Tħossok ukoll ta’ spiss sturdut u bla nifs? Din tista’ tkun emigranja vestibolari!

Tħossok xi kultant qisek qed iddur, ġismek qed idur, u kollox madwarek qed idur bħal tromba? Huwa bħal meta tkun fuq bandla jew dgħajsa. Tista’ wkoll tesperjenza uġigħ ta’ ras qawwi, diffikultà biex tħares lejn id-dawl, jew tisfir f’widnejk meta tisma’ ħsejjes qawwija. Jekk tbati minn dawn is-sintomi, allura s-suġġett tal-lum se jkun importanti ħafna għalik. Ejja nitkellmu dwar kundizzjoni speċifika msejħa emigranja vestibolari .

X'inhi l-Emikranja Vestibolari? Fi kliem sempliċi...

L-emigranja vestibolari hija, fi kliem sempliċi, kundizzjoni li taffettwa s-sistema nervuża tagħna . L-aktar ħaġa li tiġri hija li tħossok sturdut (vertigo) . Dan l-isturdament jista’ jġiegħlek tħossok qisek barra mill-bilanċ , anke meta tkun bilwieqfa. Xi studji wrew li l-emigranja vestibolari hija t-tieni l-aktar kawża komuni ta’ sturdament fin-nies.

Huwa magħruf ukoll b'ismijiet oħra, bħal 'vertigo assoċjat mal-emigranja (MAV)', 'vestibulopatija relatata mal-emigranja', u 'vertigo emigranja'. Madankollu, m'għandniex bżonn dawn l-ismijiet kollha fid-diskors ta' kuljum. Ħafna nies jafu dwar l-emigranja vestibolari.

It-tobba u r-riċerkaturi għadhom qed jippruvaw jifhmu eżattament jekk din hijiex parti mill-migranja jew kundizzjoni separata. Madankollu, ħaġa waħda hija ċara. Din il-kundizzjoni għandha impatt sinifikanti fuq il-ħajja ta’ kuljum tan-nies , li jfisser li tnaqqas il-kwalità tal-ħajja tagħhom. Huwa għalhekk li t-tobba jirrakkomandaw bidliet fl-istil tal-ħajja u, jekk meħtieġ, mediċini bħala trattamenti.

Hija din tassew sitwazzjoni komuni?

L-emigranja vestibolari hija kundizzjoni komuni li taffettwa ħafna nies. Madankollu, l-emigranja vestibolari mhijiex daqshekk komuni. Studju fl-Istati Uniti sab li madwar 2.7% tal-popolazzjoni għandha sintomi ta’ emigranja vestibolari. Instab ukoll li perċentwal sinifikanti ta’ nies li qed ifittxu kura għal sturdament u problemi ta’ bilanċ għandhom emigranja vestibolari. Għalhekk, jekk għandek dawn is-sintomi, ftakar li m’intix waħdek.

X'inhuma s-sintomi ta' emigranja vestibolari?

Is-sintomi ewlenin u l-aktar viżibbli huma dawk relatati mal-vertigo . Dawn jinkludu:

• Iseħħu problemi bil-bilanċ . Tista’ tħossok stordut meta tkun bilwieqfa jew timxi.
• Tħossok sturdut .
• Tħossok sturdut jew f’wiċċ l-ilma (sturdament) .

Dan l-isturdament jista’ jiġi u jgħaddi fi ftit minuti, jew jista’ jdum għal jiem sħaħ. Immaġina, xi ngħidu kieku kont qed tipprepara biex tmur għax-xogħol u f’daqqa waħda kollox madwarek beda jdur? Jew, xi ngħidu kieku kont f’nofs laqgħa importanti u bdejt tħossok sturdut u tirremetti? Dan jista’ jkun tassew ħażin, u jagħmilha impossibbli li tagħmel il-kompiti ta’ kuljum tiegħek.

Biex inkunu preċiżi, din tista’ tkun sensazzjoni qawwija, bħal mard tal-baħar fuq vapur. Xi nies jistgħu saħansitra ma jkunux jistgħu jqumu mis-sodda.

Minbarra dan is-sturdament, jistgħu jseħħu sintomi oħra:

• Jista' jkun hemm dardir u rimettar .
• Is-sensittività għall-istorbju, id-dawl, u ċerti rwejjaħ tista’ tiżdied. Dan ifisser li anke ħsejjes li normalment ma jdejqukx jistgħu jħossuhom imwaħħlin f’widnejk, għajnejk jistgħu jsiru blu wisq biex tħares lejn id-dawl, u ċerti rwejjaħ (fwieħa, irwejjaħ tal-ikel) jistgħu jġiegħluk tweġġa’ rasek.
• Jista’ jkun hemm uġigħ ta’ ras . Dan jista’ jkun sever daqs emigranja tipika, jew jista’ jkun aktar ħafif. Kultant, jista’ jseħħ biss id-sturdament u l-uġigħ ta’ ras jista’ jisparixxi.

Għaliex isseħħ l-emigranja vestibolari? X'inhuma l-kawżi?

L-esperti għadhom qed jirriċerkaw il-kawża jew il-kawżi eżatti ta’ dan. Jiġifieri, huwa diffiċli li wieħed jgħid eżattament "din hija l-kawża". Madankollu, sabu diversi fatturi ta’ riskju li jistgħu jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni. Dawn huma:

• Li jkollok storja ta’ emigranji . Speċjalment jekk kellek sintomi ta’ emigranja mit-tfulija, aktarx li tiżviluppa emigranja vestibolari aktar tard fil-ħajja.
• Stress . Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ meta tkun taħt ħafna stress. Immaġina, x’jiġri kieku kellek dan l-isturdament meta tkun mgħobbi bix-xogħol fl-uffiċċju u l-problemi fid-dar?
• Nuqqas ta’ rqad, għeja eċċessiva . Dan jista’ jseħħ ukoll meta taħdem kontinwament mingħajr irqad jew mistrieħ xieraq għal ġismek.
• Żbilanċ tas-serotonin . Is-serotonin huwa kimika importanti fil-moħħ tagħna. Wisq jew ftit wisq minnu jista' jaffettwa wkoll il-burdata.
• Tibdil ormonali . Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ minħabba bidliet ormonali, speċjalment waqt il-menopawża fin-nisa, jew waqt il-mestrwazzjoni.
• Tibdil fil-pressjoni barometrika . Dan ifisser li dan jista' jseħħ għal xi nies b'bidliet fit-temp.
• Ċerti ikel u likwidi . Dan jista’ jvarja minn persuna għal oħra. Għal xi wħud, dan jista’ jkun ikkawżat minn affarijiet bħal ġobon, ċikkulata, laħam ipproċessat, ikel bl-MSG (monosodium glutamate), kafè, u nbid.

Kif jista' tabib jiddijanjostika b'mod preċiż emigranja vestibolari?

Jekk għandek dawn is-sintomi, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib kwalifikat . It-tabib l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Kemm ilek b’dan l-isturdament u t-telf tal-bilanċ? Meta tħosshom l-aktar? Dawn huma mistoqsijiet li jistaqsuk ħafna drabi.

Ir-raġuni għal dan hija li hemm kundizzjonijiet mediċi oħra li jistgħu jikkawżaw sturdament. Pereżempju, l-isturdament huwa wkoll sintomu ewlieni ta’ kundizzjonijiet bħall -marda ta’ Ménière u l-BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) . Għalhekk, l-ewwel ħaġa li jagħmel it-tabib tiegħek hija li jiżgura ruħu li m’għandekx xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet l-oħra. Imbagħad biss jissuspetta li jista’ jkollok emigranja vestibolari.

Tipikament, tabib jikkonkludi li għandek emigranja vestibolari jekk jiġu ssodisfati l-kundizzjonijiet li ġejjin:

• Jekk tesperjenza sturdament f'daqqa akkumpanjat minn rimettar jew dardir .
• Irid ikun hemm mill-inqas ħames episodji ta’ vertigo . Barra minn hekk, is-sintomi l-oħra tal-migranja (uġigħ ta’ ras, sensittività għad-dawl/ħoss) iridu jkunu preżenti f’mill-inqas nofs dawk l-episodji.
• L-isturdament jista' jdum minn ħames minuti sa 72 siegħa (3 ijiem) .
• Jekk l-isturdament ikun tant qawwi li jaffettwa l-attivitajiet tiegħek ta’ kuljum jew ma jħallikx tmur għax-xogħol .
• Jekk għandek awra ta' emigranja . Jiġifieri, sintomi bħal li tara dwal quddiem għajnejk, tara strixxi, u diffikultà biex titkellem qabel ma tibda l-emigranja.

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li din hija emigranja vestibolari, jista' jwettaq diversi testijiet, bħal:

• Eżami newroloġiku : Dan se jiċċekkja affarijiet bħar-riflessi tiegħek, is-saħħa tiegħek, u l-mod kif timxi.
• Videonistagmografija jew Elettronistagmografija : Dawn huma testijiet speċjali li jiċċekkjaw il-movimenti tal-għajnejn u l-funzjoni tas-sistema tal-bilanċ fil-widna ta’ ġewwa tiegħek.
• Testijiet tal-immaġini : Jistgħu jsiru affarijiet bħal CT scans jew MRI scans tal-moħħ biex jiġi żgurat li m'hemm l-ebda problemi oħra fil-moħħ.
• Test tat-telf tas-smigħ : Iċċekkja għal problemi tas-smigħ.

X'inhuma t-trattamenti għall-migranja vestibolari?

L-aħbar it-tajba hija li jeżistu trattamenti għall-migranja vestibolari. It-tobba tipikament jistgħu jirrakkomandaw dan li ġej:

• Mediċini
• Bidliet fl-istil tal-ħajja
• Terapija ta' Riabilitazzjoni Vestibolari

Ejjew nagħtu ħarsa lejn kull wieħed minn dawn f'aktar dettall.

Mediċini

It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi żewġ tipi ta’ mediċini. Waħda hija mediċina ta’ kuljum jew ta’ kull ġimgħa biex tnaqqas jew tipprevjeni l-okkorrenza ta’ emigranji vestibolari . L-oħra hija mediċina biex tikkontrolla s-sintomi meta jseħħu .

Diversi mediċini jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-migranja vestibolari:

• Antidipressanti triċikliċi : Dawn jgħinu biex jikkontrollaw l-emigranja meta jingħataw f'dożi baxxi.
• Imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju
• Mediċini kontra l-epilessija
• Beta-blockers : Dawn huma tip ta’ mediċina li tingħata wkoll għall-pressjoni għolja.

Mediċini biex inaqqsu s-sintomi:

• Analġeżiċi NSAID (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi) : Pereżempju, Ibuprofen.
• Mediċini għall-mard tal-moviment : Inaqqsu l-isturdament u d-dardir.
• Mediċini antipsikotiċi : Dawn xi kultant jintużaw biex jikkontrollaw dardir u rimettar severi.

Importanti: Tieħux xi waħda mill-mediċini msemmija hawn fuq mingħajr ma tikkonsulta tabib. It-tabib tiegħek se jippreskrivilek il-mediċina t-tajba għall-kundizzjoni tiegħek u d-dożaġġ it-tajjeb.

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Minbarra l-medikazzjoni, xi bidliet fl-istil ta’ ħajja tiegħek jistgħu jgħinu wkoll biex tikkontrolla din il-kundizzjoni. It-tabib tiegħek jgħidlek affarijiet bħal:

• Strieħ aktar u orqod aħjar mis-soltu . Ipprova torqod tajjeb għal mill-inqas 7-8 sigħat kuljum.
• Kul l-ikliet u l-ikel ħafif fil-ħin . Tieqafx bil-ġuħ.
• Evita ċertu ikel u xorb . Kif semmejna qabel, xi nies jistgħu jesperjenzaw żieda f'dawn is-sintomi minn affarijiet bħal ġobon, ċikkulata, kafè, inbid, ikel bl-MSG, u ikel ippreservat. It-tabib tiegħek jgħidlek liema ikel huwa ħażin għalik. Ibqa' 'l bogħod minnhom kemm jista' jkun.
• Agħmel ftit eżerċizzju . Tajjeb li timxi ftit kuljum, agħmel ftit eżerċizzju li jġiegħlek tħossok tajjeb. Madankollu, trid toqgħod attent meta jkollok sturdament.
• Sib modi kif tnaqqas l-istress . Affarijiet bħall-meditazzjoni, il-yoga, u li tagħmel xi ħaġa li tagħmlek kuntent (passatemp) jistgħu jgħinu biex tnaqqas l-istress.

Terapija ta' Riabilitazzjoni Vestibolari (VRT)

Dan huwa tip speċjali ta’ trattament ta’ fiżjoterapija. Jaħdem billi jtejjeb il-koordinazzjoni bejn moħħok, għajnejk, u widna ta’ ġewwa, u jgħin biex inaqqas id-dgħufija u l-problemi ta’ bilanċ . Hemm eżerċizzji speċifiċi għal dan. It-tabib tiegħek jista’ jirreferik għal dan it-tip ta’ trattament.

X'nista' nistenna jekk ikolli emigranja vestibolari?

Dan jista’ jvarja minn persuna għal oħra . Xi nies ikollhom bżonn ikomplu jieħdu l-mediċini biex jikkontrollaw il-kundizzjoni. Oħrajn jistgħu jsibu serħan sinifikanti permezz ta’ bidliet fl-istil ta’ ħajja bħal dieta, eżerċizzju, u mistrieħ. L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek u ssib pjan ta’ kura li jaħdem għalik .

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tesperjenza sturdament frekwenti, tħossok barra mill-bilanċ, jew jekk dan jaffettwa l-ħajja ta’ kuljum tiegħek, żgur għandek tara tabib . Dan huwa speċjalment importanti jekk għandek emigranji.

Jekk inti xi ħadd li diġà taf li għandek Emikranja Vestibolari, erġa' ara lit-tabib tiegħek f'ħin bħal dan:

• Jekk l-isturdament qed jiżdied fil-frekwenza jew jekk l-isturdament qed jiggrava .
• Jekk għandek sensittività akbar għall-istorbju ta’ barra.
• Jekk l-uġigħ ta’ ras jiggrava .

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib?

Peress li l-migranja vestibolari mhijiex kundizzjoni komuni ħafna, jista' jkollok ħafna mistoqsijiet dwarha. Tibżax tistaqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• Għaliex, Tabib/Sinjura, għandi din il-kundizzjoni?
• Is-sintomi tiegħi se jiggravaw?
• X'tip ta' kura tirrakkomandali?
• Se jkolli nieħu l-mediċina għal dejjem?
• Minbarra li nikkontrolla d-dieta tiegħi u nistrieħ biżżejjed, x'nista' nagħmel iktar biex nimmaniġġja s-sintomi tal-migranja vestibolari tiegħi?

Jekk għandek emigranja, probabbilment taf is-sintomi: bidu f'daqqa ta' dwal qawwija, segwit minn uġigħ ta' ras qawwi. Jista' jkun li tajt it-tort lill-emigranja tiegħek għad-daqteq u t-telf tal-bilanċ. Madankollu, daqteq persistenti u qawwi (b'uġigħ ta' ras jew mingħajru) jista' jkun sinjal li għandek emigranja vestibolari.

Fortunatament, it-tobba għandhom trattamenti li jistgħu jgħinu biex jipprevjenu din il-kundizzjoni milli sseħħ jew inaqqsu s-sintomi tagħha. Hemm ukoll affarijiet li tista’ tagħmel, bħal li torqod biżżejjed, tevita ċertu ikel, u tnaqqas l-istress. Jekk għandek emigranja u tħossok sturdut kontinwament, żgur għandek tara tabib. Jistgħu jagħmlu t-testijiet meħtieġa biex jikkonfermaw li għandek emigranja vestibolari. Aktar importanti minn hekk, jistgħu jagħtuk l-informazzjoni, il-mediċini, u trattamenti oħra li għandek bżonn biex tipprevjeni din il-kundizzjoni jew tnaqqas is-sintomi tagħha.

L-aktar affarijiet importanti li wieħed għandu jiftakar minn dak li ddiskutejna (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Mela, ejja npoġġu flimkien dak kollu li tkellimna dwaru u nfakkru lilna nfusna fl-aktar affarijiet importanti li għandna nżommu f'moħħna:

• L-emigranja vestibolari hija kundizzjoni newroloġika kkaratterizzata minn bidu f'daqqa ta' sturdament, telf ta' bilanċ, u xi kultant sintomi ta' emigranja (uġigħ ta' ras, sensittività għad-dawl/ħoss).
• Għalkemm dan mhux komuni ħafna, jista' jkollu impatt kbir fuq ħajtek .
• Għalkemm il- kawżi eżatti mhumiex magħrufa, affarijiet bħall-istress, in-nuqqas ta’ rqad, u ċertu ikel ġew identifikati bħala fatturi ta’ riskju.
• Huwa importanti ħafna li tara tabib biex tikseb dijanjosi preċiża, għax l-isturdament jista' jkollu kawżi oħra.
• Hemm trattamenti! Din il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata b'mediċini, bidliet fl-istil tal-ħajja (irqad tajjeb, dieta xierqa, eżerċizzju, tnaqqis tal-istress), u terapija tal-bilanċ (VRT).
• Jekk għandek dawn is-sintomi, tippanikjax, imma żgur ara tabib għal parir .

Ftakar, saħħtek hija r-responsabbiltà tiegħek. Li tkun konxju ta’ dawn il-kundizzjonijiet u li tirċievi kura f’waqtha jista’ jgħinek tgħix ħajja komda u b’saħħitha.

` Emikranja Vestibolari, emikranja, sturdament, vertigo, bilanċ, mard newroloġiku, uġigħ ta' ras, dardir