အရိုးနုဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ ပြေးတဲ့အခါ၊ ခုန်တဲ့အခါ၊ အလေးမတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်တဲ့အခါ အရိုးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာမျိုး မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆစ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးတွေကြားမှာ တည်ရှိတဲ့ 'cartilage' လို့ခေါ်တဲ့ အထူးတစ်ရှူးကြောင့်ပါ။ ရိုးရိုးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက 'shock absorber' လိုပါပဲ။

အရိုးနုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးသလဲ။

အရိုးနုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများနှင့် အဆစ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် ခိုင်ခံ့သော်လည်း ပျော့ပြောင်းသော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အရိုးနုတွင် အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာသုံးခုရှိသည်။

• တုန်ခါမှုကို စုပ်ယူခြင်း- ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများနှင့် အဆစ်များသို့ ရောက်ရှိလာသော ဖိအား သို့မဟုတ် တုန်ခါမှုကို စုပ်ယူသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ခြေဗလာဖြင့် ခုန်ခြင်းထက် ကောင်းမွန်သော 'ပြေးဖိနပ်' စီးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေထောက်များပေါ်တွင် ဖိအားနည်းသည် မဟုတ်လော။ အရိုးနုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များအတွင်းရှိ 'ဖိနပ်' ရှိ ကူရှင်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။
• ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချခြင်း- အရိုးနုသည် အရိုးနှစ်ခု အဆစ်တစ်ခုတွင် ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ချောမွေ့စွာနှင့် အလွယ်တကူ ရွေ့လျားနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အရိုးများ ပွန်းပဲ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• ထောက်ပံ့ပေးသောဖွဲ့စည်းပုံများ- အရိုးနုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များကို ၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရွေ့လျားရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များကဲ့သို့သော တစ်ရှူးများကို အရိုးများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

ဤအဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များအပြင် အရိုးနုသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့အစိတ်အပိုင်းများတွင် အဓိကတစ်ရှူးလည်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်း၊ နားရွက်နှင့် လေပြွန်တို့ကို အရိုးနုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုအရိုးနုအမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရိုးနုအမျိုးအစား အဓိကသုံးမျိုးရှိသည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီရှိသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

အရိုးနုများကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများကား အဘယ်နည်း။

အရိုးနုများ ပျက်စီးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

• ဒဏ်ရာများ- အားကစား သို့မဟုတ် အခြားမတော်တဆမှုများအတွင်း အရိုးနုများသည် စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒူး၏ meniscus စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ပခုံးလွဲခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများသည် အဆစ်ရှိ အရိုးနုကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဆစ်တွင် ဒဏ်ရာရရှိခြင်းသည် "Osteochondritis dissecans" ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ သည် အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်ရောင်ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များရှိ အရိုးနုများသည် တဖြည်းဖြည်း ပွန်းပဲ့လာသည်။ ၎င်းသည် အရိုးများကြားရှိ ကူရှင်ကို လျော့နည်းစေပြီး အဆစ်များတွင် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
• ကျောရိုး အဆစ်ကြားရှိ အရိုးနုပြားများ ကျွတ်ထွက်ခြင်း- ၎င်းကို "slipped disk" ဟု အများအားဖြင့် ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အရိုးနုပြားများ စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းဖြစ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။

ဆရာဝန်က အရိုးနုပြဿနာကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် အရိုးနုတစ်ခုတည်းကို စစ်ဆေးလေ့မရှိပါ။ ယင်းအစား၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို ရှာဖွေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို ကြည့်ရှုရန် စစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• ဓာတ်မှန်များ
• MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း (MRI)
• CT စကင်န်

ပျက်စီးနေတဲ့ အရိုးနုတွေအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် ပျက်စီးမှု၏နေရာနှင့် သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အရိုးနုပျက်စီးသွားသောအခါ အခြားပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများလည်း ပျက်စီးသွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်သည် ဒဏ်ရာတစ်ခုလုံးကို ကုသရန် သွေးဆောင်ခံရလေ့ရှိသည်။

အချို့သော အရိုးနုဒဏ်ရာများသည် အနားယူခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် အချို့သော ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို arthroscopy ဟုခေါ်သော keyhole ခွဲစိတ်မှုမှတစ်ဆင့် မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် စုတ်ပြဲနေသော အရိုးနုကို ပြန်လည်ချုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ညှပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိတ်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်လိုအပ်သော ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အရိုးနုမှာ တိုက်ရိုက်သွေးထောက်ပံ့မှု (avascular) မရှိတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေထက် ပြန်ကောင်းဖို့ နည်းနည်းပိုကြာပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးနုတွေကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးနုတွေနဲ့ ၎င်းထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း- အဆစ်များပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်းသည် အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အဆစ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများပေါ်တွင် ဖိအားတိုးလာပါသည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်။

ဒဏ်ရာကနေ ပြန်ကောင်းလာနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ သေချာပါစေ။ လုံးဝပျောက်ကင်းတဲ့အထိ အနားယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အရိုးနု လုံးဝပျောက်ကင်းမသွားခင် အားကစားပြန်လုပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အပြေးပြန်လုပ်ခြင်းတွေ ပြန်လုပ်မယ်ဆိုရင် အဲဒီနေရာမှာပဲ ထပ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။