ခြေချောင်းကျိုးနေလား။ (ခြေချောင်းကျိုးနေတာ) ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

အိုး၊ တံခါး၊ ထိုင်ခုံခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ကုတင်ထောင့်မှာ ခြေချောင်းနဲ့ တိုက်မိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ကစားနေတုန်း ဒါမှမဟုတ် ပြေးနေတုန်း ခြေချောင်းပေါ် လေးလံတဲ့ တစ်ခုခု ပြုတ်ကျတဲ့အခါ ခြေချောင်း ထိခိုက်မိဖူးလား။ အဲဒီအချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာက ပြောပြလို့မရအောင် ပြင်းထန်တယ် မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့က ညိုမဲဒဏ်ရာလို့ပဲ ထင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ခြေချောင်းက အရိုး ကျိုးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အရိုးသေးသေးလေးတွေ ဖြစ်ပေမယ့် လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာနဲ့ ခုန်တာတွေမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးကျိုးသွားရင် ခြေထောက်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ခြေချောင်းကျိုးတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြေချောင်းကျိုးတယ်ဆိုတာ ခြေချောင်းမှာရှိတဲ့ အရိုးငယ်လေးတစ်ခု ကျိုးသွားတာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေချောင်းတွေက အလွန်သေးငယ်ပြီး နူးညံ့ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အလွယ်တကူ ကျိုးသွားတာပါ။ ဒီအရိုးတွေက သေးငယ်ပေမယ့် ဒဏ်ရာရတာက အရမ်းနာကျင်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်နဲ့ ခြေချောင်းတွေမှာရှိတဲ့ အရိုးအားလုံး အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့် အရိုးတစ်ချောင်းကျိုးသွားရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အများစုမှာ ကျိုးနေတဲ့ ခြေချောင်းဟာ အနားယူခြင်းနဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းကုသမှုတွေနဲ့ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်ရင် ဒဏ်ရာကို စစ်ဆေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတချို့မှာတော့ နောက်ထပ် ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါးပဲ ဆရာဝန်က ဆေးခန်းမှာ ခြေချောင်းကို တပ်ဆင်ဖို့ ကိုင်တွယ်တာ ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှု တောင် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ခြေချောင်းကျိုးအောင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းဘယ်နှစ်ခုရှိလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် ဤခြေချောင်းအရိုးကျိုးခြင်းကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်ခုခွဲခြားသည်- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အရိုးကျိုးခြင်း နှင့် ဖိအားကြောင့်ဖြစ်သော အရိုးကျိုးခြင်း ။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ အရိုးကျိုးခြင်း

သင့်ခြေချောင်းက တံခါးတစ်ချပ်၊ လေးလံတဲ့အရာဝတ္ထုတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က တံခါးပေါ်တက်နင်းမိရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... အဲဒါကို ခြေချောင်းထဲက အရိုး ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာကြောင့် ကျိုးသွားတဲ့အခါ "Traumatic fracture" ဒါမှမဟုတ် "Acute fracture" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလည်း ရှိပါတယ်။

• နေရာရွေ့သွားသော အရိုးကျိုးခြင်း- ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခုသည် မူလနေရာမှ ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွေ့လျားနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျိုးနေသော အရိုးပြားနှစ်ခု ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွေ့လျားနေသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• နေရာမရွေ့သော အရိုးကျိုးခြင်း- ဤနေရာတွင် အရိုးတွင် အက်ကွဲကြောင်းတစ်ခုသာရှိသည်။ အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခုသည် ခွဲထွက်ပြီး ရွေ့လျားခြင်းမရှိပါ။ ပန်းကန်ပြားပေါ်ရှိ အက်ကွဲကြောင်းကဲ့သို့ပင်၊ သို့သော် အပိုင်းအစများသည် ခွဲထွက်ခြင်းမရှိပါ။

ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း

ဒီတစ်ခုကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ လက်ချောင်းပေါ်မှာ အကြိမ်ကြိမ်ဖိအားပေးတာကြောင့် အရိုးမှာ ပါးလွှာတဲ့မျဉ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာတဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းပါ။ နံရံမှာ ဖြည်းဖြည်းချင်းအက်ကွဲသွားသလိုပါပဲ။ ဒီလိုအရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားကို အားကစားသမားတွေ၊ အထူးသဖြင့် အပြေးသမားတွေနဲ့ ဘောလုံးနဲ့ ဘတ်စကက်ဘောလို အားကစားတွေကစားတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။၎င်းသည် အဖြစ်များပါသည်။ ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ (ဥပမာ အရိုးပွရောဂါ) နှင့် အခြားအချက်များကြောင့် ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်များသည် ဤအရိုးကျိုးခြင်းများကို အခြားနည်းလမ်းဖြင့် အမျိုးအစားခွဲခြားသည်- ပိတ်ထားသောအရိုး ကျိုးခြင်းနှင့် ပွင့်နေသော အရိုးကျိုးခြင်း။

• ပိတ်ထားသော အရိုးကျိုးခြင်း- သင့်ဒဏ်ရာကို အရေပြားမှတစ်ဆင့် မမြင်နိုင်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ အရေပြားမကျိုးပါက၊ ၎င်းသည် "ပိတ်သော အရိုးကျိုးခြင်း" ဖြစ်သည်။
• အရိုးကျိုးခြင်း- ဤနေရာတွင် အနာသည် အရေပြားကိုဖောက်ထွက်ပြီး အရိုးအထိ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် အန္တရာယ်များပါသည် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘက်တီးရီးယားများသည် ဒဏ်ရာပွင့်ခြင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး အရိုးတွင် ရောဂါပိုးဝင် စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခြေချောင်းကျိုးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ခြေချောင်းကျိုးခြင်း၏ အဓိကလက္ခဏာများမှာ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ဖြစ်သည် ။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် အောက်ပါတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်-

• လက်ချောင်းကို ကွေး၍မရခြင်း သို့မဟုတ် ထိကြည့်လျှင်ပင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရခြင်း။
• လမ်းမလျှောက်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို မချနိုင်လောက်အောင် နာကျင်မှုခံစားရခြင်း။
• လက်ချောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသောခံစားချက်။
• လက်သည်းအောက်ရှိ သွေးခဲများ (အပြာ/အမည်းရောင် ပြောင်းခြင်း) နှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ခြေထောက်၏ အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ အရိုးကျိုးခြင်းတွင် လက်ချောင်းကျိုးသွားသောအခါ "အက်ကွဲသံ" ကို ကြားရနိုင်သည်။ လက်ချောင်းသည် ကွေးနေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံပေါ်နိုင်သည်။ ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းရှိနိုင်သော်လည်း အညိုအမဲစွဲခြင်းကို မမြင်ရပါ။ အနားယူသောအခါ နာကျင်မှု သက်သာသွားနိုင်သော်လည်း မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုလုပ်ဆောင်သည့်အခါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေချောင်းတွေ ဘာကြောင့် ကျိုးရတာလဲ။

အများအားဖြင့် ခြေချောင်းများသည် တိုက်ရိုက်ပျက်စီးမှု၊ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းရှိအရိုးကို ဒဏ်ရာရခြင်း ကြောင့် ကျိုးသွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် လေးလံသောပစ္စည်း (ဥပမာ ကျောက်ခဲ၊ အုန်းသီး သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့ဘူး) ခြေထောက်ပေါ်သို့ ပြုတ်ကျသည့်အခါ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က တစ်ခုခုကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကန်မိသည့်အခါ (ဥပမာ ကျောက်ခဲ၊ တံခါး) သို့မဟုတ် ခြေချောင်း ကပ်သွားပြီး ကြေမွသွားသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မောင်နှမများ ကစားနေချိန်၊ ပြေးနေချိန် သို့မဟုတ် ခုန်နေချိန်တွင် အဖြစ်များပါသည်။

လက်ချောင်းကျိုးခြင်းသည် မတော်တဆမှုတစ်ခုတည်းကြောင့်သာမက ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်မှုနှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုတို့ ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က "ဖိစီးမှုအရိုးကျိုးခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အားကစားသမားများ၊ အထူးသဖြင့် ဘောလုံးနှင့် ဘတ်စကက်ဘောကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုမြင့်မားသော အားကစားနည်းများနှင့် အပြေးသမားများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် "ဖိစီးမှုအရိုးကျိုးခြင်း" သည် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ခြေထောက်၏ ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံသဏ္ဍာန်များ သို့မဟုတ် ပုံပျက်မှုများ။
• ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့၊ ဥပမာ အရိုးပွရောဂါ (အရိုးကျိုးခြင်းရောဂါ)။
• ကျပ်လွန်းသောဖိနပ်များ သို့မဟုတ် ကြီးလွန်းသောဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း။

ခြေချောင်းကျိုးတာကို ကုသမှုမခံယူရင် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

"အိုး၊ ဒါက ညိုမဲဒဏ်ရာပါ၊ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလိမ့်မယ်" လို့ ပြောပြီး လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလို မလုပ်ပါနဲ့။

ခြေချောင်းကျိုးနေတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ခြေချောင်းကျိုးတာက အောက်ပါပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• ခြေထောက်နာကျင်မှုကြာရှည်ခြင်း။
• အရိုးပုံပျက်ခြင်း (ပုံပျက်ခြင်း)။
• ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေများ။
• လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း။
• နောင်တွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုပင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ခြေချောင်းကျိုးခြင်းကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်လက်ချောင်းကို ဘယ်လိုဒဏ်ရာရသွားလဲဆိုတာကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှာ အောက်ပါအချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်-

• ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• သူတို့က သင့်ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး ပုံပျက်နေမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုပါတယ်။
• ပွင့်နေသော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အရေပြား ပွန်းပဲ့မှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

ဒီအခြေအနေကို အတိအကျဆုံးဖြတ်ဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နေပါသလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုဖြင့် လက်ချောင်းကျိုးသွားခြင်းရှိမရှိကို ပြောပြနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

• ခြေထောက်ဓာတ်မှန်- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ အရိုးကျိုးခြင်းကို ဓာတ်မှန်ဖြင့် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းသည် အလွန်သေးငယ်သော အက်ကွဲကြောင်းများအဖြစ် စတင်သောကြောင့် ဓာတ်မှန်တွင် မမြင်နိုင်ပါ။
• သံလိုက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (MRI) စကင်န်- ဆရာဝန်က သင့်တွင် '(Stress fracture)' ရှိသည်ဟု ထင်မြင်သော်လည်း '(X-ray)' တွင် မမြင်ရပါက '(MRI)' ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

ခြေချောင်းကျိုးသွားတဲ့အခါ ဘာလုပ်လေ့ရှိလဲ။

ခြေချောင်းကျိုးသွားပြီလို့ ထင်ရစေတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိပြီး လမ်းတောင်မလျှောက်နိုင်လောက်အောင် နာကျင်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဓာတ်မှန်ရိုက်သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေချိန်မှာ အိမ်မှာ RICE နည်းလမ်းကို လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။

RICE နည်းလမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။

RICE ဆိုတာ Rest, Ice, Compression နဲ့ Elevation တို့ရဲ့ အတိုကောက်စကားလုံးပါ။

• R – အနားယူခြင်း- နာကျင်မှုဖြစ်စေသော အားကစား သို့မဟုတ် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ရပ်တန့်ပါ။ ခြေထောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ မလှုပ်ဘဲ ထားပြီး ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။
• I – ရေခဲ: ရေခဲတုံးကို ပါးလွှာသောအဝတ်ဖြင့်ထုပ်ပြီး ဒဏ်ရာရရှိသောလက်ချောင်းပေါ်တွင် မိနစ် ၂၀ ခန့်တင်ထားပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အရေပြားပေါ်တွင် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မကပ်ပါနှင့်။
• C – ဖိသိပ်ခြင်း (ဖိသိပ်ခြင်း/ပတ်တီးစည်းခြင်း): လက်ချောင်းကို နူးညံ့ပြီး ဖိသိပ်ထားသော ပတ်တီးဖြင့် ညင်သာစွာ ပတ်ပါ။ သို့သော် အလွန်တင်းကျပ်စွာ မပတ်ပါနှင့်။
• E – အမြင့်ခြေထောက်ကို နှလုံးအထက် အနည်းငယ်မြင့်အောင် ထားပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဤအရာများနှင့်အတူ လိုအပ်ပါက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်နိုင်ပါသည်။ စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) (ဥပမာ- Ibuprofen၊ Naproxen) သို့မဟုတ် acetaminophen (ဥပမာ- Panadol) ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ငယ်ရွယ်သောကလေးများကို အက်စပရင်မတိုက်ပါနှင့်။

ပုံမှန်ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် နာကျင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ပုံမှန်အရွယ်အစားထက် အနည်းငယ်ပိုကျယ်သော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် ကုသမှုများ

လက်ချောင်းကျိုးသွားခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် သင့်ဒဏ်ရာ၏တည်နေရာနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• Buddy တိပ်ကပ်ခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျိုးနေသောလက်ချောင်းနှင့် ၎င်းဘေးရှိလက်ချောင်း (buddy လက်ချောင်း) ကို အတူတကွ တိပ်ကပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး လက်ချောင်းကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အစိုဓာတ်စုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းကြားတွင် ဂွမ်းစအနည်းငယ် ထားရှိသည်။ ဤဂွမ်းစကို နေ့စဉ်လဲလှယ်သင့်သည်။
• အထူးဖိနပ်များ- သင့်ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ ခြေချောင်းကို ကာကွယ်ပေးရန်နှင့် ခြေချောင်းကို နေရာတကျရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် မာကျောပြီး အောက်ခြေမာကျောသော ဖိနပ်ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျသွားသည်နှင့် ကောင်းမွန်သော ခိုင်ခံ့ပြီး တည်ငြိမ်သော ဖိနပ် သို့မဟုတ် "ဘွတ်ဖိနပ်လမ်းလျှောက်ကိရိယာ" ကို ဝတ်ဆင်သင့်သည်။
• ကိုင်တွယ်ခြင်း- သင့်ခြေချောင်းသည် နေရာလွဲနေပုံရပါက သို့မဟုတ် နေရာမကျပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အရိုးကျိုးခြင်းကို "ကိုင်တွယ်/လျှော့ချ" ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ဦးစွာ သင့်ခြေထောက်ကို ထုံဆေး ဖြင့် ထုံစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ခြေချောင်းကို ဖြောင့်စေပြီး အရိုးကျိုးခြင်းကို ပြုပြင်ရန် ပြန်လည်တပ်ဆင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
• Trephination: ၎င်းတွင် လက်သည်းအောက်တွင်စုပုံနေသောသွေးကိုဖယ်ရှားရန် အပ် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ကာတာရီကိရိယာကို အသုံးပြု၍ သင့်လက်သည်းတွင် အပေါက်ငယ်တစ်ခုဖောက်ခြင်း (subungual hematoma) ပါဝင်သည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- သင့်တွင် ပြင်းထန်စွာ နေရာရွေ့သွားသော အရိုးကျိုးခြင်းရှိပါက သို့မဟုတ် ၎င်းသည် အဆစ်ကို ထိခိုက်စေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ကျိုးနေသော လက်ချောင်းအတွက် ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် တံသင်ကဲ့သို့သော ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းသည့် ကိရိယာများကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ခြေသည်းတစ်ချောင်း ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ကနဦးနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုသည် တစ်ပတ်ခန့်အတွင်း သက်သာသွားသင့်သည်။ ကျိုးနေသောခြေချောင်းအများစုသည် လုံးဝပျောက်ကင်းရန် ခြောက်ပတ်မှ ရှစ်ပတ်ခန့်ကြာသည်။ သင့်ရောဂါအခြေအနေပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ သင့်ခြေထောက်သည် လပေါင်းများစွာ ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်လုပ်လို့ရမလဲ။

အားကစားလုပ်ရန်နှင့် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန် ဘေးကင်းသည့်အချိန်ကို သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင့်ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျသွားသည်နှင့် အလုပ်ပြန်လုပ်နိုင်ပြီး အထောက်အပံ့ပေးသည့် ဖိနပ်များကို သက်တောင့်သက်သာ ဝတ်ဆင်နိုင်သင့်သည်။ နေ့စဉ်ပြုလုပ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။

လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ တောင့်တင်းပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ချောင်းကြွက်သားတွေ ဆန့်ပြီး သန်မာလာတာနဲ့အမျှ ဒီဝေဒနာတွေ ပျောက်သွားသင့်ပါတယ်။ နာကျင်မှုအသစ်တစ်ခုခု ခံစားရရင် ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ပြန်လည်ဒဏ်ရာရမှာကို မလိုလားပါဘူး။

ခြေချောင်းကျိုးတာကို ကာကွယ်လို့ရပါသလား။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ အရိုးကျိုးခြင်းများသည် မတော်တဆမှုများနှင့် ဒဏ်ရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့် ကာကွယ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော်၊ ဖိစီးမှုဒဏ်ကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ်ရှိသည်-

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်နေစဉ် နာကျင်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ချက်ချင်းရပ်ပါ။ ၎င်းကို "နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားရင်း ကစားခြင်း" ဟု မယူဆပါနှင့်။
• လေ့ကျင့်ခန်း၊ အားကစား သို့မဟုတ် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခု မပြုလုပ်မီ သေချာစွာ နွေးထွေးအောင်လုပ်ပြီး အေးအေးဆေးဆေးနေပါ ။
• အားကစားနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် မှန်ကန်သော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• အိမ်ထဲမှာတောင် ဖိနပ်စီးပါ။ တစ်ခါတလေ အိမ်မှာဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ကျွန်တော်တို့ မစဉ်းစားမိကြဘူး။
• အရိုးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် ဗီတာမင် D3 ကို သောက်သုံးပါ။
• သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ-

• ရုတ်တရက် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးအောင့်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ရုတ်တရက် တိုးလာခြင်း။
• သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော အနာ။
• ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း။
• လက်ချောင်းပေါ်တွင် အနီရောင်အစင်းများ ပေါ်လာခြင်း (၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်)။
• လက်ချောင်းသည် ကွေးနေပုံ သို့မဟုတ် ဆွဲထားပုံရသည်။
• မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ကုသမှု နှေးကွေးသည်။

လက်ချောင်းကျိုးသွားခြင်းအတွက် ကုသမှုခံယူပြီးပါက ဒဏ်ရာရပြီး တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်အထိ ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံတွေ့ဆုံသင့်သည် (နောက်ဆက်တွဲ)။ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်သည် သင့်အား ပိုမိုမကြာခဏ ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်သော မေးခွန်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• လက်ချောင်းကျိုးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုကုသမှုကို အကြံပြုချင်ပါသလဲ။
• လက်ချောင်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပြန်လုပ်လို့ရမလဲ။
• နောင်တစ်ချိန်မှာ ခြေချောင်းကျိုးတာကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။

"အား!" အိမ်ထဲကို ပြေးဝင်ပြီး ခြေချောင်းကို ထိလိုက်တယ်။ ကျိုးသွားလား။ နာကျင်မှု သက်သာသွားတာနဲ့ မေ့သွားပြီး တခြားတစ်ခုခု စလုပ်တော့တာပဲ။ "ခြေချောင်းလေးပဲ၊ ဘာဖြစ်နေတာလဲ" လို့ မင်း တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်ခါ ပြန်ကြည့်လိုက်ပါ။ သေးငယ်ပေမယ့် ခြေချောင်းတွေက အရိုးတွေက ခြေထောက်တွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လမ်းလျှောက်ဖို့၊ ကစားဖို့နဲ့ မင်းနှစ်သက်တဲ့ တခြားအရာတွေ လုပ်ဖို့ သူတို့ ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်ဖို့ လိုအပ်တယ်။ ဒါကြောင့် အနားယူဖို့ အချိန်ယူပါ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ၊ ခြေချောင်းတွေ ကျိုးသွားမလား စစ်ဆေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ (အိမ်ယူသွားပါ)

ခြေချောင်းကျိုးတာက အဖြစ်များပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားလို့မရတဲ့အရာပါ။ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ခြေချောင်းကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။ အများစုတွင် ရိုးရှင်းသောကုသမှုများဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကောင်းစွာမကုသပါက နောက်ပိုင်းတွင် လမ်းလျှောက်ရန် မဖြစ်နိုင်တော့သည့် ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခြေထောက်များကို ဂရုစိုက်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင့်အား နေရာတိုင်းသို့ သယ်ဆောင်သွားသော ခြေထောက်များဖြစ်သောကြောင့်ပင်။

` လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်းကျိုးခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ခြေထောက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း၊ ဆေးကုသမှု၊ အရေးပေါ်ကုသမှု