ခင်ဗျားမှာလည်း ADHD ရှိလား။ လူကြီးတွေမှာဖြစ်တဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့တဲ့ လှုပ်ရှားမှုများတဲ့ရောဂါ (ADHD) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလုပ်မှာ အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေရာတည်းမှာ မနေနိုင်လောက်အောင် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပါသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမှိုက်ပုံလို ဖြစ်နေပါသလား။ ဒီအရာတွေက ငယ်စဉ်ကတည်းက ရှိနေခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူကြီးတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပေမယ့် လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ ADHD ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း/လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲခြင်းရောဂါပါ ။

လူကြီးတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ဒီ ADHD ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဆိုတာ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ ကလေးဘဝကတည်းက စတင်တာပါ။ တချို့လူတွေက အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီရောဂါကို ကျော်လွှားနိုင်ပေမယ့် အများစုအတွက်တော့ ဘယ်တော့မှ ပျောက်မသွားပါဘူး။

ကလေးဘဝတုန်းက ADHD က ကျောင်းစာနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူကြီးဘဝမှာလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အလုပ်၊ သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေး၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေက ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

ADHD ရှိသူများကို "neurodivergent " ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်သည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသော နည်းလမ်းဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်သည်။ ထိုကွာခြားချက်များ လုံလောက်စွာ ကြီးမားသောအခါ ADHD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုဦးနှောက်ကွာခြားချက်များ မရှိသူများကို "neurotypical " ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်သည်။

ADHD ရှိသူများရဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းအချို့ဟာ မျှော်လင့်ထားတာထက် လှုပ်ရှားမှုနည်းတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီထိခိုက်ခံရတဲ့နေရာတွေဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကြား ဆက်သွယ်မှုစနစ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ နေရာတွေပါ။ ဒီစွမ်းရည်တွေကို "executive functions" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေမှာ စီစဉ်နိုင်စွမ်း၊ ယုတ္တိရှိရှိတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းနဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းတွေလိုမျိုးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ADHD က ဒီစွမ်းရည်တွေကို ထိခိုက်စေတယ်။ ဒီလက္ခဏာကို "executive dysfunction" လို့ခေါ်ပါတယ်။

ADHD ရဲ့ ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လူကြီးများတွင် ADHD လက္ခဏာများသည် ကလေးများတွင်တွေ့ရသည့်လက္ခဏာများနှင့် အလွန်ဆင်တူပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူကြီးဘဝတွင် အရာများကို မတူညီစွာလုပ်ဆောင်ကြသောကြောင့် ဤလက္ခဏာများ ပေါ်လာပုံမှာ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းစာတွင် ပြဿနာရှိမည့်အစား အလုပ်တွင် ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။

ADHD မှာ အဓိက မျိုးကွဲသုံးမျိုးရှိပါတယ်။ သင်ဘယ်မျိုးကွဲရှိလဲပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်မူတည်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတဲ့ မျိုးကွဲ ၊ အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှု/စိတ်လိုက်မာန်ပါဖြစ်တတ်တဲ့ မျိုးကွဲ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းစပ်မျိုးကွဲ ရှိမရှိကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့် ADHD အခြေအနေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကိုလည်း ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဆင့်သုံးဆင့်ကတော့-

• အပျော့စားဤအဆင့်တွင်၊ ရောဂါရှာဖွေရန် လိုအပ်သော အနည်းဆုံးလက္ခဏာများကို သင်ရရှိသော်လည်း၊ ပိုမိုပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို မတွေ့ရပါ။
• အလယ်အလတ်- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးကို သိသိသာသာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
• ပြင်းထန်သည်- ဤအဆင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်အလုပ်နှင့်/သို့မဟုတ် လူမှုဘဝကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများသည် အလုပ်တစ်ခုကို ဆက်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။

အာရုံမစိုက်ခြင်းလက္ခဏာများ

အာရုံမစိုက်ခြင်းလက္ခဏာများသည် သင့်လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်နှင့် ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ADHD ၏ အာရုံမစိုက်ခြင်းအမျိုးအစားခွဲဟု ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အောက်ပါလက္ခဏာများအနက် အနည်းဆုံး ခြောက်ခု ကို ခြောက်လထက်ပို၍ ခံစားနေရရမည်။

• အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းကြောင့် အမှားများ- ၎င်းသည် ပေါ့ဆမှုအမှားများ၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များ ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် တိကျမှုပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် သင်၏အလုပ်နှင့် ကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်ပါက သင်၏ပညာရေးလှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ သင့်အားပေးအပ်သော အစီရင်ခံစာတွင် အရေးကြီးသောအချက်များစွာကို သင်လွတ်သွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။
• အာရုံစူးစိုက်မှု ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲခြင်း- ၎င်းက စကားပြောဆိုနေစဉ်၊ အစည်းအဝေး၊ ဟောပြောပွဲ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့လာနေစဉ်အတွင်း သင့်စိတ်ကို အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
• တခြားသူတွေ စကားပြောနေချိန်မှာ နားထောင်ရတာနဲ့ အာရုံစိုက်ရတာ ခက်ခဲခြင်း- ဒါက သင်ဟာ တခြားကမ္ဘာတစ်ခုမှာ ရောက်နေသလို၊ အိပ်မက်ထဲမှာ လမ်းပျောက်နေသလို ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းက တခြားတစ်နေရာကို ရောက်နေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ် ("thousand-yard stare" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်)။
• အလုပ်တစ်ခုပြီးမြောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အလုပ်အသစ်များ သို့မဟုတ် ပရောဂျက်အသစ်များကို အလွန်လျင်မြန်စွာ စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ဘက်ထရီ "အားနည်းနေသကဲ့သို့" ၎င်းတို့ကို ပြီးမြောက်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။
• စီစဉ်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် ဦးစားပေးသတ်မှတ်ရခက်ခဲခြင်း- ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အဆင့်များစွာပါသော ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ စီစဉ်ပြီး လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စနစ်တကျမရှိပုံပေါ်စေသည် သို့မဟုတ် အချိန်မီပြီးမြောက်ရန်နှင့် အလုပ်များကို အချိန်မီပြီးမြောက်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
• ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ အလုပ်တွေကို မကြိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ရှောင်တာ- ဒါကြောင့် အိမ်မှုကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် ရုံးမှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အလုပ်တွေလိုမျိုး ပျင်းစရာကောင်းတဲ့၊ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ အလုပ်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။
• ပစ္စည်းများ ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ မှားယွင်းနေရာချထားခြင်း သို့မဟုတ် မေ့ကျန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများခြင်း- ၎င်းသည် သင့်အား ပေါ့လျော့သူ၊ ပေါ့ဆသူဟု ထင်ရစေနိုင်သည်။ သင့်ပိုက်ဆံအိတ်၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် သော့များကဲ့သို့သော အရာများကို မှားယွင်းနေရာချထားမိနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ပစ္စည်းများကို ထူးဆန်းသောနေရာများတွင် ထားခဲ့နိုင်သည် - ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သော့များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မတော်တဆထားခဲ့မိပြီးနောက် ရှာမတွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• အလွယ်တကူ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း- ၎င်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကြောင့် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်သည် ပျံ့လွင့်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် မေ့လျော့ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း-ချိန်းဆိုမှုတွေကို မေ့လျော့တာ၊ ကုန်စုံပစ္စည်းတွေ ယူတာ၊ ဘေလ်တွေ ပေးချေတာနဲ့ အိမ်သုံးပစ္စည်းတွေ ဝယ်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှု/စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်မှု လက္ခဏာများ

ADHD မှာ အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းခြင်းနဲ့ စိတ်လိုက်မာန်ပါဖြစ်ခြင်းတွေဟာ အဖြစ်များပါတယ်။ စိတ်လိုက်မာန်ပါဖြစ်ခြင်းဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်နဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ADHD ရဲ့ အလွန်အမင်း တက်ကြွလွန်းခြင်း/စိတ်လိုက်မာန်ပါဖြစ်ခြင်း အမျိုးအစားခွဲလို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့အတွက် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက အနည်းဆုံး ခြောက်ခုကို ခြောက်လထက်ပိုပြီး ခံစားရရပါမယ်။

• အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း- ၎င်းကို ခြေထောက်ခေါက်ခြင်း၊ ခြေထောက်ခေါက်ခြင်း၊ ဘောပင်လှည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်းကို စိုက်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများတွင် မြင်တွေ့နိုင်သည်။
• အချိန်တိုင်းထိုင်နေရခြင်း- ၎င်းက သင့်အား မကြာခဏထရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ချင်စိတ် ဖြစ်စေသည်။
• ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း- ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် ၎င်းသည် ပတ်ပတ်လည်ပြေးလွှားခုန်ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သောအချိန်တွင် သစ်ပင်တက်ခြင်းအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။ လူကြီးများတွင် ၎င်းသည် ငြိမ်ငြိမ်မထိုင်နိုင်ခြင်းအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။
• တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းကို ခံစားရန်ခက်ခဲခြင်း- ၎င်းကို အထူးသဖြင့် အားလပ်ချိန်များတွင်၊ ဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်နေချိန် သို့မဟုတ် ပျော်စရာကောင်းပြီး အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် မြင်တွေ့နိုင်သည်။ သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စကားပြောနိုင်သည် သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်မရှိသော စကားလုံးများ သို့မဟုတ် စကားစုများကို ကျယ်လောင်စွာ ပြောဆိုနိုင်သည်။
• ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ လှုပ်ရှားမှုမြင့်မားခြင်း- ၎င်းသည် သင့်အား အမြဲတမ်းအလုပ်များပြီး အလျင်လိုနေသယောင် ထင်ရစေနိုင်သည်။ အခြားသူများအတွက် သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
• အလွန်အကျွံပြောခြင်း- ၎င်းသည် filter မရှိဘဲ ပြောဆိုခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကြောင်း အချက်အလက်များစွာပေးခြင်း သို့မဟုတ် သင်စိတ်အားထက်သန်သော အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း ရှည်လျားစွာပြောဆိုခြင်း ("info dumping" ဟုလည်းခေါ်သည်) ဖြစ်သည်။
• စကားပြောဆိုရာတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် မစဉ်းစားဘဲ မြန်မြန်ပြောသောကြောင့် စကားပြောဆိုရာတွင် ပြဿနာများရှိနေခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်သည် အခြားသူများကို မကြာခဏ အနှောင့်အယှက်ပေးလေ့ရှိပြီး သူတို့၏ စကားများကို အဆုံးသတ်လေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် အခြားသူများ မည်သို့ထင်မည်ကို မစဉ်းစားဘဲ ပြောဆိုလေ့ရှိသည်။
• သင့်အလှည့်ကို စောင့်ဆိုင်းရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း- ဥပမာ၊ တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း သို့မဟုတ် သင်လိုချင်သောအရာတစ်ခုကို စောင့်ဆိုင်းရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း။
• သင့်လျော်သော လူမှုရေးနယ်နိမိတ်များကို နားလည်ရန်ခက်ခဲခြင်း- ၎င်းသည် မလိုအပ်ဘဲ အခြားသူများ၏ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် စကားဝိုင်းများတွင် အဆက်မပြတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားသူများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ကို မသိဘဲ စကားပြောဆိုမှုများ၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဂိမ်းများတွင် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည်။

ပေါင်းစပ်လက္ခဏာများ

ဆိုလိုသည်မှာ လူတစ်ဦးတွင် အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှု/စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ခြင်း၏ အနည်းဆုံး လက္ခဏာခြောက်ခုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း၏ အနည်းဆုံး လက္ခဏာခြောက်ခုရှိသည်။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ADHD ဘာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတာ ကျွမ်းကျင်သူတွေ အတိအကျ မသိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းတွေမှာ ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးက အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားတွေ ရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်းလည်း လူသိများပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် မိဘတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးထံမှ ADHD ကို အမွေဆက်ခံနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် မိသားစုဝင်တစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ မရှိသော်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုများ

ADHD ရှိခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ဦးနှောက်၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင် သိမ်မွေ့သော်လည်း အရေးကြီးသောပြောင်းလဲမှုများ ရှိနိုင်သည်။ သင့်ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကြား ချိတ်ဆက်မှုများ ပြုလုပ်ပုံဖြစ်သည်။ ADHD ရှိသူများ၏ ဦးနှောက်၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများသည် ချိတ်ဆက်မှုနည်းပါးပုံရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ADHD မရှိသူများ၏ ဦးနှောက်ထက် အနည်းငယ်သေးငယ်သည် သို့မဟုတ် သိပ်သည်းဆနည်းပုံပေါ်နိုင်သည်။ ဤထိခိုက်ခံရသော အစိတ်အပိုင်းများသည် အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းချုပ်သော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။

ဦးနှောက် ဓာတုပစ္စည်းများတွင် ပြောင်းလဲမှု

သင့်ဦးနှောက်သည် 'အာရုံကြောဆဲလ်များ' ဟုခေါ်သော အထူးပြုဆဲလ်များ၏ကွန်ရက်ပေါ်တွင် မှီခိုအားထားရသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်တစ်လျှောက်တွင် အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ထိုအချက်ပြမှုများသည် သင်စဉ်းစားသောအရာများနှင့် သင့်ကြွက်သားများကို ရွေ့လျားစေသောအရာများကဲ့သို့သော အရာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာများဖြစ်သည်။ သင့်ဦးနှောက်သည် အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ အချက်ပြမှုများပေးပို့ရန်အတွက် 'အာရုံကြောထုတ်လွှတ်သည့်အရာများ' ဟုခေါ်သော အထူးဓာတုပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါသည်။

ADHD သည် အချို့သော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် dopamine နှင့် norepinephrine (အချို့နိုင်ငံများတွင် noradrenaline ဟုလည်းခေါ်သည်) မညီမျှခြင်း သို့မဟုတ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ မှန်ကန်သောပမာဏ သို့မဟုတ် ရောနှောမှုမရှိပါက သင့်ဦးနှောက်သည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။

လူကြီးများတွင် ADHD ကို မည်သို့သိရှိနိုင်မည်နည်း။

ဆရာဝန်တစ်ဦး၊ ပုံမှန်အားဖြင့် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် တစ်ဦးသည် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် လက်ရှိလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ ADHD ကို ရောဂါရှာဖွေပါလိမ့်မည်။ ADHD ရောဂါရှာဖွေခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လက်ရှိလက္ခဏာများနှင့် ကလေးဘဝတွင် သင်ခံစားခဲ့ရသည့် မည်သည့်လက္ခဏာများကိုမဆို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ADHD ရောဂါရှာဖွေရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မေးခွန်းလွှာကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ လက်ရှိတွင် ADHD ရောဂါရှာဖွေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ မရှိသေးပါ။

လူကြီးများတွင် ADHD ကို မည်သို့ကုသသနည်း။

ADHD အတွက် အပြီးအပိုင်ပျောက်ကင်းစေသောဆေး မရှိသော်လည်း အလွန်ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

ADHD ကို ကုသရန် အသုံးအများဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆေးဝါးဖြင့် ကုသခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ကြွဆေးများ၊ မလှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ ပါဝင်သည်။

သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကို ရှာဖွေရန်အတွက် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးနှင့် ဆေးပမာဏအမျိုးမျိုးကို စမ်းကြည့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြနိုင်ပါသည်။

စိတ်ကုထုံးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဗျူဟာများ

ADHD ရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများစွာအတွက် စိတ်ကုထုံး(စိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုအတွက် နည်းပညာဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်း) သည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် တသမတ်တည်းသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း၊ အစီအစဉ်ဆွဲသူ သို့မဟုတ် မှတ်စုစာအုပ်ထားရှိခြင်းနှင့် စမတ်ဖုန်းအက်ပ်များကို အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ကုသမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း ပိုမိုပြောပြနိုင်ပါသည်။

ဆက်စပ်အခြေအနေများအတွက် ကုသမှု

ADHD ရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ ရှိလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဥပမာများမှာ-

• စိုးရိမ်ပူပန်မှု ၊ အထူးသဖြင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
• စိတ်ကျရောဂါ ။
• dyslexia သို့မဟုတ် dyscalculia ကဲ့သို့သော သီးခြားသင်ယူမှုဆိုင်ရာရောဂါများ ။
• စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါများ ။

အလုပ်ခွင်နေရာထိုင်ခင်းများ

နေရာထိုင်ခင်းပြင်ဆင်မှုများသည် သင့်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပြီး အခြေအနေတစ်ခုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ပျမ်းမျှထက်ပုသောသူတစ်ဦးအတွက် လှေကားများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ လှေကားသည် အရပ်ပုသူတစ်ဦးအား အရပ်ရှည်သူတစ်ဦးကဲ့သို့ မြင့်သောနေရာများသို့ ရောက်ရှိနိုင်စေပါသည်။ အလားတူပင်၊ နေရာထိုင်ခင်းပြင်ဆင်မှုများသည် ကံမကောင်းသူတစ်ဦးကဲ့သို့ပင် သင့်အား အောင်မြင်စေပြီး အောင်မြင်မှုရရှိစေပါသည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ မသန်စွမ်းသူများအတွက် အမေရိကန်ဥပဒေ (ADA) ကဲ့သို့ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် ဤအတွက် တိကျသော ဥပဒေဘောင်မရှိသော်လည်း၊ သင့်အဖွဲ့အစည်း၏ လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ဌာနနှင့် ဆွေးနွေးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်မန်နေဂျာနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုကို ရယူရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။ အလုပ်ခွင်တွင် ADHD ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဥပမာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အနားယူချိန်များသည် သင်ထပြီး လမ်းလျှောက်ရန် အချိန်ယူနိုင်သည့် အချိန်များဖြစ်သည်။
• ဆူညံသံများမှ အာရုံပျံ့လွင့်မှုများကို လျှော့ချပေးသည့် ဆူညံသံဖယ်ရှားသည့် နားကြပ်များ။
• ဖြစ်နိုင်ရင် အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ပါ။
• အကြံပေး သို့မဟုတ် အလုပ်နည်းပြထံမှ ပံ့ပိုးမှု။

ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD ရှိရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

သင့်တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD ရှိပါက သင်ကြုံတွေ့ရသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် သင့်တွင်ရှိသော မျိုးကွဲအမျိုးအစားနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဆေးဝါး၊ ကုထုံးနှင့် အခြားရိုးရာနည်းလမ်းများသည် လူများစွာအတွက် အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲရန် လုံလောက်ပါသည်။ ဤကုသမှုများသည် ADHD ရှိသူများစွာအား အောင်မြင်သော အလုပ်အကိုင်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် မိသားစုဘဝများကို ရရှိစေသည်။

ADHD မှာလည်း အားသာချက်တွေ ရှိပါတယ်။

ADHD ရှိသူများရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ကွဲပြားစွာ ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး အဲဒီကွာခြားချက်တွေဟာ အမြဲတမ်း အပျက်သဘောဆောင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ သူတို့ဟာ အားသာချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အားသာချက်တွေ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ အဲဒီထဲက တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း-ADHD ရှိသူများသည် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ အလုပ်အကိုင်များတွင် ကျွမ်းကျင်လေ့ရှိသည်။ သင့်ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံ ကွာခြားချက်များက ထူးခြားဆန်းသစ်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။
• စွမ်းအင်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု- လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်းသည် သင့်အား ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် တွန်းအားပေးသည့် အစွမ်းထက်သောအင်အားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• Hyper-focus: သင်စိတ်ဝင်စားသော သို့မဟုတ် ပျော်စရာကောင်းသော အလုပ်တစ်ခုကို "hyper-focus" လုပ်နိုင်သည်။ အာရုံပျံ့လွင့်သွားမည့်အစား အခြားအရာအားလုံးကို မေ့လျော့ပြီး သင်လုပ်နေသောအရာကို အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက ဤစွမ်းရည်ကို ပိုမိုမြင့်မားသော ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့် အောင်မြင်မှုနှင့် ဆက်စပ်စေသည်။
• သဘောတူညီတတ်ခြင်း- ADHD ရှိသူများသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများအပေါ် ပိုမိုသဘောကောင်းပြီး စာနာတတ်ကြသည်။ သင်သည် ကောင်းမွန်သော "အသင်းအဖွဲ့ကစားသမား" တစ်ဦးဖြစ်ပြီး အခြားသူများကို အမြဲကူညီလိုပေမည်။

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် ကုမ္ပဏီများသည် ADHD ၏ ဤအပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကိုလည်း သိရှိကြသည်။ ကုမ္ပဏီများစွာသည် ဦးနှောက်ကွဲပြားမှုများက အားသာချက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ရာထူးများသို့ 'အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကွဲပြား သူများ' (ADHD ရှိသူများအပါအဝင်) ကို ငှားရမ်းရန် ကြိုးစားနေကြသည်။

လူကြီး ADHD သည် မည်မျှကြာအောင် ကြာရှည်ခံသနည်း။

ADHD ရောဂါဟာ တစ်သက်တာဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ပျောက်ကင်းသွားတာမျိုးလည်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သုတေသနပြုချက်တွေအရ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အထူးသဖြင့် အသက် ၆၀ ကျော်လာတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှု လျော့ကျသွားတယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဒီအခြေအနေအတွက် အလားအလာက ဘယ်လိုရှိလဲ။

ADHD ကိုယ်တိုင်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD ကို ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် - အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်ရင် - သင့်ဘဝကို နည်းလမ်းများစွာနဲ့ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်း- ADHD ၏ အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည့် စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့် အာရုံမစိုက်ခြင်းတို့သည် ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာအပြီး စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါများ- ADHD ရှိသူများသည် အရက် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါပဲ သောက်သုံးသော မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြင့် "ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်" ရန် ပိုများပြီး ၎င်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• ဥပဒေရေးရာပြဿနာများနှင့် ထောင်ချခံရခြင်း- ADHD ရှိခြင်းသည် ရာဇဝတ်မှုဆိုင်ရာအပြုအမူများနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသော လူမှုဆက်ဆံရေးဆန့်ကျင်ရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အန္တရာယ်ပိုများစေသည်။ ရာဇဝတ်မှုဆိုင်ရာပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံရသူများတွင် ADHD ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် ပျမ်းမျှထက်ပိုမိုမြင့်မားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင့်တွင် ADHD ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားပေးနိုင်သည့်အပြင် ကုသမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာအချို့မှာ-

• ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို တိကျစွာသောက်သုံးပါ-ADHD ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာသောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့မှ အပြည့်အဝအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်သည် စိတ်ကြွဆေးများ သောက်သုံးနေပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သောက်သုံးခြင်းဖြင့် မှီခိုမှု သို့မဟုတ် စွဲလမ်းမှုကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နဲ့ ကျော်လွှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ- ADHD ဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အလွန်ကွဲပြားနိုင်တာကြောင့် သင့်ကိုကူညီပေးတဲ့ ဗျူဟာတွေကလည်း အလွန်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာကို ရှာဖွေပြီး အဲဒီဗျူဟာတွေကို သင့်ဘဝထဲ ထည့်သွင်းပါ။ ဒါတွေက ADHD ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့အတူ နေထိုင်ဖို့၊ ကျော်လွှားဖို့နဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။
• နည်းပညာကို အခွင့်ကောင်းယူပါ- စမတ်ဖုန်းအက်ပ်များနှင့် အခြားနည်းပညာများသည် ဤအခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ADHD ရှိသူများသည် အချက်အလက်များကို မျှဝေပြီး ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများကို ပြောဆိုနိုင်သည့် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်စေပြီး ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရင်းအမြစ်များလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အထူးသဖြင့် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ ခံယူနေပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ စိတ်ကြွဆေးများသောက်သုံးနေပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးဆက်လက်ညွှန်ကြားနိုင်ရန်အတွက် သင့်ပြည်နယ် သို့မဟုတ် အမျိုးသားဥပဒေများတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအကြောင်းပိုမိုပြောပြနိုင်ပြီး ဤချိန်းဆိုမှုများအတွက် အချိန်ဇယားကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒါက ဘယ်သူ့ကို သက်ရောက်မှုရှိလဲ။ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ADHD သည် မည်သူမဆို ကူးစက်ခံရနိုင်သော်လည်း အမျိုးသားများတွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများတွင် ADHD ကို မကြာခဏ လျော့တွက်ထားခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေလေ့ရှိကြောင်း အထောက်အထားများ ရှိပါသည်။ လူမျိုး သို့မဟုတ် လူမျိုးစုပေါ် မူတည်၍ ဤရောဂါသည် လူများကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်မှုရှိမရှိကိုလည်း ဘုံသဘောတူညီချက် မရှိပါ။ ဤအချက်များသည် ရောဂါသည် လူများကို မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိပုံတွင် ကွဲပြားမှုများကို အထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သုတေသန ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။

ADHD သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် အတော်လေးအဖြစ်များသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၂.၅% မှ ၆.၇၆% အထိ သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု ခန့်မှန်းကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူပေါင်း ၁၃၉ သန်းမှ ၃၆၀ သန်းအထိ သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကလေးအဖြစ် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၅% မှ ၂၀% အကြားသည် ရောဂါအခြေအနေအတွက် အပြည့်အဝ သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီနေဆဲဖြစ်ပြီး နောက်ထပ် ၄၀% မှ ၆၀% သည် အနည်းဆုံး ရောဂါလက္ခဏာအချို့ ဆက်လက်ရှိနေကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ခန့်မှန်းကြသည်။

လူကြီး ADD နှင့် လူကြီး ADHD အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ADD ဆိုသည်မှာ ADHD ၏ အာရုံမစိုက်မှုအမျိုးအစားအတွက် အမည်ဟောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၉၈၇ ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်းက အခြေအနေ၏အမည်ကို ၎င်း၏လက်ရှိအမည် "အာရုံစူးစိုက်မှုချို့တဲ့/အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ" သို့ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR™) ၏ နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှုတွင် အခြေအနေကို အာရုံမစိုက်မှု၊ အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှု/အလျင်အမြန်တုံ့ပြန်မှုနှင့် ရောနှောအမျိုးအစားများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။

အရေးကြီးသည်- ADHD သည် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်လိုက်မာန်ပါ အပြုအမူ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးဘဝအစောပိုင်းတွင် စတင်ပြီး ကလေးအများစု — သို့သော် အားလုံးမဟုတ်ပါ — အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းမှ ကျော်လွန်သွားပါသည်။ လူကြီးများတွင် ADHD သည် သင်၏အလုပ်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် အခြားအရာများတွင် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ကတော့

ADHD က သင့်ဘဝမှာ စိန်ခေါ်မှုတွေ ထပ်ပေါင်းပေးနိုင်ပေမယ့်၊ ဒါဟာ အလွန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆေးဝါး၊ စိတ်ကုထုံးနဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကတစ်ဆင့် အောင်မြင်စွာနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ADHD နဲ့အတူ ပါလာတဲ့ စွမ်းရည်အမျိုးမျိုးက သင့်အလုပ်ခွင်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝမှာတောင် အားသာချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်မှာ ADHD ရှိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့အတူ ရောဂါရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အောင်မြင်မှုအတွက် ကိရိယာတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီရယူဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

` ADHD၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD၊ အာရုံစူးစိုက်မှုလိုငွေပြမှု အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ADHD ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ADHD ကုသမှု