အိပ်ပျော်နေစဉ် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရပ်သွားတတ်ပါသလား။ ဒီ '(Central Sleep Apnea)' အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ညဘက်မှာ ရုတ်တရက်နိုးလာတတ်လား။ အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေကုန် မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်နေလား။ ဒါတွေက သာမန်ဖြစ်ရပ်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက "Central Sleep Apnea" လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (CSA) ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "(Central Sleep Apnea)" ဆိုတာ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း ခဏတာ အသက်ရှူရပ်သွားတာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဟောက်သံနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ "(Obstructive Sleep Apnea)" နဲ့ မတူပါဘူး။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာ က ဦးနှောက်က အသက်ရှူကြွက်သားတွေဆီ အချက်ပြမှုတွေကို ကောင်းကောင်း မပို့နိုင်တာပါပဲ။ အများစုမှာ ဒီ "(Central Sleep Apnea)" အခြေအနေဟာ တခြားရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတချို့ သုံးစွဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိသူတွေဟာ ဒီအခြေအနေကို ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပေးလေ့ရှိပါတယ်။

(Central Sleep Apnea) ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

"Central Sleep Apnea" အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• Primary CSA: ဤကိစ္စတွင် Central Sleep Apnea ဖြစ်စေသော ရှင်းလင်းသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲပါသည်။ ၎င်းသည် အလိုလိုဖြစ်ပျက်ပါသည်။
• Cheyne-Stokes အသက်ရှူခြင်း (CSB) နှင့်အတူ CSA: ဤအခြေအနေရှိပါက သင်၏ အသက်ရှူခြင်းသည် စက်ဝန်းများအလိုက် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင်သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ မြန်မြန်ရှူပြီးနောက် ခဏတာ အသက်ရှူရပ်သွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်သည် ပြန်မြန်မြန်ရှူပြီးနောက် ပြန်ရပ်သွားသည်။ ဤကဲ့သို့သော စက်ဝန်းတစ်ခုသည် စက္ကန့် ၄၀ မှ ၉၀ အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
• အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်သော CSA: အချို့လူများတွင် ဤအခြေအနေသည် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကုသမှု-အရေးပေါ် CSA- တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်ဖော်ပြခဲ့သော အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းရောဂါရှိသူများသည် CPAP စက် (အသက်ရှူရန်ကူညီပေးသည့် ကိရိယာ) ကို စတင်အသုံးပြုပြီးနောက် Central Sleep Apnea ဟုခေါ်သော ဤအခြေအနေအသစ်ကို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• တောင်တန်းဒေသများတွင် နေထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော CSA- အချို့လူများသည် မြင့်မားသောတောင်တန်းဒေသများတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်သော်လည်း ဤအသက်ရှူရခက်ခဲမှုအမျိုးအစားကို ခံစားရနိုင်သည်။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကြောင့်ဖြစ်သော CSA: ၎င်းသည် ဆရာဝန်များညွှန်ကြားထားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးအချို့၊ အထူးသဖြင့် "Opioids" ပါဝင်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကြောင့် သို့မဟုတ် "Opioid Use Disorder" ဟုခေါ်သော အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အများစုမှာ နိုးနေချိန်မှာ "Central Sleep Apnea" ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• ညဘက်တွင် အိပ်ရေးမဝသကဲ့သို့ နေ့ခင်းဘက်တွင် အချိန်တိုင်း အိပ်ငိုက်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း ။
• မနက်ခင်းတွင် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း။
• အနည်းငယ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်သည်။
• တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။

သင့်မှာ '(CSA)' ရှိရင် ညသန်းခေါင်မှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်နိုးလာနိုင်ပါတယ်။ တခြားတစ်ယောက်ယောက် သင့်အနားမှာရှိနေရင် သင်အိပ်ပျော်နေရင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေချိန်မှာ လူးလှိမ့်နေတာကို သူတို့သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ဒါဟာ တစ်စုံတစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ "ဦးနှောက်အမြှေးပါး" လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီ "ဦးနှောက်အမြှေးပါး" ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်က ကြွက်သားတွေဆီကို အသက်ရှူဖို့ အချက်ပြမှုတွေ ပေးပို့ပါတယ်။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ရှိသူတွင် ဦးနှောက်ပင်စည်သည် ၎င်းတို့၏ သွေးအတွင်းရှိ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (CO2) ပမာဏ ပြောင်းလဲမှုများကို ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်ခြင်းမရှိပါ။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူထုတ်လိုက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်သော အညစ်အကြေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်သွေးအတွင်းရှိ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ သင့်ဦးနှောက်ပင်စည်သည် သင့်အသက်ရှူကြွက်သားများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းရန်နှင့် အသက်ရှူထုတ်ရန် ပြောပြသည်။ သင်သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။

သို့သော် သင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသောအခါ ဦးနှောက်ပင်စည်သည် ထိုကြွက်သားများကို အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်မှု နည်းပါးစေရန် ပြောကြားခဲ့သည်။ သင်သည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုတိမ်သောလေကိုရှူရှိုက်မိခြင်း၊ နက်ရှိုင်းသောလေကို ရှူရှိုက်မှုနည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ အသက်ရှူရပ်သွားခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုမှာ အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော အချက်များကား အဘယ်နည်း။

အောက်ပါအခြေအနေတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်-

• အသက် ၆၀ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အိပ်စက်နေစဉ် အသက်ရှူခြင်းကို ဦးနှောက်က ထိန်းချုပ်ပုံ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
• သင်သည် အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်ပါက- အမျိုးသားများသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
• သင့်တွင် နှလုံးရောဂါ (ဥပမာ "နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း" သို့မဟုတ် "နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း" ကဲ့သို့သော) ရှိပါက။
• သင့်တွင် အာရုံကြောစနစ်ရောဂါ (ဥပမာ (လေဖြတ်ခြင်း)၊ (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS) သို့မဟုတ် (Myasthenia Gravis - MG) ကဲ့သို့သော) ရှိပါက။
• သင်သည် (Opioid) ပါဝင်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သောက်သုံးနေပါက သို့မဟုတ် (Opioid Use Disorder) ရောဂါခံစားနေရပါက။
• သင့်တွင် မျိုးရိုးလိုက်သော အခြေအနေအချို့ (ဥပမာ (ရက်တ် ရောဂါလက္ခဏာစု)၊ (ပရာဒါ-ဝီလီ ရောဂါလက္ခဏာစု) သို့မဟုတ် (မွေးရာပါ အလယ်ဗဟို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု) ရှိပါက။
• သင့်တွင် ကုသမှု-အရေးပေါ် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Treatment-emergent Sleep Apnea) သို့မဟုတ် သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ နည်းပါးခြင်း (Hypoxemia) ရှိပါက။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ဆိုသည်မှာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုထက်ပိုပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အသက်ရှူရပ်တန့်ပြီး ပြန်လည်စတင်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်ရပါသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်ထက် ပိုမို၍ အသက်ရှူရပ်တန့်ပြီး စတင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဤ အပိုလှုပ်ရှားမှုသည် သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် အောက်ပါရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmia)
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
• တစ်နေ့လုံး မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အိပ်မပျော်ခြင်း

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကားတစ်စီးလိုပါပဲ။ အင်ဂျင်ကို စက်နှိုးပြီး ပိတ်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာနဲ့ စက်နှိုးပြီး ပိတ်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေမှာ ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာနဲ့ အတူတူပါပဲ။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း၊ သင့်မိသားစုတွင် အလားတူရောဂါများ ရှိမရှိနှင့် အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားရောဂါများအကြောင်း ဦးစွာမေးမြန်းပါမည်။

ထို့နောက် သင့်တွင် အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသော အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုအတွင်း သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်းတွင် တစ်ညတာ နေထိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စနစ်အမျိုးမျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်လှိုင်းများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှူပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါမည်။ ၎င်းသည် ပြဿနာကား အဘယ်နည်းဟု အတိအကျဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

Central Sleep Apnea ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဆရာဝန်များသည် အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် Positive Air Pressure (PAP) စနစ်များ (အသက်ရှူနေစဉ် လေဖိအားပေးသည့် ကိရိယာများ) ကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• (စဉ်ဆက်မပြတ် အပြုသဘောဆောင်သော လေဖိအား - CPAP) စက်: ဤစက်သည် လေကို စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားဖြင့် ထုတ်ပေးသည်။
• (Bilevel Positive Air Pressure - BiPAP) စက်- ၎င်းသည် သင်ရှူသွင်းသည့်အခါ ဖိအားတစ်ခုနှင့် အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ နောက်ထပ်ဖိအားတစ်ခုကို ပေးပါသည်။
• (Adaptive Servo-Ventilation - ASV) စက်: ဒါက နည်းနည်းပိုအဆင့်မြင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အသက်ရှူပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး လေဖိအားကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ ကိရိယာကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

(Central Sleep Apnea) ဖြင့် ကြာရှည်စွာ အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ "Central Sleep Apnea" က သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်လဲဆိုတာကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သေချာမကုသဘူးဆိုရင် အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ပြောခဲ့တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် အခြားရောဂါတစ်ခု၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အခြေခံရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူနေပါက ဆက်လက်ကုသမှုခံယူပါ။ မဟုတ်ပါက ထိုရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူပါ။

သင့်တွင် အလယ်ဗဟို အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ထို့နောက် သင့်ကုသမှုသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်ဖြစ်မဖြစ်နှင့် အခြားရှုပ်ထွေးမှုများ ရှိမရှိကို ၎င်းတို့က စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် "အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှု" ကဲ့သို့သော နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော့်မှာ "Central Sleep Apnea" (အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း) ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ဒီကုသမှုကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံယူရမလဲ။
• ဒီကုသမှုတွေက "Central Sleep Apnea" ကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်တွင် Central Sleep Apnea (CSA) ရှိပါက ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်နိုးလာခြင်းနှင့် မည်မျှပင်အိပ်ပါစေ မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော နေ့ခင်းဘက်ကို ကျော်ဖြတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့် CSA ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့နိုင်ပါ။ အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် CSA ဟာ လက်ရှိဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နောင်တွင် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဆရာဝန်တွေမှာ CSA ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်လည်း ပိုမိုအေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ပြီး လန်းဆန်းစွာ နိုးထလာနိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို အကြံပြုပေးပါလိမ့်မည်။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

• အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Central Sleep Apnea) သည် အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို ခေတ္တရပ်တန့်စေသော ဦးနှောက်အချက်ပြမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်- တခြားရောဂါတွေ၊ ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဒါမှမဟုတ် လုံးဝအကြောင်းရင်းမရှိလို့တောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• နေ့ခင်းဘက် အလွန်အမင်း အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မနက်ခင်းတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက သင်သံသယရှိနိုင်ပါသည်။
• တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုအတွက် "အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှု" သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• (CPAP)၊ (BiPAP) နှင့် (ASV) ကဲ့သို့သော ကုသမှုများ ရှိပါသည်။
• ဒီအခြေအနေကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါလိုမျိုး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ ဒီအခြေအနေကို သင့်တော်တဲ့ကုသမှုနဲ့ ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်း ၊ အသက်ရှူခြင်း၊ အလယ်ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၊ CSA၊ ဦးနှောက်၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ CPAP