သင်ဟာ လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း ရုတ်တရက် ခွေးတစ်ကောင်က သင့်ကို ခုန်ပေါက်လာတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဘတ်စ်ကားတစ်စီးက ရုတ်တရက် သင့်ဆီကို ရောက်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း ပိုမြန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ် အေးစက်လာပြီး ချွေးတွေထွက်လာတယ်... သင်လည်း အဲဒီလို ကြုံဖူးပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တက်ကြွလာတဲ့ စူပါဟီးရိုးတစ်ယောက်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ သူ့နာမည်က အဒရီနလင်ပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဒရီနလင်ဆိုတာ ဘာလဲ။
အဒရီနလင်း သို့မဟုတ် အက်ပီနက်ဖရင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောက်ကပ်အထက်တွင်တည်ရှိသော ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော ဂလင်းငယ်နှစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အဒရီနလင်ဂလင်းများဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။
ရုတ်တရက် ကြောက်ရွံ့နေတဲ့အခါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ဒီဂလင်းတွေက အဒရီနလင်ဟော်မုန်းကို သွေးကြောထဲ ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းမြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြစ်ပျက်တာကြောင့် "အဒရီနလင်း အလျင်စလိုမှု" လို့ ခေါ်ပါတယ်။
ဒါက ဘာလုပ်တာလဲ။ အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် သင့်ကို ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ ဒါကို "တိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား" တုံ့ပြန်မှု လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဒရီနလင်ရဲ့ အဓိကအလုပ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အမြန်ဆုံး ထွက်ပြေးဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အသင့်ဖြစ်စေဖို့ပါပဲ။
အဒရီနလင် မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
အဒရီနလင်သည် သွေးကြောထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများစွာ တစ်ပြိုင်နက် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ထိုအရေးပေါ်အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြင်ဆင်ပေးပါသည်။
| ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများ | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
|---|---|
| နှလုံးခုန်သံက မြန်နေတယ်။ | ၎င်းသည် သင့်လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များရှိ ကြွက်သားများထံ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် ပိုမိုပို့လွှတ်ပေးပြီး ပြေးရန် သို့မဟုတ် တိုက်ခိုက်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းရန် ဖြစ်ပါသည်။ |
| အသက်ရှူနှုန်း မြင့်တက်လာပါတယ်။ | ဒါက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ကို အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုမြန်မြန်ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ |
| အစာခြေဖျက်မှု ယာယီ နှေးကွေးသွားခြင်း | အဲဒီအချိန်မှာ ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးက အစာခြေခြင်းထက် ပိုအရေးကြီးတာကြောင့် အဲဒီအတွက်အသုံးပြုတဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ သွေးကို ကြွက်သားတွေဆီ ဦးတည်ပါတယ်။ |
| မျက်လုံးအိမ်ရဲ့ သူငယ်အိမ်က ပိုကြီးလာမယ်။ | ဒါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာမြင်နိုင်စေပြီး မျက်လုံးထဲကို အလင်းရောင်ပိုမိုဝင်ရောက်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင်ပိုပြီးသတိရှိနေတာပါ။ |
| ဝေဒနာခံစားမှု လျော့နည်းသွားပါသည်။ | အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အဒရီနလင်သည် အန္တရာယ်မပြီးဆုံးမချင်း နာကျင်မှုကို ဖိနှိပ်ထားရန် ကူညီပေးသောကြောင့် အသေးစားဒဏ်ရာပင် မသိသာနိုင်ပါ။ |
အဒရီနလင် လှုပ်ရှားမှု ဘယ်အချိန်မှာ ပေါ်လာလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဒီအရာတွေကို ပျော်စရာအတွက် သိစိတ်နဲ့ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။
- ရိုလာကိုစတာစီးတဲ့အခါ
- ကျောက်တောင်တက်ခြင်း
- အရှိန်အဟုန်မြင့်တဲ့ ဂိမ်းတွေ ကစားတဲ့အခါ
- ဘန်ဂျီးခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါ
ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းဆုံးမျှော်လင့်ထားတဲ့အချိန်မှာ၊ ကြိုတင်မစီစဉ်ထားတဲ့အချိန်မှာတောင် အဒရီနလင် အလျင်အမြန်ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။
- မတော်တဆမှုတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ
- အရမ်းကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို မြင်တဲ့အခါ (ဥပမာ- မြွေတစ်ကောင်)
- ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုဖြစ်ပွားသောအခါ
- စာမေးပွဲ ဒါမှမဟုတ် အင်တာဗျူးလိုမျိုး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အရမ်းများနေတဲ့အခါ။
အဒရီနလင်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသလား။
အဒရီနလင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကာအကွယ်ပေးသူပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ကို ကယ်တင်ဖို့အတွက် ဒီဟော်မုန်းဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မကြာခဏ ထုတ်လွှတ်လွန်းတဲ့အခါ ပြဿနာပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။
တကယ့်အန္တရာယ်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို "တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား" ပုံစံမှာ အဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေအတွက် မကောင်းပါဘူး။
ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စဉ်းစားပါ-
၁။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (နီကိုတင်း)- ဓာတုဗေဒ နီကိုတင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ အဒရီနလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူ၏ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်သည် အဆက်မပြတ်မြင့်မားနေနိုင်သည်။ ဤနှလုံးကို အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်စေခြင်းသည် ရေရှည်တွင် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
၂။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း- သင်သည် အလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါက သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းခံစားနေရပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင်သည် အမှန်တကယ်အန္တရာယ်တွင် ရောက်နေသည်ဟု ထင်မြင်ယူဆပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အဒရီနလင်သည် ပြင်ပအကြောင်းမရှိဘဲ ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းတိုင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြီးမားသောဖိစီးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသို့ မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက နှလုံးအားနည်းပြီး သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
အဒရီနလင်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက အများကြီးပဲ။ရှားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးတိုးရှိသူတိုင်း ဒါကို စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် အဒရီနယ်ဂလင်းများတွင် အကျိတ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကို pheochromocytoma ဟုခေါ်သည်။ ဤအကျိတ်သည် အဒရီနယ်ဂလင်းများကို အဒရီနယ်ဂလင်းများနှင့် norepinephrine ဟုခေါ်သော အလားတူဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ ထုတ်လွှတ်စေသည်။
ဤအခြေအနေတွင် မြင်တွေ့နိုင်သော လက္ခဏာများစွာရှိပါသည်။
| ဖီအိုခရိုမိုဆိုက်တိုမာ၏ လက္ခဏာများ | |
|---|---|
| သွေးတိုးရောဂါ | ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်မြင့်မားနေသော သွေးပေါင်ချိန်။ |
| ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း | ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ |
| ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း | အကြောင်းရင်း တစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။ |
| နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း | ရင်တုန်ခြင်း။ |
| မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ မူးဝေခြင်း | ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းမှ ရုတ်တရက် မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ မျက်လုံးများပြာခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်း။ |
အရေးကြီးတာက သွေးတိုးရှိရင် ဒီအကျိတ်ရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက အရမ်းရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန် ကို အသိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ စကင်န်တွေကို ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီလို မလိုလားအပ်တဲ့ adrenaline အလွန်အကျွံထွက်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။
သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အဒရီနလင် ဟော်မုန်းတွေ ထွက်လာနေရင် တကယ့်အန္တရာယ်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အဆက်မပြတ် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတွေကြောင့် ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ငြိမ်သက်အောင် ကြိုးစားဖို့ပါပဲ။
- အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ- ရုတ်တရက် နှလုံးခုန်မြန်လာသလို ခံစားရတဲ့အခါ တစ်နေရာတည်းမှာ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်ပြီး နှာခေါင်းကနေ အသက်ပြင်းပြင်းရှူကာ ပါးစပ်ကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။ ဒီလို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းက နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- သဘာဝတရားရဲ့ အလှတရားကို ခံစားလိုက်ပါ- အပြင်ထွက်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ သစ်ပင်တစ်ပင်၊ အရွက်တစ်ရွက်၊ ပန်းတစ်ပွင့်ကို ကြည့်ပါ။ သဘာဝတရားမှာ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည် ရှိပါတယ်။
- စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ ဂီတကို နားထောင်ပါ- သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ ဂီတကို နားထောင်ပါ။
- သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးနှင့် စကားပြောပါ- သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိနေသည်များကို သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးနှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ဖွင့်ဟပြောဆိုပါ။
ဤနည်းလမ်းများသည် အကူအညီမပေးပါက သို့မဟုတ် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ကိုင်တွယ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို နားလည်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အဒရီနလင်သည် အန္တရာယ်ကြုံတွေ့ရပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးသည့် သဘာဝနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- ဒါက "တိုက်ခိုက်မလား ထွက်ပြေးမလား" တုံ့ပြန်မှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
- သို့သော်၊ တကယ့်အန္တရာယ်မရှိဘဲ၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့် အဒရီနလင် မကြာခဏထွက်ရှိခြင်းသည် နှလုံးနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဒရီနလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နှလုံးကို မလိုအပ်သော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်။
- သင်ဟာ အဆက်မပြတ် ခေါင်းမူးနေမယ်၊ ချွေးထွက်နေမယ် ဒါမှမဟုတ် မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න