လေလည်း မကြာခဏ လည်နေလား။ လေပွနေလား။ (Aerophagia) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ဟာ ဗိုက်ပြည့်နေသလို၊ ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရပြီး အနည်းငယ် နာကျင်ကိုက်ခဲနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ လေချဉ်တက်ပြီး ဗိုက်ထဲကနေ လေတွေ ထွက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအရာတွေက နည်းနည်းတော့ မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ သင်ဟာ သတိမထားမိဘဲ လေတွေ အများကြီး မျိုချမိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ အဲဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါကို ဆေးပညာအရ (Aerophagia) လို့ခေါ်ပါတယ်။

Aerophagia ဆိုတာ ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းနဲ့ ပြောရရင် ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Aerophagia ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိဘဲ လေအများကြီး မျိုချမိခြင်းပါ။ ဒါကြောင့် ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ လေပွခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်ခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ စကားပြောတဲ့အခါ၊ စားသောက်တဲ့အခါနဲ့ အသက်ရှူတဲ့အခါ လေအနည်းငယ်ကို မျိုချမိကြပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ တကယ်တော့ ဒီလေအနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို အလုပ်လုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ တစ်နည်းနည်းနဲ့ "လေစားသူများ" ပါပဲ။

ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာမဆိုလိုပဲ ဟန်ချက်ညီမှုက အဓိကပါ။ လေအနည်းငယ်ဝင်တာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေများလွန်းရင် အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ပိတ်မိပြီး မသက်မသာလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါ (လေပြွန်အတွင်း အစာမျိုချခြင်း) က အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီအခြေအနေ (Aerophagia) ဟာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအပြင် ကလေးငယ်တွေနဲ့ လမ်းလျှောက်တတ်စ ကလေးငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကျောင်းနေအရွယ်ကလေး ၄% ခန့် မှာလည်း ဒီအခြေအနေ (Aerophagia) ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဒီလိုခံစားနေရရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။

Aerophagia က အန္တရာယ်ရှိလား။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေ (Aerophagia) ကို အလွန်အန္တရာယ်များသည်ဟု မယူဆကြပါ။ သို့သော် မကြာခဏ လေချဉ်တက်ခြင်း၊ လေပွခြင်း (ကျွန်ုပ်တို့က လေပွခြင်းဟု ခေါ်သည်) သည် သင့်အား ရှက်ရွံ့စေပြီး လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရေးကြီးသော အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် ရှိနေစဉ် ဤသို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင် မည်သို့ဖြစ်မည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကျောင်းလုပ်ငန်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Aerophagia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင်ဤကဲ့သို့သော အရာများကို ခံစားရခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ပါ-

• မကြာခဏ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း- လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နာရီကို ဆယ်ကြိမ်လောက် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွတာက ပုံမှန်လို့ ယူဆရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် aerophagia ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နာရီကို ၁၂၀ ကြိမ်အထိ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွနိုင်ပါတယ်။ တွေးကြည့်ဖို့ ခက်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။
• အလွန်အကျွံ လေပွခြင်း (လေပွခြင်း): တစ်နေ့လျှင် အကြိမ် ၂၀ ခန့် ဤသို့ဖြစ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် aerophagia ရှိသူများတွင် ဤအရေအတွက်သည် များစွာပိုများနိုင်သည်။
• ဓာတ်ငွေ့နှင့် အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း- ဓာတ်ငွေ့သည် အစာအိမ်တွင် ပိတ်မိနေနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
• ဗိုက်ဖောင်းခြင်း- ဗိုက်ထဲတွင် ဗိုက်ပြည့်ပြီး တင်းကြပ်နေသောခံစားချက်။
• ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်း- ဝမ်းဗိုက်သည် ရောင်ရမ်းပြီး ကြီးမားလာသည့် အခြေအနေ။

ဒီလက္ခဏာတွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသေးအဖွဲ အဆင်မပြေမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဗိုက်အောင့်တာလိုမျိုး အရာတွေကိုတော့ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

Aerophagia ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အရိုးရှင်းဆုံးအဖြေကတော့ "လေအများကြီးမျိုချမိခြင်း" ပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိဘဲ လေအများကြီးမျိုချမိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်ခုခုစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သောက်တဲ့အခါ လေအများကြီးမျိုချမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် aerophagia ဟာ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကြောင့် (လူနေမှုပုံစံနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ)

• အလွန်လျင်မြန်စွာစားခြင်း- အစားအစာကို ကောင်းစွာမဝါးဘဲ အလွန်လျင်မြန်စွာမျိုချခြင်းသည် လေပိုဝင်စေနိုင်သည်။
• အစာစားနေစဉ် စကားပြောခြင်း- ၎င်းသည်လည်း လေအလွန်အကျွံမျိုချမိခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• မာကျောသော သကြားလုံးများကို မကြာခဏ စားသုံးခြင်း။
• ပီကေဝါးခြင်း။
• ပိုက်များဖြင့် အဖျော်ယမကာများကို မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်း။
• ဆိုဒါနှင့် ကိုလာကဲ့သို့သော ကာဗွန် နိတ်အဖျော်ယမကာများကို မကြာခဏသောက်သုံးခြင်း ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- စီးကရက်သောက်တဲ့အခါ လေကို တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မျိုချပါတယ်။

အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုများကြောင့်

• လျော့ရဲနေသော သွားတုများ- အံဝင်ခွင်ကျ မဖြစ်သော သွားတုများကို ဝတ်ဆင်သောအခါ သင့်ပါးစပ်သည် တံတွေးများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုမကြာခဏ မျိုချမိစေပြီး လေပိုမိုမျိုချမိစေနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- သုတေသီများသည် ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် aerophagy အကြား ဆက်စပ်မှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူပုံစံများကို ထိခိုက်စေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် လူအချို့တွင် လေကို မကြာခဏမျိုချသည့်အကျင့်ဖြစ်သည့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ tic ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA) အတွက် CPAP စက်ကိုအသုံးပြုခြင်း- (OSA) ဟုခေါ်သော အခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေလမ်းကြောင်းများသည် ညဘက်အိပ်နေစဉ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပိတ်ဆို့သွားပါသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) စက်များသည် လေဖိအားကို အဆက်မပြတ်ပေးခြင်းဖြင့် လေလမ်းကြောင်းများကို ပွင့်နေစေသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤစက်သည် ခန္ဓာကိုယ်က ခံနိုင်ရည်ထက် ပိုမိုသောလေကို စုပ်ယူပါက aerophagy ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆရာဝန်တွေက Aerophagia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်မျှကြာအောင်ခံစားနေရသည်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ aerophagia ဟု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဤရောဂါလက္ခဏာများကို အနည်းဆုံး နှစ်လကြာ ခံစားနေရရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆရာဝန်က သင် မှာမရှိနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ အန်ခြင်းနဲ့ မျိုချရခက်ခဲခြင်းလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေပါ။ အလားတူလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တခြား (ပိုပြင်းထန်နိုင်တဲ့) အခြေအနေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ဒီလိုလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေကိုလည်း လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်က အောက်ပါအခြေအနေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်-

• အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း။
• နာတာရှည်အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD)။
• အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (IBS)။

အချို့ကိစ္စများတွင် aerophagia ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် ဆရာဝန်များအား စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော လေအလွန်အကျွံမျိုချမိစေသည့် အခြားအခြေခံအခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီရောဂါ (Aerophagia) ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။ ကုသမှုက ဘာလဲ။

လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုမရှိပါ။ ယင်းအစား၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား လေအလွန်အကျွံမျိုချမိ သည့် အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက်မှသာ ၎င်းတို့သည် ကုသမှုကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပေးနိုင်ပါသည်-

• သင့်ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ- အစားအစာကို ကောင်းစွာဝါးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းစားပါ ။ နောက်တစ်ကိုက်စားခင် တစ်ကိုက်မျိုချပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ပိုက်မသုံးဘဲ ဖန်ခွက်နဲ့သောက်ပါ။ စားနေစဉ် စကားပြောတာကို ရပ်ပြီး စားပြီးမှသာ စကားပြောပါ။
• သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲပါ- ကာဗွန်မပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ပီကေဝါးခြင်း၊ ပူဒီနာနှင့် လော်လီပေါ့များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် အဆုံးမရှိပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ အပိုဓာတ်ငွေ့များကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြစ်သည်။

သတိရပါ- အစပိုင်းမှာ ဒီအကျင့်တွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ခဏကြာရင် ကွာခြားချက်ကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ aerophagy ဟာ တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုရင် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

• သင့် တော်သော သွားတုတစ်ချောင်းကို ဝယ်ယူပါ- သင့်သွားတုများသည် သင့်တော်စွာ မကိုက်ညီပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ချိန်ညှိပေးသင့်ပါသည်။
• CPAP ကုသမှုကို ချိန်ညှိပါ- ညဘက်တွင် သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ လေအလွန်အကျွံဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မေးသိုင်းကြိုးကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အလိုအလျောက် အပြုသဘောဆောင်သော လေလမ်းကြောင်းဖိအား (APAP) စက်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ လေစီးဆင်းမှု အဆက်မပြတ်ရှိနေမည့်အစား လိုအပ်သလို လေစီးဆင်းမှုကို ချိန်ညှိပေးပါသည်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ low-pressure bilevel positive airway pressure (BIPAP®) ဖြစ်သည်။ BIPAP® သည် အသက်ရှူသွင်းသည့်အခါ ဖိအားပိုမိုမြင့်မားစေပြီး အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ ဖိအားကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် aerophagy ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံပါ- စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သိရှိနိုင်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသတိပဋ္ဌာန်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့် လေများစွာ မျိုချမိခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• စကားပြော-ဘာသာစကား ရောဂါဗေဒပညာရှင် (SLP) နှင့် တွေ့ဆုံပါ-SLP က စကားပြောဖို့ သင့်တော်တဲ့လေပမာဏကို ဘယ်လိုရှူသွင်းရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီအသက်ရှူထိန်းချုပ်မှုကို သင်ယူခြင်းက စကားပြောနေစဉ်မှာ မျိုချမိတဲ့လေပမာဏကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

လေပြွန်အတွင်း အစာမျိုချမိတဲ့ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်ဟာ အနာဂတ်မှာ ဘာတွေမျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

လေအများကြီးမျိုချမိတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျသိပြီဆိုရင် သက်သာရာရဖို့အတွက် အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ရောဂါရှာဖွေဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ နားလည်သွားပြီဆိုရင် aerophagia ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့-

• "(လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း) နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ တခြားရောဂါတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်ပါသလား။"
• "ကျွန်တော့်အခြေအနေရဲ့ အဖြစ်နိုင်ဆုံးအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။"
• "ဘယ်လိုကုသမှုတွေကို အကြံပြုလိုပါသလဲ။"
• "ကျွန်တော်/ကျွန်မ အထူးရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အဖျော်ယမကာတွေ ရှိပါသလား။"
• "ကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် စကားပြော-ဘာသာစကား ရောဂါဗေဒပညာရှင်လိုမျိုး အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။"

သင့်အတွက် မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေ

လေဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်ရှူရှိုက်မိတဲ့အရာဖြစ်ပြီး မျိုချမိတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လေအနည်းငယ်မျိုချမိခြင်းဟာ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ အများစုမှာ ပြဿနာမရှိဘဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်လိုအပ်တာထက် လေပိုမျိုချမိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နည်းလမ်းများစွာနဲ့ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ မကြာခဏ လေချဉ်တက်ခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေ (aerophagia) ဟာ အခြားရောဂါအတော်များများရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေ ဆက်ခံစားနေရရင် ဘယ်တော့မှ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ဒီဓာတ်ငွေ့ပိုလျှံမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး အရင်းခံပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေရင် ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

လေထိုး ခြင်း ၊ လေပွခြင်း၊ လေချဉ်တက်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ CPAP