ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုတာ သင့်ရင်သားတွေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရင်သားတွေကို ပုံမှန်ကြည့်ပြီး စမ်းသပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ပြောင်းလဲမှုတွေရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ထက်ထူးဆန်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင် အမြန်ဆုံးသိရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအများစု၊ ဆိုလိုတာကတော့ ဆရာဝန်တွေက ရင်သားမူမမှန်မှုတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက mammogram ရိုက်ခြင်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ဒီရင်သားစစ်ဆေးမှုဟာ သင့်ရင်သားတွေကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ရင်သားကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးဖို့ တကယ်လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ဒီလစဉ် ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အခြားရင်သားရောဂါများ သို့မဟုတ် ရင်သားကင်ဆာတို့၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည့် ပြောင်းလဲမှုများကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ရင်သားများတွင် "ပုံမှန်" ဖြစ်သည်ကို အတိအကျသိရှိရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို (ရှိပါက) လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအချက်ကိုလည်း သင်သတိရသင့်သည်။ အိမ်တွင် သင်ပြုလုပ်သော ဤကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်သော ရင်သားစစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် မင်မိုဂရမ်ကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးမှုခံယူရန် သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆက်လက် တွေ့ဆုံသင့်သည်။ ဤကိုယ်တိုင်ရင်သားစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ထို့နောက် သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက်သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းကို မည်သို့မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ဒါကို ဘယ်လောက် မကြာခဏ လုပ်သင့်လဲ။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းအများစုက အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ကြိမ် ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် ရင်သားကင်ဆာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် တစ်ခုတည်းသော ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းမဟုတ်သော်လည်း သင့်ရင်သားများကို ကျန်းမာစေရန် အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်သားကင်ဆာရှိသူများစွာက တစ်စုံတစ်ခုကို ပထမဆုံးအကြိမ် သတိပြုမိသည်မှာ ၎င်းတို့၏ရင်သားတွင် အကျိတ်ကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခုကို ခံစားမိချိန်တွင်ဖြစ်သည်ဟု သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ရင်သားမည်သို့ပုံစံရှိသည်ကို သင်သိပါက တစ်စုံတစ်ခု ကွဲပြားသည်ကို သတိပြုမိသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြနိုင်ပါသည်။ဒါကိုလုပ်ဖို့ လတစ်လရဲ့ ဘယ်နေ့ အကောင်းဆုံးလဲ။
ရာသီလာနေဆဲသူတွေ၊ ဆိုလိုတာက ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းရှိသူတွေအတွက် ရာသီလာပြီးနောက်တစ်နေ့မှာ ဒီစစ်ဆေးမှုကို လုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သွေးဆုံးပြီးသူတွေ (ဆိုလိုတာက ရာသီလာတာ ရပ်သွားပြီ) နဲ့ ရာသီစက်ဝန်း မမှန်သူတွေအတွက် တစ်လမှာ တစ်ရက်ရွေးချယ်ပါ။ လစဉ်တူညီတဲ့နေ့၊ မှတ်မိလွယ်တဲ့နေ့ကို ရွေးချယ်ပါ။ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် လတစ်လရဲ့ ပထမဆုံးနေ့၊ လတစ်လရဲ့ နောက်ဆုံးနေ့ ဒါမှမဟုတ် အကြိုက်ဆုံးနံပါတ်ပါတဲ့ နေ့တစ်နေ့။ စာအုပ်ထဲမှာ မြင်တွေ့ခံစားရတဲ့အရာတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းထဲက 'မှတ်စု' မှာ ရေးထားပါ။ဒီရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းကို ဘယ်လိုအတိအကျလုပ်မလဲ။
အိမ်မှာ ရင်သားစစ်ဆေးမှုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။၁။ မှန်ရှေ့မှာ ဘယ်လိုကြည့်ရမလဲ။
ဒါက ပထမနည်းလမ်းပါ။- အပေါ်ပိုင်းနဲ့ အောက်ပိုင်း (ဘရာစီယာ) ကို ချွတ်ပြီး မှန်ရှေ့ကို သွားပါ။
- ပထမဦးစွာ သင့်လက်များကို ဘေးနှစ်ဖက်တွင်ထားပြီး သင့်ရင်သားပုံသဏ္ဍာန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရေပြားချိုင့်ခွက်ခြင်း (သေးငယ်သော ချိုင့်ခွက်များကဲ့သို့) သို့မဟုတ် သင့်နို့သီးခေါင်းများ၏ အနေအထားပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
- ထို့နောက် သင့်လက်များကို ခေါင်းအထက် မြှောက်ပြီး ယခင်က ကြည့်ခဲ့သည့်အရာများကို ထပ်မံကြည့်ရှုပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လက်တွေကို တင်ပါးဆုံပေါ်မှာတင်ပြီး ရင်ဘတ် ကြွက်သားတွေကို ရှေ့ကိုတွန်းပြီး တင်းအောင်လုပ်ပါ။ အရင်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပြန်ကြည့်ပါ။ ရင်သား နှစ်ဖက်လုံးကို ဒီလိုကြည့်လို့ရလား။
၂။ မတ်တပ်ရပ်လက်စစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်း-
ဒါကလည်း လူအတော်များများ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။- မင်းရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ ဘရာစီယာကို ချွတ်လိုက်ပါ။
- ဘယ်ဘက်ရင်သားကို ညာဘက်လက်နဲ့ စစ်ဆေးပြီး ညာဘက်ရင်သားကို ဘယ်လက်နဲ့ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
- ရင်သားတစ်ဖက်စီကို ဖိရန် သင့်လက်ခလယ်သုံးချောင်း၏အဖျားများ (အောက်ဘက်ရှိ နူးညံ့သောအပိုင်း) ကို အသုံးပြုပါ။ အစပိုင်းတွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှိပ်ပါ၊ ထို့နောက် အလယ်အလတ်နှိပ်ပါ၊ ထို့နောက် အနည်းငယ်ပို၍ နှိပ်ပါ ။ အကျိတ်များ ၊ ထူလာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် မည်သည့်နေရာမှ လွတ်မသွားစေရန် သေချာစေနိုင်ပါသည်။
- ထို့နောက် ချိုင်းကြား အနီးရှိ တစ်ရှူးနေရာကို ညှစ်ပါ။ နို့သီးခေါင်းအောက်ရှိ နေရာကို စစ်ဆေးရန် မမေ့ပါနှင့်။ နောက်ဆုံးတွင် အရည်ထွက်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် နို့သီးခေါင်းကို ညှစ်ပါ။
- ရင်သားရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းကိုလည်း အလားတူစစ်ဆေးပါ။ လူအများစုက ရေချိုးနေချိန်မှာ ဒီစစ်ဆေးမှုကို လုပ်ကြပါတယ်။ အရေပြားစိုစွတ်နေလို့ ပိုလွယ်ကူတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။
၃။ လက်ဖြင့်လှဲလျောင်းစစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်း-
သင်လှဲလျောင်းနေချိန်တွင် သင့်ရင်သားတစ်သျှူးများသည် ပိုမိုညီညာစွာ ပျံ့နှံ့နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အထူးသဖြင့် သင့်ရင်သားများသည် ကြီးမားပါက ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိရန် ဤအနေအထားသည် ကောင်းမွန်သော အနေအထားဖြစ်သည်။- လှဲလျောင်းပြီး ညာဘက်ပခုံးအောက်မှာ ခေါင်းအုံးတစ်လုံးထားပါ။ ညာဘက်လက်ကို ခေါင်းနောက်မှာထားပါ။
- ယခု သင့်ဘယ်ဘက်လက်ကို အသုံးပြု၍ ယခင်ကကဲ့သို့ပင် (နည်းလမ်း ၂) ရင်သားတစ်သျှူးအားလုံးနှင့် ချိုင်းကြားဧရိယာကို သင့်လက်ခလယ်ဖြင့် ဖိထားပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ခေါင်းအုံးကိုလှန်ပြီး ရင်သားတစ်ဖက်နဲ့ ချိုင်းကြားကိုလည်း အဲဒီအတိုင်း စစ်ဆေးပါ။ နို့သီးခေါင်းအောက်၊ နို့သီးခေါင်းတဝိုက်က အမည်းစက်ဝိုင်းနေရာကို စစ်ဆေးပြီး အရည်ထွက်ရှိမရှိ နို့သီးခေါင်းကို ညှစ်ပါ။
သင့်ရင်သားတစ်သျှူးများသည် ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံနှင့် ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းအထိ ကျယ်ပြန့်သည်ကို သတိရပါ။ ရင်သားတစ်သျှူးဆိုသည်မှာ သင့်ရင်သားများနှင့် နို့သီးခေါင်းများ၏ အသွင်အပြင်နှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။
ဒီစစ်ဆေးမှုက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာပါသည်။ ၎င်းကို သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ထည့်သွင်းရန်လွယ်ကူပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-- နေ့ခင်းဘက်မှာ အဝတ်အစားဝတ်တဲ့အခါပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ညဘက်မှာ အဝတ်အစားချွတ်တဲ့အခါပဲဖြစ်ဖြစ်။
- မနက်ခင်း အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ၊ ညဘက် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာပေါ့။
- ရေချိုးချိန်အတွင်း။
ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းက ပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
ဒီကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုဟာ သင့်ရင်သားရဲ့ ပုံမှန်အသွင်အပြင်နဲ့ အထိအတွေ့ကို သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာတချို့လည်း ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-- ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုသည်မှာ ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် ဆရာဝန်မှပြုလုပ်သော ဆေးခန်း စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် မင်မိုဂရမ်စစ်ဆေးမှုအတွက် အစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု တွေးတောသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ရင်းနှီးစေရန်အတွက် အိမ်တွင်အသုံးပြုနိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အချို့လူများက အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်မလိုအပ်ဟု မှားယွင်းစွာထင်မြင်ကြသည်။ ၎င်းသည် မမှန်ပါ။
- အကျိတ် သို့မဟုတ် မူမမှန်မှုတစ်ခုအတွက် စိတ်ပူရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အများစုတွင် သင်ခံစားရသော အကျိတ်တိုင်းသည် ကင်ဆာမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ကင်ဆာဖြစ်သည်ဟု တွေးတောခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ရင်သားမှာ အဖြစ်များတဲ့ အကျိတ်တွေက ဘာတွေလဲ။
ရင်သားတစ်သျှူးတွေမှာ အကျိတ်တွေ ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ စိုးရိမ်စရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေရဲ့ ရင်သားတွေက သဘာဝအတိုင်း အကျိတ်လေးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက် ဘာတွေပုံမှန်လဲဆိုတာ သိတဲ့အခါ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာတွေကို ခွဲခြားသိမြင်ဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ဤကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် မြင်တွေ့ပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ-- ရင်သားတစ်သျှူးတွင် အကျိတ်အသစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ပုံမှန်နှင့်မတူသော ခံစားချက်။
- နို့သီးခေါင်းမှ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် သွေးထွက်သော အရည်များ ။
- အရေပြား ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
- နို့သီးခေါင်း၏ ဦးတည်ရာပြောင်းလဲခြင်း၊ ဥပမာ ၊ ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်း။
ရင်သားကင်ဆာရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာအတွက် ရောဂါရှာဖွေသည့်ကိရိယာမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနေစဉ် ခံစားရသော အကျိတ်သည် အန္တရာယ်ရှိမရှိကို လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆရာဝန်တစ်ဦးသာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ရင်သားများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးလာသည်နှင့်အမျှ ရင်သားကင်ဆာ၏လက္ခဏာများကို သိရှိထားခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာ၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။- နို့သီးခေါင်းများ နစ်ဝင်နေခြင်း သို့မဟုတ် ထွက်နေခြင်း ရပ်တန့်သွားခြင်း။
- ရင်သားတွင် အနီကွက်ဖြစ်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ရင်သားအရေပြား ချိုင့်ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ခြင်း (လိမ္မော်ခွံကဲ့သို့)။
- နို့သီးခေါင်းမှ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ထွက်ခြင်း။
ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိတော့သည်မှာ မှန်ပါသလား။
မဟုတ်ပါဘူး၊ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို မထောက်ခံဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တကယ်တော့ ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးတာက ရင်သားကင်ဆာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် စစ်ဆေးဖို့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်အများစုက အိမ်မှာ ရင်သားစစ်ဆေးမှုတွေလုပ်ပြီး ရင်သားတွေနဲ့ ရင်းနှီးအောင် လုပ်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုနေကြဆဲပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်အတွက် ဘာတွေပုံမှန်လဲဆိုတာ သိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လို့ပါ။ ပြီးရင် တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားရင် (ပြီးတော့ ပြောင်းလဲသွားတယ်) ဆရာဝန်ကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။မင်မိုဂရမ်ရိုက်ခြင်းထက် ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းက ပိုကောင်းပါသလား။
မဟုတ်ပါ၊ ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် မင်မိုဂရမ် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်မှပြုလုပ်သော ရင်သားစစ်ဆေးမှုအတွက် အစားထိုးတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် နှစ်စဉ်မင်မိုဂရမ် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်မှပြုလုပ်သော ဆေးခန်းရင်သားစစ်ဆေးမှုကြားတွင် အိမ်တွင်အသုံးပြုနိုင်သော အပိုကိရိယာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ မင်မိုဂရမ်အတွက် အစားထိုးတစ်ခုအဖြစ် ဘယ်သောအခါမှ မယူဆသင့်ပါ။ မင်မိုဂရမ်ကို ရင်သားကင်ဆာရှာဖွေရန်အတွက် ရွှေစံနှုန်းအဖြစ် ယနေ့တိုင်သတ်မှတ်ခံထားရဆဲဖြစ်သည်။နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်မှတ်မိထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်
လစဉ် ရင်သားကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းက သင့်ရင်သားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ရောဂါရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ညဘက် အိပ်ရာဝင်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးချိန်လိုမျိုး နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ဒီရင်သားကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းအဆင့်တွေကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ရင်သားကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းတိုင်းနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပိုမိုရင်းနှီးလာပါလိမ့်မယ်။ သင့်အတွက် ဘာတွေပုံမှန်လဲဆိုတာ သိတဲ့အခါ (ဖြစ်ပေါ်လာရင်) ပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို အာရုံစိုက်ဖို့ အလားအလာပိုများလာပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အဲဒီပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်း၊ ရင်သားကျန်းမာရေး၊ အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေး၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ ရင်သားဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ အကျိတ်များ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။