ဒါက ပြောရတာခက်ခဲပြီး ရှက်စရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တကယ်မှာတော့ ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းသွားခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းဟာ လူအများစုအတွက် အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသိပညာကောင်းကောင်းရရှိပြီး မှန်ကန်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝမ်းသွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားခြင်းကို ဆေးပညာအရ ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဆင့်တွေက အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ လေပြွန်တွေ ထွက်သွားတဲ့အခါ မရည်ရွယ်ဘဲ ဝမ်းအနည်းငယ် ထွက်သွားနိုင်တာကို သတိရပါ။ တချို့ကျတော့ ဝမ်းသွားနှုန်းကို အပြည့်အဝ မထိန်းချုပ်နိုင်ကြပါဘူး။ ဒါက သက်သာလာတဲ့ ရေတိုပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သလို အမြဲတမ်းဖြစ်နေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် လူအတော်များများဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့၊ ပွဲတွေကိုသွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့ဆုံဖို့ ကြောက်ကြပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှုကတော့ "ဒါကို ငါမသိဘဲ ငါ့အပေါ်မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအတွက် အလွန်ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိနေတာ ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ရှက်ရွံ့ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေမယ့်အစား ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။
ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်း၏ အဓိကလက္ခဏာမှာ ဝမ်းသွားခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း ဖြစ်ပွားပုံမှာ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
- ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း- ရုတ်တရက် အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန် နေသော်လည်း အိမ်သာသို့ မပြေးနိုင်မီ ဝမ်းထွက်သွားခြင်း။
- လှုပ်ရှားမှုနည်းသော ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း- သင်သည် ဝမ်းသွားရန် မလိုအပ်ဟု ခံစားရသော်လည်း သင့်အတွင်းခံဘောင်းဘီတွင် မစင်များ အနည်းငယ်ညစ်ပတ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။
- အခြားအူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ- ဤအဓိကလက္ခဏာများအပြင် အခြားအရာများကိုလည်း သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ-
- ဝမ်းလျှောခြင်း
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့ထွက်ခြင်း
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီလိုလက္ခဏာမျိုးရှိရင် ဖုံးကွယ်မထားဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ပါပဲ။ အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့ရင် ကုသရတာ အများကြီး ပိုလွယ်လို့ပါ။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်း မရှိသော်လည်း ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေသော အချက်များစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ပြီး ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဓိက အကြောင်းရင်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| စအိုပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ ပျက်စီးခြင်း | ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ မီးဖွားနေစဉ် (အထူးသဖြင့် မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားခြင်း)၊ စအိုပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ (စအိုကြွက်သားများ) သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများပါတယ်။ ဒီပျက်စီးမှုဟာ စအိုခွဲစိတ်မှုကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| ဝမ်းလျှောခြင်း | ပျော့ပျောင်းသောဝမ်းများသည် အစိုင်အခဲဝမ်းများထက် ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲပါသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ရောဂါပိုးများ သို့မဟုတ် Irritable Bowel Syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ပြင်းထန်သော ဝမ်းချုပ်ခြင်း | ရက်ပေါင်းများစွာ ဝမ်းမသွားခြင်းသည် ကြီးမားသော၊ ခြောက်သွေ့သော မစင်အစုအဝေး (ထိခိုက်မိသော မစင်) ကို စအိုတွင် ပိတ်မိစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို အားနည်းစေပြီး ရေကဲ့သို့ ဝမ်းများ ယိုစိမ့်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ကြီးသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ |
| အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း | ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောရိုးဒဏ်ရာများနှင့် multiple sclerosis ကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် အစာဟောင်းအိမ်ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်သော အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ |
| အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ | အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (ဥပမာ- Crohn's ရောဂါ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း)၊ ကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံး၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် အစာဟောင်းအိမ် ကျွံကျခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည်လည်း ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
ဆရာဝန်၊ ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။
သင့်ဆရာဝန်နှင့်သွားတွေ့သောအခါ၊ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ မေးခွန်းများမေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်စအိုစစ်ဆေးမှုသည် စအိုပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ၏ ခွန်အားကို စစ်ဆေးပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို ၎င်းတို့က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ဝမ်းစစ်ခြင်း- ဝမ်းလျှောခြင်းရှိပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်ခြင်း- ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသောပြွန်တစ်ခုကို စအိုမှတစ်ဆင့်ထည့်သွင်း၍ အူမကြီးအတွင်းပိုင်းကို စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းကို "Anoscopy"၊ "Sigmoidoscopy" သို့မဟုတ် "Colonoscopy" ကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- စအိုအတွင်းကြွက်သားများ၏ဖိအားနှင့်ခွန်အားကိုတိုင်းတာသည့်စစ်ဆေးမှု - Anorectal manometry စစ်ဆေးမှု။
- အင်ဒိုဆိုနိုဂရပ်ဖီ- ကြွက်သားများနှင့် နံရံများတွင် ပြဿနာရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် စအိုထဲသို့ အာထရာဆောင်းပြွန်တစ်ခု ထည့်သွင်းထားသည်။
- အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ- ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်သော အာရုံကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးခြင်း။
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း- ၎င်းသည် ကြွက်သားများနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းနေရာ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၏ အသေးစိတ်ရုပ်ပုံကို ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ ဒီရောဂါကို မကြာခဏ ကုသလို့ရပြီး တချို့ကိစ္စတွေမှာ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုဟာ သင့်ရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှု
ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ဒါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။
- အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ-
- နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ် ၂၀ မှ ၃၀ ဂရမ်ခန့်ကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဝမ်းကို ပျစ်စေပြီး ထိန်းချုပ်ရလွယ်ကူစေပါသည်။
- ကဖင်းဓာတ် (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ) သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် တစ်နေ့လျှင် ရေဖန်ခွက်အနည်းငယ် သောက်ပါ။
- ဆေးဝါးများ:
- ဝမ်းသွားခြင်း၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် အလျင်အမြန်သွားခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် (Imodium) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
- အရည်ဝမ်းများကို ပျစ်စေသော (Methylcellulose) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။
- အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးများထဲမှ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်အောက်တွင်သာ သုံးစွဲ သင့်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်မှု-
- ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဆီးထိန်းရန်အသုံးပြုသော ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေပြီး ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။
- ဝမ်းသွားလေ့ကျင့်ခန်း- နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် အိမ်သာသွားခြင်းကို ကျင့်သားရလာခြင်းသည် မလိုလားအပ်သောအချိန်များတွင် ဝမ်းသွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ဇီဝတုံ့ပြန်မှု- အာရုံခံကိရိယာကို အသုံးပြု၍ စအိုကြွက်သားများကို မှန်ကန်စွာ ခွဲခြားသိရှိပြီး အားကောင်းစေရန် လေ့ကျင့်မှုပေးပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု
အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်ပါကသာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားပါသည်။
- စအိုကြွက်သားခွဲစိတ်မှု- ၎င်းတွင် ပျက်စီးနေသော စအိုကြွက်သားများကို ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် အားကောင်းစေခြင်း (စအိုကြွက်သားခွဲစိတ်မှု) ပါဝင်သည်။
- ကျောရိုးအာရုံကြောလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေး-တင်ပဆုံတွင်းအာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကိရိယာငယ်တစ်ခုကို အရေပြားအောက်တွင် ထည့်သွင်းထားသည်။
- Colostomy: ၎င်းကို အလွန်ရှားပါးစွာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး အခြားကုသမှုအားလုံး မအောင်မြင်ပါကသာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် အူမကြီးကို ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ ယူဆောင်လာပြီး အိတ်ထဲတွင် စုပုံစေသည်။
ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ခေတ်မီနည်းလမ်းများ
၎င်းတို့သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုထက် နှိုင်းယှဉ်လျှင် အသစ်အဆန်းဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်နည်းသော နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
- ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း စအိုကြွက်သား ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း- အပူစွမ်းအင်ကို အသုံးပြု၍ စအိုကြွက်သားများကို ထူစေပြီး သန်မာစေသည်။
- ထိုးသွင်းနိုင်သော ဇီဝပစ္စည်းများ- ဆီလီကွန်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို စအိုကြွက်သားများထဲသို့ ထိုးသွင်းပြီး ၎င်းတို့၏ အထူနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပါ။
- ဒီအခြေအနေကို အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်ကုသနိုင်တာကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။
- သင်လုပ်ဆောင်သင့်သော အရေးကြီးဆုံးနှင့် ပထမဆုံးခြေလှမ်းမှာ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။
- အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံတွင် ရိုးရှင်းသောပြောင်းလဲမှုများပင် ကြီးမားသောခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ရွေးချယ်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.