ညဘက်တွေမှာ ကျယ်လောင်စွာ ဟောက်တတ်ပါသလား။ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ အသက်ရှူရပ်သွားတယ်လို့ မိသားစုဝင်တွေက ပြောပြဖူးပါသလား။ နိုးလာတဲ့အခါ လန်းဆန်းမှုမရှိ၊ တစ်နေ့လုံး မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ငိုက်နေတာတွေ ခံစားနေရပါသလား။ ဒါတွေက အသေးအဖွဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာလေးတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို Sleep Apnea လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါအတွက် အထိရောက်ဆုံးနဲ့ အဓိကကုသမှုတစ်ခုကတော့ CPAP စက်ပါ။ လူအများ ကြားဖူးကြပေမယ့် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မကြာခဏ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ Nirogi Lanka မှ သိထားသင့်တဲ့ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။
CPAP စက်ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် CPAP ဆိုတာ Continuous Positive Airway Pressure ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ သူ့ရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က အိပ်နေချိန်မှာ လေလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ထားဖို့ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ စက်က ပြွန်တစ်ခုကနေတစ်ဆင့် ညင်သာစွာ ဖိအားပေးထားတဲ့ လေစီးကြောင်းကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။
အဓိက အစိတ်အပိုင်းများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
- သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် သင့်နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသော မျက်နှာဖုံး ။
- မျက်နှာဖုံးကို လုံခြုံစွာထားရှိရန် ဦးထုပ် (ကြိုးများ)။
- မျက်နှာဖုံးနှင့် စက်ကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ပြွန် တစ်ခု။
- ပြွန်ထဲသို့ လေမှုတ်သွင်းသော မော်တာ ။
- သင်ရှူရှိုက်သောလေသည် သန့်ရှင်းကြောင်းသေချာစေရန် လေစစ် ။
ခေတ်မီ CPAP စက်ပစ္စည်းများစွာတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ဖိအားချိန်ညှိမှုများကို ချိန်ညှိနိုင်ရန်အတွက် အပူပေးထားသော စိုထိုင်းဆထိန်းကိရိယာများကဲ့သို့သော အပိုအင်္ဂါရပ်များ ပါရှိသည်။
ဘာကြောင့် CPAP စက်ကိုသုံးသင့်တာလဲ။
ဒီစက်ကို အဓိကအားဖြင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Obstructive Sleep Apnea - OSA) ကို ကုသဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ OSA ရှိရင် လည်ချောင်းထဲက တစ်ရှူးတွေ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ပြေလျော့သွားပြီး လေလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ပြိုကျသွားတာတွေကြောင့် အသက်ရှူရပ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တစ်ညတည်းမှာ အကြိမ်ရာပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ညတစ်လျှောက်လုံး အသက်ရှူရပ်သွားတဲ့အခါ ဦးနှောက်နဲ့ တခြားအရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဟာ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်သွားပါတယ်။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်:
- နှလုံးရောဂါ
- သွေးတိုးရောဂါ
- လေဖြတ်ခြင်း
- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု (မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ)
ထို့အပြင် နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် မောင်းနှင်နေစဉ် မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်။ CPAP စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ထားပေးပြီး ဤရပ်တန့်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီပြီး လန်းဆန်းသော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေပါသည်။
CPAP စက် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ CPAP က အမျိုးအစားတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ယေဘုယျအားဖြင့် PAP (Positive Airway Pressure) စက်ပစ္စည်းတွေလို့ ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ရရှိနိုင်တဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| စက်ပစ္စည်းအမျိုးအစား | ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ (ရိုးရှင်းအောင်) |
|---|---|
| CPAP (စံ) | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တစ်ညလုံး တည်ငြိမ်သော လေဖိအားကို ထုတ်ပေးပါသည်။ |
| အော်တို CPAP | သင့်လေလမ်းကြောင်းကို ပွင့်နေစေရန်အတွက် သင့်အသက်ရှူပုံစံများအပေါ် အခြေခံ၍ လေဖိအားကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ချိန်ညှိပေးသည့် အလိုအလျောက်ကိရိယာ။ |
| နှစ်ဆင့် PAP (BiPAP) | ဖိအားအဆင့်နှစ်ဆင့်ပါဝင်သည်- ရှူသွင်းသည့်အခါ ဖိအားပိုများပြီး ရှူထုတ်သည့်အခါ ဖိအားလျှော့ချပေးသောကြောင့် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။ |
| လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် Servo-လေဝင်လေထွက် (ASV) | ဗဟိုအိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားအခြေအနေများအတွက် အဓိကအသုံးပြုသည့် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ကိရိယာတစ်ခု။ ၎င်းသည် သင့်အသက်ရှူမှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အသက်ရှူမှုကို တည်ငြိမ်စေရန် ဖိအားကို ပြောင်းလဲချိန်ညှိပေးသည်။ |
ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
သင့်ရဲ့ CPAP ကုထုံးအောင်မြင်ဖို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်ဖို့ က အရေးကြီးပါတယ်။ ရရှိနိုင်တဲ့ မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုက သင့်ရဲ့ အသက်ရှူအလေ့အထ၊ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ သင်ရှိနေတဲ့ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။
| မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစား | အကောင်းဆုံးအတွက် |
|---|---|
| နှာခေါင်းဖုံး | နှာခေါင်းကိုသာ ဖုံးအုပ်ထားသည်။ အိပ်နေစဉ် လှုပ်ရှားသွားလာလေ့ရှိပါက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ |
| နှာခေါင်းခေါင်းအုံးမျက်နှာဖုံး | နှာခေါင်းတစ်ခုလုံးကို မဖုံးအုပ်ဘဲ နှာခေါင်းပေါက်ဧရိယာကိုသာ ဖုံးအုပ်ထားသည်။ အလွန်ရိုးရှင်းပြီး မျက်မှန်တပ်သူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ |
| မျက်နှာအပြည့် မျက်နှာဖုံး | နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ် နှစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသော တြိဂံပုံ မျက်နှာဖုံး။ ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူပါက သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ကြုံတွေ့ရပါက အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ |
| ရောနှောမျက်နှာဖုံး | နှာခေါင်းရိုးကို မဖုံးအုပ်ဘဲ နှာခေါင်းပေါက်ထဲသို့ လေကို တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးရန်အတွက် နှာခေါင်းကူရှင်များကို အသုံးပြုထားစဉ် ပါးစပ်အတွက် ဖုံးအုပ်ပေးပါသည်။ |
Nirogi Lanka မှာရှိတဲ့ သင့်ဆရာဝန်က အကောင်းဆုံး မျက်နှာဖုံးရွေးချယ်မှုတွေကို လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ မျက်နှာဖုံးနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ရတာ ခက်ခဲနေရင် တခြားပုံစံကို စမ်းကြည့်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
CPAP ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စိန်ခေါ်မှုများ
ရေတိုအကျိုးကျေးဇူးများ
- အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပြီး သင့်အား ကောင်းစွာ အနားယူနိုင် စေပါသည်။
- ဟောက်သံကို လျှော့ချပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဟောက်သံကို လုံးဝဖယ်ရှားပေးခြင်း။
- နေ့ခင်းဘက် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း (hypersomnia) ကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း။
- စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း။
ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများ
- သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းချုပ်မှု ပိုကောင်းလာခြင်း။
- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးခြင်း။
- မှတ်ဉာဏ်နှင့် သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း။
စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ပထမရက်အနည်းငယ်မှာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေထိုင်ရင်း အနည်းငယ်စိန်ခေါ်မှုတွေခံစားရတာက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ကျဉ်းကျပ်တဲ့နေရာတွေမှာနေရတာကြောက်တာ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ရှက်စိတ်ဝင်တာမျိုးတွေက အဖြစ်များတဲ့အတွေ့အကြုံတွေပါ။
ထို့အပြင်၊ အေးပြီးခြောက်သွေ့သောလေကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း ၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤပြဿနာအများစုကို သင့်စက်တွင် အပူပေးထားသော စိုထိုင်းဆထိန်းညှိပေးသည့် စက် တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။
အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များဖြစ်ပေါ်ပါက သင့်မျက်နှာဖုံးအရွယ်အစား သို့မဟုတ် ပုံစံသည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပေမည်။ ဤကိစ္စများတွင် လိုအပ်သော ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
CPAP ကုထုံးအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ CPAP သည် ရွှေစံနှုန်းနှင့် အထိရောက်ဆုံးကုသမှုဖြစ်သော်လည်း အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။
- ခံတွင်းကိရိယာကုထုံး- သင့်မေးရိုးကို လေလမ်းကြောင်းပွင့်နေစေရန်အတွက် အထူးပြုသွားဆရာဝန်မှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကြိုက်တပ်ဆင်ထားသည့် ကိရိယာ။
- အနေအထားကုထုံး- ပက်လက်အိပ်သည့်အခါ အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် ပိုဆိုးလေ့ရှိသောကြောင့် ဘေးတစ်စောင်းအိပ်စက်ရန် အထူးကိရိယာများ ရှိပါသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု- အဝလွန်ခြင်းသည် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ရရှိခြင်းသည် ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို သိသိသာသာ စီမံခန့်ခွဲရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- အချို့ကိစ္စများတွင် လည်ချောင်းရှိ အပိုပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားရန် သို့မဟုတ် မေးရိုးဖွဲ့စည်းပုံကို ချိန်ညှိရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက်ပေါ် မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက် ဒီရွေးချယ်စရာတွေထဲက တစ်ခုကို ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုပေါင်းစပ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
အဓိကအချက်များ (နီရိုဂီလင်္ကာ)
- CPAP ကုထုံးသည် ရွှေစံနှုန်းဖြစ်ပြီး အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA) အတွက် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုဖြစ်သည်။
- ဤကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အဝရရှိရန်အတွက် ခေတ္တမှေးစက်ခြင်းအပါအဝင် အိပ်စက်ချိန်တိုင်း သင့်ကိရိယာကို အသုံးပြုရမည်။
- ကိရိယာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲသည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း၊ ကျေးဇူးပြု၍ စွဲစွဲမြဲမြဲ လုပ်ဆောင်ပါ။ အချိန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သင့်ညစဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ၏ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။
- သင့်မျက်နှာနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော မျက်နှာဖုံးပုံစံကို ရှာဖွေခြင်းသည် ကုထုံးဖြင့် သင်၏ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- သင်သည် ကြာရှည်စွာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ သင့်စက်တွင် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက ၉၁၁ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် သင့်အနီးဆုံး ဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားရောက်ပါ။
- သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။ ယားယံခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်မျက်နှာဖုံးနှင့် ပြွန်ကို နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
CPAP၊ CPAP စက်၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ချိန် အသက်ရှူမမှန်ခြင်း၊ ဟောက်ခြင်း၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၊ OSA
