ရယ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်တဲ့အခါ မေ့လဲသွားလား။ Cataplexy အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ရယ်မောနေတုန်း ရုတ်တရက် မေးရိုးတွေ ပွင့်ထွက်သွားသလို၊ လည်ပင်းက ရုတ်တရက် ရှေ့ကို ကုန်းသွားသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ကို ဒေါသတကြီး စကားပြောနေတဲ့အခါ ဒူးတွေ ရုတ်တရက် ကွေးသွားပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ထိုင်လိုက်ရတယ်။ ဒီလို အတွေ့အကြုံမျိုး ရှိဖူးလား။ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီနေ့ ကျွန်တော် ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောဖို့ ရောက်လာတာပါ။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို cataplexy လို့ခေါ်ပါတယ်။

cataplexy ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် cataplexy ဆိုတာ နိုးနေချိန်မှာ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက် ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားတာမျိုး၊ ရယ်မောတာ၊ စိတ်လှုပ်ရှားတာ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခံစားရတာမျိုးပါ။ ဒါဟာ တကယ်တော့ narcolepsy လို့ခေါ်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ Narcolepsy ဆိုတာ နာတာရှည် (တစ်သက်တာ) အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်တာကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ဖြစ်စေပါတယ်။

Cataplexy သည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အပျော့စားမှ ပြင်းထန်အထိ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မျက်နှာကြွက်သားများကိုသာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပြီး မေးရိုးကျုံ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းကို အနည်းငယ် ရှေ့သို့ ကိုင်းသွားခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း လုံးဝဆုံးရှုံးပြီး မြေပြင်ပေါ်သို့ လဲကျနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကနေ မိနစ်အနည်းငယ်အထိပဲ ကြာတတ်ပါတယ်။ ပြီးရင် သူ့အလိုလို သက်သာသွားပါတယ်။ တချို့လူတွေက တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်တတ်ပြီး တချို့ကတော့ တစ်နှစ်ကို တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

cataplexy နဲ့ narcolepsy ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

လူအများစုက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ Cataplexy ဆိုတာ narcolepsy ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ narcolepsy အမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ cataplexy ရှိ၊ မရှိပေါ်မူတည်ပြီး နှစ်မျိုးကို ခွဲခြားထားပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကလေးတွေ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ကြလဲ။

ကလေးတွေမှာဖြစ်တဲ့ Cataplexy ကတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ မျက်နှာ၊ မေးရိုးနဲ့ မျက်ခွံကြွက်သားတွေကို အများဆုံးထိခိုက်ပါတယ်။ နာကျင်နေပုံ ဒါမှမဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာမှုကြောင့် မျက်နှာရှုံ့မဲ့နေပုံ ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတချို့က ဒီအချိန်အတွင်းမှာ လျှာကိုတောင် ထုတ်ပြနိုင်ပါတယ်။

ငယ်ရွယ်သောကလေးတစ်ဦးတွင် ဤသို့ဖြစ်သောအခါ မိဘများ သို့မဟုတ် အခြားသူများက ၎င်းကို အာရုံမစိုက်ခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစိုက်မှုရရှိရန် နည်းလမ်းတစ်ခု သာဖြစ်သည်ဟု ယူဆလေ့ရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေး၏ အပြုအမူတွင် မမြင်နိုင်သော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းခေါ်သွားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

cataplexy ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက narcolepsy အမျိုးအစား ၁ ပါ။ ဒါဟာ ဦးနှောက်ထဲမှာ orexin လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်း (neurotransmitter) ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီ orexin က ကျွန်ုပ်တို့ကို နိုးနေစေပြီး အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ REM အိပ်စက်ခြင်း (အိပ်မက်မက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း) ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

အခုဆိုရင် REM အိပ်စက်မှုမှာရှိနေချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတချို့ဟာ ሽባህሪအခြေအနေရောက်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်မက်မက်နေတဲ့အရာတွေကို တကယ်မလုပ်မိအောင်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်မှုမရှိအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Orexin နည်းနေတဲ့အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ နိုးနေတဲ့အချိန်မှာတောင်၊ ရယ်မောခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုရှိနေတဲ့အချိန်မှာတောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို REM အိပ်စက်မှုမှာ ရှိနေတယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီအိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ሽባህሪအခြေအနေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ နိုးနေတဲ့အချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အဲဒါကို cataplexy လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဒီအခြေအနေကို အဓိကအားဖြင့် ဆေးဝါးနဲ့ ကုသပါတယ်။ နိုးနေစေဖို့နဲ့ cataplexy ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို narcolepsy ကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။

cataplexy အတွက် အတည်ပြုထားသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိသည်-

• ဆိုဒီယမ် အောက်ဆီဘိတ်
• ဆိုဒီယမ် အောက်ဆီဘိတ် နည်းခြင်း
• ပီတိုလီဆန့်

ထို့အပြင် ဆရာဝန်များသည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အခြားဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးဝါးကို အခြားအခြေအနေတစ်ခုအတွက် တီထွင်ထားသော်လည်း၊ cataplexy အတွက်လည်း ကောင်းစွာ အာနိသင်ပြပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ (SSRIs၊ SNRIs၊ TCAs) ကို ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။

ဒီအခြေအနေနဲ့ အတူနေထိုင်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

Cataplexy ကို အမြဲတမ်းကာကွယ်၍မရနိုင်သော်လည်း လူအများစုက ၎င်းတို့ အထူးသဖြင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည့်ရက်များတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကောင်းမွန်သောညအိပ်စက်ခြင်းသည် ၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• နေ့တိုင်း တစ်ချိန်တည်းမှာ အိပ်ရာဝင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ နိုးထပါ။
• သင့်အိပ်ခန်းကို တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်၊ မှောင်မိုက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အပူချိန်မှာ ထားပါ။
• တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာနှင့် ဖုန်းကဲ့သို့သော အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို အိပ်ခန်းမှ ဖယ်ရှားပါ။
• အိပ်ရာမဝင်ခင် အနည်းဆုံး နှစ်နာရီအလိုမှာ အစားအစာများများစားတာ၊ ကော်ဖီနဲ့ အရက်တွေကို ရှောင်ပါ။
• နေ့ခင်းဘက်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်၊ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားအရာများ ရှိပါသည်-

• ဘေးကင်းရေးကို စဉ်းစားပါ- ရုတ်တရက် မေ့မြောသွားခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကားမောင်းနေပါက သို့မဟုတ် အမြင့်တွင် အလုပ်လုပ်နေပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများအကြောင်း လေ့လာပါ။
• ဒီအကြောင်း တခြားသူတွေကို ပြောပြပါ- ဒီအကြောင်း မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အလုပ်မှာရှိတဲ့ လူတွေကို ပြောပြပါ။ ရုတ်တရက် တစ်ခုခုဖြစ်သွားရင် သူတို့သိပြီး မကြောက်ရအောင်လို့ပါ။
• အကူအညီရယူပါ- ဤအခြေအနေဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဤအခြေအနေရှိသူများကို တွေ့ရှိနိုင်သည့် အထောက်အပံ့အဖွဲ့များတွင် ပါဝင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာ ဖြစ်စေပါ က သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းတို့သည် ကုသမှုဖြင့် ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေများဖြစ်သည်။