ညဘက် အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းနေပါသလား။ ညဘက် အမြင်အာရုံအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ညဘက် လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထဲမှာ မှောင်နေတဲ့အခါ အရာဝတ္ထုတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရသလို ခံစားရဖူးလား။ ရုပ်ရှင်ရုံမှာ၊ အလင်းရောင်နည်းတဲ့နေရာမှာ တစ်ခါတလေ နည်းနည်းတော့ အဆင်မပြေဖြစ်ဖူးလား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ "ည မြင်ကွင်း " ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေက ဘယ်လို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ကြ လဲ၊ တချို့လူတွေမှာ ညမြင်ကွင်း အားနည်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်တဲ့အတွက် ဒါကို သတိထားကြည့်ရအောင်။

ညဘက်မှာ မြင်ရတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အဲဒါ (Scotopic Vision) လား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ညမြင်ကွင်း ဆိုတာ အလင်းရောင်နည်းတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် မှောင်နေတဲ့နေရာတွေမှာ မြင်နိုင်စွမ်းပါ။ ဆေးပညာအရ ဒါကို Scotopic Vision လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒါက နေ့အလင်းရောင်ကောင်းတဲ့နေရာတွေမှာ မြင်တာနဲ့ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့က Photopic Vision လို့ခေါ်ပါတယ်။

မြင်ခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဒီအရာကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေနဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အတူတကွ လုပ်ဆောင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုလိုပါပဲ။ နေ့ခင်းဘက်မှာ၊ လူလုပ်အလင်းရောင်အောက်မှာ၊ မှောင်မိုက်ထဲမှာ ဒီနှစ်ခုဟာ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုတွေကို ပုံရိပ်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြသဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မျက်လုံးတွေက မှောင်မိုက်ထဲမှာ မြင်နိုင်အောင် ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အလွန်ထက်မြက်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ ညဘက်မှာ မျက်လုံးထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အလင်းသည် မျက်လုံးရှေ့ရှိ အမြှေးပါးဖြစ်သော မျက်ကြည်လွှာ မှတစ်ဆင့် မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် မှန်ဘီလူးကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဤအလင်းသည် မျက်လုံးအလယ်ရှိ အနက်ရောင်အပေါက်ငယ်တစ်ခုမှ ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းကို မျက်ကြည်လွှာ သို့မဟုတ် သီရိလင်္ကာဘာသာဖြင့် ' အနက်ရောင်မျက်လုံး ' ဟုခေါ်သည်။ ဤ မျက်ကြည်လွှာ ပတ်လည်ရှိ အရောင်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းကို iris သို့မဟုတ် 'မျက်လုံး၏ iris' ဟုခေါ်သည်။ ဤ မျက်ဝန်းသည် ကြွက်သားကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ အလင်းပိုများသောအခါ မျက်ကြည်လွှာသည် ကျုံ့သွားပြီး အလင်းနည်းသောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ မှောင်မိုက်ထဲတွင် မျက်ကြည်လွှာသည် ကျယ်လာသည်။ ၎င်းသည် ကင်မရာမှန်ဘီလူးကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။

နောက်တစ်ခုကတော့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မျက်လုံးတွေထဲမှာ၊ အထူးသဖြင့် မြင်လွှာ မှာ အလင်းအာရုံခံဆဲလ်နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို photoreceptors လို့ခေါ်ပါတယ်။

• ချောင်းဆဲလ်များ
• ကွန်ဆဲလ်များ (Cones)

ဒီဆဲလ်တွေက မျက်လုံးထဲဝင်လာတဲ့ အလင်းအမှုန်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဖိုတွန်တွေကို ဖမ်းယူပြီး လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ ဦးနှောက်ကို ပို့ပေးတာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ကွန်ဆဲလ် ၆ သန်းလောက်နဲ့ တုတ်ဆဲလ် ၁၂၀ သန်းလောက် ရှိပါတယ်။ အဲဒါက မယုံနိုင်စရာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။

Rods နဲ့ Cones ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီဆဲလ်နှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို ကြည့်ရအောင်။

• ကွန်ဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အရောင်မြင်ရန် ကူညီပေးသည့်အရာများဖြစ်သည်။ ဤကွန်ဆဲလ်များကို နေ့ခင်းဘက်နှင့် ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်တွင် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အများအားဖြင့် မြင်လွှာတွင် တွေ့ရှိရသည် ။မြင်လွှာ ၏အလယ်ဗဟိုတွင်၊ မက်ကူလာ ဟုခေါ်သော ဧရိယာတွင်။
• ရော့ဒ်စ် - သူတို့က ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းရဲ့ သူရဲကောင်းတွေပါ။ ဒီ rod cell တွေက အလင်းရောင်နည်းတဲ့အချိန်၊ ဆိုလိုတာက မှောင်နေတဲ့အချိန်တွေမှာ အရာတွေကို မြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သူတို့ကို မြင်လွှာရဲ့ အပြင်ဘက်အစွန်းတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင် မြင်ကွင်းကို ရရှိတာပါ။ ဒါပေမယ့် သေးငယ်တဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီ rod cell တွေက အရောင်တွေကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စွမ်း မရှိပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ညဘက်မှာ အနက်၊ အဖြူနဲ့ မီးခိုးရောင်တွေပဲ မြင်ရတာပါ။

ထို့အပြင် ဤချောင်းဆဲလ်များသည် cone ဆဲလ်များထက် အလင်းကို ၅၀၀ ဆ မှ ၁၀၀၀ ဆခန့် ပိုမိုအာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အလွန်သေးငယ်သော အလင်းအစအနကိုပင် ဖမ်းယူနိုင်သည်။

လူတွေဟာ ညဘက်မှာ တိရစ္ဆာန်တွေလောက် ဘာလို့ ကောင်းကောင်းမမြင်နိုင်တာလဲ။

ကြောင်နဲ့ ခွေးလို တိရစ္ဆာန်တွေ ညဘက်မှာ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း မြင်နိုင်လဲဆိုတာ သင်မြင်ဖူးမှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလို့ မမြင်ရတာလဲ။ အဲဒါအတွက် အကြောင်းပြချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• တချို့တိရစ္ဆာန်တွေမှာ လူသားတွေထက် မျက်လုံးပိုကြီးပါတယ်။
• ထို့အပြင် ၎င်းတို့၏ မျက်ဆန် သို့မဟုတ် မျက်လုံးမည်းသည် လူသားများထက် ပိုကြီးစွာ ဖွင့်နိုင်သောကြောင့် မျက်လုံးထဲသို့ အလင်းရောင် ပိုမိုဝင်ရောက်နိုင်သည်။
• နောက်ထပ်ထူးခြားတဲ့အချက်ကတော့ တိရစ္ဆာန်တချို့ရဲ့မျက်လုံးထဲမှာ Tapetum Lucidum လို့ခေါ်တဲ့အမြှေးပါးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါက မျက်လုံးထဲဝင်လာတဲ့အလင်းကို မြင်လွှာဆီ ပြန်ပြီးရောင်ပြန်ဟပ်စေပါတယ် ။ ဒါဟာ မှန်တစ်ချပ်လိုပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ဟာ အလင်းကိုနှစ်ကြိမ်အသုံးပြုနိုင်တာပါ။ လူသားတွေမှာ ဒီ Tapetum Lucidum မရှိပါဘူး။

ညဘက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အမြင်အာရုံ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားသလဲ။

ကျွန်တော်တို့ အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ တုတ်တွေက ညဘက်မှာ အလုပ်အများဆုံး လုပ်တဲ့ တုတ်တွေပါ။ သူတို့က အရောင်ကို မမြင်နိုင်တာကြောင့် ညဘက်မှာ အရောင်ကို မမြင်နိုင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့က အမည်း၊ အဖြူနဲ့ မီးခိုးရောင်တွေပဲ မြင်ရပါတယ်။ အဖြူအမည်း ရုပ်ရှင်ဟောင်းတစ်ကားလိုပါပဲ။

နေ့ခင်းဘက်တွင် ၂၀/၂၀ မြင်ကွင်းရှိသူတစ်ဦးသည် မိုင်သုံးမိုင်ခန့်အကွာကို မြင်နိုင်သည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း ကမ္ဘာမြေ၏ကွေးညွှတ်မှုကြောင့် ထိုထက်ကျော်လွန်၍ မြင်နိုင်စွမ်းကို ကန့်သတ်ထားသည်။ သို့သော် အဆောက်အအုံများနှင့် ကြယ်များကဲ့သို့သော အရာများကို ထိုထက်များစွာဝေးကွာသော အရာများကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်နိုင်သည်။

ညဘက်မျက်စိကွယ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

တချို့လူတွေမှာ ညဘက်အမြင်အာရုံ အလွန်ညံ့ဖျင်းကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တခြားသူတွေအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်တဲ့ မှောင်မိုက်နေတဲ့အချိန်တွေမှာတောင် အရာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့် စားသောက်ဆိုင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ရှင်ရုံတွေလို မှိန်မှိန်လေး အလင်းရောင်ရှိတဲ့နေရာတွေမှာ မြင်ရခက်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို Night Blindness ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ Nyctalopia လို့ခေါ်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက Nyctalopia ဟာ တစ်ခုတည်းသောရောဂါ မဟုတ်ပါ။ တခြားမျက်စိရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည် အလင်းရောင်ကောင်းစွာရသောနေရာမှ မှောင်သောနေရာသို့ သွားသောအခါ သင့်မျက်လုံးများသည် လျင်မြန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မလုပ်နိုင်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ အဝေးမှုန်သူများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အဝေးမှုန် သူများသည် ညဘက်တွင် မြင်နိုင်စွမ်းခက်ခဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မြင်လွှာကြောင့်ဖြစ်သည်။၎င်းသည် မြင်လွှာရောဂါကြောင့် မဟုတ်ဘဲ မျက်လုံးအတွင်း အလင်းစုစည်းပုံပြဿနာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ညဘက်တွင် မြင်ကွင်း လျော့နည်းရခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ညဘက်မြင်ကွင်း လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် nyctalopia ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

Glaucoma နှင့် ၎င်း၏ကုသမှု

မျက်စိရေတိမ်ရောဂါသည် မြင်လွှာမှ ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် အာရုံကြော ဖြစ်သော မျက်စိ အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေသော မျက်စိရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်စိရေတိမ်ရောဂါသည် ညဘက်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် pilocarpine ကဲ့သို့သော မျက်စိရေတိမ်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် မျက်ဆန်ကို ကျဉ်းစေသည်။ ၎င်းသည် ညဘက်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မျက်စိတိမ်

မျက်စိတိမ် ဆိုတာ မျက်လုံးထဲက မှန်ဘီလူးကြည်လင်ပြီး မှုန်ဝါးလာတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါက အလင်းရောင်ကို ကောင်းကောင်းစုစည်းလို့မရအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒါက အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အသက် ၈၀ ကျော်သူ ၅၀% ကျော်ဟာ မျက်စိတိမ်ရောဂါရှိဖူးတယ် ဒါမှမဟုတ် ရှိဖူးတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။ မျက်စိတိမ်အတွက် ပုံမှန်ကုသမှုကတော့ ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားဖို့ပါပဲ။ မျက်စိတိမ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ညဘက်မှာ အထူးသဖြင့် ကားမောင်းနေချိန်မှာ အမြင်အာရုံ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။ မီးရောင်တွေ ပြန့်ကျဲနေသလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။

ရက်တီနိုက်တစ် ပီဂင်တိုဆာ (RP)

Retinitis Pigmentosa (RP) သည် မျိုးရိုးလိုက်သော မျက်စိရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မြင်လွှာကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။ RP ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ ညဘက်မြင်ကွင်း လျော့နည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးနှစ်ဖက်စလုံးကို မကြာခဏထိခိုက်စေလေ့ရှိသည်။ RP ရှိသောသူအများစုတွင် မြင်ကွင်း လျော့နည်းပြီး အချို့မှာ မျက်စိကွယ်သွားနိုင်သည်။

ဗီတာမင်အေ ချို့တဲ့ခြင်း

ဗီတာမင်အေ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်မြင်နိုင်စွမ်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေသည် ညဘက်တွင်မြင်နိုင်ရန်ကူညီပေးသော rhodopsin ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းသည် ညဘက်မြင်ကွင်းမကောင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျှတသောအစားအစာကို မစားသူများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုအချို့ (ဥပမာ အူလမ်းကြောင်းကျော်ဖြတ်ခွဲစိတ်မှု) ခံယူထားသူများသည် ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးများကိုသာမက အရေပြား၊ နှလုံး၊ အဆုတ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)

ဆီးချိုရောဂါ ဆိုသည်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ် မြင့်တက်လာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် မျက်စိပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းနှင့် ညဘက်အမြင်အာရုံ လျော့နည်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပြီး မျက်စိကို စစ်ဆေးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် မျက်စိတိမ်နှင့် မျက်စိတိမ်ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော မက်ကူလာယိုယွင်းခြင်း (ARMD)

ဒီအသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း (ARMD) သည်လည်း မျိုးရိုးလိုက်နိုင်သော မျက်စိရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် အလယ်ဗဟိုအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အပြင်ဘက်အမြင်အာရုံကို များသောအားဖြင့် ထိခိုက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် အသက် ၅၀ ကျော်သူများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

၎င်းတွင် အဓိကပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည်- ခြောက်သွေ့သောနှင့် စိုစွတ်သော။

• ခြောက်သွေ့သော ARMD: ဤတွင်၊ drusen ဟုခေါ်သော အဝါရောင်အနည်အနှစ်များသည် macula ဟုခေါ်သော မျက်လုံးဧရိယာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့နောက် macula သည် ပါးလွှာပြီး ခြောက်သွေ့လာသည်။
• စိုစွတ်သော ARMD: ဤအခြေအနေတွင် မက်ကူလာ အောက်တွင် မူမမှန်သော သွေးကြောများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အရည်ယိုစိမ့်လာသည်။ ထို့နောက် မက်ကူလာ ရောင် ရမ်းလာသည်။

ဤအခြေအနေအားလုံးတွင် ညဘက်အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

ညဘက်အမြင်အာရုံကို ရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သနည်း။

ညဘက်အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းနေကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါက သူ သို့မဟုတ် သူမ ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်မည့်အရာမှာ သင့်မျက်လုံးများကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် အခြားလက္ခဏာများကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အခြားစစ်ဆေးမှုအနည်းငယ်ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• အီလက်ထရိုရက်တီနိုဂရပ်ဖီ: ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့် မြင်လွှာသည် အလင်းကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို ကြည့်ရှုသည်။
• Pelli-Robson ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းဇယား- ၎င်းသည် ဆရာဝန်ထံသွားသည့်အခါ စာလုံးများကိုဖတ်ရှုရန်အသုံးပြုသည့်ဇယားနှင့် ဆင်တူသည်။ သို့သော် ဤဇယားသည် အနက်ရောင်ဖြင့်စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်း မီးခိုးရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ၎င်းသည် မီးခိုးရောင်အရိပ်အမျိုးမျိုးကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ခွဲခြားနိုင်သည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်ဗီတာမင်အေနှင့် ဂလူးကို့ စ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

နေ့ခင်းဘက်မှာ ၂၀/၂၀ မြင်ကွင်းရှိပေမယ့် ညဘက်မှာ မမြင်ရဘူးလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့ခင်းဘက်မြင်ကွင်း (၂၀/၂၀) ရှိရင်တောင် ညဘက် ဒါမှမဟုတ် အလင်းရောင်နည်းတဲ့အချိန်မှာ မြင်ရခက်နိုင်ပါတယ်။

ညဘက်အမြင်အာရုံဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုခံစားရရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိရင် ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အရာမှ မှတ်သားထားရမည့်အရာ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ညမြင်ကွင်းအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ မှတ်ထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ညအချိန်တွင် မြင်ခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ညမြင်ကွင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ညဘက်အမြင်အာရုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• သင့်မျက်လုံးများကို ပုံမှန် စစ်ဆေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ မျက်စိတိမ်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုတွင် ဤမျက်စိရောဂါအမျိုးအစားများရှိပါက။
• မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေဟာ အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ ပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တာဝန်ပါ။ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

` ညမြင်ခြင်း၊ မျက်စိအမြင်၊ ညမြင်ခြင်း၊ ညဘက်မမြင်ခြင်း၊ မျက်စိကျန်းမာရေး၊ မြင်လွှာ၊ ရေတိမ်