ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းဟာ လူအများစု၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေချိန်မှာ essential oil တွေအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ တချို့နေရာတွေမှာ ဒါတွေက UTI တွေအတွက် ကောင်းတယ်လို့ ဆိုကြပေမယ့် အဲဒီသတင်းက မှန်မမှန်ကို သေချာသိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရင်ဆုံး ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် UTI ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ဘယ်နေရာကိုမဆို ဝင်ရောက်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ အဲဒီထဲမှာ ဆီးအိမ်၊ ဆီးပြွန်၊ ဆီးပြွန်နဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျောက်ကပ်တွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါပိုးတွေအတွက် အဓိကတာဝန်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားကတော့ *E.coli* ပါ။
ဒါကြောင့် အဆီအနှစ်တွေဟာ အပင်တွေကနေ ထုတ်ယူထားတဲ့ ရနံ့ပြင်းတဲ့ အရည်တွေပါ။ သုတေသနအသစ်တစ်ခုအရ ဒီအဆီတွေထဲက တချို့မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်တချို့ရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုစွမ်းရည်မျိုးလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ တိတိကျကျ နားလည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အဆီအနှစ်တွေအကြောင်း သုတေသနတွေက ဘာပြောလဲ။
ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုတေသနအများစုဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ဆိုလိုတာက လူသားတွေအပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ခဲ့တာ မဟုတ်ဘဲ ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုတွေမှာ လုပ်ဆောင်ခဲ့တာပါ။ သူတို့ ဘာတွေတွေ့ရှိခဲ့လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| အဆီအနှစ် အမျိုးအစား | သုတေသနက တွေ့ရှိခဲ့တဲ့အရာ |
|---|---|
| သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ | သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီတွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးသည် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံခြင်းနှင့် အကာအကွယ်အလွှာ (biofilm ဖွဲ့စည်းခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ပြွန်များတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ |
| အော်ရီဂနိုဆီ | ဤဆီများသည် တည်ငြိမ်နေသော E. coli ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်ကြောင်း ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် ပြသထားပြီးဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲအက်ခြင်းမရှိဘဲ ရှင်သန်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားကြသည်။ ဤဘက်တီးရီးယားများသည် ပဋိဇီဝဆေးများကို မကြာခဏ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ |
| စမုန်ဖြူဆီ | ဤဆီရှိ ဒြပ်ပေါင်းများသည် E.coli ဘက်တီးရီးယားများကို အကာအကွယ်အလွှာ (biofilm) ဖွဲ့စည်းခြင်းမှလည်း ရပ်တန့်စေနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်မှု၏ ပြင်းထန်မှု (ဘက်တီးရီးယား အဆိပ်သင့်မှု) ကို လျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ |
| မာဂျိုရမ်ဆီ | ဤဆီများသည် ဘက်တီးရီးယားအမြှေးပါးများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ရပ်တန့်စေနိုင်သော်လည်း၊ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော အာနိသင်များစွာ မရှိကြောင်း သိရသည်။ |
အရေးကြီးတာက ဒီသုတေသနအားလုံးကို လူသားတွေမှာ မဟုတ်ဘဲ စမ်းသပ်ပြွန်လေ့လာမှုတွေမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် ဒါတွေက လူသားတွေမှာ ဒီလောက်ထိရောက်မှုရှိမလားဆိုတာ မသေချာသေးပါဘူး။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သုတေသနတွေ အများကြီးလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသေးတယ်။
အဆီအနှစ်တွေသုံးတာ တကယ်ပဲ ဘေးကင်းရဲ့လား။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်ကတော့ ဒါပါပဲ။
ဒီနေရာမှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အလွန်သတိထားရမယ့်အချက်ပါ။ အဆီအနှစ်တွေက အလွန်အစွမ်းထက်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုပါ။ မှားယွင်းစွာအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်က သင်ထင်ထားတာထက် ပိုကြီးပါတယ်။
- ဒီအဆီတွေကို အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနဲ့။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ oregano နဲ့ thyme လိုမျိုး အဆီတွေက အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းရင် ပြင်းထန်တဲ့ ပူလောင်ခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကိုသုံးမယ်ဆိုရင် အုန်းဆီလိုမျိုး carrier oil နဲ့ သေချာရောစပ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။
- ရောစပ်ပြီးသွားရင်တောင် လိင်အင်္ဂါ ဒါမှမဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ဘယ်တော့မှ မလိမ်းပါနဲ့။ အဲဒီနေရာတွေက အမြှေးပါးတွေက အရမ်းထိခိုက်လွယ်ပြီး ဆီဖိတ်ကျရင် ပြင်းထန်တဲ့ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ရေပုံးထဲ ရေနဲ့တောင် မချိုးပါနဲ့။ ဆီဟာ ရေထဲမှာ မပျော်ဝင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆီစက်လေးတွေက အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်ကျရောက်ပြီး ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
- အခု အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာ ရောက်လာပါပြီ။ ဒီဆီကို မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မှ မသောက်ပါနဲ့။ (မျိုချခြင်းမပြုရ။) ဒါတွေကို မျိုချမိရင် ကျောက်ကပ်နဲ့ အသည်းလိုမျိုး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့ကို မတော်တဆသောက်မိပါက အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ လိုအပ်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ လည်း အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။ ကာကွယ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အဆီအနှစ်တွေလိုမျိုး အန္တရာယ်များတဲ့အရာတွေကို အားကိုးမယ့်အစား အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တာက UTI တွေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်တချို့ရှိပါတယ်။
- တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ပါ။ အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာမှ ၃ လီတာအထိ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။
- အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စွာနေပါ။
- အိမ်သာသွားပြီးနောက် သုတ်သည့်အခါ အမြဲတမ်း ရှေ့မှနောက်သို့ သုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နောက်မှရှေ့သို့ သုတ်ပါက စအိုမှ ဘက်တီးရီးယားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- လိင်ဆက်ဆံပြီးပြီးချင်း ဆီးသွားပါ။
- လိင်ဆက်ဆံမှု မပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ဆီးသွားလျှင် ပူလောင်ခြင်း၊ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း) ရှိပါက သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက ဤအိမ်တွင်းကုထုံးများကို စမ်းကြည့်ရန် အချိန်မဖြုန်းတီးပါနှင့်၊ သင့်လျော်သော ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ပဋိဇီဝဆေးများကို မှန်ကန်သောကြာချိန်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင် အဆီအနှစ်များသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း ပြသထားသော်လည်း လူသားများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) ကို ကုသနိုင်ကြောင်း သက်သေမပြနိုင်သေးဘဲ အသုံးပြုရန်လည်း ဘေးကင်းမည်မဟုတ်ပါ။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အဆီအနှစ်များကို မျိုချခြင်း သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါတွင် မလိမ်းပါနှင့်။ အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
- ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အွန်လိုင်းမှာ ရှာတွေ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို စမ်းကြည့်မယ့်အစား ချက်ချင်း ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။
- ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.