Qatt kellek uġigħ qawwi li jħoss bħal xokk elettriku minn dahrek, minn ġol-warrani, 'l isfel minn sieqek? Jew tħoss qisek qed tnemnim sieqek, jew xi ħaġa qed tingiżek? Din hija problema li ħafna nies jiffaċċjaw. Illum qed nitkellmu dwar din il-kundizzjoni msejħa xjatika, li ħafna nies ibatu minnha. Tinkwetax, jekk tkun infurmat sew dwar dan, ħafna drabi tista' tiġi kkurata.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fi kliem sempliċi, x'inhi x-xjatika?
Ix-xjatika hija uġigħ fin-nervituri kkawżat minn korriment, ħsara, jew irritazzjoni fin-nerv xjatiku tiegħek. Mhuwiex biss uġigħ fid-dahar.
Immaġina, l-itwal u l-akbar nerv f'ġisimna huwa n-nerv xjatiku. Huwa madwar id-daqs tas-saba' ż-żgħir tagħna. Fil-fatt mhuwiex nerv wieħed, iżda mazz ta' nervituri li ġejjin mill-korda spinali tagħna.
Għandna żewġ nervi xjatiċi fuq kull naħa ta’ ġisimna, wieħed fuq il-lemin u wieħed fuq ix-xellug. Dan in-nerv jgħaddi mill-parti t’isfel tad-dahar, mill-warrani, ’l isfel mir-riġel, u mbagħad jinqasam f’nervituri iżgħar eżatt taħt l-irkoppa. Dawn in-nervituri iżgħar jikkonnettjaw mar-riġel t’isfel, is-sieq, u s-swaba’ tas-saqajn tagħna.
Għalhekk, jekk ikun hemm pressjoni jew kompressjoni x'imkien tul dan in-nerv twil, tista' tesperjenza sintomi bħal uġigħ, tnemnim, u telf ta' sensazzjoni tul dak il-passaġġ kollu.
X'inhuma s-sintomi tax-xjatika?
Is-sintomi tax-xjatika jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Xi nies jistgħu jesperjenzaw biss skumdità ħafifa, filwaqt li oħrajn jistgħu jesperjenzaw uġigħ insopportabbli. Ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi ewlenin.
| Sintomu | Kif tħossok hekk? |
|---|---|
| Uġigħ | Dan huwa s-sintomu ewlieni. Ħafna nies jiddeskrivuh bħala ħruq jew uġigħ bħal xokk elettriku. Dan l-uġigħ jivvjaġġa minn wara 'l isfel mar-riġel. Dan l-uġigħ jista' jiżdied meta tisgħol, tagħtas, jew titgħawweġ 'il quddiem . |
| Sensazzjoni ta' tnemnim jew tingiż (Paresteżija) | Huwa bħal sensazzjoni ta’ tnemnim f’sieqek. Tista’ tħossha bħal nemel jiġru ’l hemm u ’l hawn, bħallikieku qed titniggeż bil-labar. |
| Tnemnim | Is-sensazzjoni titnaqqas f'xi partijiet tas-sieq jew tad-dahar. Dan jiġri għaliex is-sinjali min-nervituri għall-moħħ mhumiex sejrin sew. |
| Dgħufija fil-muskoli | Dan huwa sintomu pjuttost sever. Tħossok qisek qed titmeżża’. Jista’ jkun diffiċli li timxi jew toqgħod bilwieqfa. |
| Telf ta' kontroll tal-imsaren jew tal-bużżieqa tal-awrina | Din hija sitwazzjoni serja ħafna u urġenti. Jekk qed tnixxi l-ippurgar jew l-awrina mingħajr ma tirrealizza, ifisser li s-sinjali tan-nervituri li jikkontrollaw il-bużżieqa tal-awrina u l-imsaren tiegħek qed jiġu mfixkla. Jekk għandek dawn is-sintomi, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar immedjatament. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Għaliex ikollna x-xjatika? X'inhuma l-kawżi?
M'hemm l-ebda kawża waħda tax-xjatika. Kull ħaġa li taffettwa n-nerv xjatiku jew l-għeruq tan-nervituri li jfornuh tista' tikkawżaha. Hawn huma xi wħud mill-kawżi ewlenin:
- Diski ernjati: Din hija l-aktar kawża komuni. Fi kliem sempliċi, parti ġelatina tas-sinsla tagħna (diska) li tinsab bejn il-vertebri toħroġ 'il barra u tagħfas fuq nerv fil-qrib.
- Mard deġenerattiv tad-diska / Stenożi spinali: Hekk kif nixjieħu, iseħħu bidliet fis-sinsla tad-dahar, u dan inaqqas il-mogħdija għan-nervituri u jikkawża li dawn jiġu kkompressati.
- Spondilolistesi: Għadma spinali waħda (vertebra) tiżloq fuq oħra, u dan jista' jikkawża kompressjoni tan-nervituri.
- Osteoartrite: Id-deġenerazzjoni tal-ġogi tista' tikkawża bidliet fl-għadam tas-sinsla tad-dahar u tagħfas in-nervituri.
- Korriment: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ minħabba aċċident jew korriment fis-sinsla tad-dahar.
- Tqala: Waqt it-tqala, bidliet ormonali fil-ġisem u l-piż tat-tarbija jistgħu jikkawżaw kompressjoni tan-nervituri.
- Għoqod jew ħotob: Rarament ħafna, għoqda fis-sinsla tista’ wkoll tikkawża nerv maqbud.
Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa xjatika?
Hemm diversi fatturi ta' riskju li jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tax-xjatika.
- Età: Ir-riskju jiżdied hekk kif is-sinsla tinbidel hekk kif nixjieħu. Huwa rari ħafna li xi ħadd taħt l-età ta' 20 sena jiżviluppa xjatika mingħajr aċċident.
- Li tkun piż żejjed jew obeż: Is-sinsla tagħna hija bħal krejn. Iktar ma nġorru piż, iktar tpoġġi pressjoni fuq is-sinsla tagħna. Dan iżid ir-riskju li tiżviluppa problemi fid-dahar u xjatika.
- Impjieg: Nies li jaħdmu f'impjiegi li jinvolvu rfigħ ta' oġġetti tqal, li jitgħawġu ta' spiss, jew jaħdmu f'pożizzjonijiet skomdi huma f'riskju ogħla. Barra minn hekk, dawk li jaħdmu fl-istess pożizzjoni għal perjodi twal ta' żmien huma f'riskju ogħla.
- Nuqqas ta' eżerċizzju: Meta l-ġisem isir inattiv, l-appoġġ ipprovdut lis-sinsla tad-dahar jonqos, speċjalment meta l-muskoli madwar id-dahar u l-addome jiddgħajfu.
- Dijabete: Id-dijabete tista’ tikkawża ħsara fin-nervituri. Din tissejjaħ “Newropatija Periferali”. Din il-ħsara tista’ taffettwa wkoll in-nerv xjatiku.
- Tipjip: It-tipjip ifixkel il-provvista tad-demm. Dan lanqas mhu tajjeb għas-saħħa tas-sinsla tad-dahar.
Tabib, kif taf li din hija xjatika?
Meta tmur tara tabib, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Kif jiġi l-uġigħ, minn fejn jiġi, u meta kien hemm. Imbagħad jagħmillek eżami fiżiku.
F'dan it-test,
- Nara l-mod kif timxi.
- Int ser tkun imġiegħel timtedd fuq sodda u saqajk ser jittellgħu dritti 'l fuq waħda waħda biex tara jekk hemmx xi uġigħ. Dan jissejjaħ it-"Test tar-Raise tar-Riġel Dritt".
- Is-saħħa u s-sensazzjoni tal-muskoli fir-riġlejn jiġu ttestjati.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan it-test jista’ jiddijanjostika l-marda. Madankollu, biex tiġi ddeterminata l-kawża eżatta jew tiġi eskluża kundizzjoni oħra, tista’ tiġi riferut għal testijiet bħal:
- X-rays jew CT scans tas-sinsla tad-dahar
- Skanijiet tal-MRI
- Studji dwar il-konduzzjoni tan-nervituri
X'inhuma t-trattamenti għax-xjatika?
Hemm żewġ għanijiet ewlenin fit-trattament tax-xjatika. Wieħed huwa li jitnaqqas l-uġigħ . L-ieħor huwa li jiżdiedu l-moviment u l-funzjoni . Ħafna trattamenti jistgħu jsiru d-dar.
Affarijiet li tista’ tagħmel int stess id-dar
Kundizzjonijiet tax-xjatika ħfief jew moderati ħafna drabi jittaffew b'dawn l-affarijiet sempliċi.
1. Pakketti tas-silġ: Għall-ewwel jumejn jew tlett ijiem wara li jibda l-uġigħ, applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 20 minuta. Dan inaqqas in-nefħa u l-uġigħ.
2. Pakketti tas-sħana: Wara ftit jiem, applika flixkun tal-ilma sħun jew xugaman imsaħħan għal madwar 20 minuta. Dan jirrilassa l-muskoli u jnaqqas l-uġigħ. Xi nies isibu serħan billi jalternaw bejn il-kesħa u s-sħana.
3. Analġeżiċi: Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) (eż., ibuprofen, diclofenac) jistgħu jintużaw għal serħan għal żmien qasir mingħajr riċetta. Madankollu, huwa importanti li wieħed ifittex parir mediku qabel ma jkompli jużahom.
4.Tiġbid u attività: Li tkun kompletament fis-sodda jista’ jżid l-uġigħ. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tagħmel mixjiet qosra u tiġbid ħafif f’livell li jkun tollerabbli għall-uġigħ.
Imma ftakar, jekk l-uġigħ ikun qawwi, jekk riġlejk qed iħossuhom tingiż, jew jekk tħoss li qed titlef il-bilanċ, toqgħodx id-dar u tagħmel dawn l-affarijiet. Żgur ara tabib.
Kura bl-għajnuna ta' tabib
Jekk ir-rimedji tad-dar ma jgħinux, jew jekk l-uġigħ ikun qawwi, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda trattamenti bħal:
- Mediċini bir-riċetta: Jistgħu jiġu preskritti analġeżiċi aktar qawwija, rilassanti tal-muskoli, jew mediċini speċjali għall-uġigħ fin-nervituri.
- Fiżjoterapija: Dan huwa trattament importanti ħafna. Fiżjoterapista jgħallmek l-eżerċizzji u l-istiramenti t-tajba. Dawn jgħinu biex inaqqsu l-pressjoni fuq in-nerv, isaħħu l-muskoli tad-dahar, u jgħinu biex jipprevjenu li l-kundizzjoni terġa’ tidher fil-futur.
- Injezzjonijiet spinali: Biex tikkontrolla l-uġigħ qawwi, mediċina sterojdi msejħa kortikosterojde tiġi injettata fiż-żona tal-uġigħ. Dan jista' jipprovdi serħan mill-uġigħ għal diversi xhur.
- Trattamenti alternattivi: Xi nies isibu serħan mill-yoga, l-akupuntura, jew it-terapija tal-massaġġi.
Kirurġija
Il-kirurġija hija meħtieġa biss għal numru żgħir ħafna ta’ nies. Il-kirurġija tiġi kkunsidrata meta l-ebda trattament ieħor ma jkun għen, meta jkun hemm uġigħ insopportabbli, jew meta jkun hemm ħsara severa fin-nervituri u dgħufija fil-muskoli.
Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ kirurġija:
- Diskektomija: Tneħħija kirurġika tal-porzjon li jagħfas in-nervituri ta' diska herniated.
- Laminektomija: Jekk il-mogħdija tan-nervituri tiddejjaq, sezzjoni żgħira tal-vertebra titneħħa biex tagħmel spazju għan-nerv.
Jista’ jkollok dawn il-mistoqsijiet int ukoll.
Jista' jkun hemm xjatika fiż-żewġ saqajn?
Ħafna drabi, ix-xjatika taffettwa sieq waħda biss. Madankollu, rarament ħafna, jekk ikun hemm problema bil-mod kif in-nervituri spinali jivvjaġġaw fiż-żewġ direzzjonijiet, tista' taffettwa ż-żewġ saqajn.
Għaliex isseħħ ix-xjatika waqt it-tqala?
Waqt it-tqala, bidliet ormonali fil-ġisem iwasslu biex il-ġogi fis-sinsla tad-dahar jinħallu. Barra minn hekk, il-piż u l-pożizzjoni tat-tarbija jistgħu jagħfsu fuq in-nerv. Iżda l-aħbar it-tajba hija li dan l-uġigħ ħafna drabi jgħaddi wara li titwieled it-tarbija.
Kif tkun taf jekk dan huwiex uġigħ fid-dahar jew problema fil-ġenbejn?
Tipikament, l-uġigħ minn problema bħall-artrite tal-ġenbejn jinħass fil-koxxa. Madankollu, jekk l-uġigħ jibda fid-dahar u jivvjaġġa 'l isfel mir-riġel mill-warrani, u jkun akkumpanjat minn tnemnim jew telf ta' sensazzjoni, x'aktarx li hija xjatika.
Meta għandek tara tabib u tmur l-isptar immedjatament?
Dan huwa importanti ħafna. Mhux kull uġigħ fid-dahar għandu jkun ta’ biża’. Iżda oqgħod attent għal dawn is-sintomi.
| Status | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| Ara lit-tabib tiegħek. | |
| Jekk l-uġigħ huwa moderat jew akbar | Anke jekk tieħu ftit ġimgħat ta' kura fid-dar, ma jkun hemm l-ebda titjib. |
| Jekk tħoss tnemnim jew telf ta’ sensazzjoni f’riġlejk | Huwa importanti li tfittex parir għax dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ ħsara fin-nervituri. |
| Mur fl-Unità tat-Trattament ta' Emerġenza (ETU) immedjatament. | |
| Jekk tħoss telf ta’ saħħa (dgħufija fil-muskoli) f’riġlejk | Dan jista' jkun sinjal li qed isseħħ ħsara serja lin-nerv. |
| Jekk titlef il-kontroll tal-imsaren jew tal-awrina tiegħek | Din hija kundizzjoni serja ħafna u teħtieġ kura immedjata. |
| Jekk tesperjenza uġigħ jew ebusija qawwija wara aċċident (waqgħa, aċċident bil-karozza) | Għandu jiġi ċċekkjat immedjatament għax jista' jkun minħabba ħsara fil-korda spinali. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ix-xjatika mhix biss uġigħ fid-dahar, iżda uġigħ ikkawżat mill-kompressjoni tan-nerv xjatiku.
- Ħafna drabi, din il-kundizzjoni tgħaddi fi ftit ġimgħat b'trattamenti sempliċi fid-dar. Tinkwetax.
- Iż-żamma ta' qagħda xierqa, il-kontroll tal-piż tal-ġisem, u l-eżerċizzju regolari jistgħu jgħinu biex jipprevjenu x-xjatika.
- Jekk għandek sintomi severi bħal tnemnim f’riġlejk, telf ta’ kontroll tal-imsaren jew tal-bużżieqa tal-awrina, din hija emerġenza. Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta’ sptar immedjatament mingħajr dewmien.
- Jekk għandek xi dubji dwar l-uġigħ tiegħek, tbatix waħdek u fittex parir mingħand tabib.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.