ဒါဆိုရင် ဒီနာတာရှည်ရောဂါ (နာတာရှည်ရောဂါ) ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နာတာရှည်ရောဂါဆိုတာ ကြာရှည်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ခါတလေ တစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် ... � �ဒီလောက်နာတာရှည်ရောဂါနဲ့ ဘာလို့ဒီလောက်ခက်ခဲစွာနေထိုင်ရတာလဲ။
အခုဆိုရင် အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် လေပြွန်ရောင်ခြင်းလိုမျိုး ယာယီရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ရက်အနည်းငယ်၊ တစ်ပတ်၊ နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ မကြာခင် သက်သာလာမယ်လို့ မျှော်လင့်ချက်လေး နည်းနည်းတော့ ထားရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုနဲ့ဆိုရင်တော့ အခြေအနေက လုံးဝကွဲပြားပါတယ်။ ဘယ်တော့မှ လုံးဝကောင်းလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဒီရောဂါနဲ့အတူ နေထိုင်ရမှာပါ။ ဒါက သင့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍများစွာမှာ အဓိက အနှောင့်အယှက်တွေနဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝက ရုတ်တရက် ဇောက်ထိုးမိုးမျှော်ဖြစ်သွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဖို့ဆိုတာ သင်ထင်သလောက် မလွယ်ကူပါဘူး။နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။
နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူနှင့် တူညီသောလက္ခဏာများ မခံစားရပါ။ သို့သော်၊ ရောဂါအားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ ရောဂါအားလုံးတွင် အဖြစ်များသော၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သိမ်မွေ့သော ရောဂါလက္ခဏာ အချို့ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-- အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း - ၎င်းတို့သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့နေ့များတွင် သင်သည် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲနေသောကြောင့် အိပ်ရာမှ မထချင်တော့ပါ။
- စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါများ- ပျော်ရွှင်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
ဒီအခြေအနေအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ အကူအညီတောင်းသင့်လဲ။
အောက်တွင် နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူ နေထိုင်ရသည့်အခါ သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများစာရင်းတိုလေးဖြစ်ပါသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့နေရပါက စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူ ထံမှ အမြန်ဆုံးအကူအညီရယူပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ရောဂါကို ပိုမိုနားလည်စေရန်နှင့် ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အချက်အချို့မှာ-- နာတာရှည်ရောဂါကိုယ်တိုင်လည်း ဖြစ်တယ်။
- အနာဂတ်အတွက် မသေချာမရေရာမှု။
- ရောဂါကို ကြိုတင်ခန့်မှန်း၍မရခြင်း။
- မသန်စွမ်းမှုတစ်မျိုးမျိုးရှိခြင်း။
- စီးပွားရေးအခက်အခဲများ။
- စိတ်ထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိခြင်း။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုတို့ကို မကြာခဏ ခံစားရခြင်း ။
- သင်အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း။
- အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်ခြင်း။
- အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (Fatigue) ကို အဆက်မပြတ် ခံစားရခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အပါအဝင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာ အမျိုးမျိုး။
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများ - ဥပမာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာလည်း နာတာရှည်ရောဂါရှိနေရင် ကျွန်တော့်ဘဝကို ဘယ်လိုပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲနိုင်မလဲ။
သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းကတော့ ဒီအခြေအနေကို သင်တစ်ယောက်တည်း မကိုင်တွယ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတာနဲ့ အကူအညီတောင်းခံဖို့ပါပဲ။ စောစောစီးစီး လုပ်ဆောင်တာက ရေရှည်ရောဂါရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာကို နားလည်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ခွန်အားကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲတတ်အောင် သင်ယူခြင်းက ဘဝကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာတွေမှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အမြင်နဲ့ ကြည့်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးတစ်ယောက် ဆီက အကူအညီရယူမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကတစ်ဆင့် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပြန်လည်ရရှိပြီး လူတိုင်းထိုက်တန်တဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရရင် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေဖို့နဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖို့ ဆေးဝါးတွေ ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ အမှန်တော့ သင့်ဘဝကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်း။
- တတ်နိုင်သမျှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ တွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်း။
- အရက် နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု ကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
- တရားထိုင်ခြင်း ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ။
- သင်တကယ်မလုပ်ချင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် လုပ်စရာတောင်မလိုတဲ့ တာဝန်တွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်စေခြင်း။
- အကူအညီလိုအပ်တဲ့အခါ တောင်းဖို့ မရှက်ပါနဲ့။
- မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိနေခြင်း။
နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးအတွက် မည်သည့်အကူအညီမျိုး ရရှိနိုင်သနည်း။
နာတာရှည်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် အကူအညီရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးမှုရွေးချယ်စရာတွေမှာ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေ၊ တစ်ဦးချင်းအကြံဉာဏ်ပေးမှုနဲ့ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် စုံတွဲအကြံဉာဏ်ပေးမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ
အထောက်အပံ့အဖွဲ့များသည် အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလားတူရောဂါရှိသူ အခြားသူများ မည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကား အဘယ်နည်း။ သင်အလိုရှိပါက သင့်အတွေ့အကြုံများနှင့် သင့်ပြဿနာများကို အခြားသူများနှင့် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ကို မျှဝေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဤအခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်နေရသူ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ရောဂါအတွက် ရည်စူးထားသော အကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်းများကို ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့် ထိုကဲ့သို့သောအဖွဲ့များကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။တစ်ဦးချင်း အကြံပေးခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ပြဿနာတွေကို တစ်ဦးချင်းဖြေရှင်းတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တစ်ဦးချင်း အကြံပေးခြင်းကို တက်ရောက်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ရဲ့ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခံစားချက်တွေနဲ့ ဒါက သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ရေရှည်ရောဂါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ အထူးလေ့ကျင့်မှုရရှိထားတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေ ရှိပါတယ်။မိသားစုနှင့် စုံတွဲများ အကြံပေးခြင်း
နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးကို မကြာခဏ ထိခိုက်စေလေ့ရှိသောကြောင့် ဤအခြေအနေများတွင် မိသားစု သို့မဟုတ် စုံတွဲများ အကြံပေးခြင်းတွင် လေ့ကျင့်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးတစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။နာတာရှည်ရောဂါများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများစွာကို ထိခိုက်စေကြောင်း သတိရပါ။ ရောဂါတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုရှိပါက သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရပေမည်။ သို့သော် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဤဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်မေးခွန်းများကို ရေးမှတ်ပြီး အဖြေများရယူပါ။
ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ယူဆောင်သွားချင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက ဘာလဲ။
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ နာတာရှည်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဒီရောဂါနဲ့အတူ နေထိုင်ရာမှာ ဘယ်လိုစိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိလဲ၊ အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားသင့်ပါတယ်။အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ အကူအညီတောင်းဖို့၊ စကားပြောဖို့၊ သင့်ခံစားချက်တွေကို မျှဝေဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ သင်ချစ်ရသူတွေရဲ့ ခွန်အားနဲ့ သင်လည်း ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။သင့်ဘဝမှာ အချို့အရာတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့် အားလုံးက အဆိုးဆုံးဖြစ်ဖို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သဘောထားနဲ့ ဇွဲလုံ့လနဲ့ ရင်ဆိုင်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဆရာဝန်တွေနဲ့ မှန်မှန်ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။ အမြဲတမ်း မျှော်လင့်ချက်အသစ်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
`နာတာရှည်ရောဂါ၊ နာတာရှည်ရောဂါ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဘဝအရည်အသွေး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။