ရေခဲမုန့်စားရင် မူးဝေစေလား။ ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်! (ဦးနှောက်အေးခဲခြင်း)

ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးလား။ နေပူထဲမှာ တစ်နေကုန် အလုပ်လုပ်ပြီးတဲ့နောက်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ၊ ရေခဲသေတ္တာထဲက ရေခဲရေပုလင်းတစ်လုံးယူပြီး တစ်ငုံချင်းသောက်လိုက်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပါတီတစ်ခုမှာ ရေခဲမုန့်ခွက် ဒါမှမဟုတ် ဖလာဒါကို စားနေချိန်မှာ... ရုတ်တရက် နဖူးအလယ်မှာ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှု စတင်ပြီး ခေါင်းအထိ ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် မေ့မြောသွားပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းထဲမှာ တစ်ခုခု အေးခဲသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ အဲဒါကို "ဦးနှောက်အေးခဲခြင်း" လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Brain Freeze ဆိုတာဘာလဲ။

ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းသည် အလွန်တိုတောင်းသော်လည်း အလွန်ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဦးခေါင်းရှေ့ပိုင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ နဖူးတွင် အများဆုံးခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို အခြားအမည်များစွာဖြင့်လည်း ခေါ်ကြသည်။ အချို့က ၎င်းကို "ရေခဲမုန့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း" ဟုခေါ်ကြပြီး အချို့က "အအေးမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း" ဟုခေါ်ကြသည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်း၏အမည်မှာ အနည်းငယ်ရှည်လျားပြီး ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ ၎င်းမှာ "Sphenopalatine Ganglioneuralgia" ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤရှည်လျားသောအမည်ကို စကားဝိုင်းတွင် မသုံးပါ။ ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းဟု သင်ပြောသောအခါ လူတိုင်းသိကြသည်။

ဒီနာကျင်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ အရမ်းအေးတဲ့အရာတစ်ခုခုကို စားသောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းအေးတဲ့လေကို ရှူရှိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• ရေခဲမုန့်အမျိုးအစားများ
• ရေခဲကဲ့သို့ ချောကလက်ကဲ့သို့သော အဖျော်ယမကာများ
• ရေခဲတုံးများ
• ရေခဲများ ပေါက်ကွဲသံများ
• အလွန်အေးသောရာသီဥတုရှိသောနိုင်ငံတွင် ရုတ်တရက်အေးသောလေကိုရှူရှိုက်မိခြင်း

ဒါက ဘယ်သူမဆို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးငယ်တွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေဟာ ရေခဲမုန့်ခွက်လိုမျိုး အရသာရှိတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို တွေ့တဲ့အခါ အရမ်းမြန်မြန်စားတတ်ကြလို့ပါ။ သူတို့က ရေခဲမုန့်ကို စားမယ့်အစား မြန်မြန်စားဖို့ ကြိုးစားကြတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ လည်ချောင်းနဲ့ ပါးစပ်အပူချိန် ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားတတ်ပါတယ်။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါ ခံစားနေရသူများသည် ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများကြောင်း သုတေသနအချို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဘာကြောင့် ဦးနှောက်အေးခဲရတာလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။

ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ သင့်ပါးစပ်ရဲ့အပေါ်ယံကို အိမ်တစ်အိမ်မှာရှိတဲ့ သာမိုစတက်တစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် အရမ်းအေးတဲ့အရာတစ်ခုကို စားလိုက်တဲ့အခါ သင့်ပါးစပ်နောက်ပိုင်းနဲ့ လည်ချောင်းရဲ့ အပူချိန်ဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင် မြန်ဆန်စွာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အလွန်ထက်မြက်ပါတယ်။ ဒီလိုရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုကို သူတို့ခံစားရတဲ့အခါ ပုံမှန်အခြေအနေကို အမြန်ဆုံးပြန်ရောက်အောင် ကြိုးစားကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အအေးဒဏ်က ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းမှု ပြတ်တောက်သွားမှာကို စိုးရိမ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ အဲဒီနေရာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် နွေးထွေးအောင် ကြိုးစားကြပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က ဒီလိုလုပ်တဲ့နည်းလမ်းကတော့ ဦးခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေကို ရုတ်တရက် ကျယ်စေခြင်းအားဖြင့်ပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အဲဒီနေရာကို သွေးပိုပို့လွှတ်ပါတယ်။ သွေးပိုများလေ အပူပိုများလေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီသွေးကြောတွေ ရုတ်တရက်နဲ့ မြန်မြန်ကျယ်လာတဲ့အခါ အဲဒီနေရာက နာကျင်မှုအာရုံခံကိရိယာတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာနဲ့ ဦးခေါင်းမှာရှိတဲ့ အာရုံခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အဓိကအာရုံကြောဖြစ်တဲ့ trigeminal အာရုံကြောက ဒီပြောင်းလဲမှုကို တုံ့ပြန်ပါတယ်။

ဒီအာရုံကြောက ဦးနှောက်ကို နာကျင်မှုအချက်ပြမှုပေးပို့ပြီး "တစ်ခုခုမှားနေပြီ" လို့ပြောပြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဦးနှောက်က နာကျင်မှုဟာ ပါးစပ်ရဲ့အပေါ်ယံကနေ လာတယ်ဆိုတာ တကယ်နားမလည်ပါဘူး။ အဲဒီအစား ဦးနှောက်က နာကျင်မှုဟာ ဦးခေါင်းရဲ့ရှေ့ပိုင်း၊ ဆိုလိုတာက နဖူးကနေ လာတယ်လို့ ထင်နေပါတယ်။ ဒါကို "ရည်ညွှန်းနာကျင်မှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နာကျင်မှုဟာ တစ်နေရာက စတင်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့က တခြားတစ်နေရာမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်က စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတာပါ။

အေးတဲ့အစားအစာတွေစားတာရပ်ပြီး ပါးစပ်ထဲကအပူချိန်က ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတာနဲ့ ရုတ်တရက်ကျယ်သွားတဲ့သွေးကြောတွေက ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် နာကျင်မှုက တဖြည်းဖြည်းပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဒါက ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းသည် အလွန်တိကျသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အခြားခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားများနှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ အဓိကကွာခြားချက်မှာ မည်မျှမြန်မြန်ဖြစ်ပွားသည်နှင့် မည်မျှမြန်မြန်ပျောက်ကင်းသည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းသည် အများဆုံး စက္ကန့် ၃၀ မှ ၂ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားများသည် နာရီပေါင်းများစွာ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ရက်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် အခြားလက္ခဏာများသည် အခြားခေါင်းကိုက်ခြင်းများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒီဇယားကနေ ကွာခြားချက်ကို အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်ပါတယ်။

ဦးနှောက်ခြောက်ခြင်းဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုမြန်မြန်လျှော့ချမလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဦးနှောက်အေးခဲသွားပြီလို့ ပြောရအောင်။ အဲဒီဆိုးရွားတဲ့ ဝေဒနာကို မြန်မြန်သက်သာစေဖို့ လုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်က ပါးစပ်နဲ့ လည်ချောင်းရဲ့ အပူချိန်ကို ပုံမှန်အတိုင်း မြန်မြန်ပြန်ရောက်အောင် လုပ်ဖို့ပါပဲ။

• အေးတဲ့အရာတွေ စားသောက်တာကို ရပ်တန့်ပါ- သင်လုပ်ရမယ့် ပထမဆုံးအရာက အေးတဲ့အရာတွေ စားသောက်တာကို ရပ်တန့်ဖို့ပါပဲ။ အေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေရင် အဲဒီကနေ ထွက်သွားပါ။
• လျှာကို ပါးစပ်အာခေါင်နဲ့ ဖိထားပါ- လျှာကိုယူပြီး ပါးစပ်အာခေါင်နဲ့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖိထားပါ။ လျှာကထွက်လာတဲ့ အပူဟာ ပါးစပ်အာခေါင်ကို ရောက်သွားပြီး အဲဒီမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• သင့်လက်မကိုသုံးပါ- သင့်လျှာကိုလုပ်သလို သင့်လက်မကိုလည်း အလားတူလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင့်လက်များကိုဆေးကြောပြီး သင့်လက်မကို သင့်ပါးစပ်၏အပေါ်ယံတွင် ဖိထားပါ။
• အခန်းအပူချိန်မှာ ရေသောက်ပါ- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မဟုတ်ဘဲ အခန်းအပူချိန်မှာ ရေသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရပါ၊ အရမ်းပူတဲ့ရေကို မသောက်ပါနဲ့။ ရုတ်တရက် ပူတဲ့အရာတစ်ခုခုကို သောက်မိရင် တခြားပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုကိစ္စမျိုး ထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဝေဒနာတွေ ထပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ပါးစပ်၊ လည်ချောင်းနဲ့ ဦးခေါင်းမှာ ရုတ်တရက် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ပါပဲ။

• ဖြည်းဖြည်းစားပါ၊ ဖြည်းဖြည်းသောက်ပါ- ရေခဲမုန့်၊ ရေခဲရေ သို့မဟုတ် ဖာလူးဒါကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုကို စားသောက်သည့်အခါ အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။ အနည်းငယ်ကိုယူပြီး ပါးစပ်ထဲတွင် ခဏထားပြီး အရည်ပျော်အောင်ထားပါ၊ ထို့နောက် ဖြည်းဖြည်းချင်းမျိုချပါ။
• ပိုက်သုံးတဲ့အခါ သတိထားပါ- ပိုက်နဲ့ အအေးတစ်ခုခုသောက်တဲ့အခါ ပါးစပ်အပေါ်ယံကို တိုက်ရိုက်ထိမိနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပါးစပ်အပေါ်ယံကို မျက်နှာမူမယ့်အစား ပိုက်ထိပ်ကို ရှေ့ကို မျက်နှာမူပြီး သောက်ပါ။
• အလွန်အမင်းအေးသောနေရာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင်သည် အလွန်အေးသောရာသီဥတုရှိသောနေရာကို သွားပါက သင့်ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကိုဖုံးအုပ်ရန် ပဝါ သို့မဟုတ် မာဖလာဝတ်ဆင်ပါ။

ဒါက ကြောက်စရာလား။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လား။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဦးနှောက်အေးခဲသွားတာက ကြောက်စရာမရှိပါဘူး။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်သလို ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အပူချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်၊ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါပဲ။ သူ့အလိုလိုဖြစ်လာပြီး ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဦးနှောက်အေးခဲသွားလို့ ဆရာဝန်ဆီ သွားစရာမလိုပါဘူး။

သို့သော် မကြာခဏဖြစ်ပွားပြီး နာရီပေါင်းများစွာ ကြာရှည်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပြင် အန်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက ဦးနှောက်အေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေတွင် ၎င်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာပေါက်တွေ့ဆုံသင့်သည်။ သူက သင့်အား စစ်ဆေးပြီး ၎င်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကာ လိုအပ်သောကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

ဦးနှောက်အေးခဲသွားခြင်းက အနည်းငယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး နာကျင်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ခဏတာပါပဲ။ နောက်တစ်ကြိမ် ရေခဲမုန့်စားတဲ့အခါ နည်းနည်းလောက် မြည်းစမ်းကြည့်ဖို့ သတိရရင် ဒီနာကျင်မှုမရှိဘဲ ရေခဲမုန့်ရဲ့အရသာကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်မှာပါ။