Qatt rajt kif tarbija tagħmel wiċċ meta tagħtiha togħma tal-lumi? Jagħmlu wiċċ stramb, b’għajnejhom miftuħin beraħ u ħalqhom imkemmex. Huwa divertenti li tara. Imma, lil hinn minn dak id-divertiment, huwa tassew tajjeb għas-saħħa li tagħti lit-tarbija l-lumi? Dak hu eżattament dak li se nitkellmu dwaru llum.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Meta huwa l-aħjar żmien biex tagħti l-ġir?
Għalkemm il-ġir huwa frott rikk ħafna fil-vitamina Ċ, l-aċidità għolja tiegħu tista’ tkun daqsxejn diffiċli biex l-istonku taċ-ċkejken tiegħek jittollerah. Huwa għalhekk li, bħala tobba, nirrakkomandaw li tistenna sakemm it-tarbija tiegħek ikollha mill-inqas sena qabel ma tintroduċi frott taċ-ċitru bħall-ġir lit-tarbija tiegħek.
Aħseb ftit, sa dak iż-żmien, is-sistema diġestiva tat-tarbija tkun immaturat u żviluppata sew. Għalhekk, ikun aktar faċli għalih li jittollera l-aċidità tal-lumi. Ukoll, billi tintroduċi l-lumi ftit aktar tard b'dan il-mod, ir-riskju ta' allerġiji, jiġifieri, reazzjonijiet allerġiċi, jista' jitnaqqas ħafna.
Kif tintroduċi l-ġir lil tarbija?
Sakemm it-tarbija tiegħek tagħlaq sena, probabbilment tkun diġà ppruvat ħafna ikel ġdid . Iżda dan il-pass importanti ħafna. Għax dan huwa ż-żmien meta tista’ tibda gradwalment tintroduċi frott taċ-ċitru bħal-lajms, li qabel kont m’għandekx tagħtih.
Huwa perfettament normali li tarbija ma tħobbx il-lumi meta tintroduċiha għall-ewwel darba, allura tinkwetax . Għax, biex tarbija tħobb kwalunkwe ikel ġdid, trid tagħtihulu diversi drabi. Jista’ jieħu ftit żmien biex tarbija tidra t-togħma qarsa u kemxejn morra distintiva tal-lumi. Allura, taqtax qalbek, żid ftit lumi mal-ikel tagħha minn żmien għal żmien.
Fi kliem sempliċi, il-ġir huwa mod tajjeb ħafna biex iżżid togħma u aroma ġdida mal-ikel tat-tarbija tiegħek. Iżda dan irid isir b'mod sottili ħafna.
Kif iżżid il-ġir mal-ikel?
Mod aħjar biex tintroduċi l-lumi lit-tarbija tiegħek milli sempliċement tagħtiha lumi kif inhi huwa li żżid ftit qtar ta’ meraq tal-lumi ma’ ikel ieħor li t-tarbija tiegħek diġà tgawdi. Pereżempju:
- Għal ħaxix bħal patata maxx, patata ħelwa, u qara ħamra.
- Għal brodu tal-għads jew soppa tal-ħaxix.
- Għal jogurt magħmul id-dar.
Meta jingħata b'dan il-mod, it-togħma tal-ikel favorit tissaħħaħ, u għalhekk ikun hemm ċans akbar li t-tarbija tiegħek tidra t-togħma qarsa l-ġdida. Imma ftakar , trid tkun tajt il-platt prinċipali li fih ikun miżjud il-ġir qabel biex tiżgura ruħek li t-tarbija tiegħek mhijiex allerġika għalih.
Benefiċċji nutrittivi tal-lumi għat-trabi
Ilkoll nafu li l-frott taċ-ċitru huwa teżor ta’ vitamina Ċ. L-istess jgħodd għal-lumi.
- Tsaħħaħ l-immunità: Il-Vitamina Ċ ssaħħaħ is- sistema immunitarja tat-tarbija, u tagħtiha s-saħħa biex tiġġieled mard żgħir bħal irjiħat.
- Nutrijenti oħra: Barra minn hekk, il-lajms fihom ukoll ammonti żgħar ta’ fibra, potassju, kalċju, u proteina.
Meta t-tarbija tiegħek tkun irjiħata, jekk tagħtiha tazza ilma sħun bi ftit qtar meraq tal-lumi u (biss jekk għandha aktar minn sena) kuċċarina għasel, tista’ tagħti spinta tajba lis-sistema immunitarja tagħha.
Importanti ħafna: Qatt m'għandek tagħti għasel lil trabi taħt is-sena għal kwalunkwe raġuni . L-għasel jista' jkun fih spori ta' batterja li tista' tikkawża avvelenament serju mill-ikel imsejjaħ ' botuliżmu '. Għalkemm jista' jiġi tollerat mis-sistemi diġestivi tat-tfal 'il fuq minn sena u l-adulti, huwa perikoluż ħafna għat-trabi żgħar.
Ħsibt dwar dan qabel ma bdejt tiekol ikel solidu?
Qabel ma tibda tintroduċi xi ikel solidu lit-tarbija tiegħek, mhux biss il-lumi, staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet. Dawn huma sinjali li t-tarbija tiegħek hija lesta għal ikel solidu.
| Sinjal ta' prontezza | Xi tfisser dik? |
|---|---|
| Tista' żżomm rasek 'il fuq sew? | It-tarbija għandha tkun kapaċi żżomm rasha 'l fuq waħedha, mingħajr ebda għajnuna. Dan huwa essenzjali biex tiekol ikel solidu. |
| Inti interessat fl-ikel? | It-tarbija tiegħek tħares lejk b'interess waqt li tkun qed tiekol? Tipprova tmiss l-ikel tiegħek? Tiftaħ ħalqha meta ġġib mgħarfa? Dawn huma sinjali tajbin. |
| Tista' ġġib l-ikel minn gerżumtek? | Fl-istadji bikrija, meta tarbija tingħata l-ikel minn mgħarfa, timbottah 'il barra b'ilsienha. Dan jissejjaħ ir-rifless tal-ispinta tal-ilsien. Maż-żmien, titgħallem timbotta l-ikel lura fil-gerżuma b'ilsienha u tibla'. |
| It-tarbija kbira biżżejjed? | Tipikament, it-tarbija għandha tkun żiedet mill-inqas id-doppju tal-piż tat-twelid tagħha, li jfisser li għandha tiżen mill-inqas 13-il libbra (madwar 6 kilogrammi). |
Ejjew nieħdu ħsieb l-allerġiji wkoll!
Meta nintroduċu ikel ġdid, irridu noqogħdu attenti ħafna, speċjalment bl-ikel ewlieni li jista’ jikkawża allerġiji. Riċerka reċenti sabet li l-introduzzjoni gradwali ta’ dawn l-ikel bl-allerġeni ewlenin qabel ma t-tarbija tagħlaq sena tista’ tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa allerġiji għall-ikel fil-futur.
| Ikel allerġeniku ewlieni |
|---|
| - Bajd imsajjar sew |
| - Karawett (eż. fil-forma ta' pejst kremuż - mhux bħala karawett) |
| - Ħalib tal-baqra u prodotti relatati (jogurt, ġobon) |
| - Ġewż ieħor (eż. anakardji, lewż bħala pejst) |
| - Sojja |
| - Ġulġlien |
| - Qamħ |
| - Ħut u frott tal-baħar ieħor |
X'għandek tagħmel jekk għandek allerġija?
Meta tintroduċi ikel ġdid,Agħti ikel ġdid wieħed biss kull darba . Stenna mill-inqas 3 ijiem qabel ma tintroduċi ikel ġdid ieħor. B'dan il-mod, jekk it-tarbija tiegħek tiżviluppa allerġija, tista' ssir taf eżattament liema ikel ikkawżaha.
Jekk it-tarbija tiegħek tiżviluppa allerġija għal ċertu ikel, waqqaf it-tisjir b'dak l-ikel immedjatament .
- Jekk għandek sintomi bħal nefħa fix-xufftejn, fl-għajnejn, jew fil-wiċċ, ħorriqija, jew rimettar , ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Jekk tissuspetta sintomi severi (aħna nsejħu din il-kundizzjoni 'Anafilassi') bħal ilsien minfuħ jew diffikultà biex tieħu n-nifs , ċempel ambulanza jew ħu lit-tarbija tiegħek fl-eqreb sptar Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) mingħajr dewmien.
L-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan u toħroġ bi pjan biex tintroduċi ikel li huwa xieraq għat-tarbija tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Stenna sakemm it-tarbija tiegħek tagħlaq mill-inqas sena qabel ma tagħtiha frott taċ-ċitru bħal-lajms.
- Meta tagħtiha għall-ewwel darba, ibda b'ammont żgħir ħafna, bħal ftit qtar ta' meraq tal-lumi, u ħalltu ma' ikel ieħor li t-tarbija diġà tkun qed tiekol.
- Meta tagħti l-lajms, kun żgur li tneħħi l-qoxra, għax il-qoxra tista’ jkun fiha sustanzi ta’ ħsara bħal pestiċidi.
- Qatt m'għandek tagħti għasel lil trabi taħt is-sena għal ebda raġuni. Jista' jikkawża avvelenament sever mill-ikel.
- Wara li tintroduċi xi ikel ġdid, oqgħod attent għal sinjali ta’ allerġija. Jekk ikun hemm xi tħassib, fittex parir mediku immedjatament.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.