မင်းရဲ့ သီးသန့်နေရာ ယားယံနေလား။ (လိင်အင်္ဂါ ယားယံခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သင့်ရဲ့ လိင်အင်္ဂါနေရာ၊ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ လိင်အင်္ဂါမှာ ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး ခံစားဖူးပါသလား။ ဒါဟာ လူအများစုရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီယားယံမှုက ဆက်ရှိနေရင်၊ ပိုဆိုးလာရင် ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် သင်အနည်းငယ် စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါဟာ ဆပ်ပြာလိုမျိုး တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သီးသန့်နေရာမှာ ယားယံတာ ဘာကြောင့်လဲ။ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်က အရေပြားပေါ်မှာ မသက်မသာဖြစ်ပြီး ယားယံတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ မိန်းမကိုယ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်တံ ဒါမှမဟုတ် ဝှေးစေ့မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ယားယံခြင်းကို ခံစားရရုံသာမက အနီကွက်တွေ၊ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် မိန်းမကိုယ် ဒါမှမဟုတ် လိင်တံကနေ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရည်တွေ ထွက်လာခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုတ်ခြစ်တိုင်း ပိုးဝင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီယားယံမှုဟာ ပြင်းထန်လေ့မရှိပေမယ့် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိရင် စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။

• ယားယံမှု ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါ က။
• ယားယံမှု အလွန်ပြင်းထန်ပါက ။
• ယားယံခြင်း ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေပါက (ပျောက်ကင်းပြီးနောက် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက)။
• ယားယံခြင်းနှင့်အတူ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်များ ဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်သာသော အဖုအပိမ့်များ ထွက်လာခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါက။

ဒီလိုအဖုအပိမ့်မျိုး ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများလဲ။

တကယ်တော့ ဒီရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဒါမှမဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံမခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် "ဒါက ငါ့တစ်ယောက်တည်းလား" လို့ မတွေးပါနဲ့။ ဒါဟာ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါ (STI) ကြောင့် အမြဲတမ်းဖြစ်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဘာလို့ ကိုယ့်ရဲ့ လိင်အင်္ဂါတွေကို ဒီလို ကုတ်ခြစ်ရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

• အရေပြားရောဂါများ - အချို့သော အရေပြားရောဂါများ ၊ ဥပမာအားဖြင့် နှင်းခူ၊ အရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆိုရီယေးဆစ် ( psoriasis ) တို့သည်လည်း လိင်အင်္ဂါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အရေပြားရောဂါများ (Lichen sclerosus) နှင့် (Lichen simplex chronicus) တို့သည် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သန်ကောင်များ : တစ်ခါတစ်ရံတွင် တံသင်တုတ်ကဲ့သို့သော ကပ်ပါးကောင်များသည် စအိုနှင့် လိင်အင်္ဂါများတွင် အထူးသဖြင့် ညအချိန်တွင် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဓာတ်မတည့်မှုများ :မကြာသေးမီကအသုံးပြုထားသော ဆပ်ပြာ၊ ရေချိုးဂျယ်၊ အဝတ်လျှော်မှုန့်နှင့် သင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အထည်သည်ပင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရေပြားယားယံခြင်း:
• ချွေးထွက်ခြင်း နှင့် တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကြောင့် အရေပြားစိုစွတ်ပြီး အသက်ရှူ၍မရသည့်အခါ။
• ဆပ်ပြာ၊ ရေမွှေးနှင့် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာကဲ့သို့သော အရာများတွင် ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သီးသန့်နေရာမှ အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားရန် ရိတ်သည့်အခါ ဓားလောင်ခြင်း ဖြစ်ပွားပါသည်။
• လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ( STIs ):
• `(လိင်အင်္ဂါရေယုန်)` (လိင်အင်္ဂါရေယုန်)
• `(လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့)` (လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့ - လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့များ)
• `(ဆီးခုံသန်း)` (ဆီးခုံသန်း - အမွှေးသန်း)
• ရှားရှားပါးပါး ကင်ဆာအခြေအနေများ- အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ယားယံခြင်းသည် "Vulvar cancer" (အမျိုးသမီးပြင်ပလိင်အင်္ဂါကင်ဆာ) ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

အမျိုးသမီးတွေမှာ သားအိမ်ရှိတာကြောင့် သူတို့ကိုပဲ သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ သီးခြားအကြောင်းရင်းအချို့ရှိပါတယ်-

• မှိုပိုးဝင်ခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ ဤပိုးဝင်ခြင်းအမျိုးအစားသည် မိန်းမကိုယ် pH ပြောင်းလဲသွားသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း- ဤအခြေအနေသည် မိန်းမကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်းရှိသော ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားပမာဏ လျော့နည်းသွားပြီး မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများ တိုးလာသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။
• ထရိုင်ကိုမိုနီယေးစစ် (Trichomoniasis သို့မဟုတ် trich): ၎င်းသည် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ကပ်ပါးကောင်ကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကလာမိုင်ဒီးယားနှင့် ဂနိုးရီးယား- ၎င်းတို့သည် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းများလည်း ဖြစ်သည်။
• သွေးဆုံးခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- သွေးဆုံးချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ယင်းအခြေအနေကို သွေးဆုံးခြင်း၏ မျိုးပွားအင်္ဂါလက္ခဏာများ (GSM) ဟုခေါ်သည်။

အမျိုးသားများကို အထူးသဖြင့် ထိခိုက်စေသော အကြောင်းရင်းများ-

အမျိုးသားတွေမှာ လိင်တံရှိတာကြောင့် သူတို့ထူးခြားရတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။

• ဂျော့ခ်ယားယံခြင်း- ၎င်းသည် ပေါင်ခြံဧရိယာတွင် ဖြစ်ပွားသော မှိုပိုးကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေးထွက်များပြီး တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်သူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ယားယံခြင်းရဲ့ တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆပ်ပြာလဲလှယ်ခြင်းလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုက ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယားယံမှု ဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

ဒီယားယံမှုကို ဘာက ပိုဆိုးစေသလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ လုပ်မိတဲ့အရာတွေက ဒီယားယံမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

• ချွေးထွက်ခြင်း- ချွေးထွက်ခြင်းသည် အရေပြားကို စိုစွတ်စေပြီး ယားယံခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ- ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများသည် လေဝင်လေထွက်ကို တားဆီးပေးပြီး ချွေးများစုပုံလာကာ ယားယံမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။
• ဆပ်ပြာများ၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာများနှင့် ရေမွှေးများ-ဆပ်ပြာအချို့၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ၊ အထည်ပျော့ဆေးနှင့် အမျိုးသမီးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ (အထူးသဖြင့် ကောင်တာတွင်ရောင်းချသော ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသော ထုတ်ကုန်များ) တွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အရေပြားကို ပိုမိုယားယံစေပြီး ယားယံမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ယားယံခြင်းသည် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါ (STI) ကြောင့်ဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါအချို့သည် လိင်အင်္ဂါတွင် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ အဓိကရောဂါများမှာ-

• `(ထရိုင်ကိုမိုနီယေးစစ်)` (ထရိုင်ကိုမိုနီယေးစစ်)
• `(လိင်အင်္ဂါရေယုန်)` (လိင်အင်္ဂါရေယုန်)
• `(လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့)` (လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့)
• `(ကလာမိုင်ဒီးယား)` (ကလာမိုင်ဒီးယား)
• `(ဂနိုးရီးယား)` (ဂနိုးရီးယား)

ကျွန်တော် ယားယံနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် သူတို့က ကျွန်တော့်မှာ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါ မရှိဘူးလို့ ပြောတယ်။ ဒါဆို ဘာလို့ ကုတ်နေတာလဲ။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ယားယံမှုအားလုံးသည် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကြောင့် မဟုတ်ပါ။ အမှန်စင်စစ် အရေပြားအခြေအနေများနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းများသည် လိင်အင်္ဂါများတွင် ယားယံခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် psoriasis သို့မဟုတ် eczema ရှိပါက ထိုအခြေအနေများသည် လိင်အင်္ဂါတွင်လည်း ယားယံစေနိုင်သည်။

ယားယံခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သနည်း။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး လိင်အင်္ဂါကို စစ်ဆေးတာပါပဲ။ အဲဒီမှာ အောက်ပါအချက်တွေကို သင်တွေ့ရနိုင်ပါတယ်-

• အရေပြားအရောင် ပြောင်းသွားလား။ (အနီရောင်၊ အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင် ပြောင်းသွားလား။)
• အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲသွားပြီလား။ (အရေပြားက ပိုထူလား၊ ပိုပါးလား။)
• အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခု ရှိပါသလား။ (ခြောက်သွေ့နေသလား၊ အလွှာလိုက်ကွာကျနေသလား ၊ ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေ စိမ့်ထွက်နေသလား။)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် အရေပြားနမူနာအနည်းငယ်ကို ခြစ်ယူပြီး မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်တွင် ကြည့်ရှုရန် သို့မဟုတ် စစ်ဆေးရန်အတွက် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က သင့်အား အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။

• "ယားယံတာ အတိအကျ ဘယ်မှာလဲ။"
• "ဘယ်နှစ်ကြိမ် ပွတ်တိုက်ရမှာလဲ။"
• "ကုတ်တာကို ရပ်လို့ရမလား။ ဒါမှမဟုတ် ရပ်လို့မရတာလား။"
• "ယားယံတာ ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။ ညဘက် အိပ်မပျော်ဘူးလား။"
• "မကြာသေးခင်က လိင်ဆက်ဆံမှု ရှိခဲ့လား။"
• "အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်ခြောက်စက်ခင်းတွေကို မကြာသေးခင်က လဲလိုက်သေးလား။"

ဒီယားယံမှုအတွက် ဘာဆေးပေးရမလဲ?

ယားယံခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• နှင်းခူကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စတီးရွိုက်ခရင်မ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။
• ဤ `(လိမ်းဆေးစတီးရွိုက်များ)` ကို `(Lichen sclerosus)` နှင့် `(Lichen simplex chronicus)` ဟုခေါ်သော အခြေအနေများအတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ စတီးရွိုက်ခရင်မ်များနှင့် မသက်သာပါက `(phototherapy)` (အလင်းကုထုံး)` သည် `(Lichen sclerosus)` အတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
• သင့်တွင် ဂျောက်ခြံယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မှိုပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် မှိုပိုးသတ်ဆေးများကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်အသုံးပြုသော ဆပ်ပြာမှုန့်ကို ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းခံဘောင်းဘီကို မကြာခဏ လဲလှယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် အဖြစ်များသော ယားယံမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို တိတိကျကျ စစ်ဆေးပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ပြောပြပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီယားယံမှုအတွက် ဘယ်သူ့ကို ကုသမှုခံယူသင့်လဲ။

အများစုမှာ သင့်မိသားစုဆရာဝန် (`မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ / အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် - GP`) က ဒါကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အရေပြားအခြေအနေ ပြင်းထန်ရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးက မသက်သာရင် သူက သင့်ကို အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆီ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုယားယံမှုမျိုးကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။

လိင်အင်္ဂါယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်အချို့သည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ဘုံဖြစ်ပြီး အချို့မှာ ကျား၊မ တစ်ခုချင်းစီအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။

လူတိုင်းက ဒီအရာတွေကို လုပ်ကြတယ်-

• သင့်လိင်အင်္ဂါနေရာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ အပျော့စားဆပ်ပြာကိုသုံးပြီး ရေနဲ့သေချာဆေးကြောပါ။ အလွန်အကျွံ မသန့်စင်ပါနှင့်။ ပြီးသွားတဲ့အခါ ညင်သာစွာခြောက်အောင်ပုတ်ပေးပါ။
• အတွင်းခံနှင့် အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်သည့်အခါ တတ်နိုင်သမျှ ပွပွချောင်ချောင်နှင့် သဘာဝအမျှင်များ (ဥပမာ ချည်) ကို ရွေးချယ်ပါ။ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီတစ်ကြိမ် အတွင်းခံအဝတ်အစားကို လဲလှယ်ပါ။
• ရေချိုးပြီး သို့မဟုတ် ရေကူးပြီးပါက သင့်ကိုယ်သင် သေချာစွာ သုတ်ပါ။ စိုစွတ်သော အဝတ်အစားများဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ မနေထိုင်ပါနှင့်။
• အထူးသဖြင့် သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်တွင် ရောဂါပိုးရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။

အမျိုးသမီးများသည် အောက်ပါအချက်များကို အထူးသတိထားသင့်သည်-

• အိမ်သာသွားပြီးနောက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ အရှေ့မှနောက်သို့ အမြဲသုတ်ပါ။ ၎င်းသည် စအိုမှ ဘက်တီးရီးယားများ မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။
• မိန်းမကိုယ်သန့်စင်ဆေးရည် သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးသန့်ရှင်းရေးဖြန်းဆေးကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် မိန်းမကိုယ်၏ သဘာဝအက်ဆစ်ဓာတ်မျှတမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ရောဂါပိုးများဝင်ရောက်စေနိုင်သည်။
• အဝတ်လျှော်တဲ့အခါ ဆပ်ပြာမှုန့်တွေ အများကြီး မသုံးပါနဲ့။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) ယားယံခြင်း သက်သာစေသော ခရင်မ်များကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ရေရှည်တွင် ယားယံခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• သင်အသုံးပြုသော မိန်းမကိုယ်ချောဆီသည် ယားယံခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်စေသည်ဟု သင်ထင်ပါက မည်သည့်ရွေးချယ်မှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• နေရာကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အရာတွေကို ရှောင်ပါ။ ဥပမာ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ကုတ်ခြစ်တာလိုမျိုးပေါ့။
• မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။ ဒါက သင့်မိန်းမကိုယ်ထဲက ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကျန်းမာနေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• ရနံ့ပါတဲ့ tampon တွေ ဒါမှမဟုတ် လစဉ်သုံး pad တွေကို ရှောင်ပါ။

ယောက်ျားတို့၊ ဤအရာများကို သတိထားကြလော့။

• သင့်လိင်တံကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အရေပြားမလှီးဖြတ်ထားပါက လိင်တံထိပ်အရေပြားအောက်ရှိနေရာကိုလည်း ဆေးကြောပါ။
• တစ်နေ့လုံး ချွေးထွက်နေရင် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် အတွင်းခံအဝတ်အစားတွေ လဲလှယ်တာကောင်းပါတယ်။

ဒီယားယံမှုက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမှာလဲ။ သူ့အလိုလို သက်သာသွားမှာလား။

ဒါက ယားယံရတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ psoriasis လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါအတွက် အမြဲတမ်း ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ trichomoniasis လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တာကို ကုသမှုနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပြီး တစ်ပတ်လောက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါရှာဖွေချက်ပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရေပြားယားယံမှု အနည်းငယ်ဟာ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ယားယံမှုက ပိုဆိုးလာမယ် ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။ မြန်မြန်ကုသဖို့ လိုအပ်တဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါလိုမျိုး ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ယားယံတဲ့ လိင်အင်္ဂါနေရာကြောင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ရပ်တန့်စရာမလိုပါဘူး။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသပြီး ကုသမှုခံယူပါ။ ဒီလိုယားယံတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့အခါ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်-

• တင်းကျပ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေ မဝတ်ပါနဲ့။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးကို တိတိကျကျအသုံးပြုပါ။
• ချွေးထွက်ပြီးရင် မြန်မြန်ရေချိုးပါ။
• အရေပြားယားယံစေပြီး ယားယံမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော ဆပ်ပြာနှင့် ဆပ်ပြာမှုန့်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆရာဝန်ပေးသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။

တတ်နိုင်သမျှ ကုတ်ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပိုကုတ်လေ ပိုယားယံလေပါပဲ။ ဒါ့အပြင် အလွန်အကျွံ ကုတ်ခြစ်ခြင်းက အရေပြားကို ကွဲအက်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပွန်းပဲ့နေတဲ့ အရေပြားကလည်း ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်လိင်အင်္ဂါယားယံခြင်းသည် ကြာရှည်စွာဖြစ်ပေါ်နေပြီး မကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေကာ သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။ ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ယားယံခြင်းနှင့်အတူ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ-

• ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ဆင်းခြင်း- ၎င်းသည် အရောင်၊ ပျစ်ချွဲမှု သို့မဟုတ် အနံ့ပြောင်းလဲသွားသော အရည်ဆင်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် ဆီးသွားသည့်အခါ။
• သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် အကျိတ်အသစ်များကို သတိပြုမိပါက။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• "ဒီယားယံမှုကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။"
• "ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။"
• "ဆိုင်ကနေ ဝယ်ပြီးသုံးလို့ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ရှိလား။"
• "ဒီယားယံမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အိမ်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ။"
• "ဒီလိုယားယံမှုမျိုး ထပ်မဖြစ်အောင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။"
• "ဘယ်လိုထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်သင့်လဲ။"

ဘာကြောင့် ဒီယားယံမှုက ညဘက်မှာ ပိုဆိုးလာတာလဲ။

ညဘက်မှာ အရေပြား ပိုယားယံတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ အကြောင်းကတော့ နေ့ခင်းဘက်ရဲ့ အဲဒီအချိန်မှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ပြောင်းလဲသွားပြီး အရေပြားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ညဘက်မှာ သင့်အရေပြားဟာ ရေဓာတ်ပိုဆုံးရှုံးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အရေပြားဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံနိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ အလုပ်နဲ့ အခြားလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ အလုပ်များနေတဲ့အခါ နေ့ခင်းဘက်မှာ ယားယံတာကို သိပ်မသတိထားမိနိုင်လို့ပါ။ ညဘက်မှာ အားလပ်ချိန်နဲ့ အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားနေချိန်ဟာ ယားယံမှုကို အများဆုံးသတိထားမိတဲ့ အချိန်ပါ ။ တစ်ခါတလေမှာ သင့်ဆရာဝန်က အိပ်ရာမဝင်ခင် ဓာတ်မတည့်ဆေးသောက်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်၊ ဒါမှသာ သင်ပိုကောင်းစွာ အိပ်ပျော်နိုင်မှာပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့-

လိင်အင်္ဂါယားယံတာကို ခံစားရဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး အကူအညီရယူပါ။ ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ဆေးဝါးကို တိတိကျကျ အသုံးပြုပါ။ ယားယံတဲ့ အရေပြားပေါ် အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်တာက သင့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မထိခိုက်စေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ တတ်နိုင်သမျှ ကုတ်ခြစ်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ယားယံမှုကို ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။