သင့်အရေပြားမှာ ဒီလိုအဖုအထစ်မျိုးရှိလား။ Cellular Dermatofibroma အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်အရေပြားပေါ်မှာ အဖုလေးတစ်ခု၊ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် လက်မောင်းမှာ သတိထားမိဖူးလား။ တစ်ခါတလေ နည်းနည်းနာတာ၊ ယားယံတာ၊ တစ်ခါတလေ အရောင်ပြောင်းတာတွေတောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအရာတစ်ခုခုကို မြင်တဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်ပြီး စပ်စုချင်စိတ်ဖြစ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ "ဒါဘာလဲ။ အန္တရာယ်ရှိလား" လို့ သင်တွေးနေမိတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ၊ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး ။

ဒီ cellular dermatofibroma လို့ခေါ်တာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အရေပြားအကျိတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ dermatofibroma လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားပေါ်မှာ မာကျောတဲ့ အဖုငယ်လေးတစ်ခုလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအမျိုးအစားက တခြား dermatofibromas တွေနဲ့ နည်းနည်းကွာခြားလို့ "cellular" ဆိုတဲ့ နာမဝိသေသနကို ထည့်ထားတာပါ။

အဓိကကွာခြားချက်ကတော့ ဒါတွေက အရေပြားရဲ့ မျက်နှာပြင်အလွှာပေါ်မှာတင်မကဘဲ ဒီထက်နက်ရှိုင်းတဲ့နေရာတွေမှာပါ ရှိနေတာပါ ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ အလွှာပေါင်းများစွာရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့သိပါတယ်။ ပုံမှန် dermatofibroma ဟာ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာမှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ဆေးပညာအရ Epidermis လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆဲလ် dermatofibroma အမျိုးအစားဟာ အရေပြားအောက်က အဆီလွှာ (Subcutaneous tissue) အထိ ကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အပင်ငယ်လေးတစ်ပင်လိုပါပဲ၊ အမြစ်တွေက နည်းနည်းပိုနက်သွားပါတယ်။

အခြား dermatofibromas အမျိုးအစားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤဆဲလ် dermatofibromas များသည် ကုသမှုနှင့် ဖယ်ရှားပြီးနောက် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် "ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်" ဟု ဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင် လူဆယ်ယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်တွင် အကျိတ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များ သေဆုံးခြင်းမှာ ရှားပါသည်။ ဆေးပညာအရ ၎င်းကို "necrosis" ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အကျိတ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးအချို့ သေဆုံးနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ဒါဆိုရင် ဒါက ဆဲလ်ဒါမိုတာဖိုင်ဘရိုမာကင်ဆာလား။ (Malignant)

ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဆဲလ်ဒါမိုဖိုင်ဘိုးမားတွေဟာ အဓိပ္ပါယ်အရ ကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သိပ်စိုးရိမ်စရာ မရှိပါဘူး။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ သိထားရမယ့် တစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။ ဒီဆဲလ်အမျိုးအစားဟာ တခြား dermatofibroma အမျိုးအစားတွေထက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့ဖို့ (metastasize) ဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကလည်း အလွန်ရှားပါးပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ဘာအကျိတ်လဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ဖို့ ဒီလိုအကျိတ်မျိုးကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ဘယ်သူတွေက ဒါတွေကို ပိုမကြာခဏ ရလေ့ရှိလဲ။

ဆဲလ်ဒါမိုဖိုင်ဘားမားများသည် မည်သူမဆိုတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဒါမိုဖိုင်ဘားမားများကို အသက် ၂၀ မှ ၄၉ နှစ်ကြားရှိ လူများတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများကြောင်းလည်း ပြသထားသည်။

ဒါမာတိုဖိုင်ဘားမားသည် အဖြစ်များသည်။ အရေပြားအနာ ၁၀၀ တွင် ၃ ခုခန့်သည် ဒါမာတိုဖိုင်ဘားမားများ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။

ဆဲလ်ဒါမိုဖိုင်ဘရိုမာကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

ဒီအရာတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ ခက်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဘာအကြောင်းပြချက်မှမရှိဘဲ "အလိုအလျောက်" ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။

သို့သော်၊ ဤဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နိုင်သည်ဟု ယူဆနိုင်သော အခြေအနေအချို့ ရှိပါသည်။

• အရေပြားဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- dermatofibroma ရှိသော လူငါးဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်တွင် အကျိတ်ဖြစ်ပေါ်သည့်နေရာသည် ယခင်က ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားဒဏ်ရာတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း- အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် dermatofibroma တစ်ခုထက်ပို၍ အစုအဝေးလိုက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဥပမာ-
• HIV/AIDS အခြေအနေ
• သွေးကင်ဆာ (သွေးကင်ဆာတစ်မျိုး)
• လူးပတ်စ် (ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်မျိုးလည်း)

ဒီအခြေအနေရှိသူတွေဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ dermatofibromas အများအပြားကို မြင်တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆဲလ်ဒါမိုဖိုင်ဘားမားများသည် များသောအားဖြင့် သေးငယ်သော၊ လုံးဝိုင်းသော သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံ အဖုများအဖြစ် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ တစ်နေ့တွင် သင်သည် ရေချိုးနေစဉ် သင့်ခြေထောက်တွင် ခလုတ်ကဲ့သို့ အဖုငယ်တစ်ခုကို တွေ့သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• အရွယ်အစား- အများစုမှာ ၁ စင်တီမီတာ ) ထက် သေးငယ်ကြသည်။
• အရောင်: အရေပြားအရောင်နှင့် တူညီနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်ဖျော့ဖျော့ ဖြစ်နိုင်သည်။
• နေရာ- လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• အထိအတွေ့- ထိကြည့်လျှင် အနည်းငယ်ခက်ခဲသည်ဟု ခံစားရသည်။
• အခြားလက္ခဏာများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်း၊ အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိလိုက်လျှင်ပင် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည် ။ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်တစ်ခုမှာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအဖုသည် အလယ်ဗဟိုမှ အတွင်းသို့ နစ်မြုပ်သွားနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားကို မြင့်တက်စေပြီး ပါးချိုင့်ငယ်လေးကဲ့သို့ ထင်ရခြင်းဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာများပါရှိသော အကျိတ်တစ်ခုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေကြသလဲ။

ဒီလိုအကျိတ်မျိုးနဲ့ ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူ (သို့) သူမ ပထမဆုံးလုပ်တာက သေချာစစ်ဆေးတာပါပဲ။ သူ့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်၊ မာကျောမှုနဲ့ သင်ဖော်ပြနေတဲ့လက္ခဏာတွေလိုမျိုး အရာတွေကို သူ (သို့) သူမ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။

ထို့နောက် ၎င်းသည် dermatofibroma သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားရောဂါတစ်ခုခုဟုတ်မဟုတ် သေချာစွာအတည်ပြုရန်အတွက် အရေပြားအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကိုယူပြီး စစ်ဆေးရန် (အရေပြားတစ်ရှူးယူစစ်ဆေးခြင်း) တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။

စိတ်မပူပါနဲ့၊ "အရေပြားတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း" က ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ၎င်းတွင် သက်ဆိုင်ရာအကျိတ်မှ အလွန်သေးငယ်သောတစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ခုကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပို့ခြင်းပါဝင်သည်။ အဲဒီမှာ အထူးကုဆရာဝန် (ကျွန်တော်တို့က သူ့ကို "ရောဂါဗေဒပညာရှင်" လို့ခေါ်ပါတယ်) က တစ်ရှူးကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်မှာ စစ်ဆေးပြီး ၎င်းဟာ ဘယ်လိုဆဲလ်အမျိုးအစားလဲဆိုတာကို တိတိကျကျရှာဖွေပါတယ်။

ဒီစစ်ဆေးမှုပြီးမှသာ ဒါဟာ ဆဲလ်ဒါရိုမာဖိုင်ဘရိုမာ ဟုတ်မဟုတ် သေချာပြောနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ dermatofibromas တွေဟာ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အကျိတ်တွေဖြစ်တာကြောင့် အမြဲတမ်း ကုသဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး ။

သို့သော် ဆရာဝန်များက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် ဆုံးဖြတ်သည့် အချို့ကိစ္စများ ရှိပါသည်။

• အဖုအထစ်သည် အတော်လေးကြီးမားပါက ။
• ၎င်းကြောင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း တစ်စုံတစ်ရာ ရှိပါက။
• ၎င်း၏တည်နေရာကြောင့် သင့်အတွက် အလှအပပြဿနာတစ်ခုဖြစ် ပါက။

ဤကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အကြီးစားခွဲစိတ်မှုများ မဟုတ်ဘဲ ဆရာဝန်ရုံးခန်းတွင် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော အသေးစားအရာများ ဖြစ်သည်-

• စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အကျိတ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းသော ထိုးဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အကျိတ်၏အရွယ်အစားကို သေးငယ်စေနိုင်သည်။
• ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း- ၎င်းတွင် အထူးခွဲစိတ်ကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြု၍ အကျိတ်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကျိတ်ကို မျက်နှာပြင်မှ ခြစ်ထုတ်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါတွေ ထပ်ဖြစ်သေးလား။ (ထပ်ဖြစ်တတ်တယ်)

ဒါကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဆဲလ်ဒါမိုဖိုင်ဘားမားတွေဟာ တခြားဒါမိုဖိုင်ဘားမားအမျိုးအစားတွေထက် ကုသမှုခံယူပြီး ဖယ်ရှားပြီးနောက် တူညီတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် အနီးအနားမှာ ပြန်ပေါက်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ် ။ တခြားဒါမိုဖိုင်ဘားမားအမျိုးအစားတွေကတော့ ဖယ်ရှားပြီးနောက် ပြန်မပေါက်တတ်ပါဘူး။ ဆဲလ်မဟုတ်တဲ့ ဒါမိုဖိုင်ဘားမားဟာ ဖယ်ရှားပြီးနောက် ပြန်ပေါက်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပြီး လူ ၅၀ မှာ ၁ ယောက်လောက်မှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆဲလ်အမျိုးအစားအတွက် အန္တရာယ်က အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။

ဆဲလ်ဒါရိုဖိုင်ဘားမား ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဆဲလ်ဒါရိုဖိုင်ဘားမားများ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကာကွယ်ရန် တိကျသောနည်းလမ်း မရှိပါ ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာမဟုတ်သောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာလျှင်ပင် သိသာထင်ရှားသော မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်စေရန် ရှားပါးပါသည်။

dermatofibroma နဲ့ ပုံမှန်မှဲ့ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အခု "ဒါက မှဲ့လား၊ dermatofibroma လားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့၊ ပထမတစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရင် ဒီနှစ်ခုကြားက ခြားနားချက်ကို ပြောပြဖို့ တစ်ခါတလေ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် လှည့်ကွက်တစ်ခုရှိတယ်။ အရေပြားဆဲလ်အမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ dermatofibroma ဟာ အရေပြားအောက်တစ်သျှူးတွေမှာ တွယ်ကပ်နေနိုင်တာကြောင့် အကျိတ်ကို နှစ်ဖက်စလုံးကနေ ညှစ်လိုက်ရင် ချိုင့်ဝင်နေသလို ဒါမှမဟုတ် ချိုင့်ဝင်နေသလို ထင်ရလိမ့်မယ်။ ဒါကို တစ်ခါတစ်ရံ "ချိုင့်ဝင်လက္ခဏာ" ဒါမှမဟုတ် "Fitzpatrick လက္ခဏာ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်မှဲ့ကတော့ အဲဒီလိုမဝင်ပါဘူး၊ အရေပြားမျက်နှာပြင်အထက်မှာပဲ ရှိပြီး ညှစ်ထားရင်တောင် အဲဒီမှာ ရှိနေပါသေးတယ်။

ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ ဒါကို မကြိုးစားကြည့်ပြီး အလျင်စလို ကောက်ချက်မချပါနဲ့။ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘာထပ်မေးသင့်လဲ။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ မေးချင်တာတွေရှိရင် မေးပါ။ ဥပမာ -

• "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော့်မှာ ရှိတဲ့ ဒီဆဲလ်ဒါမိုဖိုင်ဘရိုမာရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။"
• "ဒါက ဒါရိုတာဖိုင်ဘရိုမာလား၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်လား။"
• "ဒီအတွက် ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါသလား။"
• "ဒါကို ဖယ်ရှားခြင်းရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။"
• "ကုသမှုပြီးနောက်၊ ဒါပြန်မဖြစ်လာအောင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။"

ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်သံသယများကို ရှင်းလင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ cellular dermatofibroma အကြောင်း မှတ်သားထားရမယ့် အချက်အချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရအောင်။

• ဆဲလ်လာဒါမိုဖိုင်ဘရိုမာသည် ကင်ဆာမဟုတ်သော အရေပြားအကျိတ်ဖြစ်သောကြောင့် အလွန်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။
• ၎င်းတို့သည် အခြားဒါမိုတာဖိုင်ဘားမားများထက် အရေပြား အတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ကြီးထွား နိုင်သည်။
• ဒီအမျိုးအစားမှာ ဖယ်ရှားပြီးနောက် ပြန်လည်ပေါက်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေ ရှားပေမယ့် အလွန်ရှားပါး ပါတယ်။
• သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အကျိတ်အသစ်၊ အစက်အပြောက် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိပြုမိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့် ။ ၎င်းသည် dermatofibroma လား၊ အခြားတစ်ခုခုလားဆိုတာ သေချာသိရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အများစုမှာ ဒါက ကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မသက်မသာဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင် ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်တာကောင်းတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အသေးအဖွဲဆုံးပြဿနာတွေတောင်မှ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဖြေရှင်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဒီအချက်အလက်က အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။