Acetylcholine (ACh) ဆိုတာဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အက်စီတိုင်းကိုလင်း သို့မဟုတ် (ACh) အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ သင့်ဆရာဝန်က ပြောပြပြီးသား ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တစ်နေရာရာတွင် ဖတ်ဖူးပေမည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် သေးငယ်သော်လည်း အလွန်အရေးကြီးသော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ မက်ဆေ့ချ်များကို သယ်ဆောင်ပေးသော စာပို့သမားလေးတစ်ဦးနှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် သင်နားလည်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် အက်စီတိုင်းကိုလင်းအကြောင်းကို ဆွေးနွေးပါမည်။

Acetylcholine ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အက်စီတိုင်းကိုလင်းဟာ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်တဲ့ ကိရိယာ တစ်ခု ပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်လက်ကို ရွှေ့ဖို့၊ စဉ်းစားဖို့၊ တစ်ခုခုကို မှတ်မိဖို့၊ ဒီအရာအားလုံးအတွက် သင့် ဦးနှောက်က လျှပ်စစ်မက်ဆေ့ခ်ျလေးတွေ ပေးပို့ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အက်စီတိုင်းကိုလင်းဟာ အဲဒီမက်ဆေ့ခ်ျတွေကို အာရုံကြောဆဲလ်တွေ တစ်လျှောက် သယ်ဆောင်ပေးဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ဓာတုဗေဒ ပို့ဆောင်သူပါ။

ဒါကို " excitatory " neurotransmitter လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါဘာလဲဆိုတာ သိလား။ အဲဒါက အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုကို "နိုးထ" စေပြီး လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မက်ဆေ့ချ်တွေကို ပိုမြန်မြန် "ပို့" စေပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့တံခါးကို ခေါက်ပြီး "ဒီမှာ၊ ဒီစာကိုယူ" လို့ပြောသလိုပါပဲ။

acetylcholine ဆိုတဲ့အမည်ဟာ ၎င်းဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အရာနှစ်ခုကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ တစ်ခုက acetyl အုပ်စု ပါ။ ဒါက acetyl coenzyme A လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုကနေ ဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပြီး ဂလူးကို့စ်သကြားကနေ ပြုလုပ်ထားတာပါ။ နောက်တစ်ခုက choline လို့ခေါ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး ပါ။ Choline ကို ကြက်ဥအနှစ်၊ ပဲပိစပ်၊ အသည်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးမှာ သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ Choline ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသည်းမှာလည်း ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

အက်စီတိုင်းကိုလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေပြီး အထူးသဖြင့် မိမိဆန္ဒအလျောက်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေလက်များ ရွေ့လျားခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိစိတ်ရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ကျုံ့စေသည်။ ဒါတင်မကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် မှတ်ဉာဏ်၊ တွေးခေါ်မှုနှင့် သင်ယူမှုကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အက်စီတိုင်းကိုလင်း (ACh) ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

အက်စီတိုင်းကိုလင်းကို မက်ဆေ့ချ်ပို့ရန် လိုအပ်သည်အထိ အာရုံကြောဆဲလ်များ၏ အစွန်တွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။ မက်ဆေ့ချ်ပို့ရန် “အချက်ပြမှု” ရောက်ရှိလာသောအခါ၊ ဤသိုလှောင်ထားသော အက်စီတိုင်းကိုလင်းကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ထုတ်လွှတ်လိုက်သည်နှင့် အာရုံကြောဆဲလ်နှစ်ခုကြားရှိ ကွက်လပ်ငယ်တစ်ခုထဲသို့ ရွေ့လျားသွားသည်။ ဤကွက်လပ်ကို synaptic cleft ဟုခေါ်သည်။

synaptic cleft ကိုဖြတ်ကျော်ပြီးနောက် acetylcholine ချည်နှောင်နိုင်သော receptor အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• နီကိုတင်း အာရုံခံကိရိယာများ
• မတ်စကာရင်းနစ် ရီဆက်တာများ

ဤ receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီးနောက် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်သည် နောက်အာရုံကြောဆဲလ်သို့ ရွေ့လျားသွားသည်။ မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့ပြီးနောက် synaptic cleft တွင် ကျန်ရှိနေသော acetylcholine သည် အလဟဿမဖြစ်တော့ပါ။ acetylcholinesterase ဟုခေါ်သော အခြားအင်ဇိုင်းတစ်ခု ပေါ်လာပြီး ဤ acetylcholine ကို ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော choline နှင့် acetate အဖြစ် ဖြိုခွဲလိုက်သည်။ ထို့နောက် ဤပြိုကွဲသွားသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်စုပ်ယူ၊ ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး အခြားဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုကို သယ်ဆောင်ရန် အသုံးပြုသည်။ အလွန်ထိရောက်သော စနစ်တစ်ခုပင်။

အက်စီတဲလ်ကိုလင်း (ACh) ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အက်စီတိုင်းကိုလင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အာရုံခံကိရိယာနှစ်မျိုးစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မှတ်ဉာဏ် တွင် ပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်၊ ရေတိုမှတ်ဉာဏ်၊ မှတ်ဉာဏ်များဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ၎င်းတို့၏စုစည်းမှုနှင့် ၎င်းတို့ကိုပြန်လည်ရယူခြင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဦးနှောက်အတွင်းတွင် acetylcholine သည် အခြားအရာများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။ ၎င်းသည် လှုံ့ဆော်မှု၊ စိတ်ဝင်စားမှု/အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သင်ယူမှုနှင့် REM အိပ်စက်ခြင်း (ကျွန်ုပ်တို့အိပ်မက်မက်သည့် အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်) ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အက်စီတိုင်းကိုလင်း (ACh) ပမာဏ လျော့ကျသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုအခြေအနေတွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်သလဲ။

အက်စီတိုင်းကိုလင်း ပမာဏနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ချို့တဲ့ခြင်းသည် ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံးမှာ-

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ : အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်တွင် acetylcholine လုံလောက်စွာမရှိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းသည် အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Lambert-Eaton myasthenic syndrome : ဤရောဂါသည် အာရုံကြောဆဲလ်များမှ acetylcholine ထုတ်လွှတ်မှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• Myasthenia gravis : ဤရောဂါသည် ထပ်ခါတလဲလဲအသုံးပြုပြီးနောက် အရိုးစုကြွက်သားများ လျင်မြန်စွာ အားနည်းစေသည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

အက်စီတဲလ်ကိုလင်း (ACh) ကို ပစ်မှတ်ထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေက ဘာတွေလဲ။

Cholinesterase inhibitors များသည် acetylcholine ကို ဖြိုခွဲသော အင်ဇိုင်းကို ပိတ်ဆို့ပြီး acetylcholine receptors များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သော ဆေးအမျိုးအစား တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို Alzheimer ရောဂါနှင့် myasthenia gravis ရောဂါများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ Donepezil (Aricept®), Rivastigmine (Exelon®), နှင့် Galantamine (Razadyne®) တို့သည် ဤဆေးအချို့ ဖြစ်သည်။

အက်စီတိုင်းကိုလင်း (ACh) ထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ကိုလင်းဓာတ်ပါဝင်သည့် အစားအစာများမှာ အဘယ်နည်း။

အက်စီတိုင်းကိုလင်းအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသော အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ကိုလင်းကို အစားအစာများစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အမဲသားအသည်း
• ကြက်ဥ (အထူးသဖြင့် အနှစ်)
• အမဲသားအပေါ်ပိုင်းဝိုင်း
• ကင်ထားသော ပဲပုပ်၊ စည်သွပ်ဘူးခွံပဲများ
• ကင်ထားသော ကြက်ရင်အုံ
• ကော့ဒ်ငါး (Cod)
• ချက်ပြုတ်ထားသော quinoa
• ချက်ပြုတ်ထားသော shiitake မှို၊ ပြုတ်ထားသော broccoli နှင့် brussels sprouts
• နို့ (၁%) `(နို့ (၁%)`၊ အဆီမပါသော ဗနီလာဒိန်ချဉ် `(အဆီမပါသော ဗနီလာဒိန်ချဉ်)`

ဒီအစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ထည့်စားကြည့်ပါ။ မျှတတဲ့ အစားအစာက ကျန်းမာတဲ့ဘဝအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။