ခွဲစိတ်မှုအတွက် မေ့ဆေးပေးခြင်းတွင် မည်သည့်အန္တရာယ်များ ပါဝင်နိုင်သနည်း။ မေ့ဆေးအကြောင်း သင်သိထားရမည့်အချက်များ

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ 'မေ့မြောသွားခြင်း' အတွက် အနည်းငယ်စိတ်လှုပ်ရှားပြီး စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ "ကျွန်တော်/ကျွန်မ သတိပြန်ရလာပါ့မလား" နှင့် "နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ရှိနိုင်မလား" ကဲ့သို့သော မေးခွန်းများကို သင်စဉ်းစားမိမည်မှာ သေချာပါသည်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် ယနေ့ခေတ် ဆေးပညာတိုးတက်မှုများကြောင့် မေ့ဆေးသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ၏ အလုံခြုံဆုံးနယ်ပယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည် ။ အမှားအယွင်းများ ရှားပါးပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ ထိုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ ထိုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။

မေ့ဆေးနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ရွေးချယ်နိုင်ပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ 'ထုံကျင်ခြင်း' ဟု ပြောလေ့ရှိသော်လည်း၊ ၎င်းအတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုအားလုံးသည် လုံးဝမေ့ဆေး ( ယေဘုယျမေ့ဆေး ) မလိုအပ်ပါ။

"ဆရာဝန်၊ ဒီခွဲစိတ်မှုအတွက် သတိလုံးဝဆုံးရှုံးမသွားဘဲ တခြားနည်းလမ်းသုံးလို့မရဘူးလား" လို့ ဆရာဝန်ကို မေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ကျောရိုးထုံဆေး- သင့်ခြေထောက်တွင် ခွဲစိတ်မှုခံယူနေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လှုပ်ရှားမှုမရှိစေဘဲ သင့်ကျောရိုးထဲသို့ ဆေး အနည်းငယ်ထိုးပြီး သင့်ခါးအောက်ပိုင်းကိုသာ ထုံစေနိုင်သည်။ သင်သတိရှိနေမည်ဖြစ်သော်လည်း နာကျင်မှုကို မခံစားရပါ။
• ထုံဆေး - လက်ချောင်းပေါ်ရှိ အရေပြားနေရာငယ်လေးကဲ့သို့သော အသေးစားခွဲစိတ်မှုအတွက် ထိုနေရာထဲသို့ ဆေးထိုးပြီး ထုံစေခြင်းဖြင့် ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင့်ရွေးချယ်စရာများ၊ သင့်အသက်၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး) နှင့် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို ဆွေးနွေးရန် မေ့ဆေးဆရာဝန် နှင့် ၎င်း၏အဖွဲ့နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။) ပါဝင်ပတ်သက်နေသော အန္တရာယ်များကို ရှင်းလင်းစွာ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။

မိသားစုရာဇဝင်က အရမ်းအရေးကြီးတယ်!

ဒါက လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ အချက်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါးပဲ တချို့လူတွေမှာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ထုံဆေးတွေအပေါ် ပြင်းထန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နဲ့ သွေး ပေါင်ချိန် ဟာ ရုတ်တရက် အန္တရာယ်ရှိစွာ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင့်အမေ၊ အဖေ၊ မောင်နှမများ၊ အဒေါ်နှင့် ဦးလေးများကဲ့သို့သော သင့်အနီးဆုံးဆွေမျိုးများကို အောက်ပါအတိုင်းမေးမြန်းပါ-

" ကျွန်တော်တို့မိသားစုမှာ ခွဲစိတ်မှုလုပ်နေစဉ်အတွင်း သတိလစ်နေချိန် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ဖူးသူ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တစ်ခုခု ကြုံတွေ့ဖူးသူ ရှိပါသလား။ "

ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နဲ့ မေ့ဆေးဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ သေချာပါစေ ။ ဒီအချက်အလက်လေးက သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဆရာဝန်ကို အရာအားလုံးကို ပြောပြပါ၊ နှစ်ကြိမ်တောင် ပြောပြပါ။

လူအများက “ကျွန်တော့်ဖိုင်ထဲမှာ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးရှိတယ်၊ ဆရာဝန်တွေက ကြည့်လိမ့်မယ်” လို့ ထင်ကြပေမယ့် အဲဒါက သင့်ကို စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက အရမ်းအလုပ်များနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ဘေးကင်းရေးကို စိုးရိမ်ဖို့လိုပါတယ်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် ယခင်က မေ့ဆေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာရှိခဲ့ဖူးပါက သင်တွေ့ဆုံသည့်လူတိုင်းကို ပြောပြပါ။

• ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ထံသို့
• မေ့ဆေးဆရာဝန်ထံသို့
• သူနာပြုများ

"ငါဒါကို အရင်ကပြောဖူးတယ်" လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ တစ်ကြိမ်တည်းကို နှစ်ခါသုံးခါပြောပြော အရေးမကြီးပါဘူး။ ဒါက လူတိုင်းက မင်းကို ပိုအာရုံစိုက်စေတာပါ။ မင်းရဲ့လုံခြုံရေးအတွက်ပါ။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ စားသောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။

ဒါက သင်လိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အကြံဉာဏ်ပါပဲ ။ ဆရာဝန်တွေက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင်ညမှာ ည ၁၀ နာရီနောက်ပိုင်း ဘာမှမစားဖို့၊ ရေမသောက်ဖို့ အကြံပေးလေ့ရှိပါတယ်။

အဲဒါ ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

ဗိုက်ထဲမှာ အစာရှိနေချိန် မေ့မြောသွားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မေ့ဆေးပေးထားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အစာအိမ်ထဲက အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေဟာ လည်ချောင်းထဲကို အန်ဖတ်အဖြစ် တက်လာပြီး လေပြွန်ကနေ အဆုတ်ထဲကို ပြန်ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို aspiration pneumonia လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အရာတွေက အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်-

၁။ အဆုတ်တွင် ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။

၂။ ပို၍အန္တရာယ်များသည်မှာ အဆုတ်များသည် အစားအစာကြောင့် ပိတ်ဆို့နေပြီး မေ့ဆေးပေးထားစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင်ကို မရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်သည် ။ အောက်ဆီဂျင်မရှိလျှင် ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များသည် ချို့ယွင်းနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ ထိုစည်းမျဉ်းကို မချိုးဖောက်ပါနှင့်။ သန်းခေါင်ယံကျော်ပြီးနောက် မတော်တဆ တစ်ခုခုစားမိ သို့မဟုတ် သောက်မိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ရှက်ရွံ့မှုကြောင့် မဖုံးကွယ်ပါနှင့်။ သင့်ခွဲစိတ်မှုကို နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ရက်ခန့် ရွှေ့ဆိုင်းရနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အသက်ကို ကာကွယ်ရန် သင်ပြုလုပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ တစ်ပတ်ခန့်အလိုတွင် သင်သောက်နေသော ဆင်ဟာလီဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သော လက်ဖက်ရည်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အခြားဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပြီး သူရပ်ရန်ပြောသည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ရပ်တန့်ပါ။ ၎င်းတို့အချို့သည် ထုံဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။