မည်သူမဆို ကင်ဆာရောဂါရှိမှန်း သိလိုက်ရတဲ့အခါ အရမ်းကြောက်လန့်ပြီး နှလုံးသားကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကြီးတစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာတိုးတက်မှုနဲ့အတူ ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ခေတ်မီ ကုသမှု အသစ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ 'ကိုယ်ခံအားကုထုံး' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို သင်အရင်က ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ လူအတော်များများအတွက် မျှော်လင့်ချက်အသစ်တွေ ယူဆောင်လာပေးတဲ့ ခေတ်မီကုသမှုတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် လူတိုင်းနားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုပြီး အသေးစိတ်ပြောပြကြရအောင်။
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် immunotherapy ဆိုတာဘာလဲ။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ကို ဦးစွာ နားလည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပါ။ နိုင်ငံတစ်ခုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလိုပဲ ဒီစနစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေလိုမျိုး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ခြင်းအားဖြင့် ရောဂါတွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဤကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မူမမှန်ဆဲလ်များ၊ ကင်ဆာဆဲလ်များကိုပင် ခွဲခြားသိရှိပြီး ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ သို့သော် ကင်ဆာဆဲလ်များသည် အလွန်ပါးနပ်သော ဆဲလ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှ ပုန်းအောင်းရန် လှည့်ကွက်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေနိုင်သည်။
ဒါက ကိုယ်ခံစွမ်းအားကုထုံး ဝင်လာတဲ့နေရာပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကုထုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ငြိမ်သက်နေတဲ့ ခုခံအားစနစ်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအား စနစ်ကို ပြန်လည်နိုးကြားစေပြီး "ဟေး၊ ဒီမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ချောင်းမြောင်းနေတယ်၊ ရှာပြီး ဖျက်ဆီးလိုက်ရအောင်" လို့ ပြောခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါကို ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆဲလ်တွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆက်သွယ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အထူးပရိုတင်းတွေ (ဆိုက်တိုကင်း) လိုမျိုး အရာတွေ ပေးခြင်းအားဖြင့် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်တွေက ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ မှတ်မိနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေ ပေးခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကုထုံးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤကုသမှုနည်းလမ်းသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များကြားတွင် ရေပန်းစားရသည့် တိကျသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အဓိက အားသာချက်များကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အကျိုးခံစားခွင့် | ရိုးရှင်းသောရှင်းလင်းချက် |
|---|---|
| အခြားကုသမှုများကို တုံ့ပြန်မှုမရှိသော ကင်ဆာများတွင်ပင် အောင်မြင်သည် | ကီမိုကုထုံး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးကဲ့သို့သော ရိုးရာကုသမှုများကို ကောင်းစွာမတုံ့ပြန်သည့် ခေါင်းမာသောကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကိုယ်ခံအားကုထုံးများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အတော်လေးနည်းပါးသည် | ကီမိုဆေးဝါးကုသမှုကဲ့သို့သော ကုသမှုများသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အဖြစ်များပါသည်။ သို့သော် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကုထုံးသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပစ်မှတ်ထားသောကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အတော်လေးရှားပါးပါသည်။ |
| ရေရှည်ကာကွယ်မှုရယူခြင်း | ဒါဟာ ဒီကုသမှုရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အားသာချက်တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ 'မှတ်ဉာဏ်' ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကုထုံးကတစ်ဆင့် ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို မှတ်မိအောင် သင်ယူပြီးတာနဲ့ စနစ်က အဲဒီဆဲလ်တွေကို မှတ်မိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနာဂတ်မှာ ကင်ဆာပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ |
| ကင်ဆာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည် | ဤနည်းလမ်းကို ကင်ဆာအမျိုးအစား ၂၀ နီးပါးကို ကုသရန် အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့် အနာဂတ်တွင် ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာအတွက် အောင်မြင်သောကုသမှုတစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ရသည်။ |
ဒီကုသမှုရဲ့ အန္တရာယ်နဲ့ အားနည်းချက်တွေကိုလည်း သတိပြုကြည့်ရအောင်။
အခြားကုသမှုများကဲ့သို့ပင်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကုထုံးတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိပြီး ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| အန္တရာယ် / အားနည်းချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| လူတိုင်းက တူညီတဲ့ရလဒ်တွေ မရကြပါဘူး။ | ဤကုသမှုသည် လူနာတစ်ဦးအတွက် အောင်မြင်နိုင်သော်လည်း အခြားတစ်ဦးအတွက် မအောင်မြင်ပါ။ ထို့အပြင် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့အတွက် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သော်လည်း အခြားသူများအတွက် ထိရောက်မှုမရှိနိုင်ပါ။ |
| ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားခြင်း | ၎င်းသည် ခေတ်မီနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကုသမှုကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူနာတစ်ဦးချင်းစီအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရသောကြောင့် ကုသမှုကုန်ကျစရိတ်မှာ အတော်လေးမြင့်မားပါသည်။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ခြေ | အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းတို့သည် အဖြစ်များသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းတို့ကို သိရှိပြီး ဆရာဝန်ထံ စောစောစီးစီး သတင်းပို့ပါက ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ |
| ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ထိခိုက်စေခြင်း | အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ အလွန်အကျွံ တက်ကြွနေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကျန်းမာသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ (ဥပမာ- အဆုတ်၊ အသည်း၊ အရေပြား၊ အူလမ်းကြောင်း) အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်များကိုပါ တိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကုသမှုတစ်လျှောက်လုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
ဒါဆိုရင် ဒီကုသမှုက ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းပါ။ ဒါက သင်တစ်ယောက်တည်း ဆုံးဖြတ်ချက်ချလို့မရပါဘူး။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကုထုံးက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို သင့်အခြေအနေကို အကျွမ်းကျင်ဆုံးဖြစ်တဲ့ သင့်ကိုကုသပေးနေတဲ့ ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဂရုတစိုက်ဆွေးနွေးပြီးမှ ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်-
- သင်ခံစားနေရတဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစား။
- ကင်ဆာ ပျံ့နှံ့သွားသည့်အဆင့်။
- သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေး။
- သင်ယခင်က ရရှိခဲ့သော ကုသမှုများ။
- သင့်ကင်ဆာဆဲလ်များရှိ အချို့သော သီးခြားမျိုးရိုးဗီဇအမှတ်အသားများ (သီးခြား မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ )။
ကင်ဆာလူနာတိုင်းနှင့် ကင်ဆာတိုင်းသည် မတူညီပါ။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးအတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ကုသမှုသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် အလုပ်မဖြစ်ချင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ "ဆရာဝန်၊ ကိုယ်ခံအားကုထုံးက ကျွန်တော့်ရောဂါအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလား" ဒါမှမဟုတ် "ဒါက ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုယ်ခံအားကုထုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်ရေးစနစ် ( ကိုယ်ခံအားစနစ် ) ကို အသုံးပြု၍ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးသည့် ခေတ်မီကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီကုသမှုမှာ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက် နှစ်မျိုးလုံးရှိပါတယ်။ အဓိက အားသာချက်တွေကတော့ ကီမိုဆေးဝါးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး နည်းပြီး ရေရှည်ဘေးကင်းပါတယ်။
- အားနည်းချက်များနှင့် အန္တရာယ်များတွင် ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားခြင်း၊ လူနာအားလုံးအတွက် ရလဒ်များ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်နိုင်ခြေတို့ ပါဝင်သည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း စောစီးစွာ သိရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါက ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဒီကုသမှုက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို သင့်ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီးမှသာ ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ တခြားသူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အခြေခံပြီး ဘယ်တော့မှ ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.