နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေပါသလား။ လာပါ၊ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲနေတတ်ပါသလား။ မတော်တဆမှုအသေးစားတစ်ခု ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အထူးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး ရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ပါ။ သူတို့ဘယ်သူတွေလဲ၊ ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်လဲဆိုတာကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဒီအလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်က ဘယ်သူလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ နေ့စဉ်လုပ်စရာတွေကို ပြန်လုပ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ယောက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် မနက်ခင်းမှာ အဝတ်အစားဝတ်ရတာ၊ ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရတာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ အလုပ်လုပ်ရတာ အခက်အခဲရှိနေရင် အဲဒီအရာတွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာနဲ့ ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် သူတို့က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် နားလည်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်- အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် (MD သို့မဟုတ် DO) မဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုတာက သူတို့ကို ရောဂါရှာဖွေတာ၊ ညွှန်ကြားတာ ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတွေလုပ်ဖို့ ခွင့်မပြုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးဖို့အတွက် သူတို့က သင့်ရဲ့ မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ (PCP) နဲ့ တခြားအထူးကုဆရာဝန်တွေနဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ကို ဘယ်မှာရှာလို့ရလဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'အိုကေ၊ ဒီလိုလူတစ်ယောက်ဆီက အကူအညီ လိုအပ်ရင် ဘယ်ကိုသွားရမလဲဆိုတာ' လို့ တွေးနေလောက်ပြီ။ ပုံမှန်အားဖြင့် သူတို့ရဲ့ရုံးခန်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတင်မကပါဘူး။ နေ့စဉ်သွားလေရာ၊ အလုပ်သွားလေရာ သူတို့ရဲ့ဝန်ဆောင်မှုကို ရနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါနေရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• သင့်အိမ်တွင်- အိမ်မှုကိစ္စများတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါက။
• သင့်အလုပ်ခွင်တွင်- အလုပ်ကို အလွယ်တကူ ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• ကျောင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တက္ကသိုလ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် သင်လေ့လာတဲ့နေရာ- သင်ယူမှုလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့အရာတွေအတွက်။
• စူပါမားကတ်များ၊ ဘုရားကျောင်းများနှင့် ဘုရားကျောင်းများကဲ့သို့သော အများပြည်သူဆိုင်ရာနေရာများတွင်- ထိုကဲ့သို့သောနေရာများသို့ သွားလာရခြင်း၏ အဆင်မပြေမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဆိုလိုတာက သင်အကူအညီလိုအပ်တဲ့နေရာတိုင်းမှာ သူတို့က အဲဒီပတ်ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အရမ်းအဆင်ပြေတယ် မဟုတ်လား။

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်က အတိအကျဘာအလုပ်လုပ်သလဲ။

အိုကေ၊ ဒါဆို အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်က ဘာအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဦးစွာဖော်ထုတ်ဖို့ သူတို့က သင်နဲ့အတူ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ပြီးရင် သင်ဘာကိုပြီးမြောက်အောင်လုပ်ချင်လဲ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီရည်မှန်းချက်တွေဆီရောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေ၊ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတွေကို သူတို့ရှာဖွေကြပါတယ်။

လူတိုင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို၎င်းသည် ကွဲပြားပါသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးမှ သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

• အဝတ်အစားဝတ်ခြင်းနှင့် မျက်နှာသစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလုပ်များကို တစ်ယောက်တည်းလုပ်ပါ။
• ဆေးကို အချိန်မှန် ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။
• ကုန်စုံဆိုင် ဒါမှမဟုတ် ဈေးကိုသွားပြီး ကုန်စုံပစ္စည်းတွေဝယ်ပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တချို့လူတွေက ကုန်စုံပစ္စည်းတွေထည့်ထားတဲ့အိတ်ကို တစ်ယောက်တည်းသယ်ရတာ ဒါမှမဟုတ် လူအုပ်ကြားထဲသွားဖို့ကြောက်ကြတယ်။ အဲဒီသူတွေအတွက်လည်း ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ကျွန်တော်တို့ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
• ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အများပြည်သူသုံး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး (ဘတ်စ်ကား၊ ရထား) ကို အသုံးပြုခြင်းကို ကျင့်သားရအောင်လုပ်ပါ။
• ၎င်းတို့သည် လူများအား ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် ဖုန်းကဲ့သို့သော နည်းပညာပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လက်တွင် ထုံကျင်မှုကြောင့် ကီးဘုတ်တွင် စာရိုက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော စက်ပစ္စည်းကို ရှာတွေ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့စာရိုက်ပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

နောက်ထပ် ဥပမာလေးတစ်ခုပေးရရင် စာရေးရတာ၊ ဖိနပ်ကြိုးချည်ရတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားကလေးတွေနဲ့ ကစားရတာ အခက်အခဲရှိတဲ့ ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်က အဲဒီကလေးကို ကူညီပေးပြီး သူ့ရဲ့စွမ်းရည်တွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သူတို့ အဓိကလုပ်တာက ဒါပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ အဓိကရည်မှန်းချက်က သင့်ဘဝကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ ယုံကြည်မှုရှိရှိ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးဖို့ ပါ။

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်က ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ကူညီပေးနိုင်လဲ။

အခု "ဒီအခြေအနေအတွက် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆီကနေ အကူအညီရနိုင်မလား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့၊ သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု၊ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် မသန်စွမ်းမှုတစ်ခုခု ရှိရင် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်က သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများပြီးနောက်

မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အရိုးကျိုးခြင်း : လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက် ကျိုးသွားသောအခါ၊ ပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့် ထိုခြေလက်အင်္ဂါကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
• အပူလောင်ခြင်း : အပူလောင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး အဆစ်များကို ကွေးရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် ကုသမှုများလည်း ရှိပါသည်။
• Carpal tunnel syndrome : လက်ကောက်ဝတ်ရှိ အာရုံကြောဖိမိခြင်းကြောင့် လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ။
• လေဖြတ်ခြင်း : လေဖြတ်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများသည် ሽባဖြစ်လာပြီး စကားပြောရန် ခက်ခဲလာပါသည်။
• ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ ထိုသူအား အတုခြေလက်ဖြင့် နေထိုင်ရန် ကျင့်သားရစေသည်။
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း (TBIs) : မတော်တဆမှုကဲ့သို့ ဦးခေါင်းတွင် ပြင်းထန်စွာပျက်စီးမှုရှိသည့်အခါ။
• ကျောရိုးဒဏ်ရာများ : ကျောရိုးဒဏ်ရာများပြီးနောက်။
• လက်ဒဏ်ရာများ : လက်ချောင်းများနှင့် လက်ကောက်ဝတ်များကဲ့သို့သော နေရာများတွင် သီးသန့်ဒဏ်ရာများ။

နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများအတွက်

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးသည် နာတာရှည်၊ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူ နေထိုင်ရသူများအတွက်လည်း အထောက်အကူများစွာ ဖြစ်စေပါသည်။

• Spina bifida : မွေးရာပါ ကျောရိုးချို့ယွင်းမှု။
• ကင်ဆာရောဂါ : ကင်ဆာရောဂါ၏ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ၎င်း၏ကုသမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း။
• Multiple sclerosis (MS) : အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါ။
• ဦးနှောက်ပခုံးပခုံးပြတ်ခြင်း : ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြဿနာများ။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ : တုန်ခါခြင်းနှင့် ရွေ့လျားရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်ပြသော ရောဂါ။

မသန်စွမ်းမှုအချို့ရှိသူများအတွက်

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်များသည် မသန်စွမ်းမှုအချို့ရှိသူများကိုလည်း ကူညီပေးပါသည်။

• အော်တစ်ဇင်ရောင်စဉ်ရောဂါ : လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေးကဲ့သို့သော အရာများအတွက်။
• ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်း : ကလေးများ၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် နှောင့်နှေးမှုအချို့ရှိသည့်အခါ။
• ဒေါင်းန်ရောဂါလက္ခဏာစု ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက်

အကြီးစားခွဲစိတ်မှုခံယူပြီးနောက်တွင်လည်း အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်၏ အကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• အဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်မှုများ (Arthroplasties - အဆစ်အစားထိုးမှုများ) : တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ဒူးခေါင်းကဲ့သို့သော အဆစ်များကို အစားထိုးပြီးနောက်။
• ကျောရိုး သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းခွဲစိတ်ကုသမှု ။
• ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု ။
• ခြေလက်ဖြတ်တောက်ခြင်း ( ဒဏ်ရာများအပြင် ခွဲစိတ်မှုကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်)။

ဒါတွေက ဥပမာအနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်ဟာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ဘယ်လောက်ကျယ်ပြန့်စွာ ကူညီပေးနိုင်လဲဆိုတာ သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အခု "ဒီလို အထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ပညာအရည်အချင်း ဘယ်လောက်လိုအပ်လဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ ကောင်းမွန်တဲ့ ပညာရေးနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေ ရရှိထားသူပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီအလုပ်အကိုင်ကို ဝင်ရောက်ဖို့အတွက် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးဘာသာရပ်မှာ ဘွဲ့တစ်ခုနဲ့ မဟာဘွဲ့တစ်ခု ရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နိုင်ငံအများစုမှာ ဒါက ခြောက်နှစ် ဒါမှမဟုတ် ခုနစ်နှစ်လောက် ကြာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဘွဲ့အတွက် လေးနှစ်နဲ့ မဟာဘွဲ့အတွက် နောက်ထပ် နှစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် သုံးနှစ်ပါ။ ပြီးရင် သူတို့ဟာ အထူးဘုတ်အဖွဲ့ (ဥပမာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ "အလုပ်အကိုင်ကုထုံးဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ဆိုင်ရာ အမျိုးသားဘုတ်အဖွဲ့") ရဲ့ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ် ရယူရပြီး တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ဒီဝန်ဆောင်မှုပေးဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီဖို့ နောက်ထပ်စာမေးပွဲတွေ အောင်မြင်ရပါမယ် ။ ဒါကြောင့် သင်တွေ့ဆုံတဲ့ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ ကောင်းမွန်တဲ့ အသိပညာရှိပြီး အဲဒီဘာသာရပ်မှာ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့သူပါ။

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဒီနေရာမှာ လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးတတ်ကြပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် (တစ်ခါတစ်ရံ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်လို့ ခေါ်ပါတယ်) ဆိုတာ မတူညီတဲ့ လူနှစ်ယောက်ပါ။ နှစ်ယောက်စလုံးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တွေပါ။ ဒါပေမယ့် အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်ကတော့ သူတို့ပေးတဲ့ ကုထုံးရဲ့ သဘောသဘာဝပါပဲ။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ လှုပ်ရှားမှုအားလုံး၊ သင်နှစ်သက်သောအရာများကို ဘေးကင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အလုပ်သွားခြင်းနှင့် ဝါသနာများလုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

သို့သော် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားအစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် နေရာကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဒူးနာခြင်း သို့မဟုတ် ပခုံးတောင့်တင်းခြင်း။ ၎င်းတို့သည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

အရေးကြီးတာက တစ်ခါတလေမှာ နှစ်ယောက်စလုံးဆီက တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် နှစ်ယောက်စလုံးက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ပိုမြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။

သင့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပေးလိုက်ပါတယ်။

အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် ရေရှည်လုပ်ဆောင်ရမည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရာအားလုံး တစ်ညတည်းနှင့် အဆင်ပြေသွားမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများနှင့် ကုသမှုများကိုရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ရိုးသားပါ။ သင်တကယ်ဘာကိုရောက်ချင်လဲ၊ သင့်မျှော်လင့်ချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိအောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံး ခိုင်မာပြီး လုံခြုံမှုရှိစေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ အဲဒီရည်မှန်းချက်တွေကို ရောက်အောင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို သူတို့က ပြသပေးနိုင်ပါတယ်။

သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်ဘဝကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ လူတွေ ရှိပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ အဲဒီလို အဖိုးတန်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် သင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုအကူအညီမျိုး လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ပြသဖို့ စဉ်းစားပါ။

` အလုပ်အကိုင်ကုထုံး၊ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ မသန်စွမ်းမှုများ၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး