အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိတဲ့ သင့်ချစ်ရသူက အသက်ရှူရခက်ခဲနေပါသလား။

သင့်ချစ်ရသူ၊ ဥပမာ သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် အဘိုးအဘွားတွေမှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ခံစားနေရပါသလား။ တစ်စုံတစ်ယောက် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲလာတာကို မြင်ရတာ ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း အသက်ရှူဖို့ ခက်ခဲနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ လေရှူဖို့ ရုန်းကန်နေရသလို၊ ရင်ဘတ်ထဲမှာ လေလုံလုံလောက်လောက် မရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာက ရုတ်တရက် စတင်နိုင်သလို ရက်သတ္တပတ်တွေအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းနဲ့ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ဆေးရုံသို့ချက်ချင်းတက်ရောက်ရန် လိုအပ်သည်များ

အသက်ရှူရခက်ခဲ ပြီး ရုတ်တရက် ပြင်းထန်လာပါက အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက လူနာကို အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။ သို့မဟုတ် ၁၉၉၀ သို့ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဆွေးနွေးရမလဲ

ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် အရေးပေါ်အခြေအနေမဟုတ်လျှင်ပင် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သေချာပေါက်အရေးကြီးပါသည်။

• အသက်ရှူမဝခြင်းသည် အသစ်အဆန်း ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှေကားတက်ခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သောအရာတစ်ခုလုပ်သည့်အခါ ပိုဆိုးလာပါက ။
• စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်၊ ဒေါသထွက်နေချိန် သို့မဟုတ် နာကျင်နေချိန်များတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲနေပါက။
• ဖျားနာခြင်း နှင့်အတူ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းရှိပါက။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် အဖြစ်များသောရောဂါမဟုတ်သော်လည်း အသက်ကြီးသူများ၊ အထူးသဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- ဤရောဂါကြောင့် အဆုတ်သို့ လေသယ်ဆောင်သော လေလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာပါသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် အသက်ရှူသည့်အခါ 'ချိစ်-ချိစ်' အသံထွက်လေ့ရှိသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဒေါသကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများသည် သင်၏ အသက်ရှူပုံစံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရှိပြီးသား အသက်ရှူခက်ခဲမှုများကိုလည်း ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း- အဆုတ် သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ လေပြွန်ရောင်ခြင်း၊ COVID-19 သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့) သည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဖျားခြင်းနှင့် ချွဲထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အစားအစာဖြင့် မျိုချခြင်း- မြေပဲနှင့် မချက်ပြုတ်ရသေးသော အသားအစအနများကဲ့သို့သော အရာများသည် လေလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့နေနိုင်သည်။
• အဝလွန်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း- အဝလွန်သူများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သူများသည် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုလုပ်ဆောင်သည့်အခါ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- ၎င်းသည် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ခြေထောက်အောင့်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။
• COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ): ၎င်းသည် နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
• Pneumothorax: ၎င်းသည် ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်တွင် စူးရှသော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း- ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်သောခံစားချက်နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• နှလုံးအားနည်းခြင်း- နှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်သို့ လုံလောက်သောသွေးကို မညှစ်ထုတ်နိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ခြေထောက်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု (Anaphylaxis): ၎င်းသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းအပြင် အုံများ၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအချို့

အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သင့်အဆုတ်များကို တတ်နိုင်သမျှ လေများများရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ချစ်ရသူအား ဤသို့လုပ်ဆောင်ရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။

၁။ ဖြောင့်မတ်စွာထိုင်ပါ- ဦးစွာ သူ့ကို ထိုင်ခုံမှာ ဖြောင့်မတ်စွာထိုင်စေပါ။ ၎င်းက လေဝင်လေထွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

၂။ အသက်ရှူနည်း- ၎င်းတို့၏နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်းရှူသွင်းရန်ပြောပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့၏နှုတ်ခမ်းများကို တင်းတင်းစေ့ပြီး (အပေါ်နှုတ်ခမ်းနှင့်အောက်နှုတ်ခမ်းကို ပူးကပ်ထားသကဲ့သို့) ဖြည်းဖြည်းချင်းရှူထုတ်ပါ။ ၎င်းတို့၏အဆုတ်အတွင်းရှိလေအားလုံး ကုန်သွားသည်အထိ ရှူထုတ်ရန်ပြောပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ရှူသွင်းခြင်းထက် ရှူထုတ်ရန် နှစ်ဆပိုကြာအောင်ယူပါ ။

၃။ သင့်လက်များကိုထားပါ- ၎င်းတို့၏ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် လက်တစ်ဖက်နှင့် ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင် လက်တစ်ဖက်ကိုတင်ရန် ပြောပါ။ ၎င်းတို့ အသက်ရှူသွင်းသောအခါ ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိလက်သည် ၎င်းတို့၏ရင်ဘတ်ပေါ်ရှိလက်ထက် မြင့်နေသင့်သည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်အောက်တွင်တည်ရှိသော ကြွက်သားကြီးတစ်ခုဖြစ်သည့် ဒိုင်ယာဖရမ်အား အဆုတ်များကို အပြည့်အဝဖွင့်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၄။ လေ့ကျင့်ခြင်း- ဖြစ်နိုင်ပါက ၎င်းတို့ စိတ်အေးလက်အေးရှိချိန်တွင် ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်စေပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် အသက်ရှူရခက်ခဲနေချိန်တွင် ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်နည်း။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်

သင့်ချစ်ရသူတစ်ဦးတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက စီးကရက်ငွေ့၊ ရေမွှေး၊ ဖုန်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်၊ မှိုနှင့် ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ရှူဆေးကို သုံးစွဲကြောင်း သေချာပါစေ။

ဒေါသနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်ခြင်း

ဤခံစားချက်များသည် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းသည် ဤခံစားချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ၎င်းတို့ကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် မတူညီသော အရာများကို သင်ကြိုးစားကြည့်နိုင်ပါသည်။

ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဆိုးခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲနေသည်ဟု ခံစားရပါက-

• တည်ငြိမ်စွာပြောဆိုပြီး နှစ်သိမ့်ပေးပါ။ သူတို့ဆန္ဒရှိပါက သူတို့၏လက်ကိုကိုင်ထားပါ သို့မဟုတ် သူတို့၏ပခုံးပေါ်တွင် လက်တစ်ဖက်တင်ပါ။
• သူတို့ကြိုက်တာတစ်ခုခုလုပ်ခိုင်းတာ၊ သူတို့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတွေကျွေးတာ ဒါမှမဟုတ် အကြိုက်ဆုံးသီချင်းဖွင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို အာရုံလွှဲပါ။
• သူတို့ ပိုစိတ်ဆိုးလာရင် အချိန်နည်းနည်းပေးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ထပ်ကြိုးစားပါ။

အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကြောင့် ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း ခံစားရပါက-

• တည်ငြိမ်စွာပြောဆိုပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ညင်သာစွာထိတွေ့ပါ။
• သူ့ကို အသက်ရှူရလွယ်ကူစေမယ့် အနေအထားကို ရွှေ့ပါ။
• သူတို့ မသက်မသာမဖြစ်ဘူးဆိုရင် မျက်နှာပေါ် ပန်ကာနဲ့ လေမှုတ်ခိုင်းပါ။
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေ စမ်းကြည့်ပါ။ သူတို့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို နားမလည်ရင် ရှင်းပြဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ သူတို့ကို အာရုံလွှဲလိုက်ပါ။
• အသက်ရှူရခက်ခဲလာပါက သို့မဟုတ် နေထိုင်မကောင်းဖြစ်ပုံရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွင်း အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေချိုးခြင်း၊ အိမ်သာသွားခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားလဲခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည်ပင် အသက်ရှူရခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ဤအချိန်များတွင် ၎င်းတို့ကို ကူညီရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အဆက်မပြတ်မလုပ်ပါနဲ့၊ အပိုင်းသေးသေးလေးတွေခွဲပြီး ကြားထဲမှာ အနားယူပါ။
• အလုပ်က ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကြီးတစ်ခုလို မခံစားရအောင် ရိုးရှင်းတဲ့ တစ်ဆင့် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပါ။
• ရေချိုးသည့်အခါ လမ်းလျှောက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် ရေချိုးခုံကဲ့သို့သော အထောက်အကူပြု ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
• ရေချိုးခန်းကို အလျင်စလိုမသွားရအောင် မှန်မှန်အိမ်သာသွားဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။
• သူတို့ မောပန်းလာရင် ရပ်တန့်ပြီး အသက်ရှူနိုင်အောင် အိမ်တစ်ဝိုက်မှာ ထိုင်ခုံတွေ ထားထားပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို မည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။

သင့်ချစ်ရသူ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။

• သူ့ကို ရုတ်တရက် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှု၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ စီးကရက်ငွေ့၊ ဓာတုအနံ့များနှင့် ဖုန်မှုန့်များမှ ဝေးဝေးထားပါ။
• တစ်နေ့ကို ထမင်းများများ သုံးကြိမ်စားမယ့်အစား ထမင်းနည်းနည်းနဲ့ ငါးကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ခြောက်ကြိမ် စားပါ။ ဖြည်းဖြည်းစားဖို့ သတိပေးပါ။
• ကြက်သွန်နီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပဲ၊ ဆိုဒါကဲ့သို့သော ဂတ်စ်ပါသော အချိုရည်များနှင့် စပ်သော အစားအစာများကဲ့သို့သော လေပွ စေသော အစားအစာများကို လျှော့ပါ။
• ရေများများတိုက်ပြီး အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးပါ ။ ဒါက ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ထမင်းစားပြီး တစ်နာရီလောက် ပင်ပန်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကနေ သူ့ကို ဝေးဝေးထားပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အသက်ရှူခက်ခဲမှုအချို့ကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းမစမီ သင့်အတွက် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းမျိုး သင့်တော်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
• တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) နှင့် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။