Huwa daqsxejn inkwetanti li tara l-livelli tal-kolesterol tiegħek fir-riżultati tat-test tad-demm tiegħek. Peress li l-kolesterol għoli ġeneralment ma jikkawżax sintomi, ħafna minna niskopru biss bih wara check-up mediku ta’ rutina. Imma tinkwetax. L-aktar ħaġa importanti hija li timmaniġġjah kif suppost. Hemm tim ta’ tobba u professjonisti tas-saħħa li jistgħu jgħinuk timmaniġġja din il-kundizzjoni. Ejja nagħtu ħarsa lejn min jista’ jgħinek f’dan il-vjaġġ u x’jagħmlu.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
L-ewwel u l-aktar pass importanti: It-tabib tal-familja tiegħek (Tabib tal-Kura Primarja)
L-ewwel u l-aktar persuna importanti li se tiltaqa' magħha fil-vjaġġ tiegħek lejn il-kolesterol hija t-tabib tal-familja tiegħek. Il-livell tal-kolesterol tiegħek ġeneralment jiġi determinat permezz ta' test tad-demm (Profil tal-Lipidi) li jsir waqt check-up mediku annwali.
It-tabib se jkellmek dwar dawn l-affarijiet:
- Bidliet fl-istil ta' ħajja: Jeduk dwar affarijiet bħal kif tadotta dieta sana u teżerċita kuljum.
- Mediċini: Xi kultant bidliet fl-istil ta' ħajja waħedhom jistgħu ma jkunux biżżejjed. F'każijiet bħal dawn, it-tabib tiegħek jista' jiddeċiedi li jibda jagħtik medikazzjoni biex ibaxxi l-kolesterol tiegħek.
- Referenza għal speċjalisti: Skont il-kundizzjoni tiegħek, it-tabib tal-familja tiegħek se jirreferik għal speċjalisti oħra biex jinvestiga dan f'aktar dettall.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li żżomm kuntatt regolari mat-tabib tal-familja tiegħek, tagħmel check-ups regolari, u tiżgura li l-pjan ta’ kura tiegħek qed jaħdem sew.
Min hu dan il-lipidologu?
Dan l-isem jista’ jkun xi ftit ġdid għalik. Fi kliem sempliċi, lipidologu huwa tabib li jispeċjalizza f’affarijiet bħal-lipidi (xaħmijiet) fid-demm, bħall-kolesterol.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jekk il-livelli tal-kolesterol tiegħek huma għoljin ħafna, għandhom kawża ġenetika, jew ma jirrispondux tajjeb għal trattamenti standard, it-tabib tal-familja tiegħek jista’ jirreferik għand lipidologu. Hu jew hi se jistudja l-kundizzjoni tiegħek fil-fond u jgħinek tiżviluppa pjan ta’ trattament li huwa l-aktar xieraq għalik.
Biex jgħinek toħloq dieta: dietista
Hemm rabta qawwija bejn iż-żieda fil-piż u l-kolesterol għoli. Għalhekk, il-bidla fid-drawwiet tal-ikel tiegħek hija essenzjali biex tikkontrolla l-kolesterol. Aħseb ftit, it-telf ta’ 5 sa 10 kilogrammi biss jista’ jnaqqas b’mod sinifikanti l-livelli ta’ “kolesterol ħażin” (LDL) tiegħek.
Hawnhekk issir importanti l-għajnuna ta' dietista.
- Huma joħolqu pjan ta' nutrizzjoni personalizzat li jaqbel mal-kundizzjoni tas-saħħa u l-istil ta' ħajja tiegħek.
- Jiggwidak dwar liema ikel huwa għoli fil-fibra u baxx fix-xaħam, kemm għandek tiekol, u kif tikkontrolla l-ikel bil-lamtu (bħal ħobż, ross, u noodles).
- Huma ser jagħtuk l-inkoraġġiment u l-appoġġ li għandek bżonn hekk kif tadatta għal dawn id-drawwiet ġodda tal-ikel.
Hija problema ormonali? Imbagħad ara endokrinologu.
Il-livelli għoljin ta’ kolesterol f’xi nies huma kkawżati minn problemi fis-sistema ormonali tal-ġisem. Endokrinologu huwa tabib li jispeċjalizza f’mard relatat mal-ormoni .
Il-kundizzjonijiet li ġejjin jistgħu jikkawżaw kolesterol għoli:
- Dijabete
- Ipotirojdiżmu
- Sindromu tal-Ovarju Poliċistiku (PCOS)
- Sindromu Metaboliku
- Is-Sindrome ta' Cushing
Jekk għandek din il-kundizzjoni, endokrinologu se jikkura l-problema ormonali. Meta l-kawża sottostanti tiġi trattata, il-livelli tal-kolesterol tiegħek jibdew jiġu kkontrollati b'mod naturali.
Ħares lejn il-qalb: Għajnuna minn kardjologu
L-aktar ħaġa perikoluża li tista’ tiġri meta l-livelli ta’ “kolesterol ħażin” (LDL) ikunu għoljin għal żmien twil hija li dawn il-partiċelli tax-xaħam jistgħu jakkumulaw ġewwa l-vini tad-demm (arterji). Aħna nsejħu dan is-saff ta’ xaħam ‘plakka’ . Maż-żmien, dan is-saff ta’ plakka jikkawża li l-vini tad-demm jiċkienu, u jostakolaw il-fluss tad-demm.
Din il-kundizzjoni hija magħrufa medikament bħala aterosklerożi . Hija l-kawża ewlenija tal-attakki tal-qalb.
Jekk it-tabib tal-familja tiegħek jissuspetta li għandek dan ir-riskju, hu jew hi jirreferuk għand kardjologu . Il-kardjologu se jwettaq it-testijiet meħtieġa (bħal ECG, Eko, eċċ.), jiċċekkja għal xi imblukkar fil-vini tad-demm tiegħek, u jaħdem mal-bqija tat-tim tat-trattament tiegħek biex jiżviluppa l-aħjar pjan ta’ trattament. F’xi każijiet severi, tista’ tkun meħtieġa kirurġija tal-qalb.
Mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
Huwa importanti li timmaniġġja l-kolesterol għoli qabel ma jsir problema serja tas-saħħa. Hawn huma xi mistoqsijiet li tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk tiskopri li l-livelli tal-kolesterol tiegħek huma għoljin. Tibżax tistaqsihom.
| Mistoqsija li għandek tistaqsi | Għaliex hija importanti din il-mistoqsija? |
|---|---|
| X'qed jikkawża li l-livell tal-kolesterol tiegħi jiżdied? | Dan jgħin biex wieħed jifhem jekk hux minħabba d-dieta, fatturi ereditarji, jew kundizzjoni medika oħra. |
| X'bidliet għandi nagħmel fid-dieta tiegħi? | Biex titgħallem passi prattiċi li jistgħu jiġu inkorporati fil-ħajja ta' kuljum. |
| Kif nista' nagħmel eżerċizzju mingħajr periklu? | Biex tkun taf kif tagħmel attività fiżika b'mod sigur jekk għandek problemi oħra ta' saħħa. |
| Għandi bżonn nieħu xi mediċini? Jekk iva, x'inhuma, u x'se jiġri? | Biex tikseb fehim ċar tar-reġim ta' kura tiegħek u l-effetti sekondarji tiegħu (jekk ikun hemm). |
| Kemm-il darba għandi nerġa' niċċekkja l-livelli tal-kolesterol tiegħi? | Biex tissorvelja l-progress tat-trattamenti u tagħmel bidliet jekk ikun meħtieġ. |
| Għandi bżonn nara speċjalisti oħra? | Biex tifhem il-pjan ta' kura sħiħ u x'inhuma l-passi li jmiss. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kolesterol għoli huwa kundizzjoni 'silenzjuża'. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tagħmel check-ups mediċi regolari mingħajr ma tistenna li jidhru s-sintomi.
- L-ewwel u l-aktar waqfa importanti fil-vjaġġ tat-trattament tiegħek hija t-tabib tal-familja tiegħek. Tkellem miegħu bil-miftuħ.
- Skont is-sitwazzjoni tiegħek, jista' jkollok bżonn tfittex l-għajnuna ta' speċjalisti bħal kardjologu, endokrinologu, jew dietista.
- Qatt tibża’ tistaqsi mistoqsijiet dwar il-kundizzjoni u t-trattament tiegħek. Il-fehim tal-kundizzjoni tiegħek huwa l-ewwel pass biex timmaniġġjaha.
- Bħall-mediċini, dieta tajba u eżerċizzju regolari huma żewġ komponenti essenzjali tal-kontroll tal-kolesterol.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.