သွေးဆုံးချိန် သက်သာစေလား။ Black Cohosh အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သွေးဆုံးခြင်းကြောင့် ညဘက် အိပ်မပျော်ဖြစ်နေပါသလား။ ချွေးထွက်ပြီး ထူးဆန်းတဲ့ ခံစားချက်တွေ ခံစားနေရပါသလား။ 'Black Cohosh' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာအကြောင်း သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီက ဒါမှမဟုတ် အင်တာနက်ကနေ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ လူအများစုက သွေးဆုံးချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့ အသုံးပြုကြတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်း နည်းနည်းလေး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။ တကယ်တော့ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ၊ တခြားအကြောင်းအရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

Black Cohosh ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Black Cohosh ဟာ မြောက်အမေရိကမှာ မူလပေါက်ရောက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပါ။ သူ့ရဲ့အမြစ်တွေနဲ့ မြေအောက်ပင်စည်ဖြစ်တဲ့ rhizome ကို ဖြည့်စွက်စာတွေ ပြုလုပ်ဖို့အတွက် အသုံးများပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်မှာ ဖြစ်တဲ့ ပူအိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) က black cohosh ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုအတွက် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုခွင့်ကို တရားဝင်အတည်မပြုရသေးပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ဆေးမှာ တကယ်ပါဝင်တာရှိမရှိ၊ တံဆိပ်ပေါ်က အရာအားလုံး မှန်ကန်မှုရှိမရှိ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါတစ်ခုခုအတွက် ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို အာမမခံနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီဖြည့်စွက်စာကို သောက်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ ဘေးကင်းရေးအချက်အလက်တွေကို ပေးနိုင်ပါတယ်။

တချို့လူတွေက ဒါကို တခြားအခြေအနေတွေအတွက်လည်း သုံးနိုင်တာကြောင့် မေးမြန်းစရာရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။

ဒီဖြည့်စွက်စာကို မသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာပြောသင့်လဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ Black Cohosh သောက်သုံးမှုမစတင်မီ အောက်ပါအချက်များကို သင့် ဆရာဝန်အား သေချာစွာပြောပြသင့်သည်-

• အောက်ပါအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက-
• ရင်သားကင်ဆာ
• သားအိမ်ခေါင်း၊ သားဥအိမ် သို့မဟုတ် သားအိမ်ကင်ဆာ
• သွေးတိုးရောဂါ
• မျိုးမအောင်ခြင်း
• အသည်းရောဂါ - ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် black cohosh သည် အသည်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိခိုက်စေသည်ဟု သတင်းများထွက်ပေါ်လေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• ရာသီလာခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီမမှန်ခြင်း
• ပုံမှန်မဟုတ်သော မိန်းမကိုယ် သို့မဟုတ် သားအိမ်မှ သွေးထွက်ခြင်း
• black cohosh၊ ပဲပိစပ်၊ tartrazine ဆိုးဆေး (အဝါရောင်ဆိုးဆေးနံပါတ် ၅ ဟုလည်းလူသိများ)၊ အခြားဖြည့်စွက်စာများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော တုံ့ပြန်မှုရှိခဲ့ဖူးပါက။
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်။
• နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။

အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မသောက်ပါနှင့်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီဖြည့်စွက်စာကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ဆေးပြား သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်အဖြစ် ပါးစပ်မှသောက်ရန် လာပါသည်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်ပါ။ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လိုက်နာပါ။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဆရာဝန်နှင့်မတိုင်ပင်ဘဲ ၆ လထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေချိန်တွင် ဤဆေးကို မသုံးပါနှင့်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဤဖြည့်စွက်စာကို အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း): ဒီဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်ကဲ့သို့ ရောဂါလက္ခဏာများရှိနေလျှင်ပင် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ မပေးပါနှင့်။

ထမင်းတစ်နပ်လွတ်သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဆေးနှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။

ဒါက တခြားအရာတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသလား။ (ဓာတ်ပြုမှုတွေ)

ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• Atorvastatin - ဤဆေးသည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသော ဆေးဖြစ်သည်။
• Cisplatin - ဤဆေးသည် ကင်ဆာအတွက် အသုံးပြုသောဆေးဖြစ်သည်။
• မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း ကုသမှုများ - ကလေးယူရန် ခက်ခဲခြင်းအတွက် ကုသမှုများ။

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအားလုံးကို သင့် ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။ အချို့သောအရာများသည် ဤဖြည့်စွက်စာနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။

ဒါကိုသုံးတဲ့အခါ အထူးသတိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါက ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်တဲ့အတွက် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားမှာ အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်ရင် အသုံးပြုတာကို ရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။

ရာသီလာခြင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများအတွက် ဤဖြည့်စွက်စာကို သောက်သုံးနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံပါ။ ၆ လတစ်ကြိမ် အပြည့်အစုံ စစ်ဆေးခြင်းမှာ ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကုသမှုကို သောက်သုံးနေစဉ်အတွင်း ရင်သားနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။

အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ယူရန် မျှော်လင့်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု ထင်ပါက ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဤဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သတိပေးချက်အနည်းငယ်

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများကို ပုံမှန်ဆေးဝါးများကဲ့သို့ တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားခြင်းမရှိကြောင်း သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းချုပ်ရန် တင်းကျပ်သော စံနှုန်းများ မရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤထုတ်ကုန်များ၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် အစွမ်းသတ္တိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုသည် သတ်မှတ်ထားသော အခြေအနေတစ်ခုအတွက် မည်မျှဘေးကင်းသည် သို့မဟုတ် ထိရောက်သည်ကို သေချာစွာ မသိရှိရပါ။ ဤထုတ်ကုန်များသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ ပျောက်ကင်းစေရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) မှ စားသုံးသူများ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုထားသည်-

• ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ကို အမြဲဖတ်ပြီး ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
• "သဘာဝ" ဖြစ်လို့ လူတွေ သောက်သုံးလို့ ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
• ပါဝင်ပစ္စည်းအမည်နောက်တွင် USP ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ထုတ်လုပ်သူသည် အမေရိကန် ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ စံနှုန်းများကို လိုက်နာထားခြင်းဖြစ်သည်။
• နိုင်ငံအတွင်းရှိ လူသိများသော အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်ရောင်းချသော ဖြည့်စွက်စာများကို တင်းကျပ်သောထိန်းချုပ်မှုများအောက်တွင် ထုတ်လုပ်ဖွယ်ရှိပါသည်။ ထိုကုမ္ပဏီထံ စာရေးပြီး ထုတ်ကုန်ကို မည်သို့ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်ကို ပိုမိုရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

ဒီကနေ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရနိုင်မလဲ။

တချို့လူတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေထဲက တချို့က ပြင်းထန်ပြီး ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဟုတ်ပေမယ့် ဆက်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းတင်ပြသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။
• အသည်းဒဏ်ရာ- ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ညာဘက်ခြမ်းတွင် နာကျင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းအရောင်ဖျော့ခြင်း၊ အဝါရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဆီး၊ မျက်လုံး သို့မဟုတ် အရေပြားဝါခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ဆေးကုသမှု မလိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်)-

• ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း
• ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆင်းခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

ဒီဖြည့်စွက်စာကို ဘယ်မှာသိမ်းထားသင့်လဲ။

ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။

အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်၊ ၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဖြည့်စွက်စာများကို စွန့်ပစ်ပါ။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

Black cohosh သည် သွေးဆုံးချိန် ဝေဒနာအချို့ကို သက်သာစေသည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် FDA မှ အတည်ပြုထားသော ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဆေးကိုမသုံးခင်မှာ အထူးသဖြင့် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေရှိနေရင်၊ တခြားဆေးဝါးတွေသောက်နေရင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ ။

"သဘာဝ" လို့ ပြောတဲ့ အရာအားလုံးက ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဆေးညွှန်းကို အမြဲဖတ်ပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ သတင်းအချက်အလက်တွေကို သိရှိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။