သင်စကားမပြောနိုင်ဘူးဆိုရင် သင့်ရဲ့ဆေးကုသမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်သူကဆုံးဖြတ်ချက်ချမှာလဲ။ (ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်) လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ နေမကောင်းဖြစ်တာမျိုး၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုခုဖြစ်ပြီး သတိလစ်သွားတာမျိုး စိတ်ကူးကြည့်ပါ... ဘုရားသခင်က ဒီလိုအဖြစ်မျိုး ဘယ်သူ့ကိုမှ မဖြစ်ပါစေနဲ့။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေနဲ့ မိသားစုကို ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လိုချင်လဲ၊ မလိုချင်လဲ မပြောပြနိုင်ဘူးဆိုရင်ကော။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ဆန္ဒတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ဘယ်သူမှ မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ထဲက ဘယ်သူမှ မတွေးချင်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးအဆင်ပြေနေချိန်မှာ ဒါကို ကြိုတင်စဉ်းစားပြီး စီစဉ်ထားခဲ့ရင် ကိုယ့်နဲ့ ချစ်ရသူတွေအတွက် ဘယ်လောက်တောင် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ရရှိစေမှာလဲ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတာက 'ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်' အကြောင်းပါ။

ဤကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ဆိုတာ မသန်မစွမ်းဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုဆေးကုသမှုတွေ လိုချင်လဲ၊ မလိုချင်လဲဆိုတဲ့ ဆေးကုသမှုတွေကို ဆရာဝန်တွေနဲ့ မိသားစုကို ကြိုတင်ပြောပြတဲ့ တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုပါ ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အနာဂတ် "ဆရာဝန်ရဲ့အသံ" နဲ့ တူပါတယ်။

ဤစာရွက်စာတမ်းသည် သင်နှစ်သက်သောနှင့် မနှစ်သက်သော ကုသမှုများကို ကြိုတင်ဖော်ပြနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆန္ဒများ ပြည့်ဝစေရန် တာဝန်ယူနိုင်သော တစ်စုံတစ်ဦးကို အမည်ပေးခွင့်လည်း ပေးပါသည်။

ဒါက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါရှိသူတွေအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာတဲ့လူကြီးတိုင်း ဒီလိုစာရွက်စာတမ်းမျိုး ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရောဂါနဲ့ မတော်တဆမှုလိုမျိုးတွေက အသက်အရွယ်နဲ့ မဆိုင်လို့ပါ။

ဒါကြောင့် ကျန်းမာပြီး စိတ်အေးချမ်းနေချိန်မှာ ဒီလိုအလုပ်မျိုးကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုလိုပါပဲ။

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်များ၏ အဓိကအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြပါစို့။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်လည်း လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်! အရင်က ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒါက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက်ပဲ သက်ဆိုင်တဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်သူမဆို အသက်အရွယ်မရွေး မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စကားမပြောနိုင်ရင်၊ ကိုယ့်ရဲ့ဆန္ဒတွေကို မဖော်ပြနိုင်ရင်ကော။

သင်ကျန်းမာနေစဉ်တွင် ဤကဲ့သို့သောစာရွက်စာတမ်းတစ်ခုထားရှိခြင်းသည် သင်လိုအပ်သည့်အခါတွင် လိုအပ်သောဆေးကုသမှုကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် သင်ယုံကြည်ရသောသူတစ်ဦးဦး (ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုယ်စားလှယ်) ကို အမည်ပေးခြင်းဖြင့် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် သင့်မိသားစုအား နှစ်သိမ့်မှုများစွာပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "သူ သို့မဟုတ် သူမ ဤနေရာတွင်ရှိနေပါက မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်များချမည်နည်း" ကို စိတ်ပူစရာမလိုသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ဆန္ဒများကို စာရွက်စာတမ်းတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရေးသားထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက် ပျောက်ဆုံးသွားပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။

သင့်မှာ အဲဒီလိုစာရွက်စာတမ်းမရှိဘူး၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလည်း မချနိုင်ဘူးဆိုပါစို့။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဘယ်သူက သင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချပေးမှာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရဲ့ ဥပဒေနဲ့ အလေ့အကျင့်တွေအရ အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ တာဝန်ဟာ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် (ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီး)၊ မိဘ ဒါမှမဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သားသမီးတွေအပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင့်မိသားစုက သင်ရရှိသင့်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သဘောမတူရင်ကော။ တစ်ယောက်က အသက်ကယ်ထောက်ပံ့မှု လိုချင်တယ်လို့ ပြောပြီး နောက်တစ်ယောက်က အဲဒီလို ဒုက္ခမခံစားချင်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ ဒါက ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သူတို့ချမှတ်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက သင်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာ မဟုတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီလို ရှုပ်ထွေးတဲ့ အခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်က အရေးကြီးပါတယ်။

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ကို ဘယ်လိုပြုလုပ်ရမလဲ။

ဒါက သင်ထင်သလောက် မရှုပ်ထွေးပါဘူး။

၁။ သင့်နှစ်သက်မှုများကို စဉ်းစားပါ- ပထမဦးစွာ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် သင်နှစ်သက်သောအရာနှင့် မနှစ်သက်သောအရာကို ဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအကြောင်းကို သင့်မိသားစုနှင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၂။ စာရွက်စာတမ်းကို ပြင်ဆင်ပါ- သင့်ဆန္ဒများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရေးပါ။ ၎င်းအတွက် စံပုံစံများကို အွန်လိုင်းတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ ဥပဒေဘောင်နှင့်အညီ ၎င်းကို ပြင်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရှေ့နေတစ်ဦး၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။

၃။ လက်မှတ်ရေးထိုးပြီး သက်သေအဖြစ် ခံယူပါ- စာရွက်စာတမ်းကို ပြင်ဆင်ပြီးနောက် သက်ဆိုင်ရာ ဥပဒေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အညီ လက်မှတ်ရေးထိုးပြီး သက်သေအဖြစ် ခံယူရမည်။

၄။ မိတ္တူများပေးပါ- ဤစာရွက်စာတမ်းမိတ္တူများကို သင့်မိသားစု၊ သင်သတ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုယ်စားလှယ်နှင့် သင့်မိသားစုဆရာဝန်ထံ ပေးပါ။ မူရင်းများကို သင်နှင့်အတူ လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်မိသားစုက ဒီစာရွက်စာတမ်းကို သိရှိထားဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုစာရွက်စာတမ်းမျိုး ရှိတယ်ဆိုတာ သူတို့မသိရင် အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အသုံးမဝင်ပါဘူး။

ဒီစာရွက်စာတမ်းက ဘယ်အချိန်မှာ အသက်ဝင်မှာလဲ။

ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆန္ဒတွေကို ဖော်ပြနိုင်ခြင်းမရှိတဲ့အခါမှသာ ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်က အကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ သင်ဟာ စိတ်ကောင်းရှိပြီး စကားပြောနိုင်မယ်ဆိုရင် ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် ချမှတ်ရမှာပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ (EMT) ဟာ ဒီစာရွက်စာတမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်လို့မရပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ပထမဆုံးတာဝန်ကတော့ သင့်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး ဆေးရုံရဲ့အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) မှာ ထားဖို့ပါပဲ။ ဆေးရုံတက်ပြီးနောက် ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး သင်ဟာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း အတည်ပြုပေးပါလိမ့်မယ်။ ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ကို ပြောင်းလဲလို့ရပါသလား။

သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ စိတ်ကောင်းရှိပြီး သင့်ဆန္ဒတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြနိုင်မယ်ဆိုရင် ဒီစာရွက်စာတမ်းကို အချိန်မရွေး ရုပ်သိမ်း ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့၊ သင့်ရဲ့ ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်ကို ပုံမှန်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် နှစ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ်လောက် ပြန်လည်သုံးသပ်တာကောင်းပါတယ်။ ၎င်းမှာ ဖော်ပြထားတာတွေက သင့်ရဲ့ လက်ရှိဆန္ဒတွေနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုဖို့ပါ။ သင့်ဘဝမှာ အဓိကပြောင်းလဲမှုတွေ (ဥပမာ- အိမ်ထောင်ပြုခြင်း၊ ကွာရှင်းခြင်း၊ ကလေးယူခြင်း) ရှိရင် အဲဒီအချိန်မှာ ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်ပါတယ်။

စာရွက်စာတမ်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပါက အဟောင်းကို အလိုအလျောက် ပယ်ဖျက်ပေးပါမည်။ စာရွက်စာတမ်းအသစ်၏ မိတ္တူများကို ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးကို ပေးရန် မမေ့ပါနှင့်။

ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုအကြောင်း စဉ်းစားခြင်းသည် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အနာဂတ်နှင့် သင်ချစ်ရသူများ၏ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအတွက် သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အလွန်တန်ဖိုးရှိပြီး ပညာရှိဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။