သင့်သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားနေတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောတဲ့အခါ ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက အစားအသောက်နဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက saturated fat လျှော့ချတာ၊ trans fat လုံးဝဖယ်ရှားတာ၊ သကြားလျှော့စားတာနဲ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေပါ။ ဒီအရာတွေကို လုပ်ပေမယ့် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် LDL ကိုလက်စထရောက လိုအပ်သလောက် မကျဆင်းဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ဆေးစသောက်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးသောက်နေရင်တောင်မှ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
အခု LDL ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချဖို့ ဆရာဝန်တွေ ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော အဓိကဆေးဝါးအမျိုးအစားများ
ကိုလက်စထရော လျှော့ချဖို့ ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါး အမျိုးအစား အများအပြား ရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီအကြောင်း သီးခြား ဆွေးနွေးကြရအောင်။
စတက်တင်များ
ဒါတွေက ကိုလက်စထရော များသူတွေကို ဆရာဝန်တွေ ညွှန်းဖို့ အလားအလာအရှိဆုံး ပထမဆုံး ဆေးဝါးတွေပါ။ ဒီဆေးဝါးတွေက အဓိကအားဖြင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ သွေးထဲက နောက်ထပ်အဆီတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ triglycerides ကို လျော့ကျစေပြီး "ကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်ကို အနည်းငယ် မြင့်တက်စေပါတယ်။
သုတေသနပြုချက်များအရ စတက်တင်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲသောအခါ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
statin ဆေးများ၏ ဥပမာများ-
- Atorvastatin (Atorvaliq၊ Lipitor)
- ဖလူဗာစတက်တင် (လက်စ်ကောလ်)
- လိုဗာစတက်တင်
- ပီတာဗာစတက်တင် (လီဗာလို)
- ပရာဗာစတက်တင် (ပရာဗာချိုလ်)
- ရိုဆူဗာစတက်တင် ကယ်လ်စီယမ် (ခရက်စတာ)
- ဆင်းဗာစတက်တင် (ဇိုကော်)
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အချို့လူများသည် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ (ဥပမာ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဗိုက်ဖောင်းခြင်းကဲ့သို့)၊ အသည်းပျက်စီးခြင်း (အလွန်ရှားပါးသည်) နှင့် ကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်သည်။ သို့သော် FDA က ဤဆေးဝါး၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အန္တရာယ်များထက် ပိုများကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ statin ဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် စပျစ်သီးစားတာနဲ့ စပျစ်သီးဖျော်ရည်သောက်တာကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စပျစ်သီးက ခန္ဓာကိုယ်က ဒီဆေးဝါးတွေကို စုပ်ယူဖို့ ပိုခက်ခဲစေနိုင်လို့ပါ။
အူလမ်းကြောင်းတွင် အာနိသင်ပြသော ဆေးဝါးများ
ဤဆေးဝါးများကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
၁။ သည်းခြေအက်ဆစ် ရာဇင်များ
ဤဆေးဝါးများသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းတွင် အာနိသင်ပြသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် အသည်းမှထုတ်လွှတ်သော သည်းခြေရည်နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး သွေးထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ သည်းခြေရည်တွင် ကိုလက်စထရော အများစုပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျော့ကျစေသည်။
- ဥပမာ- Cholestyramine (Prevalite)၊ Colesevelam (WelChol)၊ Colestipol (Colestid)
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့သည် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
၂။ အီဇီတီမီဘီ (ဇီတီယာ)
ဒါက တခြားဆေးတစ်မျိုးပါ။ Ezetimibe က သင့်ရဲ့ အူသိမ်ထဲမှာ ကိုလက်စထရော စုပ်ယူမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် statin နဲ့ တွဲပေးလေ့ရှိပါတယ်။ နှလုံးရောဂါရှိသူတွေမှာတော့ ဒီဆေးကို statin နဲ့ တွဲသောက်ရင် နောက်ထပ် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ် လျော့ကျစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ကျောနာခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
အခြားကိုလက်စထရောလျှော့ချပေးသောဆေးဝါးများ
အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဝါးများအပြင်၊ အထူးအခြေအနေများတွင် အသုံးပြုသည့် အခြားဆေးဝါးများစွာကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့်အသုံးပြုမှု |
|---|---|
| PCSK9 ဟန့်တားပစ္စည်းများ ဥပမာ- Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha) | ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးအမျိုးအစားအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် စတက်တင်များဖြင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်သူများအား ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို စတက်တင်များအပြင် အထူးသဖြင့် ကိုလက်စထရောမြင့်မားစေသော မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေ (Heterozygous Familial Hypercholesterolemia - HeFH) ရှိသူများ နှင့် နှလုံးရောဂါရှိသူများတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ၂ ပတ်တစ်ကြိမ် ထိုးဆေးအဖြစ် ထိုးပေးပါသည်။ |
| နီယာစင် (ဗီတာမင် B3) ဥပမာ- Niaspan၊ Niacor | ဒါက ဗီတာမင် B တစ်မျိုးပါ။ ဆေးအနေနဲ့ ပမာဏများများပေးရင် LDL ကို လျော့ကျစေပြီး HDL ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် statin နဲ့ niacin တွဲသောက်ရင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုပြီးလျော့ကျစေတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ |
| ဖိုင်ဘရိတ်များ ဥပမာ- Fenofibrate၊ Gemfibrozil (Lopid) | ၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် triglycerides ဟုခေါ်သော အဆီတစ်မျိုးကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းသော (HDL) ကိုလက်စထရော အဆင့်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ |
| ACL ဟန့်တားပစ္စည်းများ ဥပမာ- ဘန်ပီဒိုအစ် (နက်စ်လီတော) | ဤဆေးဝါးများသည် အသည်းတွင် ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကို HeFH နှင့် atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD) ရှိသောလူများကိုလည်း သီးသန့်ပေးပါသည်။ |
Omega-3 အကြောင်း အနည်းငယ်ပြောပြပါမယ်
ငါးကြီးဆီဖြည့်စွက်စာတွေက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ တချို့လူတွေက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအတွက် ရှင်းလင်းတဲ့အထောက်အထားတော့ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အိုမီဂါ-၃ ဖြည့်စွက်စာတွေက triglyceride ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးဆိုင်ကနေ ငါးကြီးဆီဆေးတောင့်တွေဝယ်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မသောက်ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ
ကိုလက်စထရော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးသည့်အခါ ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ မှန်ကန်စွာ မသောက်ပါက ဆေးဝါး၏ အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်အဝ ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။
- ဘာအတွက် ဆေးသောက်နေလဲဆိုတာ သေချာသိပါ။ ကိုယ့်ရောဂါအခြေအနေနဲ့ ဆေးရဲ့အာနိသင်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားပါ။
- ဆေးကို နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ။ ဒါကို အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို မပြောင်းလဲပါနှင့်။ ယခု သက်သာလာလျှင်ပင် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည်အထိ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးသောက်ပါ။
- ဆေးဝါးသောက်သုံးရန် အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ ရက်သတ္တပတ်၏ ရက်များဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသော ဆေးဘူးကို အသုံးပြုရန် လွယ်ကူပါသည်။ ရက်သတ္တပတ်၏ အစတွင် ၎င်းကို ဖြည့်ပါ။
- ကုန်ကျစရိတ်က ပြဿနာတစ်ခုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ငွေစုဖို့အတွက် ဆေးပမာဏကို မလျှော့ချပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဘာရလဒ်မှ မထွက်ပါဘူး။
- ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာမတိုင်ပင်ဘဲ အခြားဆေးညွှန်းမပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို မသုံးပါနှင့်။ အချို့သောအရာများသည် သင်၏ ကိုလက်စထရော ဆေးဝါးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသည်။
- ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် သောက်ပါ။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို ကြိုတင်မေးမြန်းပါ။
- ခရီးသွားနေစဉ် ဆေးဝါးများကို လက်လှမ်းမီအောင်ထားပါ။ ရက်အတော်ကြာ ခရီးသွားမည်ဆိုပါက အနည်းဆုံး တစ်ပတ်စာ ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးစာမိတ္တူတစ်စောင်ကို ယူဆောင်သွားပါ။
- သွားနှုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော မေ့ဆေးဖြင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ အရက်သည် အချို့သောဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ၎င်းတို့၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ဆရာဝန်ပြောနေတာကို နားလည်ရခက်နေရင် ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ကို ခေါ်သွားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ တက်ကြွတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းဖို့ပါပဲ။
- ဆေးပညာဟာ အဲဒီလူနေမှုပုံစံအတွက် အထောက်အကူတစ်ခုပါပဲ။ ဆေးသောက်နေရုံနဲ့ ကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို မစွန့်လွှတ်လိုက်ပါနဲ့။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးကို မှန်ကန်တဲ့ပမာဏ၊ မှန်ကန်တဲ့အချိန်၊ မှန်ကန်တဲ့ကာလနဲ့ သောက်သုံးပါ။ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနဲ့။
- ဆေးကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ဆရာဝန် နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.