အမျိုးသမီးတွေမှာလည်း ADHD ရှိလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ (အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း/လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲခြင်းရောဂါ)

တစ်ခါတစ်ရံ ခေါင်းမူးသလို ခံစားရပါသလား။ အသေးအဖွဲဆုံး အလုပ်တွေကိုတောင် အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းနဲ့ စကားပြောနေတဲ့အချိန်မှာတောင် စိတ်က တစ်နေရာရာမှာ လွင့်မျောနေသလို ခံစားရပါသလား။ မကြာခဏ မေ့လျော့နေပါသလား။ ဒီလိုအရာတွေက သင့်မှာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ပြောမယ့်အရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အမျိုးသမီးတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပေမယ့် ကောင်းကောင်း မရှာဖွေနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောပါမယ်။ အဲဒါကတော့ `ADHD` ဒါမှမဟုတ် `(အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း/လှုပ်ရှားမှု များခြင်းရောဂါ)` ပါ။

ADHD ဆိုတာဘာလဲ။ အမျိုးသမီးတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ADHD ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများ ဖွံ့ဖြိုးပြီး အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပုံ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် စတင်နိုင်သော်လည်း လူအများစု၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် လူကြီးဘဝတွင် နောက်ပိုင်းဘဝ၌ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိကြသည်။

ဒီရောဂါဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာမှာတော့ ကွာခြားချက်အချို့ရှိပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ADHD ဟာ အမျိုးသားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ ပြသထားပေမယ့် အခုဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေဟာ အရင်ကထင်ထားတာထက် ဒီရောဂါကို ပိုခံစားရတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားတွေ ရှိလာပါပြီ။ ပြဿနာက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားတတ်ပြီး လူမှုရေးဆိုင်ရာ သဘောထားအချို့ကြောင့် ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အားနည်းတတ်တာပါပဲ။

အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ADHD ရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ အဓိကအားဖြင့် "Executive Dysfunction" လို့ခေါ်တဲ့အရာနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ စိတ်ကို အာရုံစိုက်ထားခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဆန္ဒတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှုံ့ဆော်မှု မြှင့်တင်ခြင်း စတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက executive function အချို့ဟာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။

ADHD အမျိုးအစား အဓိက သုံးမျိုးရှိပါတယ်-

၁။ အာရုံမစိုက်သူအမျိုးအစား : ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ကို အာရုံစိုက်ရန် အခက်အခဲရှိပြီး အရာများကို ပိုမိုမေ့လျော့လေ့ရှိသည်။

၂။ အလွန်အမင်းတက်ကြွ/စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်တတ်သူ အမျိုးအစား : ဤလူများသည် အမြဲတမ်းဂနာမငြိမ်ဖြစ်ပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်ဘဲ စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်တတ်ကြသည်။

၃။ ရောနှောအမျိုးအစား : ဤလူများတွင် အထက်ဖော်ပြပါ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး၏ ဝိသေသလက္ခဏာများ ရှိသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အမျိုးသမီးတွေဟာ အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းတဲ့/စိတ်လိုက်မာန်ပါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ် ။ ဆိုလိုတာက သူတို့မှာ ADHD ဒါမှမဟုတ် ရောနှော ADHD ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာ အာရုံမစိုက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြသလေ့ရှိပါတယ်။

အာရုံမစိုက်သော ရောဂါလက္ခဏာများ

ဤလက္ခဏာများသည် သင့်အလုပ်၊ ပညာရေးနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခြောက်လထက်ပို၍ ခံစားနေရခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

• အာရုံမစိုက်မိလို့ အမှားလေးတွေ မကြာခဏ လုပ်မိတတ်တယ်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ဂရုမစိုက်ဘဲ အလုပ်လုပ်တယ်။
• အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ဆိုတာ ခက်ခဲပါတယ်။
• တခြားသူတွေ စကားပြောနေချိန်မှာသူ နားမထောင်သလိုပါပဲ (သူ့ခေါင်းက တခြားတစ်နေရာကို ရောက်နေသလိုပါပဲ၊ တချို့လူတွေက "အတွေးကမ္ဘာထဲမှာ ပျောက်ဆုံးနေတယ်" လို့ ပြောကြလိမ့်မယ်)။
• အလုပ်တစ်ခုကို စတင်ဖို့ လွယ်ပေမယ့် ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ကတော့ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။
• ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန်၊ အရာများကို စီစဉ်ရန်၊ ဘာကိုအရင်လုပ်ရမည်၊ နောက်မှဘာလုပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ခက်ခဲပါသည် (အထူးသဖြင့် အဆင့်များစွာပါသော အလုပ်များနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်)။
• သူတို့က စာရွက်စာတမ်းအလုပ်နဲ့ အိမ်မှုကိစ္စလိုမျိုး ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ အလုပ်တွေကို တကယ်မကြိုက်ဘဲ ရှောင်ကြပါတယ်။
• ပစ္စည်းတွေ အမြဲပျောက်နေတယ်၊ ​​နေရာမှာ မှားနေတယ်၊ ​​ဒါမှမဟုတ် မေ့ကျန်နေတယ်။ ကျွန်မက ဘောပင်၊ သော့နဲ့ ဖုန်းကို အမြဲရှာနေတယ်။
• သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် သင့်စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ တခြားအတွေးတစ်ခုကြောင့် အာရုံလွဲသွားဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေမှာတောင် ကျွန်တော်တို့ဟာ အရာတွေကို မေ့လျော့တတ်ကြပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှု ဒါမှမဟုတ် ဘေလ်ပေးရမယ့်ရက်ကို မေ့လျော့နေတတ်ပါတယ်။

နီမာလီမှာ ရုံးမှာ အရေးကြီးတဲ့ "အစီရင်ခံစာ" တစ်ခု ပြင်ဆင်ရမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူမ ပြင်ဆင်နေပေမယ့် ခဏကြာတော့ သူမရဲ့ဖုန်းမှာ "အကြောင်းကြားစာ" တစ်ခုကို တွေ့ပြီး သွားစစ်ကြည့်တယ်။ ပြီးတော့ တခြားတစ်ခုခုကို သတိရသွားတယ်။ "အစီရင်ခံစာ" ကို ပြန်ကြည့်တဲ့အခါ ဘယ်ကဖတ်ခဲ့တာလဲဆိုတာတောင် မမှတ်မိတော့ဘူး။ ဒီလို မကြာခဏဖြစ်နေရင် "ADHD" ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလွန်အမင်း တက်ကြွ/စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်တတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ

ဒီလက္ခဏာတွေက အမျိုးသမီးတွေမှာ ရှားပေမယ့် လုံးဝပျောက်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်နဲ့ ပညာရေးကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက အနည်းဆုံး ခြောက်ခုကို ခြောက်လထက်ပိုပြီး ခံစားနေရလားဆိုတာ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

• အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေခြင်း၊ တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်ခြင်း။ (ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း)
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ အဆက်မပြတ်ထပြီး လမ်းလျှောက်နေရတယ်။ ထိုင်ခုံမှာ ကြာကြာနေဖို့ဆိုတာ ခက်ပါတယ်။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ အမြဲတမ်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပါတယ်။
• တိတ်ဆိတ်နေဖို့ ခက်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စကားပြောတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့ စကားလုံးတွေ၊ အသံတွေကို ပြောတယ် (တစ်ခါတစ်ရံမှာ တမင်သက်သက် မဟုတ်ဘဲ၊ အလိုအလျောက်)။
• သင်ဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ တက်ကြွနေတတ်တာကြောင့် တခြားသူတွေ သင့်နဲ့အတူ အလုပ်လုပ်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။
• စကားများလွန်းခြင်း (တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "အလွန်အကျွံရှင်းပြခြင်း" သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ စိတ်အားထက်သန်သောအရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောဆိုခြင်း - ၎င်းကို "(info-dumping)" ဟုလည်းခေါ်သည်)။
• စကားပြောဆိုနေစဉ်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း (အခြားသူများကို အဆက်မပြတ် အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ စကားများ မပြီးဆုံးမီ အဖြေပေးခြင်း)။
• စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကိုယ့်အလှည့်ကို စောင့်ရတာ ခက်ပါတယ်။
• လူမှုရေးနယ်နိမိတ်များကို အမြဲတမ်းနားမလည်ပါ (၎င်းတို့သည် အခြားသူများ၏ စကားဝိုင်းများ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်များကို မတော်တဆ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အခြားသူများအတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း မသိရှိပါ)။

ADHD ရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ ဘာကြောင့် ကောင်းကောင်းရောဂါမရှာဖွေတာလဲ။

ADHD ရဲ့ ကျား၊မ ခွဲခြားမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ထင်မြင်ယူဆချက်တွေ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုအများစုအရ ကလေးဘဝတုန်းက ယောက်ျားလေးနဲ့ မိန်းကလေးအချိုးက ၂:၁ လောက်ရှိပါတယ်။ဆိုလိုသည်မှာ မိန်းကလေးနှစ်ယောက်တွင် ADHD ရောဂါရှိသည့်အခါ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်နှင့် အခွင့်အလမ်း အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအချို့က ဤအချိုးသည် ၁၇:၁ အထိ မြင့်မားနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ သို့သော် အရွယ်ရောက်သောအခါ ဤအချိုးသည် အနည်းနှင့်အများ အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမျိုးသမီးများသည် အရွယ်ရောက်ချိန်တွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါဟာ ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက အတည်ပြုထားပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ရောဂါမရှာဖွေနိုင်ဘူး လို့ သက်သေပြချက်တွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ သုတေသီတွေက ဒါဟာ အချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သံသယရှိပါတယ်-

• ရောဂါလက္ခဏာများ၏ သဘောသဘာဝ- ယောက်ျားလေးများနှင့် အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော အလွန်အမင်းတက်ကြွခြင်း/စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်မှု လက္ခဏာများကို အခြားသူများက ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သတိပြုမိနိုင်သောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများပါသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် အာရုံမစိုက်ခြင်းလက္ခဏာများမှာ သိသာထင်ရှားမှုမရှိပါ။
• ဘက်လိုက်မှု- ADHD သည် အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ဆရာဝန်များနှင့် ဆရာ၊ ဆရာမများပင် အမျိုးသမီးများတွင် ဤလက္ခဏာများကို အာရုံမစိုက်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများအား သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းမှ နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
• အမျိုးသမီးများတွင် ADHD သုတေသနမရှိခြင်း- အစောပိုင်း ADHD သုတေသနသည် ၎င်းသည် အမျိုးသားများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သောကြောင့် အမျိုးသမီးသီးသန့် ADHD သုတေသနမရှိပါ။
• လက်ရှိရောဂါရှာဖွေမှုစံနှုန်းများ၏ အားနည်းချက်များ- လက်ရှိရောဂါရှာဖွေမှုစံနှုန်းများသည် အမျိုးသမီးများတွင် ADHD ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူမပြုကြောင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အလွန်တိကျမှုမရှိဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ငြင်းခုံကြသည်။
• ကျား၊မ နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပုံစံများ- ADHD နှင့် ဆက်စပ်သော အပြုအမူများ - အထူးသဖြင့် အလွန်အမင်း တက်ကြွသော စရိုက်လက္ခဏာများ - ကို ယောက်ျားလေးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် လူမှုရေးအရ လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ဟု ယူဆကြသည်။ သို့သော် မိန်းကလေးတစ်ဦးသည် ဆိုးသွမ်းပါက "ကောင်းသောအရာမဟုတ်" ဟု ယူဆသောကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ဤ ADHD စရိုက်လက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်ပြီး ဖိနှိပ်ရန် ကြိုးစားကြသည် ။

ADHD ကိုဘာကဖြစ်စေသလဲ။

ADHD ဘာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်သူတွေက အပြည့်အဝနားမလည်သေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ADHD ဟာ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ခိုင်မာတဲ့ ဆက်စပ်မှုတစ်ခုရှိတယ် ဆိုတာ သူတို့သိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်မိဘတစ်ဦးဦး ADHD ရှိရင် သင်လည်း ADHD ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ သင့်မှာ ADHD ရှိရင် သင့်ကလေးတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ADHD ရှိသူတွေကို ကျွန်ုပ်တို့က "Neurodivergent" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးပြီး လုပ်ဆောင်ပုံဟာ "Neurotypical" (ဆိုလိုတာက မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သူတွေ) နဲ့ မတူဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။

သုတေသီများသည် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ADHD ကို မည်သို့ဖြစ်စေသည်ကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများ ရှိပါသည်။ လိင်အခြေခံဟော်မုန်းများ သို့မဟုတ် အခြားအချက်များသည် ADHD နှင့် ၎င်း၏လက္ခဏာများကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟူသော သံသယအချို့လည်း ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့သောလက္ခဏာများသည် ယောက်ျားလေးများနှင့် အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ADHD ရှိမရှိ ဘယ်လို သေချာသိနိုင်မလဲ။ (ရောဂါရှာဖွေခြင်း)

ဆရာဝန် - များသောအားဖြင့် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင် - သည် သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ADHD ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လက်ရှိနှင့် အတိတ်လက္ခဏာများအကြောင်း မေးခွန်းများ မေးမြန်းခြင်း ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ADHD ရောဂါရှာဖွေရန် အထူးမေးခွန်းလွှာများကိုလည်း အသုံးပြုကြသည်။ ADHD ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည့် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ လောလောဆယ်တွင် မရှိပါ။

ADHD အတွက် ကုသမှုရှိပါသလား။ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ရပါသလား။

ADHD သည် လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားပြီး ကုသနိုင်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးသည် အဓိကကုသမှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ စိတ်ကုထုံး သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်း ဟုခေါ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုအမျိုးမျိုးကိုလည်း အလွန်အသုံးများသည်။ ဤအကြံပေးခြင်းနည်းလမ်းများသည် ADHD ရှိသော ကလေးများနှင့် လူကြီးများအား ဤအခြေအနေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နှင့် ၎င်းနှင့်အတူနေထိုင်ရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအကြံပေးခြင်းသည် ADHD နှင့်အတူ မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ဒီအတွက် ဘာဆေးဝါးတွေနဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ADHD ကိုကုသနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးအများစုဟာ ဦးနှောက်နဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အဆင့်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ဆေးဝါးအမျိုးအစား အဓိကသုံးမျိုးရှိပါတယ်-

• စိတ်ကြွဆေးများ- ဥပမာများတွင် methylphenidate (Ritalin®)၊ dextroamphetamine/amphetamine ဆားများ (Adderall®) နှင့် lisdexamfetamine (Vyvanse®) ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့အများစုသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် လာသောကြောင့် ဆေးကို အချိန်တို သို့မဟုတ် ပိုကြာအောင် သောက်သုံးနိုင်သည်။
• စိတ်ကြွဆေးမဟုတ်သောဆေးများ- ဥပမာများတွင် atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) နှင့် guanfacine (Intuniv®) ပါဝင်သည်။
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ- ဥပမာများတွင် bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) နှင့် nortriptyline (Pamelor™) ပါဝင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ကုသမှုတွေက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ADHD ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးအမျိုးအစား အပါအဝင် အရာများစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်၍ သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို အကောင်းဆုံးရှင်းပြနိုင်ပါသည်။

စိတ်ကြွဆေးများနှင့်အတူ သင်အထူးသတိပြုသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာ အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်း ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်းသည် အဖြစ်များသည်။ သို့သော်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်တွင် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိပါက ၎င်းသည် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည် အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို သင်ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက သင့်ကလေး၏ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ADHD ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ADHD သည် မမျှော်လင့်ထားသောနည်းလမ်းများဖြင့်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ အပြည့်အဝနားမလည်သေးသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ရှိတွင် ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းမရှိသေးပါ။

ADHD ရှိရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ADHD ဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့် သင့်ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍများစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် - ကျောင်းစာ၊ အလုပ်၊ သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေး၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးနဲ့ အခြားအရာတွေပါ။

ADHD ရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများသည် အောက်ပါတို့အတွက် ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်-

• အနိုင်ကျင့်ခြင်း (မျက်နှာချင်းဆိုင်နှင့် ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံး)။
• စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ပြဿနာများခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းအပေါ် အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ခြင်း (ငြင်းပယ်ခံရမှု ထိခိုက်လွယ်သော ရောဂါ)။
• သင်ယူမှုအခက်အခဲများ ၊ ဥပမာအားဖြင့် (Dyslexia) (စာဖတ်ရာတွင် အခက်အခဲများ) နှင့် (Dyscalculia) (သင်္ချာတွင် အခက်အခဲများ)။
• စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ၊ ဥပမာ- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း။
• ဆက်စပ်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါတို့ ပါဝင်သည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေမယ့် အပြုအမူတွေ ၊ ဥပမာ လှီးဖြတ်တာ၊ လက်သည်းကိုက်တာနဲ့ အရေပြားကို ကုတ်ဖဲ့တာ စတာတွေ။
• မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း (အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဖုံးကွယ်ထားလေ့ရှိသည်)။

ADHD ရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာအောင် ခံစားရလဲ။

ADHD သည် ကလေးဘဝတွင် စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် အသက် ၁၂ နှစ်မတိုင်မီတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ADHD သည် တစ်သက်တာလုံး ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများက ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားပြီး ရောဂါရှာဖွေရန် လုံလောက်သော ပြင်းထန်မှုမရှိတော့သောကြောင့် "၎င်းရောဂါမှ လွတ်မြောက်သွားသည်" သို့မဟုတ် "၎င်းရောဂါမှ လွတ်မြောက်သွားသည်" ဟု ပြောကြသည်။

သို့သော် အမျိုးသမီးများသည် ADHD "ကြီးပြင်းလာခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန်" အခွင့်အလမ်း နည်းပါးပါသည်။ အမျိုးသမီး ၆၀% ခန့်သည် အရွယ်ရောက်သည်အထိ ADHD ရှိနေသေးသည်။ အမျိုးသားများတွင် ဤရာခိုင်နှုန်းမှာ ၃၀% ခန့်ရှိသည်။

ဒီအခြေအနေကနေ ကျွန်တော်တို့ လွတ်မြောက်နိုင်ပါ့မလား။ အနာဂတ်အလားအလာက ဘယ်လိုလဲ။

ကုသမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ဤရောဂါ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် သုတေသီများသည် `ADHD` နှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၊ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား မြင့်မားမှုတို့အကြား ဆက်စပ်မှုကို ကောင်းစွာ အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ကုမ္ပဏီကြီးများစွာသည် `(Neurodiverse)` လူများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ `ADHD` ကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိသူများကို ငှားရမ်းရန် အထူးစိတ်ဝင်စားကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝိသေသလက္ခဏာအချို့သည် အလုပ်အမျိုးအစားအချို့အတွက် အကျိုးရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ADHD ဟာ လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ထူးခြားချက်နဲ့အညီ ထူးခြားပါတယ်။ လူအများစုဟာ ရောဂါရှာဖွေခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုမခံယူဘဲ ဘဝကို ဖြတ်သန်းကြပါတယ်။ ဒီရောဂါနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုတောင် အားသာချက်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့် ဒီရောဂါကြောင့် ဘဝကို ခက်ခဲစေတတ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။ ဘာတွေလုပ်ပေးနိုင်လဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ADHD ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အကူအညီရယူရန် အကောင်းဆုံးနေရာသည် သင့်မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ) သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ADHD ရောဂါရှာဖွေကုသရန် လေ့ကျင့်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော အထူးကုဆရာဝန်ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးက သင့်အား ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား လမ်းညွှန်မှုနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများအကြောင်း အကြံပြုချက်များ ပေးပါလိမ့်မည်။ ဤခရီးတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးကို တိကျစွာသောက်သုံးပါ။ ADHD ဆေးဝါးကို အမြဲတမ်း တိကျစွာသောက်သုံးသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သွားပြပါ။ သင့်ဒေသရှိ ဥပဒေများပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသမှသာ ဆေးဝါးအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အကြံဉာဏ်ပေးသည့် အစည်းအဝေးများနှင့် အခြားဆေးကုသမှုချိန်းဆိုမှုများကိုလည်း တက်ရောက်သင့်သည်။
• သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာကို ရှာဖွေပါ။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေခြင်းအပြင်၊ သင့်ရဲ့ ADHD ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် သင့်ဘဝထဲကို ထည့်သွင်းနိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေနဲ့ အလေ့အထတွေကို ချမှတ်ခြင်းနဲ့ နည်းပညာ (ဥပမာ၊ ADHD ကို အထောက်အကူပြုတဲ့ စမတ်ဖုန်းအက်ပ်တွေ) ကို အသုံးပြုခြင်းကလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• နေရာထိုင်ခင်းတောင်းဆိုဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ချိန်ညှိမှုတွေဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ ADHD ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ နေရာအတော်များများမှာ (သင်နေထိုင်တဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး) အလုပ်ရှင်တွေနဲ့ ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက ဒီနေရာထိုင်ခင်းတွေ လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဥပဒေတွေရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကိုကူညီဖို့ ဘယ်လိုနေရာထိုင်ခင်းတွေ ရရှိနိုင်မလဲဆိုတာကို ပိုမိုပြောပြနိုင်သလို၊ အကူအညီရနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေဆီလည်း ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ADHD ကို စီမံခန့်ခွဲရန် တစ်ခုတည်းသော မှန်ကန်သောနည်းလမ်း မရှိကြောင်း သတိရပါ။ အချို့လူများသည် ဆေးဝါးမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြပြီး အချို့မှာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြပြီး အချို့မှာ နှစ်မျိုးလုံးမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြသည်။ တစ်ဦးအတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာသည် သင့်အတွက် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် အလုပ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရရန် ကြာချိန်သည် ကွဲပြားနိုင်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ သင့်အတွက်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာကို ရှာဖွေပြီး သင်တွေ့ရှိသည့်အရာကို အကောင်းဆုံးအသုံးချရန်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးတွေမှာ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းတဲ့ ADHD ပိုဖြစ်တတ်လား။

အမျိုးသမီးများသည် "အာရုံမစိုက်နိုင်သော" အမျိုးအစား ADHD လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည် သို့မဟုတ် ထိုအမျိုးအစားရှိကြောင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများသည်ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုရှိသည်။ သို့သော် လေ့လာမှုများစွာက ယင်းသို့မဟုတ်ကြောင်း ပြသထားသည်။

တကယ်တော့ အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေလိုပဲ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့မှာ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု/စိတ်လိုက်မာန်ပါ လက္ခဏာတွေ နည်းပါးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေလိုပဲ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတဲ့ ADHD အမျိုးအစား ရှိနိုင်ခြေ နည်းပါးပေမယ့် အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု/စိတ်လိုက်မာန်ပါ အမျိုးအစားနဲ့ ရောနှောထားတဲ့ ADHD အမျိုးအစား ရှိနိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။

ADHD ရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေခံရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေခံရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါက သူတို့ကို စိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ အကူအညီမဲ့သလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ADHD ဆိုတာ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခက်အခဲတွေဟာ သင့်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ် စရိုက်လက္ခဏာမှာ ချို့ယွင်းချက်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ADHD ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေကုသရန်အတွက် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့် ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင်အတူတကွ ရေးဆွဲနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် သင့်အား အခြားသူများနှင့် မတူအောင် ပြုလုပ်ပေးသည့်အရာကို သင့်အားသာချက်များအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်းရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတော့ ဒါလေး မှတ်ထား...

• ADHD ဆိုတာ တကယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင်စိတ်ကူးယဉ်ထားတာမျိုး မဟုတ်ဘူး၊ ပျင်းရိတာမျိုး မဟုတ်ဘူး၊ စရိုက်လက္ခဏာရဲ့ အားနည်းချက်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။
• ADHD သည် အမျိုးသမီးများတွင်လည်း အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် ၎င်းကို နောက်ကျမှ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမသိရှိနိုင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ADHD လက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုနဲ့ ကုသမှုက သင့်ဘဝကို အများကြီး ပိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
• သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီရောဂါနဲ့ နေထိုင်သူ အများကြီးရှိပါတယ်။ အကူအညီရယူပါ၊ သင့်အတွေ့အကြုံတွေကို မျှဝေပါ။
• ADHD နဲ့အတူနေထိုင်ရတာက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ဗျူဟာတွေနဲ့ဆိုရင် အောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကွဲပြားချက်တွေကို သင့်ရဲ့ အားသာချက်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲကြည့်ပါ။

` ADHD၊ အမျိုးသမီးများတွင် ADHD၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု မမှန်ခြင်း၊ ADHD လက္ခဏာများ၊ ADHD ကုသမှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေး