ဦးနှောက်ရဲ့ ခေါင်းဆောင်- Cerebrum အကြောင်းကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ခေါင်းထဲက ဒီသေးငယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်က ဘယ်လောက်အံ့သြစရာကောင်းလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ မြင်သမျှ၊ ကြားသမျှ၊ တွေးသမျှ၊ လုပ်ဆောင်သမျှ အရာအားလုံးကို ၎င်းက ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဦးနှောက်ရဲ့ အကြီးဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ cerebrum ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို "(Cerebrum)" ပါ။

ဒီ ဦးနှောက်က ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဦးနှောက်ရဲ့ အကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းက ဦးနှောက်ပါ။ ဦးခေါင်းခွံရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ ရှေ့ပိုင်းမှာ တည်ရှိပါတယ်။ တွေးခေါ်တာကနေ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအထိ တစ်နေ့တာလုံး ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သမျှအရာအားလုံးနီးပါးမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်သူလဲဆိုတာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာနဲ့ စွမ်းရည်တွေကို ဖန်တီးပေးတဲ့ အဓိကထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုချက်ပါ။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဦးနှောက်နှင့် ၎င်း၏အလုပ်လုပ်ပုံအကြောင်း များစွာလေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အများကြီးသိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ အပြည့်အဝနားမလည်သောအရာများ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် နည်းပညာတိုးတက်မှုနှင့်အတူ ဦးနှောက်နှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာသည် တစ်နေ့တခြား တိုးပွားလာနေပါသည်။

ဦးနှောက်ငယ်နှင့် ဦးနှောက်ငယ်ကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဤအမည်နှစ်ခုသည် အနည်းငယ်ဆင်တူသောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ ရောထွေးနိုင်သည်။ သို့သော် ဤနှစ်ခု၏ လုပ်ဆောင်ချက်များမှာ အလွန်ကွာခြားပါသည်။

• ဦးနှောက်ငယ်- ဒါက ဦးနှောက်ရဲ့ အကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းပါ။ တွေးခေါ်ခြင်း၊ စီစဉ်ခြင်းနဲ့ စကားပြောခြင်းလိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်သမျှ အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ရုံးခန်းထဲက CEO နဲ့ တူပါတယ်။
• Cerebellum: ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အနောက်ဘက်၊ အောက်ခြေရှိ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ညှိနှိုင်းရန်ဖြစ်သည် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင်လမ်းလျှောက်သည့်အခါ လဲမကျစေရန်နှင့် တစ်စုံတစ်ခုကို လက်လှမ်းယူသည့်အခါ တိကျစွာဆုပ်ကိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သူ၏အထက်လူကြီးထံမှ အမိန့်များကို လိုက်နာသော မန်နေဂျာတစ်ဦးနှင့်တူသည်။

cerebellum ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်တဲ့အရာအများစုကို ဦးနှောက်က အသိစိတ်နဲ့ ထိန်းချုပ်တယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ပြောပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်ကို နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ဒီလိုဇယားနဲ့ ကြည့်ကြရအောင်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဦးနှောက်အမြှေးပါးအကြောင်း အံ့သြဖွယ်ရာအချက်အလက်အချို့

• ကြက်ခြေခတ်ကိုယ်စားပြုမှု- ဒါက အရမ်းထူးဆန်းတဲ့အရာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ သင်လုပ်ဆောင်တာတွေကို ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းက ထိန်းချုပ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာ သင်လုပ်ဆောင်တာတွေကို ညာဘက်ခြမ်းက ထိန်းချုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်း ပျက်စီးသွားရင်၊ ဥပမာ လေဖြတ်တဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ဆုံးရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။
• ဦးနှောက်ရဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း- သင့်ဦးနှောက်ဟာ သူ့အလိုလို "ပြန်လည်ချိတ်ဆက်" နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဦးနှောက်ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူတဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲက အာရုံကြောဆဲလ်တွေကြားမှာ ချိတ်ဆက်မှုအသစ်တွေ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "neuroplasticity" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
• အထူးပြုနယ်ပယ်များ- ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးသည် လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အထူးပြုထားသည်။ သို့သော် လူအချို့သည် "ဘယ်ဘက်ဦးနှောက်" နှင့် "ညာဘက်ဦးနှောက်" ရှိသည်ဟူသော အယူအဆကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်ပါ။ ဦးနှောက်၏ နှစ်ဖက်စလုံးသည် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။

ဦးနှောက်ငယ် (cerebellum) ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားသလဲ။

ဦးနှောက်အမြှေးပါး၏ အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်ဖြစ်သော ဦးနှောက်အပေါ်ယံလွှာသည် အခွံခွာထားသော သစ်ကြားသီးကဲ့သို့ တွန့်လိမ်နေသည်။ ၎င်းကို အလယ်တွင် အလျားလိုက်စီးဆင်းနေသော နက်ရှိုင်းသော ချိုင့်ဖြင့် နှစ်ပိုင်းပိုင်းထားသည်။ ၎င်းတို့ကို ဘယ်ဘက်ခြမ်း နှင့် ညာဘက်ခြမ်းဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။

ဤဦးနှောက်ခြမ်းနှစ်ခုကို "Corpus Callosum" ဟုခေါ်သော အာရုံကြောတစ်ရှူးအစုအဝေးဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ တံတားတစ်စင်းကဲ့သို့ပင် ဦးနှောက်၏တစ်ဖက်မှ တစ်ဖက်သို့ သတင်းအချက်အလက်များ လွှဲပြောင်းပေးသည်မှာ ဤအရာဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်၏ အဓိကနေရာများ (Lobes)

ဦးနှောက်၏ hemisphere တစ်ခုစီတွင် အဓိကဒေသ သို့မဟုတ် "lobes" ငါးခုရှိသည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်များရှိသည်။

၁။ နဖူးပိုင်း အမြှေးပါး- ဦးခေါင်း၏ ရှေ့ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပြုအမူ ထိန်းချုပ်မှု၊ စကားပြောဆိုမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

၂။ Parietal Lobe: ဦးခေါင်းထိပ်တွင် တည်ရှိသည်။ အထိအတွေ့၊ အပူချိန်နှင့် နာကျင်မှုကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုများကို ထောက်လှမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အရာဝတ္ထုများ၏ အကွာအဝေးနှင့် အရွယ်အစား၊ ဘာသာစကား၊ ရေတွက်ခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းတို့ကို နားလည်ခြင်းတွင်လည်း ပါဝင်သည်။

၃။ နားထင်ပိုင်း- ဦးခေါင်း၏ဘေးနှစ်ဖက်၊ နားရွက်အထက်တွင် တည်ရှိသည်။ အခြားသူများပြောနေသည့်အရာကို နားလည်ရန်၊ လူများနှင့် အရာဝတ္ထုများကို မှတ်မိရန်နှင့် မှတ်ဉာဏ်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။

၄။ Occipital Lobe: ဦးခေါင်း၏နောက်ဘက်တွင် တည်ရှိပြီး ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အရောင်ကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများဖြင့် မြင်တွေ့ရသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်သည့် အဓိကဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။

၅။ အထီးကျန် အဖုလေး (Insular Lobe): ၎င်းသည် အခြားအဖုလေးများအောက်တွင် အနည်းငယ်ပို၍ တည်ရှိသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် အရသာခံစားမှုတွင် အဓိကပါဝင်ပါသည်။

လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း ရုတ်တရက် ခွေးတစ်ကောင် သင့်ဆီကို ပြေးလာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ သင့်ဦးနှောက် ဘယ်လောက်မြန်မြန် အလုပ်လုပ်နေလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခွေးကို မျက်လုံးနဲ့မြင်ရတယ် (Occipital Lobe)၊ ဟောင်သံကြားတယ် (Temporal Lobe)၊ ခွေးကိုက်ခံရမှာကို ကြောက်တဲ့စိတ်ကို သတိရတယ် (Temporal/Hippocampus)၊ "ဟေး၊ ခွေးပဲ!" လို့ အော်တယ် (Frontal/Temporal Lobe)၊ ထွက်ပြေးဖို့ ဆုံးဖြတ်တယ် (Frontal Lobe)၊ ပြီးတော့ ပြေးဖို့ ခြေထောက်တွေကို အချက်ပြတယ် (Frontal Lobe)။ ဦးနှောက်ရဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်းအားလုံး အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြတာကြောင့် ဒါအားလုံးက စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။

ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော မည်သည့်ရောဂါမဆို ဦးနှောက်ငယ် (cerebellum) ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ
• အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲခြင်းရောဂါ (ADHD)
• လေဖြတ်ခြင်း
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• စိတ်ကျရောဂါ
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ
• ဗီတာမင်အချို့ချို့တဲ့ခြင်း (အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12)
• ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်း (ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်)

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

ဦးနှောက်ထိခိုက်တဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

• စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်ရခက်ခဲခြင်း - (Aphasia)
• ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း- လမ်းလျှောက်နေစဉ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ အရာဝတ္ထုများကို ကောင်းစွာမဆုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်း (Ataxia)
• အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မိုင်ဂရိန်းရောဂါများ
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
• ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ ባህሪဖြစ်ခြင်း
• တုန်ခါမှုများ
• အမြင်အာရုံပြဿနာများ- မှုန်ဝါးသောမြင်ကွင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ကွင်း

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်လက်ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။ အချိန်မီ ကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဒီအဖိုးတန်ဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- အာဟာရဓာတ်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို သတိပြုပါ- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နားနှင့် မျက်လုံးတွင် ဖြစ်ပွားသော ရောဂါပိုးများသည် အချိန်မီ မကုသပါက ဦးနှောက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သောကြောင့် လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
• ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ပါ- စက်ဘီး သို့မဟုတ် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက် မတော်တဆမှုများမှ ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဤအလေ့အထများသည် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာအသုံးပြုပါ- ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အတွက် အချို့သောရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားထားပါက ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာသောက်သုံးပါ။

ဦးနှောက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သမျှအရာအားလုံးကို ကူညီပေးပါတယ်။ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးရဲ့ အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။