Għandek ukoll uġigħ li jinfirex minn dahrek 'l isfel sa riġlek? Ejja nitkellmu dwar ix-xjatika!

L-uġigħ fid-dahar huwa xi ħaġa li lkoll esperjenzajna mill-inqas darba f’ħajjitna. Kultant dan l-uġigħ jiġi f’daqqa u jitjieb fi ftit jiem. Imma kultant idejjaqna għal xhur sħaħ. Imma tesperjenza wkoll uġigħ stramb u tnemnim li jibda fid-dahar u jinżel fir-riġel, tul il-warrani? Imbagħad din l-istorja se tkun importanti ħafna għalik. Illum qed nitkellmu dwar kundizzjoni msejħa Xjatika, li taffettwa lil ħafna nies.

X'inhi eżattament ix-Xjatika?

Fi kliem sempliċi, ix-xjatika hija uġigħ ikkawżat minn pressjoni fuq in-nerv xjatiku, l-itwal nerv f'ġisimna. Huwa bħal pajp tal-ilma li jieqaf jiċċirkola meta xi ħadd jimxi fuqu.

Aħseb dwar is-sinsla tagħna. Hija magħmula minn munzell ta’ għadam ċkejken (vertebri) imqiegħda fuq xulxin. Bejn dawn iż-żewġ għadam, hemm kuxxin, bħal assorbitur tax-xokkijiet. Aħna nsejħulu d-“diska intervertebrali,” jew “diska.” Din id-diska għandha ġewwa ratba u ġelatina u qoxra ta’ barra iebsa madwarha.

Xi kultant, minħabba xi aċċident, meta wieħed jerfa’ oġġett tqil, jew bl-età, il-kisja ta’ barra ta’ din id-diska tiddgħajjef u l-parti ġelatiniża ġewwa fiha timbotta ’l barra. Aħna nsejħulha din il-kundizzjoni diska herniated . Id-diska li timbotta ’l barra b’dan il-mod tagħfas fuq in-nerv xjatiku li jgħaddi fil-qrib. Dak huwa meta jibda l-uġigħ fix-xjatika.

In-nerv xjatiku jibda fin-naħa t'isfel ta' daharna, jgħaddi mill-warrani tagħna, u jinżel miż-żewġ saqajn sa saqajna. Huwa għalhekk li anke jekk in-nerv ikun maqbud fid-dahar, l-uġigħ jista' jinħass kollu 'l isfel mir-riġel. In-nerv xjatiku jista' wkoll ikun maqbud minħabba kundizzjonijiet oħra fis-sinsla tad-dahar, bħal stenosi spinali , li hija tidjiq tal-passaġġ mill-kolonna vertebrali.

X'inhuma l-fatturi ta' riskju li jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni?

Għalkemm kulħadd jista' jiżviluppa xjatika, xi nies huma f'riskju kemxejn ogħla.

• Età: Din il-kundizzjoni hija l-aktar komuni f'nies bejn l-etajiet ta' 30 u 50. Dan huwa dovut għal bidliet li jseħħu fid-diski spinali hekk kif nixjieħu.
• Piż żejjed: Meta niżdiedu fil-piż, dak il-piż żejjed jaffettwa direttament is-sinsla tad-dahar tagħna. Dan iżid iċ-ċansijiet ta’ diska herniata. Dan ir-riskju huwa preżenti wkoll waqt it-tqala.
• Dijabete Mellitus: Id-dijabete mhux ikkontrollata tista’ tagħmel ħsara lin-nervituri maż-żmien. Dan jista’ jikkontribwixxi wkoll għax-xjatika.
• Natura tax-xogħol: Dan ir-riskju huwa ogħla għal dawk li regolarment jerfgħu piżijiet tqal u jaħdmu f'impjiegi li jġiegħluhom jisforzaw daharhom, kif ukoll dawk li jaħdmu għal sigħat fl-istess pożizzjoni, speċjalment bilqiegħda.

X'jista' jsir biex dan jiġi ttrattat?

L-aħbar it-tajba hija li ħafna nies bix-xjatika jirkupraw fi ftit ġimgħat, mingħajr il-ħtieġa ta’ kirurġija.

Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar

• Analġeżiċi: Analġeżiċi li jinxtraw mingħajr riċetta bħal ibuprofen u naproxen jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ temporanjament. Madankollu, mhux rakkomandat li tużahom kontinwament. L-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi mediċina.
• Applikazzjonijiet kesħin u sħan: Applika pakkett tas-silġ fuq in-naħa t'isfel ta' dahrek għall-ewwel ftit jiem wara li jibda l-uġigħ. Imbagħad applika flixkun tal-ilma sħun għal ftit jiem biex tirrilassa l-muskoli u tnaqqas l-uġigħ.
• Eżerċizzju u Tiġbid: Meta jkollna xjatika, għandna t-tendenza li naħsbu li nibqgħu fis-sodda u nistrieħu. Iżda l-oppost huwa minnu. Il-moviment huwa aktar importanti mill-mistrieħ .Jekk toqgħod fl-istess post, in-nerv maqbud se jissikka aktar. Imma meta timxi bil-mod, tagħmel kompiti żgħar, u tagħmel eżerċizzji ta' tiġbid speċifiċi għax-xjatika, in-nefħa f'dik iż-żona tonqos u l-uġigħ ifiq aktar malajr. Tista' tfittex il-parir ta' fiżjoterapista għal dan.

Kura medika

Jekk il-kura fid-dar ma tgħinx, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi analġeżiċi aktar qawwija, mediċini anti-infjammatorji, jew rilassanti tal-muskoli. Barra minn hekk, tista’ tiġi riferut għal trattamenti bħal injezzjonijiet ta’ sterojdi, terapija fiżika, u akupuntura.

Meta għandek tara tabib immedjatament

Jekk għandek dawn is-sintomi, għandek tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar immedjatament , mingħajr ma tibqa' d-dar. Dawn huma sinjali ta' twissija.

• Uġigħ qawwi, f'daqqa u insopportabbli u dgħufija estrema fir-riġel.
• Żieda mgħaġġla fit-tnemnim fir-riġel jew fil-warrani.
• L-aktar importanti, it-telf tal-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina jew tal-imsaren . Din hija emerġenza serja ħafna.

Sintomi bħal dawn jindikaw li qed isseħħ ħsara serja fin-nervituri, għalhekk kura fil-pront hija essenzjali.