သင့်အိမ်မှာ နေမကောင်းဖြစ်နေသူ ဒါမှမဟုတ် အထူးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်နေသူ တစ်ယောက်ယောက် ရှိပါသလား။ ምናልባတ် သင့်မိဘတွေ၊ နာတာရှည်ရောဂါရှိတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် အထူးလိုအပ်ချက်ရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလူတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းကြိုးစားနေရတဲ့အခါ တစ်ခါတလေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေ့သွားတတ်ပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
ဒီ 'စောင့်ရှောက်ပေးသူ' ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ။ (တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်တဲ့သူ)
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ' ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ သီရိလင်္ကာဘာသာနဲ့ "" ဒါမှမဟုတ် "" လို့ခေါ်တာက တခြားလူတစ်ယောက်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ကူညီပေးပြီး သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ကူညီပေးတဲ့သူပါ။ ဆိုလိုတာကတော့ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှု၊ ဖျားနာမှု၊ မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်မလုပ်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တဲ့သူပါ။
မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ လူအချို့တွင် အောက်ပါတို့ရှိသည်-
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါ
- ကင်ဆာ
- နာတာရှည်ရောဂါ
- စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
- Multiple sclerosis ရောဂါ
- ပါကင်ဆန်ရောဂါ
- လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသော အခြေအနေများ
- ဦးနှောက် ဒဏ်ရာများ
ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်သော်လည်း ဤအခြေအနေများရှိသူများသည် စောင့်ရှောက်သူ၏ အကူအညီကို မကြာခဏ လိုအပ်သူများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆရာ၊ ဆရာမများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသည့်နေရာများရှိ လူများသည် စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟုခေါ်သော ဤအခြေအနေကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။
'စောင့်ရှောက်သူ' တစ်ယောက်ရဲ့ တာဝန်တွေက ဘာတွေလဲ။
- နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ကူညီပေးခြင်း၊ ဥပမာ အိမ်သာသွားခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း၊ အဝတ်အစားလဲခြင်းနှင့် ဆံပင်ဖြီးခြင်း။
- အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ ပြင်ဆင်ခြင်း။
- အိမ်မှုကိစ္စတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်း။
- ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုသည်မှာ ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်ပေးခြင်းနှင့် ၎င်းကို ခြေရာခံခြင်း ဖြစ်သည်။
- ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဆိုသည်မှာ ရွေ့လျားခြင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။
- သင့်ကျန်းမာရေးကို အမြဲသတိထားပါ။
- ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးရုံများကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ထောက်ခံအားပေးခြင်း။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်ရဲ့ အဓိကတာဝန်က သူတို့ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးကို သေချာစေဖို့ပါပဲ။
ဒါဆိုရင် ဒီ 'စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဆိုတာ ဘာလဲ။
အိုကေ၊ အခု 'စောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဓိက အကြောင်းအရာကတော့ - 'စောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဆိုတာ သင့်ရဲ့ အချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ စွမ်းအင်အားလုံးကို တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် မြှုပ်နှံလိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပါပဲ။
ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မီးထွန်းလိုက်တဲ့အခါ အလင်းရောင်ထွက်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖယောင်းတိုင်ငြိမ်းသွားတဲ့အခါ ပြန်မထွန်းနိုင်တော့ဘူး မဟုတ်လား။ အဲဒါကပဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရဲ့ အဓိကအချက်ပါ။ လိုအပ်တဲ့အကူအညီမရတဲ့အခါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အစား တခြားတစ်ယောက်အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကိုင်တွယ်နိုင်တာထက် ပိုပြီးတာဝန်ယူတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာဟာ ကိုယ်ဂရုစိုက်တဲ့သူလိုပဲ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အမှန်တကယ် တွင် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ၆၀% ကျော်သည် ဤအမျိုးအစား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ လက္ခဏာများကို ခံစားရကြောင်း စစ်တမ်းများက ပြသသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို ခံစားနေရပါက သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။
'စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
'ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါ လိုမျိုး စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေ ရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူလေ့ရှိပါတယ်။ အောက်ပါတို့ထဲက တစ်ခုခု သင့်မှာ ရှိမရှိ စမ်းကြည့်ပါ-
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အမြဲခံစားနေရခြင်း။
- သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုနှင့် ချစ်ရသူများနှင့် တဖြည်းဖြည်း ဝေးကွာသွားတတ်သည့် အကျင့်။
- သင်အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း။
- ဘဝမှာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ပြီး အကူအညီမဲ့သလို ခံစားရခြင်း။
- အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း။ လုံးဝမစားခြင်း သို့မဟုတ် စားသင့်သည်ထက် ပိုစားခြင်း။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ။ လုံးဝအိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်သည့်အခါ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
- တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲပြီး မှတ်ဉာဏ်လည်း ပိုဆိုးလာသလို ခံစားရပါတယ်။
- အရင်ကထက် မကြာခဏ နေမကောင်းဖြစ်သလို ခံစားရတယ်။ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး ပိုဖြစ်တတ်တယ်။
- အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း၊ စိတ်ဆိုးလွယ်ခြင်း၊ တခြားသူတွေနဲ့ အဆက်မပြတ် ပဋိပက္ခဖြစ်ခြင်း။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို သင်မကိုင်တွယ်နိုင်ဟု ခံစားရပါက၊ တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောရန် လိုအပ်ပါက သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်ရန် စဉ်းစားနေပါက ချက်ချင်းအကူအညီရယူပါ။ သင့်ဒေသခံ စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှုဝန်ဆောင်မှု၊ ယုံကြည်ရသော ဆရာဝန်၊ လူမှုရေးဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ဒေါသထွက်နေပါက၊ မကျေမနပ်ဖြစ်နေပါက သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်သူကို ထိခိုက်အောင် လုပ်ရန် အတွေးများရှိပါက ၎င်းသည်လည်း ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ယုံကြည်ရသော တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
လူတိုင်း 'ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ကို တစ်ပုံစံတည်း မကြုံတွေ့ရပါဘူး။ သို့သော် 'ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ကို ခံစားရသောအခါ အောက်ပါခံစားချက်များကို ခံစားရနိုင်သည်-
- ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသွားပါက ကျွန်ုပ်ဂရုစိုက်သူအတွက် ပြဿနာများဖြစ်စေမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း။
- ဒေါသ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်း- ကျွန်မ အလုပ်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် ကျွန်မဂရုစိုက်တဲ့သူက ကျွန်မရဲ့အကူအညီကို အသိအမှတ်မပြုဘူး၊ တန်ဖိုးမထားဘူးလို့ ခံစားရခြင်း။
- ငြင်းဆိုခြင်း- သင်ဂရုစိုက်တဲ့သူက "အဲ့လောက်မဆိုးပါဘူး" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြောနေခြင်း။
- အပြစ်ရှိခြင်း-ကိုယ့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ် ဖယ်ထားခြင်း၊ ကိုယ့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအကြောင်း စဉ်းစားခြင်း၊ အဲဒီအကူအညီမဲ့သူအတွက် အချိန်ကုန်ခံနိုင်ခဲ့တယ်လို့ တွေးတောခြင်းတွေဟာ မှားယွင်းပါတယ်။
- အပျက်သဘောဆောင်သောအချက်များ- အစပိုင်းတွင် ဂရုစိုက်မှုသည် ကောင်းမွန်သောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် စတင်ခဲ့သော်လည်း ယခုအခါ သင့်ခေါင်းပေါ်တွင် မှောင်မိုက်သောတိမ်တိုက်တစ်ခု ဖုံးလွှမ်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ သင်သည် သင်၏တာဝန်ဝတ္တရားများကို စိတ်ဝင်စားမှု သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်လိုစိတ်မရှိဘဲ လုပ်ဆောင်နေသည်။
- အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်း- ကျွန်မကို ကူညီမယ့်သူ မရှိဘူး၊ ဘယ်သူမှ ကျွန်မကို မကူညီချင်ကြဘူး၊ ပြီးတော့ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ခံစားရတယ်။
'ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ခံစားနေရတဲ့အခါ ဒီခံစားချက်တွေကို ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီခံစားချက်တွေကို သင့်ဆီရောက်အောင် ဒါမှမဟုတ် သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့သူဆီကနေ သင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဘယ်အရာကိုမှ မလုပ်မိအောင် ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီခံစားချက်တွေကို ခံစားရတာနဲ့ အကူအညီတောင်းပါ။
ဘာကြောင့် 'စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဖြစ်ပေါ်ရတာလဲ။
'ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ သင့်ရဲ့အချိန်၊ စွမ်းအင်နဲ့ အရင်းအမြစ်တွေအားလုံးကို တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ မြှုပ်နှံလိုက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေ့လျော့ပြီး လျစ်လျူရှုလိုက်လို့ပါ။ ဒီပြဿနာအားလုံးဟာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မစဉ်းစားတဲ့အခါ စတင်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ အခြားအကြောင်းရင်းများရှိနိုင်သည်-
- အခန်းကဏ္ဍရှုပ်ထွေးမှု- ရုတ်တရက် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမယ့် တာဝန်ကို ရလာတဲ့အခါ ကိုယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာ သိဖို့ ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်အမေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်က သူ့ကလေးပါ။ ဒါပေမယ့် အခု ကိုယ်က သူ့ 'ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ' ဖြစ်နေပါပြီ။ ရှုပ်ထွေးသွားဖို့ လွယ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မိသားစုဝင်အများအပြားက တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်နေရင်တောင် ဘယ်သူက ဘာအတွက် တာဝန်ရှိတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- မျှော်လင့်ချက်များနှင့် လက်တွေ့ဘဝကြား ကွာဟချက်- ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်သောကြောင့် ထိုသူ ပျော်ရွှင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ထင်မြင်ယူဆကြသည်။ မကြာမီ ကျန်းမာလာမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့လည်း ပျော်ရွှင်မည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် လက်တွေ့ဘဝက ပို၍ရှုပ်ထွေးသည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကြီးမားသော ဖိအားတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ နှစ်ခုကြား မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသည်။
- ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်း- ငွေကြေးပြဿနာများ၊ လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များမရှိခြင်း သို့မဟုတ် မည်သို့စီစဉ်ရမည်၊ စီမံခန့်ခွဲရမည် သို့မဟုတ် စနစ်တကျစီစဉ်ရမည်ကို မသိခြင်းကြောင့် အရာအားလုံး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
- တာဝန်ဝတ္တရားများ တိုးလာခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤတာဝန်ဝတ္တရားများအားလုံးကို သင့်ပခုံးပေါ်တွင် ထမ်းထားရသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အခြားသူများက မကူညီသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်ထံမှ အရာအားလုံးကို မျှော်လင့်ထားသည့်အခါ ဤဖိအားများ တိုးလာပါသည်။
- 'ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဖြစ်ပေါ်လာတော့မည်ကို မသိရှိခြင်း- လူအများစုသည် ယင်းသို့မဖြစ်မချင်း သတိမထားမိကြပါ။ ၎င်းသည် သင်ပေးဆောင်သော ဝန်ဆောင်မှုအရည်အသွေးကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။
'စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးသူတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။
အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်-
- သင်ဟာ တခြားသူတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင်။
- သူတစ်ပါးကို ကူညီပေးတဲ့ နေရာမှာ အလုပ်လုပ်ရင် (ဥပမာ- ကျောင်း၊ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း)။
- မောပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ ကူညီမယ့်သူမရှိရင် အနားယူလိုက်ပါ။
- ဒီအလုပ်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်တာ ငါတစ်ယောက်တည်းပဲလို့ မင်းထင်ရင်။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဆက်ရှိနေပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။
ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူရဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် သင်နဲ့ သင်ဂရုစိုက်ပေးသူ နှစ်ဦးစလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ရေရှည်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအန္တရာယ်အပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တိုးမြင့်စေသည်။ သင်ဂရုစိုက်သူကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမည်ဖြစ်သောကြောင့် နာတာရှည်ရောဂါအတွက် ဆေးစစ်မှုများကိုပင် ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကို ကုသမှုမခံယူပါက သင်နှင့် သင်ဂရုစိုက်သူ နှစ်ဦးစလုံး၏ ဘဝအရည်အသွေး နိမ့်ကျသွားလိမ့်မည်။ ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (အကဲဖြတ်ခြင်း)
သင်ဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားနေရတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နဲ့ ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သူတို့က သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သင်ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကို ရိုးရိုးသားသား ပြောပြပါ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားမယ်ဆိုရင် သူတို့က သင့်ကို ကောင်းကောင်း မကူညီနိုင်ပါဘူး။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' အတွက် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ (ကုသမှု)
'ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' အတွက် တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းနည်း မရှိပါ။ သင် သက်သာလာသည်အထိ ချဉ်းကပ်နည်း အမျိုးမျိုးကို စမ်းကြည့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအရာများသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်ခံစားရသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် ဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင်၊ လူမှုရေးဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နှင့် တွေ့ဆုံရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ဤပညာရှင်များသည် ဤခရီးလမ်းတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း- တခြားသူတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်နေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စဉ်းစားတာက တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တာ မဟုတ်ပါဘူး ။ သွားဆရာဝန်ဆီ သွားခြင်းလိုမျိုး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေကို မရှောင်လွှဲပါနဲ့။ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ နေ့ကုန်တဲ့အခါ တရားထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် ယောဂကျင့်တာလိုမျိုး တစ်ခုခု လုပ်ခြင်းအားဖြင့် အပန်းဖြေနိုင်ပါတယ်။
- အကူအညီတောင်းပါ- အကူအညီတောင်းတာက မလွယ်ကူပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ သင်အကူအညီမတောင်းမချင်း လူတွေက သင်အကူအညီလိုအပ်မှန်း မသိကြပါဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က ကူညီပေးဖို့ ကမ်းလှမ်းတဲ့အခါ "ဟုတ်ကဲ့၊ အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်" လို့ ပြောတတ်တဲ့အကျင့် မွေးမြူပါ။ လုပ်စရာအလုပ်တွေ ပိုရှိလာတဲ့အခါ "ကျွန်တော် ဒါကို မလုပ်နိုင်ဘူး" လို့ ပြောတတ်တဲ့အကျင့် မွေးမြူပါ။ သင်ဈေးဝယ်ထွက်နေချိန်မှာ ကုန်စုံပစ္စည်းတွေ သွားဝယ်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ညနေခင်းမှာ ခွေးလမ်းလျှောက်ပေးတာလိုမျိုး တခြားသူတွေက သင့်အတွက် အသေးအဖွဲလေးတွေ လုပ်ပေးဖို့ ဆန္ဒရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။
- သင့်ဒေသရှိ အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေပါ- သင့်ရပ်ရွာတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သော အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများရှိနိုင်ပါသည်။ အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှု၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ နေ့ကလေးထိန်းဌာနများနှင့် ရပ်ရွာအစားအစာအစီအစဉ်များကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့တွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အလားတူအတွေ့အကြုံများကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရသူများကို စုစည်းပေးသည့် အထောက်အပံ့အဖွဲ့များကိုလည်း သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
'ခေတ္တစောင့်ရှောက်မှု' ဆိုတာဘာလဲ။
'ခေတ္တနားချိန်' ဆိုတာ အဓိက ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူဖြစ်တဲ့ သင့်အတွက် ယာယီနားချိန်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနားချိန်ကို နာရီအနည်းငယ်၊ ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အထိတောင် စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့သူဟာ အိမ်မှာ၊ ဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် လူကြီးနေ့ကလေးထိန်းဌာနလိုမျိုး နေရာမှာ စောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုတွေကို ရယူနိုင်ပါတယ်။
ဒါက သင့်အတွက် အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်ကို အသက်ရှူချောင်စေပြီး သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနဲ့ ဒီတာဝန်ဝတ္တရားတွေကြားမှာ ဟန်ချက်ညီအောင် ဖန်တီးပေးမှာမို့လို့ပါ။ လူထုအခြေပြုအဖွဲ့အစည်းအများအပြားက "(ခေတ္တစောင့်ရှောက်မှု)" ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးကြပါတယ်။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' မှ ဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာမလဲ။ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူရဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ လူတိုင်းက ဒါကို ကြုံတွေ့ရတာ မတူညီကြတဲ့အတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ မတူညီကြပါဘူး။ သက်သာလာတဲ့အထိ အရာအနည်းငယ်ကို စမ်းကြည့်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက အုပ်စုလိုက်ကုထုံး ဒါမှမဟုတ် စကားပြောကုထုံး လုပ်နေချိန်မှာ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ ခေတ္တအနားယူခြင်းလိုမျိုး ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုလေ့ရှိတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ကောင်းကောင်းစားဖို့၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နဲ့ အနားယူဖို့ အချိန်ရှာဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်ဒေသမှာ အကူအညီရနိုင်တဲ့ နေရာတွေ ရှိပါတယ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို တိကျသောအချိန်ဘောင်မရှိပါ။ သင် သက်သာလာရန် ရက်များ၊ ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများပင် ကြာနိုင်သည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူတိုင်း၏ အခြေအနေသည် မတူညီပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုစဉ်းစားလေ၊ အကူအညီတောင်းလေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန်ပေးလေ၊ ဤဖိစီးမှုကို မြန်မြန်လျှော့ချနိုင်လေဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် တစ်ညတည်းနှင့် သက်သာလာမည်မဟုတ်ပါ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်၍မရပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။
- သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာပါ- သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ စိတ်ပျက်စရာတွေကို တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ပြောပြဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါက သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေး ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးဝန်ထမ်းတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူတွေလိုမျိုး လူတွေအတွက် အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေ ရှိပါတယ်။
- လက်တွေ့ကျတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်ပါ- ဒီစောင့်ရှောက်မှုတာဝန်တွေမှာ အကူအညီလိုအပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ လက်ခံပါ။ အထူးသဖြင့် ဒီတာဝန်ကို အလုပ်နဲ့ တခြားမိသားစုတာဝန်တွေနဲ့ ဟန်ချက်ညီအောင် ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်ပေါ့။ တာဝန်အားလုံးကို ကိုယ်တိုင် မလုပ်နိုင်ရင်တောင် တခြားသူတွေက တချို့တာဝန်တွေမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အလုပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေ များလာတဲ့အခါ အကူအညီတောင်းပါ။ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ချမှတ်ပါ၊ ကိုယ့်ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို သိရှိပါ၊ ကိုယ့်ရဲ့အခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရိုးသားပါ။ 'ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ရဲ့ အန္တရာယ်ကို သတိပြုပါ။
- ပိုမိုလေ့လာရန်- သင်ဂရုစိုက်သူ၏ ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေကို ကောင်းစွာနားလည်သောအခါ စောင့်ရှောက်မှုပေးရန် သင့်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မည်။ ရောဂါသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော တိုးတက်မှုများရှိပါက လက်တွေ့ကျကျလုပ်ဆောင်ပါ။ အိမ်ပြင်ပတွင် သူနာပြုစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်မှုဌာနတွင် ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်မည့်အချိန် ရောက်လာနိုင်ကြောင်း လက်ခံပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ဂရုစိုက်ပါ:တခြားသူတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်နေတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို အရင်ဂရုစိုက်ပါ။ လေယာဉ်ပေါ်က အကြံဉာဏ်နဲ့ တူပါတယ်- "သူများကို မကူညီခင် အောက်ဆီဂျင်မျက်နှာဖုံး တပ်ဆင်ပါ"။ တစ်နာရီ ဒါမှမဟုတ် နှစ်နာရီလောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တာက ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခု မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။
- ကောင်းကောင်းစားပါ- တခြားတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်နေရတဲ့အခါ တစ်နေ့ကို ထမင်းသုံးနပ်စားဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းက စွမ်းအင်ပြည့်ဝနေစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- သင့်ခံစားချက်များကို လက်ခံပါ- သင့်တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့် သင်ဂရုစိုက်သူအပေါ် ဒေါသ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များ ရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မကောင်းသောလူ သို့မဟုတ် မကောင်းသော ပြုစုစောင့်ရှောက်သူဖြစ်စေသည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ခံစားချက်များသည် ကိုင်တွယ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါက အကူအညီတောင်းပါ။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' အတွက် အကူအညီကို ဘယ်မှာရနိုင်မလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါသည် ကုသနိုင်သော အခြေအနေများဖြစ်ပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အကူအညီရယူရန် ဤနေရာများကို ကြည့်ရှုပါ-
- အိမ်တွင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ- ဤအဖွဲ့အစည်းများသည် အိမ်တွင်းကျန်းမာရေးအကူများနှင့် သူနာပြုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အချို့အဖွဲ့အစည်းများသည် ရေတိုအနားယူစောင့်ရှောက်မှုကိုလည်း ပေးပါသည်။
- အရွယ်ရောက်ပြီးသူ နေ့ကလေးထိန်းဌာနများ- ဤနေရာများသည် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများကို အတူတကွ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်စေခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ခြင်းနှင့် လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ ရရှိနိုင်စေပါသည်။
- သူနာပြုဂေဟာများ သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်ရေးဌာနများ- ဤအဖွဲ့အစည်းများသည် စောင့်ရှောက်သူများအား အနားပေးရန်အတွက် ရေတိုအနားယူချိန်များကိုလည်း တစ်ခါတစ်ရံ ပေးလေ့ရှိသည်။
- ပုဂ္ဂလိကစောင့်ရှောက်မှုလက်ထောက်များ- ၎င်းတို့သည် လက်ရှိလိုအပ်ချက်များကို အကဲဖြတ်ပြီး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ညှိနှိုင်းပေးသော ပညာရှင်များဖြစ်သည်။
- စောင့်ရှောက်ပေးသူ ပံ့ပိုးမှု ဝန်ဆောင်မှုများ- ၎င်းတို့တွင် ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ၊ စောင့်ရှောက်သူများ ပြန်လည်အားဖြည့်ရန်၊ အလားတူအခြေအနေများကို ကြုံတွေ့နေရသူများနှင့် တွေ့ဆုံရန်၊ အချို့သောရောဂါများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်နှင့် အပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည့် အစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်။
- ဌာနခွဲအတွင်းရေးမှူးရုံး သို့မဟုတ် လူမှုဝန်ဆောင်မှုဌာန- သင့်ဒေသရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ နေ့ကလေးထိန်းဌာနဝန်ဆောင်မှုများ၊ စောင့်ရှောက်မှုပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များနှင့် ခေတ္တစောင့်ရှောက်မှုကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
- အမျိုးသားအဖွဲ့အစည်းများ- ကင်ဆာနှင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကို ဖုန်းလမ်းညွှန်များနှင့် အင်တာနက်မှတစ်ဆင့် ကူညီပေးသည့် အမျိုးသားအဖွဲ့အစည်းများ၏ ဒေသဆိုင်ရာဌာနခွဲများကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းတို့သည် ခေတ္တစောင့်ရှောက်မှု၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များနှင့် အရင်းအမြစ်များအကြောင်း အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။
ဆရာဝန်နဲ့တွေ့ရင် ဘာတွေမေးသင့်လဲ။
- ဒီစိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။
- ဒီလို လက်ခံကျင်းပတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေနဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို ဘယ်လို ပိုကောင်းအောင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်မလဲ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်စဉ်းစားတဲ့အခါ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတာကို လျှော့ချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းရှိပါသလား။
- စောင့်ရှောက်ပေးသူတွေကို ကူညီပေးတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အဖွဲ့အစည်းတွေကို အကြံပြုပေးနိုင်မလား။
- စောင့်ရှောက်ပေးသူများအတွက် ငွေကြေးအကူအညီရရှိရန် နည်းလမ်းများ ရှိပါသလား။
- ကျွန်မရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေက ကျွန်မကို မကူညီနိုင်ဘူးဆိုရင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးမှာ ဘယ်သူ့ကို အကူအညီတောင်းရမလဲ။
'စောင့်ရှောက်သူ၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' နှင့် 'စာနာထောက်ထားမှု မောပန်းမှု' အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
'စောင့်ရှောက်သူ၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' နှင့် 'စာနာမှုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' နှစ်မျိုးလုံးသည် စောင့်ရှောက်ပေးသူအား သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' ဆိုသည်မှာ အခြားသူတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပြီးနောက် ခံစားရသော နက်ရှိုင်းသော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။
'စာနာထောက်ထားမှု မောပန်းခြင်း' ဆိုသည်မှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာကို ခံယူရခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စာနာမှု (အခြားသူတစ်ဦး၏ ခံစားချက်များနှင့် အခြေအနေများကို နားလည်ခြင်း) ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ပြုစုစောင့်ရှောက်သူအပေါ် ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
'စာနာထောက်ထားမှု မောပန်းခြင်း' နှင့် 'စောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း' နှစ်ခုစလုံးသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးတော့ (အိမ်ပြန်ယူသွားပါ)
တခြားသူတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်ရတာဟာ တကယ်ကို ကျေနပ်စရာကောင်းပြီး စိန်ခေါ်မှုများတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကိုယ်ဂရုစိုက်ပေးနေတဲ့သူကို အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လိုအပ်ချက်တွေကို ဘေးဖယ်ထားဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် 'စောင့်ရှောက်သူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေက အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုသာမက အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုပေးနိုင်တဲ့ သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက သင့်ကိုယ်သင်အတွက် အချိန်ပေးဖို့ပါပဲ။ အကူအညီတောင်းဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ကိုကူညီဖို့ အရင်းအမြစ်တွေ ရှိပါတယ်။ သင်ကျန်းမာနေတဲ့အခါ သင်ချစ်တဲ့သူကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။
` စောင့်ရှောက်သူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စောင့်ရှောက်သူ၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှု၊ အထောက်အပံ့ဝန်ဆောင်မှုများ၊ ခေတ္တစောင့်ရှောက်မှု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။