သင့် ဆီး ကိုကြည့်ပြီး "ဟင်... ဒီနေ့ အရောင် ဒါမှမဟုတ် အနံ့က နည်းနည်းကွာခြားနေသလိုပဲ" လို့ တွေးမိဖူးလား။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို လျစ်လျူရှုဖို့ လွယ်ကူပေမယ့် သင့်ဆီးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရေးကြီးတဲ့ သဲလွန်စတွေကို ပေးစွမ်းတဲ့ သံတမန်တစ်ယောက်လို ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီသိမ်မွေ့တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း အသိပေးနေဖို့ဆိုတာ Nirogi Lanka နဲ့အတူ သင့်ကျန်းမာရေးခရီးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
သင့်ရဲ့ ဆီးဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လိုပုံစံရှိသင့်လဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျန်းမာသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဆီးဟာ ကြည်လင်တဲ့ အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ ကနေ ပယင်းရောင်ဖျော့ဖျော့အထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရောင်ကို အဓိကအားဖြင့် တစ်နေ့တာ ရေဘယ်လောက်သောက်လဲဆိုတာ ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရင် ဆီးဟာ ဖျော့ဖျော့အရောင်နဲ့ ကြည်လင်နေပါလိမ့်မယ်။ ရေနည်းနည်းသောက် ရင် အရောင်ရင့်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူတိုင်းရဲ့ ဆီးမှာ ထူးခြားတဲ့ အနံ့ရှိပြီး အစားအသောက်ပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။
သင့်ဆီးထဲမှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိနိုင်မလဲ။
သင်သတိပြုမိနိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ကြည့်ကြရအောင်၊ အဲဒါတွေကို အဓိကနယ်ပယ်သုံးခုအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်-
၁။ အရောင်ပြောင်းလဲမှုများ
၂။ အနံ့ပြောင်းလဲမှုများ
၃။ အသွင်အပြင် (သိပ်သည်းဆ/တသမတ်တည်းဖြစ်မှု) ပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ၊ ဆီးမှုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြှုပ်များထွက်ခြင်း)
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ယာယီသာဖြစ်ပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သတ်မှတ်ထားသော အစားအစာများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘီထရွတ်များစွာစားသုံးခြင်းသည် သင့်ဆီးကို အနီရောင်ပြောင်းစေပြီး ကညွတ်သည် ၎င်း၏အနံ့ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။
သို့သော်၊ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ အစောပိုင်းသတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အာရုံစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲမှုများ
အများအားဖြင့် ဆီးအရောင်သည် သင်၏ ရေဓာတ်ပမာဏကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ရေဓာတ်ကောင်းစွာပါဝင်သော ဆီးသည် ကြည်လင်သော အဝါရောင်ဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် အဝါရင့်ရောင် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်ဖျော့ဖျော့အရောင်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအပြင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများသည်လည်း အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။
သို့သော် သင့်ဆီးသည် အနီရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင်သို့ ပြောင်းသွားပါက ၎င်းသည် အခြေခံ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ တစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကို အောက်တွင် ဆက်လက်ဆွေးနွေးပါမည်။
ဆီးအနံ့ပြောင်းလဲမှုများ
သင့်ဆီးဟာ သဘာဝအတိုင်း အနံ့ပြင်းပါတယ်။ အစားအစာအချို့ (ဥပမာ ကညွတ်) က ဒါကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပေမယ့် ဆာလ်ဖာနံ့က ရေသောက်မှု တိုးဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဒါက ၂၄ နာရီအတွင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသင့်ပါတယ်။
တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်ထက်ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့၊ အနံ့ဆိုးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ငါးညှီနံ့တွေ စွဲကပ်နေတာကို သတိပြုမိရင် တခြားတစ်ခုခုဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဆီး၏အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုများ
ကျန်းမာသော ဆီးသည် များသောအားဖြင့် ကြည်လင်ပါသည်။ သင့်ဆီးသည် မှုန်ဝါးနေပါက သို့မဟုတ် အမြှုပ်များထွက်နေပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခုကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။ အခြားပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့ပင် ၎င်းသည် ယာယီဖြစ်မဖြစ် သတိပြုပါ။ အားကုန်၍ ဆီးသွားသည့်အခါ အမြှုပ်များတွေ့ရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အချို့သောအစားအစာများသည်လည်း ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သို့သော်၊ ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက (အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူပါလာပါက) ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ် အလွန်အကျွံရှိနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ဆီးထဲမှာ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုတွေကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။
အစားအသောက်၊ ဆေးဝါးများနှင့် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် သင့်ဆီး၏ အရောင်၊ အနံ့နှင့် အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
အစားအစာနှင့် အစားအသောက်
ပြောင်းလဲမှုအများစုသည် အန္တရာယ်မရှိပဲ အစားအသောက်နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
- ဘီထရွတ်၊ ဖာဗာပဲ ၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီးနှင့် ရူဘာ့ဘ်တို့သည် ဆီးကို ပန်းရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုရင့်ရောင်သို့ ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
- မုန်လာဥနီများသည် လိမ္မော်ရောင်ဖျော့ဖျော့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဗီတာမင်စီ ဖြည့်စွက်စာများသည်လည်း လိမ္မော်ရောင်ဆီးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်ဘီအချို့သည် ဆီးကို အစိမ်းရောင်ပြောင်းစေပြီး အနံ့ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
- ဓာတုဆိုးဆေးပြင်းတွေပါတဲ့ အစားအစာတွေက ဆီးအရောင်ကို ယာယီပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။
- ကညွတ်သည် အမိုးနီးယားကဲ့သို့သော အနံ့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆေးဝါးများ
ဆေးဝါးများစွာသည် သင့်ဆီးအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းသည် သိရှိထားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဟုတ်မဟုတ်ကို အမြဲတမ်း စစ်ဆေးပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ဥပမာ-
- အချို့သော ရင်ပူဆေးများ (ဥပမာ Tagamet®) သည် အပြာရောင်သမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကီမို ဆေးဝါးအချို့သည် လိမ္မော်ရောင်ဆီးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆီးသွားရာတွင် နာကျင်ခြင်းအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော Phenazopyridine (Pyridium®) သည် ဆီးကို လိမ္မော်ရောင်သို့ ပြောင်းသွားနိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ
အခြေအနေများစွာသည် သင့်ဆီး၏ပရိုဖိုင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်-
- အနီရောင်ဆီး (ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်း): ၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် ပို၍ပြင်းထန်သောရောဂါများ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- အနီရောင်-ခရမ်းရောင် ဆီး- ခဲဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြဒါးဆိပ်သင့်ခြင်း နှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အနံ့ဆိုးထွက်နေသော ကိုလာ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ရောင် ဆီး- ကျောက်ကပ်ရောဂါ ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- လိမ္မော်ရောင်ဆီး- အသည်း သို့မဟုတ် သည်းခြေပြွန်ပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။
- အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးသော ဆီး- UTI ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
- အညိုရင့်ရောင်ဆီး သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အမိုးနီးယားအနံ့ : အသည်းချို့ယွင်းမှုကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။
- ချိုမြိန်သော ဆီး- ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- မှိုနံ့ထွက်သော ဆီး- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။
ဤလက္ခဏာများသည် သင်၌ ဤအခြေအနေများရှိသည်ဟု အလိုအလျောက် မဆိုလိုပါ။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း/ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ရှင်းမပြနိုင်သော မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများသို့ ချက်ချင်းသွားရောက်ပါ။
ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါက အနံ့နှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်-
- ဆီးသွားချင်စိတ် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
- ဆီးသွားစဉ် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း။
- ခါးအလယ်ပိုင်း သို့မဟုတ် ဘေးတိုက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ကြာရှည်ခြင်း။
ဘယ်သူတွေက ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို အများဆုံးကြုံတွေ့ရနိုင်လဲ။
မည်သူမဆို ဤပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများသည် UTI ကဲ့သို့သော ဆီးလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုအချို့ကို ပိုမိုခံစားရလွယ်ပါသည်။ လူကြီးများသည် ကလေးများထက် ဤပြောင်းလဲမှုများကို ပိုမိုမကြာခဏ သတိပြုမိတတ်ပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် ဆီးအိမ်ကျောက်တည်ခြင်း မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူများသည်လည်း အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းတွင် ဆီးသည် မည်သို့ပုံစံရှိသနည်း။
ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက သင့်ဆီးသည် အလွန်မှောင်မိုက်နေပုံရပြီး မကြာခဏ အညိုရင့်ရောင် (လက်ဖက်ရည်ရောင် သို့မဟုတ် ကိုလာရောင်) ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
ဤဆီးပြောင်းလဲမှုများ၏ အကြောင်းရင်းများကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။
သင့်ဆီးရဲ့ အရောင်၊ အနံ့ ဒါမှမဟုတ် အသွင်အပြင်မှာ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နေတာကို သတိပြုမိရင် (ပြီးတော့ သင့်အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေမှာ မကြာသေးခင်က ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သေချာရင်) ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း သီးခြားမေးခွန်းတွေ မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါလိမ့်မယ်-
- ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သတိထားမိလဲ။
- ဆီးထဲမှာ သွေးတွေ့ဖူးလား။
- မကြာသေးမီက အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲခဲ့သလား ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးအသစ်တွေ စတင်သောက်သုံးခဲ့သလား။
- တစ်နေ့ကို ရေ ဒါမှမဟုတ် တခြားအရည်တွေ ဘယ်လောက်သောက်လဲ။
- ဆီးသွားတဲ့အခါ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်မှာ မသက်မသာဖြစ်မှု တစ်ခုခု ခံစားနေရပါသလား။
- သင့်ရဲ့ ရေငတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အစာစားချင်စိတ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ သတိပြုမိပါသလား။
ဤမေးခွန်းများသည် သင့်ဆီးအတွင်းပြောင်းလဲမှုသည် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
ထို့နောက်တွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ပုံမှန်မဟုတ်မှုများကို စစ်ဆေးရန် ဆီးစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုတွင် သွေး၊ ပရိုတင်း သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများ ရှိနေခြင်းကို ရှာဖွေရန် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ဆီးနမူနာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကဲဖြတ်ရန်၊ ဆီးချိုရောဂါကို စစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် အသည်းအင်ဇိုင်းများကို အကဲဖြတ်ရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
ဆီးလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲမှုများကို မည်သို့ကုသသနည်း။
သင့်ဆရာဝန်က ပြောင်းလဲမှုဟာ အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လို့ ဆုံးဖြတ်ရင် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုပေးပါလိမ့်မယ်။ အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ပြီးတာနဲ့ သင့်ဆီးဟာ ပုံမှန်အရောင်၊ အနံ့နဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပြန်ရောက်သွားသင့်ပါတယ်။ ဆီးထဲမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ မဟုတ်ဘဲ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားသင့်ပါတယ်။
ဆီးသွားခြင်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အချိန်တွင် စိုးရိမ်သင့်သနည်း။
ပြောင်းလဲမှုအများစုဟာ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ UTI လိုမျိုး ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားအရင်းခံပြဿနာတစ်ခုခုကို ညွှန်ပြနေနိုင်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ သင့်ဆီးက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်ကို အဖိုးတန်သဲလွန်စတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။
ဆီးအရောင်၊ အနံ့ သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲမှုများသည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် အထူးသဖြင့် အခြားလက္ခဏာများမရှိပါက ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သောရောဂါများလည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆေးကုသမှုခံယူပါ-
- ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်သော ပြောင်းလဲမှုများကို သင်သတိပြုမိပါသည် (ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအသစ်များနှင့် မသက်ဆိုင်ကြောင်း သင်ယုံကြည်ပါသည်)။
- သင့်ဆီးသည် အနီရောင်၊ အညိုရင့်ရောင် သို့မဟုတ် သွေးပါဝင်မှု ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိခြင်း။
- သင့်ဆီးသည် အမြှုပ်များ သို့မဟုတ် ရေမြှုပ်များကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။
ဘယ်လိုအစားအစာတွေက ဆီးအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်လဲ။
အချို့သော အစားအစာများသည် ဆီးအရောင်ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု လူသိများသည်-
- ဖာဗာပဲ၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီး၊ ဘီထရွတ်၊ မုန်လာဥနီ၊ ကညွတ် သို့မဟုတ် ရူဘာ့ဘ် တို့ကို အများအပြားစားသုံးခြင်းသည် သင့်ဆီးအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
- အနက်ရောင် လိုင်ကိုရစ်စ်က ဆီးကို အစိမ်းရောင်ဖျော့ဖျော့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ပွဲတော်များကဲ့သို့ အတုအရောင်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ဆိုးဆေးများ မြင့်မားစွာပါဝင်သော အစားအစာများသည်လည်း သင့်ဆီးအရောင်ကို ယာယီပြောင်းလဲစေနိုင်ပါသည်။
ဆီးအနံ့ပြောင်းလဲမှုကို ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ။
အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်ဆီး၏အနံ့ကို သက်ရောက်မှုရှိခြင်းသည် အဖြစ်များပါသည်။ ကညွတ်သည် ပြင်းထန်သောအနံ့ကို ဖြစ်စေသည့် အထင်ရှားဆုံးတရားခံဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဤအစားအစာများသည်လည်း ထင်ရှားသောအနံ့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-
- ကော်ဖီ
- ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်
- ဂေါ်ဖီထုပ်
- ကြက်သွန်နီများ
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ဇီယာစေ့
- နာနတ်သီး
နီရိုဂီလင်္ကာ၏ အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော သတင်းစကား
သင့်ဆီးတွင်ပြောင်းလဲမှုများသည် များသောအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာမရှိသော်လည်း အရည်စားသုံးမှု၊ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါသည်။ သို့သော် အချို့သောပြောင်းလဲမှုများသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရင်းခံပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေနိုင်ပါသည်။
သင့်ဆီးသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်ရောက်မလာနိုင်ကို သိရှိရန် သင့်လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဆီးမသွားရင် ဒါမှမဟုတ် သွေး (အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင်ဆီး) ကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အလားတူပဲ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆီးသွားချင်စိတ် ပိုများလာတာမျိုး လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီသိမ်မွေ့တဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို အာရုံစိုက်တာက ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
