wġigħ li ma tkunx tista’ tiekol jew tixrob.

Affarijiet sempliċi li jistgħu jnaqqsu dan l-iskumdità:

• Uża xkupilja tas-snien ratba ħafna .
• Tużax ħasil tal-ħalq u toothpastes ħarxa li fihom l-alkoħol.
• Irdoppja kubi tas-silġ jew ice pops f'ħalqek.
• Tiekolx ikel pikkanti u iqarmeċ.
• Evita xorb aċiduż bħat-tadam u l-larinġ, l-alkoħol, u x-xorb karbonat.
• Uża tiben meta tixrob xorb.
• Jekk l-uġigħ ikun wisq anke wara li tagħmel dawn l-affarijiet, staqsi lit-tabib tiegħek għal xi mediċina għall-uġigħ.

Nefħa fid-driegħ jew fl-idejn (Linfedema)

Jekk tneħħewlek il-limfonodi miż-żona ta' taħt il-koxxa jew tas-sider waqt kirurġija tal-kanċer tas-sider jew terapija bir-radjazzjoni, tista' tkun f'riskju ta' kundizzjoni msejħa linfedema. Fi kliem sempliċi, din hija kundizzjoni fejn il-fluwidu limfatiku jakkumula fit-tessut xaħmi taħt il-ġilda tiegħek, u jikkawża nefħa f'dirgħajk jew fiż-żona affettwata.

X'jista' jsir biex tiġi evitata din is-sitwazzjoni?

• Kull meta jkun possibbli, uża idek l-oħra meta tinjetta mediċini, tieħu d-demm, u tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek.
• Ilbes ingwanti meta tagħmel xogħol tad-dar u ssajjar.
• Anke jekk hija qasma żgħira, applika krema antibijotika.
• Jekk sejjer fuq titjira twila, ilbes kmiem tal-kompressjoni.
• Evita li tgħolli l-piżijiet fuq in-naħa affettwata.

Jekk diġà għandek linfedema, staqsi lit-tabib tiegħek biex jirreferik għand fiżjoterapista mħarreġ apposta. Hu jew hi se jippreskrivilek faxex u eżerċizzji speċjali biex jgħinu fit-tnaqqis tan-nefħa.

Telf ta' Xagħar

Xi mediċini tal-kimoterapija jikkawżaw telf ta’ xagħar. Dan jista’ jkun ta’ niket kbir u eżawrjenti emozzjonalment għal ħafna nies. Imma ftakar, dan huwa temporanju. Xagħrek jerġa’ jibda jikber ladarba t-trattament tiegħek ikun lest.

Sadanittant, għandek varjetà ta’ għażliet biex tgħatti rasek. Tista’ tuża “parrokka”, iżżejjen rasek b’xalpa jew kappell sabiħ, jew tħalliha kif inhi. Id-deċiżjoni hija tiegħek. Forsi tista’ żżomm ftit għata tar-ras fi stili differenti u tilbeshom alternattivament.